Como diz a cabala, dar atenção aos pais no momento da velhice é um exercício vital de compaixão, paciência e empatia.
O relacionamento com as pessoas que amamos sempre nos traz desafios e nos ajuda a crescer espiritualmente. Esse fato parece ser especialmente verdadeiro quando envolve nossos pais à medida que eles, inevitavelmente, envelhecem. Os papeis mudam e podem até inverter-se quando cuidamos das necessidades financeiras, emocionais e físicas de nossos pais. A queixa "virei pai dos meus pais" é bastante comum. Se estiver criando filhos ao mesmo tempo que os pais começam a requerer maior cuidado, essa situação pode agravar o nível de estresse do cuidador.
Extensivas pesquisas na área sugerem como navegar com sucesso por essa transição. A cabala, por exemplo, nos ensina que a existência mundana é uma escola para o desenvolvimento da alma, e cuidar de pais idosos nos traz lições vitais, como paciência, compaixão, empatia e atenção. A seguir, cinco dicas para quem está adentrando nessa fase.
1 - Aceite que as circunstâncias mudaram. Prepare-se para enfrentar uma situação extremamente diferente, na qual os antigos padrões de comportamento entre você e seus pais tornam-se obsoletos. Igualmente importante é compreender que esses antigos padrões permanecerão no passado. O processo pode ser doloroso, e você poderá lamentar os pais ativos e autoconfiantes que agora se tornaram frágeis e carentes, especialmente em casos de demência. Tal lamentação é saudável e bem melhor que negar a mudança das circunstâncias.
2 - Devagar e sempre. Cuidar de um pai idoso é geralmente uma verdadeira maratona. Não apresse as coisas. Em sua ânsia por ajudar, poderá esgotar-se e perder a energia de que precisará mais adiante. Deixe os acontecimentos desenrolarem naturalmente. E fique atento a pequenos sinais ou pistas sobre o que envolve essa nova relação.
3 - Mantenha as expectativas sob controle. Na fase final da vida, seus pais podem abrir-se com você emocional e espiritualmente. Eles podem proferir palavras de profundo carinho, afeição e admiração, que fortalecerão o vínculo. Mas nem sempre é assim. Seus pais podem se tornar teimosos, argumentativos e desagradáveis. É mais prudente não nutrir grandes expectativas e ser positivamente surpreendido a sentir-se desapontado por causa de falsas esperanças.
4 - Acione sua rede de apoio. Quanto mais sólidos forem seus laços de amizade, mais capaz você será de lidar com pais idosos. Contar com um confidente que ofereça um ombro amigo é fundamental.
5 - Cuide-se. Um erro comum que os cuidadores cometem é ignorar as próprias necessidades físicas e emocionais. Não pense que é um super-herói. Você será um cuidador mais eficiente se souber reservar tempo para relaxar e se divertir. Tanto exercícios físicos como socialização com amigos são excelentes maneiras de manter o equilíbrio. Pratique meditação, leia livros sobre grandes líderes religiosos e saboreie momentos de nostalgia. Se puder relembrar velhas histórias com seus pais sobre alguns dos melhores momentos vividos juntos, tornará essa fase verdadeiramente alegre e profundamente significativa.
(texto publicado na revista Bons Fluidos ed. 173 - ano 17 - nº 8 - agosto 2013)
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