O alpiste é um alimento muito famoso no mundo pelo simples fato de ser a comida dos pássaros que muitos têm em casa. Mas o que poucos sabem é que o alpiste também é um ótimo alimento para as pessoas e agora está ficando famoso por apresentar propriedades que ajudam a perder peso.
Segundo pesquisas o alpiste contém enzimas que ajudam a reduzir a inflamação de órgãos como o fígado, rins e pâncreas. Uma dessas enzimas é chamada de lipase, que favorece a rápida dissolução da gordura acumulada no corpo.
Quais são as propriedades do alpiste?
O alpiste tem sido popularmente usado como hipolipemiante ou redutor dos níveis de colesterol no sangue. Tem emolientes, propriedades anti-inflamatórias e conta com um poderoso efeito diurético. Nas Ilhas Canárias este alimento também tem sido usado para problemas de bexiga, pedras nos rins e doenças urinárias.
Por que o alpiste é bom para emagrecer?
Como todos já sabemos, a perda de peso é uma tarefa difícil que requer uma boa dieta, atividade física e outros hábitos saudáveis, que também melhoram a qualidade de vida. Assim como outros alimentos, o alpiste é um grande apoio para a dieta, porque promove a dissolução de gorduras e possui outras propriedades ideais para emagrecer.
O alpiste é conhecido por sua abundância de enzimas, entre as quais se destaca a lipase, responsável por remover o excesso de gordura que se acumula em nosso corpo. Para aproveitar este benefício, os especialistas recomendam beber o leite de alpiste, que se obtém após a imersão das sementes em água por pelo menos 8 horas.
Na natureza há muitos alimentos que podem nos ajudar a perder peso, mas nenhum deles pode ser comparado ao alpiste. Apesar de não ser tão famoso em dietas para perder peso, é certo que aqueles que experimentaram conseguiram bons resultados e deram testemunho de que é saudável, delicioso e um grande apoio quando estamos tentando perder peso. O alpiste também é rico em antioxidantes que previnem o envelhecimento das células, promovendo a saúde da pele e prevenindo rugas e linhas de expressão.
Assim como outros leites vegetais, o leite de alpiste fornece muitos benefícios à saúde. Entre seus grandes benefícios se destacam a prevenção da arteriosclerose, os efeitos positivos para aliviar infecções urinárias como a cistite, previne a hipertensão arterial e também o excesso de peso. Suas propriedades anti-inflamatórias promovem a saúde do fígado, rins e pâncreas, além disso, pessoas com diabetes que beberam o leite de alpiste também mostraram alguma melhora.
Como preparar o leite de alpiste para emagrecer?
Preparar o leite de alpiste é muito fácil e o melhor de tudo é que este alimento pode ser facilmente comprado no mercado ou na feira livre por um bom preço. Como resultado, vamos obter um leite vegetal de sabor suave e agradável, que além de ajudar a perder peso, também recarregará nosso corpo com enzimas que vão favorecer nossa saúde.
Passos para preparar o leite de alpiste
- Depois de comprar o alpiste, coloque 5 colheres de sopa em um copo de água e deixe repousar durante toda a noite ou durante 8 horas.
- No dia seguinte, coloque no liquidificador as sementes embebidas em água e misture por alguns minutos.
- Depois coe a mistura para eliminar o excesso de cascas e beba várias vezes ao dia.
Lembre-se!
- Para bons resultados é muito importante incluir o leite de alpiste na dieta, de preferência beber em jejum um copo antes de cada refeição.
- Tenha sempre em mente que não há um produto milagroso para ajudar você a perder peso, então você precisa de muito esforço para ver os resultados. O leite de alpiste é um grande apoio para perder peso em menos tempo, mas é muito importante manter uma dieta saudável e fazer exercícios físicos.
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