Ao primeiro sinal de dor, muitas pessoas recorrem imediatamente a medicamentos analgésicos de ação rápida, seja para curar uma dor de cabeça, dor de estômago, dor muscular ou dor de garganta. Embora muitos deles possam ser eficazes, também podem causar efeitos colaterais indesejáveis, principalmente se forem tomados com muita frequência.
Sempre falamos sobre a ação de diferentes remédios naturais, já que muitos deles são capazes de combater diferentes dores e condições de forma totalmente natural. Com eles, ficamos livres dos efeitos colaterais e mesmo assim conseguimos nos sentir muito melhor.
Nesse artigo em especial, falaremos sobre as quatro melhores bebidas que podem nos ajudar a aliviar a dor de forma simples e rápida, usando ingredientes naturais que estão presentes em nosso dia a dia. Aproveite as recomendações a seguir e sinta-se bem sem ter que recorrer aos medicamentos industrializados.
Chá de valeriana
A valeriana é uma erva comumente usada no tratamento de distúrbios do sono, como a insônia, mas ela também pode ser usada para tratar dores e outras disfunções no organismo, principalmente por suas propriedades relaxantes e sedativas. Usada há séculos na medicina alternativa, ela é capaz de regular o sistema nervoso e aliviar, além da insônia, dores associadas à enxaqueca, síndrome do intestino irritado, dores musculares, dores nas articulações e problemas gastrointestinais.
Como esse chá relaxa muito o corpo, ele não é recomendado se você estiver em um momento de atividade, no qual será necessário se manter alerta. Se estiver em casa, ou em um local onde puder relaxar, faça uma infusão e aproveite os benefícios rápidos de alívio da dor que esse tranquilizante natural pode oferecer.
Suco de mirtilos ajuda a combater inflamações e a dor
Os mirtilos podem até não ser muito comuns no Brasil, mas muitos países o consomem com certa regularidade, principalmente devido aos muitos benefícios que essa fruta é capaz de oferecer para a nossa saúde. São riquíssimos em vitaminas, minerais e antioxidantes que combatem os radicais livres no organismo, por isso vale a pena incluí-los na dieta independentemente de estar ou não sentindo algum tipo de dor.
Além desses benefícios, o suco de mirtilos possui substâncias chamadas de antocianinas, capazes de prevenir a inflamação e o estresse oxidativo. Se consumido regularmente, ele aumenta a quantidade de citoquinas, moléculas anti-inflamatórias capazes de proteger o corpo. Dessa forma, essa bebida totalmente natural pode proteger o organismo de dores e inflamações.
Para prepará-lo, basta bater no liquidificador meio copo de mirtilos frescos com um copo de água (200ml) até obter uma textura homogênea. Se quiser, você pode acrescentar algumas gotas de limão e adoçar com uma colher de mel.
Chá de gengibre
Já falamos dos benefícios do gengibre em algumas ocasiões, e um deles certamente é a sua capacidade de acalmar e aliviar várias dores comuns no nosso organismo. Usado há milhares de anos como parte importante da tradicional medicina chinesa, ele atua como um anti-inflamatório natural capaz de aliviar náuseas, dores da artrite, dores de cabeça e enxaquecas, cólicas menstruais e dores musculares.
É muito fácil fazer o chá. Basta cortar um pedaço da raiz de gengibre e fervê-lo durante 10 minutos. Depois, é só coar a água e beber lentamente. Você pode adoçar o líquido com uma colher de mel se quiser. Outra opção é usar saquinhos de chá de gengibre, que podem ser comprados em lojas naturais.
Suco de cereja
A cereja conta com propriedades ideais para combater e aliviar várias dores que muitos estão acostumados a sentir no dia a dia. Isso ocorre, pois esta pequena fruta é rica em antioxidantes, mais especificamente da variedade conhecida como antocianinas, que atuam como poderosos anti-inflamatórios.
Esse suco ajuda a reduzir a inflamação da gordura abdominal e a inflamação cardíaca, ambos relacionados a um alto risco de doenças cardiovasculares. Além disso, a cereja é amplamente conhecida como um dos melhores remédios naturais para tratar a dor nas articulações, bem como outros tipos de dores que tenham relação com inflamações no organismo.
Para prepará-lo, bata no liquidificador meio copo de cerejas sem semente, juntamente com um copo de água (200 ml). Beba imediatamente. Se quiser potencializar seus efeitos e adicionar um pouco de fibras, você pode substituir a água por um copo de suco de maçã. Basta bater até obter uma consistência homogênea e beber bem fresco.
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