1) Nossos músculos se contraem o tempo todo. Em obediência a uma ordem do cérebro, a placa motora - localizada entre o nervo e o músculo - dispara uma carga elétrica que, por si só, altera o equilíbrio entre o potássio, dentro da fibra muscular, e o sódio, que fica fora dela. Essa é uma contração normal.
2) Mas, quando nos alimentamos mal, há um desequilíbrio nos teores desses minerais. Ocorre, então, uma troca de posição - o potássio sai da fibra e o sódio entra nela. O resultado é que o músculo se contrai involuntariamente e isso impede o relaxamento da região. Daí a dor intensa.
3) Outra causa é a fadiga muscular, que obriga o corpo a buscar energia no glicogênio, o açúcar do músculo. Quando ele se desfaz, grande quantidade de ácido láctico é liberada. Essa substância penetra na placa motora, dificulta sua missão de disparar a carga elétrica e torna o ambiente mais ácido, propenso às cãibras.
(texto publicado na revista Saúde é vital - nº 300 - julho de 2008 (Edição 25 anos)
Nenhum comentário:
Postar um comentário