Não adianta trocar o prato de macarronada por uma salada se ela estiver recheada de gostosuras engordativas. Alguns ingredientes, como os molhos gordurosos, croutons e outros, adicionam muita calorias em um prato que tinha tudo para ajudar na dieta.
Por isso, se a ideia é perder peso, fuja dos alimentos abaixo:
Croutons: contêm bastante gordura, por normalmente serem assados com óleo.
Tomate seco: são 800 calorias a cada 100 gramas.
Mussarela de búfala: saborosa, mas deixa a salada calórica demais. Quatro unidades pequenas somam 121 calorias.
Batata palha: seu corte faz com que ela absorva muita gordura, durante a fritura.
Peito de peru: rico em sódio, provoca retenção de líquidos.
Azeite de oliva: é saudável, mas não precisa usar mais de uma colher.
(texto publicado na revista TemDicas 7ª edição 2º ano)
Nenhum comentário:
Postar um comentário