O chá de gengibre com suco de limão é uma combinação perfeita para quem quer emagrecer! O gengibre é termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do organismo e acelera a queima de calorias. Já o limão é um rico antioxidante e tem propriedades digestivas. A combinação é um potente diurético natural, garantem os nutricionistas.
Limão
Termogênico e diurético, ajuda a emagrecer e reduz o inchaço.
Efeito desintoxicante, elimina as toxinas do organismo.
Ajuda a evitar o acúmulo de gordura.
Tem propriedades que diminuem a fome.
Gengibre
Acelera o metabolismo e a queima de calorias.
Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal.
Melhora o funcionamento do intestino.
Reduz e controla a ansiedade.
Aumenta a sensação de saciedade.
Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.
Eis dois chás que podem ser tomados frios ou quentes.
Chá de limão com gengibre
Ingredientes
1/2 litro de água quente
2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada
1/2 limão com casca
Modo de preparar
Aqueça a água e coloque o gengibre. Espere cinco minutos, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador. Se preferir, pode colocar os ingredientes acima sem bater e acrescente ao finl uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.
Chá de limão com gengibre e especiarias
Ingredientes
1 litro de água
1 litro de água
1 rodela de limão sem casca
2 colheres de sopa de gengibre em pó ou 5 cm da raiz
3 cravos
canela a gosto
Modo de preparar
Junte os cravos, canela e limão com a água e deixe aquecer, mas não ferva para não perder os nutrientes. Coe e aguarde de 10 a 15 minutos para beber sempre após as refeições, no máximo 3 copos por dia.
A dica também é usar o limão com a casca para aproveitar as fibras da fruta e potencializar o efeito da saciedade. Ao consumir o chá ao longo do dia, a gula e ansiedade ficam controladas.
A recomendação de consumo é de 1 litro ao longo do dia.
(texto publicado na revista Leve & Leia nº 111 - março de 2014)
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