Ansiedade ou pânico ? - Consciência Corporal

Para aqueles que estão hipersensíveis, com palpitação, tremor interno, mãos frias, respiração difícil, boca do estômago apertada, se sua veias, que antes apareciam, estão contraidas, querida consciência amiga, respire mais devagar e profundamente, pode ser uma crise de ansiedade ou mesmo medo medonho (pânico),

Houve um jorro intenso de adrenalina em sua corrente sanguínea e você pode controlar isso observando a respiração e aprofundando devagar.

Toque a música que vou sugerir no comentário. Beba dois copos de água, um atrás do outro.

Respire e coloque suas mãos sobre seu peito. Pergunte-se: O que estou sentindo? Como me harmonizar? Observe a respiração.

Se puder, feche os olhos, em qualquer posição que te pareça mais confortável ou possível. Pergunte-se: O que quer meu coração?

Observe a respiração e deixe que as emoções emerjam do fundo da sua alma. Expresse-se! Respire todo o sentimento. Observe a respiração.

Observe quando prende a respiração. Não julgue. Prende quando está cheia, ou vazia?

Acaricie o colo do seu peito e procure se entender com ele. Acaricie seu rosto e pescoço. Observe a respiração. Deixe fluir as emoções.

Exerça toda compaixão por si mesma, consciência querida, nesse momento. A sós e tão próxima de sua própria essência.

Estabeleça aí, o seu refúgio. Esse lugar de você, para onde te levou a respiração.

Esse é momento onde você começa a sentir a esperança correndo pelas veias. 

É a oxitocina, o hormônio do amor, que jorra pelo seu sangue agora. A respiração fica mais fácil. 

O pensamento, mais claro. 

Permaneça o tempo necessário, tendo 2 litros de água à mão, um copo, cobertor para se aquecer, e se possível, um bastão de moxa para aquecer E36 e BP6 (dois pontinhos excelentes para auto cura)

Agora sim, vá tomar seu remedinho floral, homeopático, ayurvédico ou não; vá se recolher, na certeza de que podemos sempre acalentar a esperança do presente momento e do dia de amanhã (apenas para efeito de esperar o melhor).

Acolha-se nos momentos difíceis, observe a respiração e ela te libertará.