Não é de hoje que perder os quilinhos a mais deixou de ser uma questão de estética, tornando-se antes de mais nada um assunto de saúde.
A gordura excedente, principalmente, a abdominal, é um sinal de risco para vários problemas bastante sérios e comprometedores como infarto, acidente vascular, colesterol e triglicérides elevados e diabetes.
A vida agitada de nossos dias nem sempre permite manter uma dieta adequada associada à prática de esportes. Por isso mesmo, incluir em nossa alimentação alguns tipos de farinhas obtidas a partir de alimentos funcionais é sempre uma boa ideia.
A vantagem das farinhas é poder acrescentá-las na alimentação de rotina, seja na confecção de pratos ou em sucos, shakes ou iogurtes.
E o é que melhor: existe uma variedade tão grande de farinhas, que é possível variar e escolher qual se adapta mais ao nosso organismo e ao que desejamos conquistar com elas.
(texto publicado na revista Emagreça com Saúde)
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