Os cachorros tem um modo de viver realmente invejável. Todo mundo sabe que eles aproveitam a vida ao máximo e não se preocupam com o futuro: está aí o segredo da felicidade. Veja tudo que um cachorro tem para nos ensinar sobre a arte de viver. Para nós, foi uma lição de vida.
Lição 1
1. Esqueça de fazer tudo ao mesmo tempo
Quando um cachorro está fazendo alguma coisa, ele não divide a atenção. As pessoas deviam fazer o mesmo. Pesquisadores da Universidade de Stanford descobriram que a atenção e a memória ficam muito prejudicadas naquelas pessoas que fazem tudo ao mesmo tempo.
Lição 2
2. Tire sonecas
Um cachorro não passa o dia todo acordado. Existem evidências que mostram que os humanos também deveriam tirar uma sonequinha de vez em quando. Um estudo envolvendo 24.000 pessoas indicou que quem tira sonecas no meio do dia tem 37% menos chances de morrer de um problema no coração. Sonecas curtas também aumentam a performance no trabalho.
Lição 3
3. Caminhe todos os dias
Fazer caminhadas regulares além de queimar calorias, melhora a performance do seu coração. Veja os benefícios da caminhada diária:
- Combate a depressão
- Perda de peso
- Diminui os riscos de diabetes tipo 2
- Mantém os ossos fortes
- É bom para a mente
Lição 4
4. Cultive amizades
Pessoas são animais sociais e a amizade tem diversos benefícios para a saúde. Pesquisadores na Austrália acompanharam 1.500 pessoas idosas por 10 anos. Aquelas com mais amigos eram 22% menos propensos a morrer do que aqueles com menos amigos.
Lição 5
5. Viva o momento
Viver o momento pode ser a maior lição que aprendemos com nossos cães. Seu cachorro não pensa no passado e não pensa no futuro (já viu um cachorro com insônia?). Ele acorda, alimenta-se, brinca, passeia, dorme. Cada momento para um cachorro é um momento especial em sua vida. Por que você não faz o mesmo?
Lição 6
6. Não guarde rancor
Só quem tem cachorro entende: "Um cão é aquele animal que lambe a sua cara mesmo você tendo deixado ele sozinho o dia todo". Cães não guardam rancor. Não ficam chateados por nossas ações passadas. Os cães PERDOAM. Podemos brigar com eles, deixá-los sozinhos, ignorá-los. Mas se formos brincar com eles, eles estarão prontos para nos receber e nos amar. Cientistas descobriram que o perdão ajuda a diminuir a pressão e reduzir a ansiedade. Além disso, pessoas que perdoam costumam ter uma autoestima mais alta.
Lição 7
7. Alegre-se!
Ok, você pode não ter um rabo para abanar, mas você pode sorrir e ter uma atitude alegre e positiva todos os dias. Seja grato pela vida que você tem. Acorde todos os dias feliz por estar vivo, isso é o suficiente. Os problemas vão passar, todos eles passam.
Lição 8
8. Seja sempre curioso
Existe uma frase chamada "a curiosidade matou o gato". Mas isso não se aplica às pessoas. Pesquisadores descobriram que as pessoas mais curiosas costumam ter mais consciência do sentido de suas vidas. Outros estudos mostram que a curiosidade está ligada ao bem-estar psicológico e o aprimoramento do conhecimento e das habilidades pessoais.
Lição 9
9. Seja bobo!
Ter um bom senso de humor pode te trazer vários benefícios para sua saúde. Cardiologistas da Universidade de Maryland descobriram que pessoas que tem um bom senso de humor costumam ter corações mais saudáveis. Existem cães mais sérios e cães mais brincalhões, mas todos eles tem momentos de pura bobeira. Aprenda com eles. :)
(texto publicado na revista Leve & Leia nº 127 - ano 8 - junho de 2015)
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