No mundo inteiro existem diferentes tipos de frutinhas que possuem ótimas propriedades, e assim proporcionam efeitos poderosos para o organismo, principalmente em questão de emagrecimento. Depois do grande sucesso da goji berry, outra frutinha também ganhou destaque no mundo fitness e traz seus benefícios grandiosos para quem busca emagrecimento: a cranberry. Essa pequena fruta vermelha, além de atuar com os efeitos que surgem no físico do corpo, ela também é poderosa quando se trata de saúde e pode oferecer os melhores benefícios.
1) Previne infecção urinária - possui um componente que inibe a fixação da bactéria nas paredes da bexiga e da uretra.
2) Colágeno - contém componentes que auxiliam nosso organismo na produção de colágeno.
3) Vitamina C - irá fortalecer o sistema imunológico e auxiliar na prevenção de gripes e resfriados.
4) Fibras - ajudam o organismo a evitar a constipação, liberando o fluxo intestinal.
5) Antioxidante - combate os radicais livres, ajudando a prevenir o câncer e tumores.
6) Vitamina A - possui um importante papel na manutenção da visão.
7) Energia - a partir da frutose, gera energia e maior disposição para nosso corpo.
8) Previne placas bacterianas - estudos recentes comprovam seus benefícios contra a fixação de bactérias que causam as placas bacterianas nos dentes.
9) Auxilia na redução do colesterol - auxilia a reduzir o colesterol no sangue, causado por alimentos com excesso de gordura.
10) Bloqueador de cortisol - possui um antioxidante, que regula o hormônio do cortisol liberado, por exemplo, em momentos de estresse.
(texto publicado na revista TemDicas 11ª edição - 2º ano - agosto de 2014)
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