1) Escute música
2) Acenda uma vela
3) Aprenda algo novo
4) Escute um guia de relaxamento
5) Alongue seu corpo
6) Escreva um diário
7) Faça uma trilha
8) Faça uma refeição em silêncio
9) Observe objetos corriqueiros com novo olhar
10) Desenho com lápis de cera
11) Descanse suas pernas na parede
12) Leia um livro
13) Medite
14) Sinta seu corpo
15) Faça cooper
16) Desligue tudo da tomada
17) Dirija sem destino
18) Faça música
19) Pinte numa parede
20) Tire uma soneca
21) Sinta seu sopro
22) Vá passear a beira de um lago
23) Empine pipa
24) Veja as estrelas
25) Escreva uma carta
26) Sente-se a sombra de uma árvore
27) Ligue para um amigo
28) Vague pela cidade
29) Sinta novas fragrâncias
30) Compre flores
31) Pedale
32) Vá a um parque
33) Suba numa árvore
34) Escreva versinhos
35) Leia poesia
36) Acaricie um bichinho
37) Vá à feira
38) Deixe qualquer coisa se soltar
39) Crie seu próprio coffee break
40) Perdoe alguém
41) Coloque um sonzinho e dance
42) Realize pequenos atos de bondade
43) Seja grato
44)Leia e assista algo engraçado
45) Curta o padrinho no Facebook
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