Quando é enxaqueca
A enxaqueca caracteriza-se pela duração de no mínimo, quatro horas e acontecer por mais de 15 dias no mês, por um período de três meses ou mais. Podendo provocar náuseas, vômitos e sensibilidade à luz e ao barulho, a dor surge de um lado da cabeça, aumenta quando você realiza alguma atividade.
Tratamento
O uso de medicamentos em conjunto com terapias alternativas como acupuntura, meditação, massoterapia e técnicas de relaxamento. A aplicação de toxina botulínica em pontos específicos da testa também vem sendo usada para controlar o problema.
Faça exercícios
Durante a prática de exercícios, o organismo libera endorfina e serotonina, neurotransmissores do prazer e do relaxamento. Consequentemente o corpo fica mais resistente à dor.
Hábitos alimentares
Ficar em jejum por mais de três horas baixa a quantidade de açúcar no sangue e estimula a produção de substâncias que causam a dor. Alguns alimentos como: café, refrigerantes, embutidos, sopas prontas, amendoim e salgadinhos devem ser evitados.
(texto publicado na revista TemDicas 11ª edição - 2º ano - agosto de 2014)
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