1. Um pouco antes dos jogos, CAMINHE rapidamente por 30 minutos. O importante é “suar” um pouco e gastar a adrenalina em excesso de uma forma saudável.
2. Coma CHOCOLATE. Os melhores são o amargo ou o meio amargo. O cacau contém substâncias chamadas flavonoides que estimulam positivamente a saúde cardio vascular. Eles aumentam o colesterol bom e ajudam a diminuir os níveis de pressão arterial. Além disso, o chocolate é uma fonte de energia e dá a sensação de bem estar. Além de ser uma delícia, claro!
3.Tome suco de MARACUJÁ durante os jogos. Claro que muitos podem optar pela cerveja gelada. Mas se você é dos que ficam “tensos” demais, tome um suquinho de maracujá e deixe a cerveja para as comemorações. Isso por que o maracujá pertence a um grupo de plantas do gênero Passiflora, que tem propriedades calmantes.
Todos torcendo juntos! Com calma e saúde!
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