La cellulite e la ritenzione idrica sono solo alcuni degli inestetismi più odiati dalle donne: per eliminarli puoi utilizzare delle creme rassodanti o dei rimedi naturali, ma una corretta alimentazione può aiutarti a eliminare i liquidi in eccesso. Ecco cosa mangiare per avere un effetto drenante.
Prima di tutto è fondamentale bere tanta acqua e assumere alimenti ricchi di acqua. Per questo motivo gli alimenti più idonei per sgonfiare e eliminare le ritenzioni sono frutta e verdura. È perfetto il limone, che grazie alla vitamina C tonifica e asciuga; inoltre elimina le tossine e regala energia. Ottimo anche il melone oltre a eliminare i liquidi in eccesso è ricco di vitamine antiossidanti che contrastano l'invecchiamento cellulare. I kiwi hanno un'azione depurativa dell'intestino e grazie al potassio e al magnesio combattono ritenzione idrica e gonfiori.
L'ananas svolge una funzione diuretica grazie al 90% di liquidi contenuti al suo interno: combate la cellulite e inoltre brucia i grassi. I cetrioli sono ricchi di potassio, calcio e fosforo: aiutano la diuresi e rivitalizzano l'organismo. Mangiali in insalata per un pranzo light e sano. Anche le cipolle, se consumate crude possono essere un valido aiuto contro gli accumuli di acqua. Importantissimi anche i vegetali ricchi di potassio che contrasta la ritenzione come spinaci, zucca, patate dolci e asparagi.
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