Atualmente, muitos psicólogos, neurologistas, psiquiatras, dentre outros neuroespecialistas (também não podemos esquecer os neurocuriosos que adoram opinar...) têm se aventurado na empreitada do desenvolvimento cerebral. Desde técnicas já conhecidas, como é o caso da meditação em suas inúmeras formas, como novos e extravagantes métodos que há poucos anos atrás ninguém sequer ouvia falar. É o caso aqui, por exemplo, da estimulação magnética transcraniana. São tantas dicas, ideias, táticas e estratégias, que acabamos um pouco perdidos quando o assunto é formas de desenvolver o cérebro.
Mas não se deixe enganar. Qualquer atividade que se faça, em qualquer circunstância, faz o cérebro trabalhar. Esse trabalho específico, ao tornar-se um hábito, poderá fazer com que o cérebro desenvolva algumas de suas áreas em particular. Mesmo o sono, ao contrário do que muitos imaginam, pode ser reparador e, portanto, fundamental para esse processo. O desenvolvimento de todo o cérebro, no entanto, é o nosso alvo. Pessoas que enxergam somente uma perspectiva, ou que são capazes de exercer bem apenas uma determinada atividade, podem não ser mais o escopo social que tanto almejamos no passado. E, por isso, estimulamos o desenvolvimento cerebral holístico, com equilíbrio, sem excessos, para uma vida plena e saudável.
Bolamos um infográfico com algumas dicas para estimular diversas áreas do seu cérebro, respeitando esse equilíbrio. Confira a seguir:
1. Interprete a ambiguidade. Observe coisas paradoxais e ilusões de óptica.
2. Bloqueie um ou mais sentidos. Coma de olhos vendados, por exemplo.
3. Pratique boas noites de sono.
4. Use um perfume diferente do habitual.
5. Leia um texto de trás para frente.
6. Ouça músicas de estilos diferentes.
7. Aprenda a tocar um instrumento.
8. Escreva uma história, poesia ou comece um blog.
9. Conheça dez pessoas novas e memorize seus nomes. Recorde antes de dormir.
10. Dance.
11. Viaje para um local onde você possa contemplar a natureza.
12. Ajude uma criança com a lição de casa.
13. Tente se lembrar em quantos lugares diferentes esteve na última semana.
14. Saia com os amigos e discuta sobre filmes. Indique alguns.
15. Prepare uma refeição. Saboreie com tranquilidade.
16. Faça contas mentais.
17. Peça desculpas e assuma algum erro cometido.
18. Altere a velocidade habitual de alguma tarefa. Faça depressa ou mais devagar.
19. Beba água em abundância.
20. Pense em um assunto. Faça uma lista com 20 coisas relacionadas.
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