1. Beber 8 copos de água por dia
Estudos recentes afirmam que beber água apenas quando se sente sede é suficiente para manter-se saudável. Certos alimentos como frutas, legumes e sopas, por serem ricos em água na sua composição, também servem como fonte de hidratação. Mas fique atento: temperaturas muito altas, muito exercício físico, dificuldades em urinar ou urina de coloração amarela escura são alguns indícios que você deve beber mais água.
2. Ovo faz mal ao coração
Comer um ovo por dia não aumenta o risco de doença cardíaca em pessoas saudáveis. Embora as gemas possuam colesterol, a quantidade não é ofensiva para a maioria de nós. E tem mais: os ovos são ricos em nutrientes como ômega 3 que reduz o risco de doenças cardíacas.
3. Desodorantes podem causar câncer
Embora alguns cientistas afirmem que os produtos químicos encontrados no desodorante, ao serem absorvidos pela axila, podem atingir o tecido mamário e aumentar o risco de tumores, o Instituto Americano de Câncer diz que não há nenhuma evidência de ligação entre o câncer de mama e antitranspirantes.
4. Friagem causa resfriado
Um estudo descobriu que pessoas saudáveis que passaram várias horas em temperaturas baixas seus sistemas imunológicos fortalecidos. Na verdade há quem insista que há uma maior possibilidade de ficar doente dentro de casa ou em ambientes fechados (e quentes), onde os germes são facilmente transmitidos.
5. Comprimidos de vitamina são essenciais
Você já deve ter escutado que comprimidos de vitamina são importantes para complementar sua dieta. Mas nem todos os pesquisadores concordam com isso. Tirando casos específicos como gravidez, anemias e etc, muitos médicos acreditam que a melhor maneira de consumir vitaminas é através dos alimentos naturais e não de vitaminas industrializadas.
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