Cuidado. Excesso de peso já atinge 52,5% das pessoas adultas no Brasil - Dr. Fadlo Fraige Filho

Grande parte dos brasileiros se alimenta de forma errada e leva uma vida sedentária. Por isso, nos últimos nove anos, aumentou 23% o número de adultos acima do peso. Pesquisa publicada recentemente pelo Ministério da Saúde alerta: a obesidade é o principal fator de risco para as doenças do coração, a hipertensão e o diabetes, que são responsáveis por 72% dos óbitos no País.

O levantamento Vigitel 2014, realizado pelo Ministério da Saúde com 40853 pessoas acima de 18 anos de todas as capitais, identificou também que há mais homens obesos (56,5%) do que mulheres (49,1%). Entre os jovens de 18 a 24 anos, 38% pesam acima do ideal e 61% dos adultos de 45 a 64 anos estão na mesma condição.

A pesquisa aponta a necessidade urgente de combater e deter o crescimento da obesidade no País. Isso porque os obesos são mais suscetíveis a males como colesterol elevado, hipertensão e doenças cardiovasculares (AVC, infarto e trombose). Têm também maior risco de desenvolver diabetes, pois o excesso de tecido gorduroso no organismo faz com que aumente a resistência à ação da insulina, levando o pâncreas a trabalhar mais do que o normal.

Pessoas acima do peso têm ainda maior propensão a doenças do aparelho digestivo, como cálculos da vesícula biliar, gastrite, colites e sobretudo câncer no intestino. Já o câncer de útero, o de cólon e o de mama incidem mais nas mulheres obesas do que nas que estão com o peso normal.

O peso excessivo é prejudicial à coluna, ao quadril, aos joelhos e tornozelos etc., podendo desencadear ou agravar doenças ósseas e musculares como osteoporose, artrites, bursites, tendinites, que em geral causam dores e comprometem a qualidade de vida.

Ao contrário do que muitos acreditam, a genética não é a principal responsável pela obesidade. O grande vilão é o estilo da vida moderna, ou seja, os hábitos adquiridos com o avanço da tecnologia e rotinas cada vez mais estressantes e sedentárias. É comum o indivíduo acordar atrasado, tomar só um café preto e sair de casa sem se alimentar. No almoço, opta por uma refeição rápida e pré-preparada, ou seja, com alto teor de gordura e excesso de carboidratos.

A maioria das pessoas tem pouca ou nenhuma noção sobre nutrição, sobre quais alimentos são saudáveis e como balanceá-los. É comum comer, em uma única refeição, dois ou três tipos de carboidrato, exagerar na gordura e deixar fora do prato verduras e legumes. Quem deseja perder peso deve ter noções de nutrição, ou seja, buscar informações sobre os grupos alimentares e como balanceá-los.

No café da manhã, por exemplo, optar por fibras, frutas, leite desnatado e queijo sem gordura. Não substituir o almoço nem o jantar por sanduíches e ter sempre no prato uma fonte de proteína magra e verduras e legumes. Importante também a ingestão diária de frutas e líquidos. Um erro comum é ficar por longos períodos em jejum, em vez de distribuir melhor as refeições ao longo do dia.

Dietas milagrosas e rápidas geram frustração e perda de tempo - 90% desistem nos primeiros dias, adquirindo de novo os quilos perdidos com sacrifício. Diminuir peso exige mudança de hábitos. Muitos obesos precisam de acompanhamento de endocrinologista, nutricionista e, às vezes, até de apoio psicoterápico, pois a obesidade atrapalha a autoestima. Importante também é combater o sedentarismo. Para a Organização Mundial da Saúde, 48,7% das pessoas acima de 18 anos não são ativas suficientemente e 3,2 milhões de mortes todo ano ocorrem por falta de atividade física. Quem quer perder peso ou mantê-lo ideal, além de aprender a se alimentar de modo saudável, deve iniciar uma atividade física. Mas sem exageros, para adquirir um novo e prazeroso hábito.

