Escolha um local tranquilo para esta prática.
Certifique-se que ninguém irá interrompê-lo.
Desligue celulares e telefones.
Sente-se de uma forma confortável e respire profundamente e lentamente. Ao inspirar, inspire pelo nariz. Ao exalar, exale pela boca no mesmo ritmo. E acalme seus pensamentos.
Coloque suas mãos em forma de prece (como se fossem fazer uma oração) e esfregue uma na outra o mais rápido que puderem, isso por 1 minuto.
Afaste suas mãos uma das outras e as deixe uma de frente pra outra. Deixando assim um espaço de 10 centímetros entre elas. E procure sentir as vibrações / pulsar da energia agitada.
Pratique esta técnica por 10 min diários ...
Após alguns dias de prática, tente sentir as energias das suas mãos sem precisar esfregá-las ...
Após semanas de prática, tente sentir a energia das pessoas ao tocá-las.
Observe se é quente ou fria a energia que as pessoas emanam de sua pele.
Vá aumentando o grau de dificuldade até que possa sentir o ambiente ...
Limpe sempre a mente antes desta técnica, assim possibilita receber sensações corpóreas, imagens em sua tela mental e intuições.
Carpe Noctem
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