Diário de vida: aniversário da imigração japonesa no Brasil

Dia 18 de junho se comemora o aniversário da imigração japonesa quando o navio Kasato-maru atracou no porto de Santos com a primeira leva de trabalhadores que vieram para o Brasil buscando melhorar de vida.

Este ano decidiram fazer uma feira em um shopping perto de casa e gostei muito da iniciativa. Comprei algumas coisas entre as quais um pote de creme a base de sete ervas para dores musculares, um espelho de bolso que amplia a imagem (ótimo para quem usa óculos), mas o que mais me interessou foi fazer uma ilustração que me deixou com cara de personagem de mangá. A primeira vez fiz com o Aquilio e depois decidi voltar uma segunda vez com uma foto de quando tinha treze anos em que estava vestida com kimono e quem fez a ilustração foi o Christian. Em outra banca pedi para escreverem o meu nome com a técnica shodo. 

Hoje encontrei a professora Norie na banca de origami e conversamos bastante. Acabei pegando um par de brincos com a dobradura de tsuru. Para falar a verdade comprei um item em cada banca. A minha mãe teria gostado de ir lá. Acho que participar de eventos da cultura japonesa é uma maneira de estar perto dela. 

Venda de camisetas

Shodo

Ikebana

Que tal uma massagem relaxante? Tudo de bom!!! 

Uma foto perto dos dois "shishi", guardiões dos templos xintoístas e budistas (石獅子)

Reencontro com a Norie-sam, professora de japonês e origami

A professora Norie ensinando origami para as crianças

Norie-sam contou com a ajuda da amiga Roseli para ensinar origami para as crianças

Norie-sam com seu marido Kyoshi

Norie-sam com a sua amiga Rosana que também é professora

Origami para brincos feitos pela professora Norie

Decoração feita pela professora Norie

Não resisti e peguei esse dado com as cores da bandeira italiana

Kitsune (raposa) -  Não poderia voltar para casa sem um origami de animalzinho

Aumentei o meu grupo de animaizinhos feitos com origami

A Norie-sam é mesmo multifacetada. No último dia da feira ela trabalhou com a pintura shodo

O nome Mateus em katakaná

Os ilustradores de mangá Christian e Aquirio

Versão mangá feita pelo Christian a partir de uma minha foto quando tinha 13 anos

Ilustração feita pelo Aquirio

Outra versão mangá feita pelo Aquirio a partir de uma minha foto de quando tinha 17 anos

Versão mangá de minha mãe feita pelo Christian

Versão mangá de meu pai feita pelo Christian

Versão mãe e filha feita pelo Aquirio

O meu querido Hachiko na versão do Christian 

O renascimento de Buda - Ryuho Okawa (dublado)

Encontre na meditação a sua paz interior - Denise Dourado

A rotina estressante, as horas perdidas em congestionamentos nas grandes metrópoles e o acúmulo de tarefas são os grandes vilões da vida moderna. São eles, em grande maioria, os responsáveis por fazer com que as pessoas vivam estressadas. E as consequências dessa agitação já são conhecidas por muitos. Entre elas estão a falta de energia para realizar atividades que proporcionam o bem-estar, problemas de saúde e até mesmo dificuldade para se relacionar de forma afetiva com as pessoas.

Os sintomas do estresse estão cada vez mais presentes na vida das pessoas e, diante disso, é importante buscar ações que auxiliem a lidar com o problema. Nesse sentido, uma das técnicas muito recomendadas é a prática da meditação. O exercício é capaz de libertar as pessoas das tensões diárias, pois ajuda a compreender quem somos, quem não somos e perceber claramente as nossas limitações. Com isso conseguimos ser mais atenciosos e cuidadosos com os demais seres vivos.

A partir do momento que nos tornamos praticantes da meditação, aprendemos a silenciar as vozes internas que nos perturbam. Geralmente, esses barulhos são consequências de conflitos e medos que enfrentamos diariamente. Isso resulta no aumento do autoconhecimento: a mente se  torna mais lúcida e clara, nos libertamos da negatividade, a autoconfiança e autoestima se tornam sólidas, aprendemos a ter compaixão e empatia pelos outros e o nosso humor melhora, o que nos torna mais otimistas.

Existem diferentes métodos de meditação e do desenvolvimento da faculdade de concentração, mas o método mais simples e mais difundido é o da atenção na respiração, conhecido por Meditação da Respiração. Embora seja apenas uma etapa preliminar do exercício, ela pode ser muito poderosa. Inclusive, esse método foi usado do começo ao fim por monges do Zen-Budismo. Eles o chamam de Zazen, que é também o mais difundido por Buda. A maior parte dos budistas concorda que Buda atingiu o Nirvana, considerado o momento em que chegamos ao ponto mais alto do estado de libertação, com a Meditação da Respiração.

O método é simples e qualquer pessoa consegue fazer. Para isso, com a coluna ereta, sente-se em uma almofada ou cadeira, feche os olhos, inspire e expire e sinta o ar entrando e saindo. Observe o momento do abdômen subindo quando o ar entra e descendo quando o ar sai. Escolha um ponto a ser desenvolvido (liberdade, paz, interior, sabedoria, compaixão, claridade sobre a natureza do ser, amor ou concentração) e foque só nele - mentalize e observe sem interferir. Se você perder a concentração e se apegar a um pensamento, volte ao seu foco novamente.

Quando nos aperfeiçoamos nessa experiência, notamos que, com o simples controle mental, podemos sentir paz interior e satisfação, independentemente das condições exteriores.

No entanto, é muito importante lembrar que sem a sabedoria, a meditação perde totalmente o seu sentido. Como Buda disse em um de seus discursos: "não existe concentração sem sabedoria, não existe sabedoria sem concentração. Aquele que tem ambos, concentração e sabedoria, está mais próximo de Nibbana". Isso nos ensina que ao meditar devemos desenvolver a concentração e o contentamento, que estimularão a sabedoria e, consequentemente, melhorará a concentração. Somente dessa forma poderemos dizer que a prática foi realizada por completo.

(texto publicado na revista Leve & Leia nº 119 - ano 8 - outubro de 2014)

História: Buda e Cristo

Documentário sobre Buda (legendado)

La vida de Buda

O renascimento de Buda

A história de Buda - Lama Padma Samten