Respire fundo pelo menos cinco vezes de manhã e cinco vezes antes de dormir; se possível faça mais vezes durante o dia.
Pratique a terapia do abraço.
Deixe o passado para trás.
Se algo te prende, tente resolvê-lo o quanto antes.
Se for mágoas ou ressentimentos, tente perdoar ou busque o perdão.
O passado não resolvido é como uma âncora que nos impossibilita de irmos para frente.
Cultive melhores pensamentos.
Expanda a Energia que existe em você, através do toque, do abraço, do beijo, do sorriso, aperto de mão.
Diminua o consumo de carnes vermelhas.
Balanceie as refeições com mais verduras e legumes.
Evite excessos: bebidas alcoólicas, fumo, drogas, remédios, comida, gorduras, frituras e até mesmo o trabalho.
Durma para o repouso do corpo.
Dê momentos de descontração para a sua cabeça.
Evite promessas desnecessárias. Prefira executá-las sem falar.
Tenta objetivos na Vida e tente alcancá-los.
E ao atingi-los, crie outros e não se acomode.
Ricardo Noboru Yabushita
É o estilo de vida que busco seguir. Mas de vez em quando é impossível não escorregar rsss @=*!
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