Já ouviu falar no ácido docosa-hexaenoico? Esse é o DHA, um ácido graxo poli-insaturado ômega 3."Ele é encontrado em peixes de água fria e, segundo estudos recentes, em um atum especial, no óleo de fígado de bacalhau e em algumas algas microscópicas", diz a farmacêutica Cláudia Souza (RJ). A novidade que envolve o tal ácido é que um estudo americano mostrou que a suplementação em alta potência reflete em ganho na memória. Para chegar a essa conclusão foram analisadas 485 pessoas saudáveis, com idades maior ou igual a 55 anos, e sofrendo de declínio cognitivo. Os pacientes foram divididos em dois grupos. No período de 24 semanas o primeiro recebeu 900 mg de DHA e o segundo, placebo. O grupo suplementado apresentou 95% de melhora em um teste de aprendizado e memória, e ainda foi associado a significativas pontuações no teste de Memória de Reconhecimento Verbal imediata e tardia. "O DHA torna a estrutura molecular da membrana celular mais maleável. Isso facilita as sinapses, conexões responsáveis pela memória e aprendizado", conclui Cláudia.
(texto publicado na revista VivaSaúde nº 137)
Nenhum comentário:
Postar um comentário