quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Receita energética


Respire fundo pelo menos cinco vezes de manhã e cinco vezes antes de  dormir; se possível faça mais vezes durante o dia.

Sorria mais vezes. Não se preocupe com as rugas.

Pratique a terapia do abraço.

Deixe o passado para  trás.

Se algo te prende, tente resolvê-lo o quanto antes.

Se for mágoas ou ressentimentos, tente perdoar ou busque o perdão.

O passado não resolvido é como uma âncora que nos impossibilita de irmos para frente.

Cultive melhores pensamentos.

Expanda a Energia que existe em você, através do toque, do abraço, do beijo, do sorriso, aperto de mão.

Diminua o consumo de carnes vermelhas.

Balanceie as refeições com mais verduras e legumes.

Evite excessos: bebidas alcoólicas, fumo, drogas, remédios, comida, gorduras, frituras e até mesmo o trabalho.

Durma para o repouso do corpo.

Dê momentos de descontração para a sua cabeça.

Evite promessas desnecessárias. Prefira executá-las sem falar.

Tenta objetivos na Vida e tente alcancá-los.

E ao atingi-los, crie outros e não se acomode.


Ricardo Noboru Yabushita



Um comentário:

  1. É o estilo de vida que busco seguir. Mas de vez em quando é impossível não escorregar rsss @=*!

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