Tentando
limpar sua mente de ruído mental. Você tenta, acalma a mente e depois zzzzzzip
lá vai outro pensamento correndo livre!
A
mente gosta de mastigar problemas como um cão morde um osso. Isso é bom.
Significa que a mente está à procura de uma solução! Excelente trabalho, o
problema é que ele está tentando resolver problemas usando as mesmas crenças e
hábitos de pensamento que criou os problemas em primeiro lugar. Esses hábitos
mentais criaram vibrações que atraíram a situação. Agora, a mente salta em torno
dos mesmos pensamentos, como um CD riscado e não pode sair do ciclo infinito.
A
mente não está acostumada a ficar presa neste ciclo infinito quando você está
pensando em algo positivo, mas você pode treiná-la para.
Você
não percebe este ruído de fundo na maioria das vezes. Mas os pensamentos
negativos saltam em sua consciência com um "pegue-me, pegue-me!".
Frustrante! Você sabe que não pode resolver o problema (se pudesse, teria
feito), mas você não consegue parar de pensar nisso.
O
Ruído mental impede de se concentrar no que você está fazendo. O Ruído Mental
cria uma distração de viver no presente, já que é tudo sobre o passado ou o
futuro.
O
QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ LIMPAR SUA MENTE
É
bom que você esteja ciente do ruído mental, pois sabendo sobre o que sua mente
está tagarelando ajuda a identificar onde você está preso e assim você poderá
ir até a mudança das crenças que reduzem sua vibração.
Quando
você limpar sua mente, seus sentidos físicos funcionarão melhor. É verdade!
Basta imaginar que você está dirigindo e tentando encontrar o caminho por um
bairro desconhecido à noite com o rádio ligado e as pessoas falando no carro.
Quando você está perdido e você precisa concentrar seus olhos nos sinais de
trânsito, você automaticamente pede as pessoas para que fiquem quietas e
desliguem o rádio. Limpar sua mente ajuda você a usar os seus sentidos físicos
ao máximo.
Você
também será capaz de ouvir sua orientação intuitiva de seus guias espirituais e
anjos. Uma das principais regras do jardim de infância é que você não pode
ouvir se você está falando.
Você
será capaz de se concentrar. Você estará mais calmo, menos estressado e mais
feliz. Você será capaz de adormecer e permanecer dormindo sem queixas mentais
constantes. Você viverá plenamente o presente.
LIMPANDO
A MENTE
Em
geral, você ficará consciente do ruído mental somente quando ele interferir com
algo que exige foco, como estudar ou tarefas complexas. Ou quando os
pensamentos e imagens negativos provocam emoções e o ruído mental torna-se
irritante, frustrante e implacável!
A
meditação é a melhor ferramenta para limpar sua mente e abrir espaço para o
silêncio. Silêncio mental é como um vaso vazio em que você pode derramar a
sabedoria de sua alma, novos hábitos de pensamentos, positividade, amor e foco
no hoje.
Durante
a meditação, escolha um ponto de foco e fique fascinado com ele. Pode ser a sua
respiração, uma vela, um mantra, o que quiser. Rejeite imediatamente quaisquer
pensamentos, trazendo de volta o seu foco para o objeto. Eventualmente você
aprenderá a dominar os seus pensamentos e fechá-los à vontade.
A
meditação é a oportunidade perfeita para se tornar consciente da natureza
inquieta de seus pensamentos. Seus pensamentos são como beija-flores,
descansando brevemente sobre um assunto antes de voar para o próximo. Quando
você se tornar consciente de seus pensamentos, poderá começar a mudá-los.
Substituir imediatamente qualquer pensamento negativo ou imagem com pensamentos
e imagens que você deseja, mesmo se o que você deseja não tem nada a ver com a
negatividade sua mente estará processando. Quanto mais tempo você puder gastar
visualizando o que você deseja, mais rápido você entrará em alinhamento
vibracional. Quando você faz isso, as preocupações e os medos antigos
naturalmente caem.
Outra
técnica para usar durante a meditação e fora da meditação é praticar o
desapego. Aprenda a não deixar quaisquer situações externas afetarem sua paz
interior. Isso significa não permitir que as pessoas falem ou instalem a
negatividade em sua mente. Isso não significa tornar-se insensível ou
indiferente, significa escolher sua resposta para as coisas que acontecem. É
uma atitude mental que está aberta para os milhares de milhões de maneiras
diferentes de interpretar e lidar com o mundo. Se alguém te irrita, você pode
permitir a irritação ou responder com amor e compaixão, e na maioria dos casos
difundir a situação, se você não puder difundi-lo, ainda pode optar por ir
embora e manter a sua calma interior.
Use
o amor ou explicação espiritual a fim de aprender a focar sua mente durante a
meditação, para que você possa ouvir a sabedoria de seu Eu Superior e sentir a
paz indescritivelmente maravilhosa que vem com uma mente clara, em silêncio.
OUTRAS
FORMAS DE LIMPAR SUA MENTE
1.
Dê um passeio, mas não use o tempo para se preocupar! Pratique a meditação
andando, onde você está plenamente consciente da mecânica do pé ou passeie a pé
com alguém que seja otimista e positivo.
2.
Mergulhe no que você gosta de fazer e / ou em algo desafiador. Sua mente fica
em silêncio quando entra em alguma atividade que você considera cativante ou um
desafio.
3.
Limpar o seu espaço. Seus espaços físicos (casa, carro, trabalho) são um
reflexo direto de seu estado mental. Muitos pensamentos em sua mente? Olhe para
o estado de sua mesa, sua cozinha, no banco de trás de seu carro, seu chão do quarto.
Limpar a desordem física criará fluxo de energia livre em seu entorno, o que
irá ajudá-lo a limpar a desordem mental.
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