(texto publicado na revista Caras edição 1120 - ano 22 - nº 27 - 3 de julho de 2015)

Como eliminar rapidamente pequenas verrugas da pele com a ajuda de um único ingrediente (Melhor com Saúde)

Para eliminar as verrugas de forma definitiva devemos consultar um médico. Como remédio caseiro, a cebola é um antibiótico natural que tem propriedades antissépticas e antivirais, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combatem o vírus que produz as incômodas verrugas.

As verrugas são tumores benignos que se parecem com pequenos balões pendurados na pele, fazendo com que esta tenha uma aparência desagradável e antiestética. A maioria das verrugas não representa um perigo para a saúde, mas o fato de serem visíveis as transforma em um problema que a maioria das pessoas deseja combater.

Todas as verrugas variam em relação ao tamanho, forma e área do corpo em que aparecem. Estas alterações na pele aparecem com frequência nos dedos, cotovelos, joelhos, rosto, pescoço e inclusive no couro cabeludo. É muito difícil eliminar por completo as verrugas, já que são um sintoma do vírus do papiloma humano (HPV); no entanto, com alguns cuidados e um bom tratamento, podemos reduzi-las de forma notável e evitar seu surgimento no futuro.

Ainda que hoje em dia exista uma grande quantidade de remédios industriais e caseiros para combater as pequenas verrugas na pele, hoje queremos recomendar um tratamento excelente que utiliza um único ingrediente para eliminar rapidamente este problema. Está pronta para remover essas verrugas desagradáveis?

Desfazer-se das verrugas com o tratamento da cebola

Se você der uma olhada em muitos dos remédios caseiros para combater as verrugas, vai ver que a cebola é um dos ingredientes principais para acabar com elas de forma rápida e efetiva. Isso se deve ao fato de diversos estudos terem demonstrado que a cebola tem propriedades antissépticas e antivirais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combatem o vírus que produz as temidas verrugas.Entretanto, se tentar usar a cebola crua e ela não causar nenhuma irritação, você pode aplicá-la diretamente sobre a verruga duas vezes ao dia, de preferência pela manhã e à noite. A grande vantagem de usar a cebola crua é que desta forma ela conserva todas as suas propriedades e é mais eficaz.

Em qualquer um dos casos, é muito importante que você tenha em mente que os resultados não serão imediatos, e que você deve ser consistente com a aplicação para obter resultados.

Importante!

Este tratamento natural para eliminar as pequenas verrugas na pele rapidamente costuma ser muito eficaz, mas não é definitivo. Quando as verrugas são causadas pelo vírus do papiloma humano (HPV), é muito importante consultar um médico para receber um tratamento que permita vencer a batalha contra este vírus e eliminá-lo por completo do seu corpo. Se ele continuar em nosso organismo, é provável que as verrugas sigam aparecendo em diferentes áreas do corpo e, a longo prazo, pode provocar um problema ainda maior, como por exemplo, o câncer do colo do útero, no caso de mulheres.

Em nenhuma hipótese você deve tentar arrancar as verrugas sozinho, já que isso poderia agravar o problema e contagiar outras áreas do corpo, e até outras pessoas. Se nenhum tipo de remédio estiver funcionando para eliminar as verrugas, consulte um especialista para que ele recomende outra alternativa.

Outra razão pela qual se recomenda a cebola para eliminar rapidamente as verrugas é por seus componentes de enxofre, que estimulam a circulação sanguínea, ainda que possam também causar irritação. Estes compostos aceleram o processo de eliminação das verrugas e são uma das razões pelas quais a cebola é um dos melhores ingredientes para combater este problema.

Para aproveitar todos os benefícios que a cebola oferece para tratar as verrugas, o ideal é incluí-la com mais frequência na dieta para fortalecer o organismo internamente e ajudá-lo na luta contra o vírus que causa este problema. Ao aumentar o consumo diário de cebola, você estará fornecendo ao seu organismo um antibiótico natural que ajudará as células do corpo a se renovarem mais rápido, ao mesmo tempo em que irá criar uma capa de proteção contra os vírus.

Como a ideia é nos desfazermos das verrugas rapidamente, o uso tópico da cebola deve completar este tratamento até obter os resultados desejados. Para fazer isso, você deve ter em mente que a aplicação da cebola crua pode irritar um pouco a pele que se encontra próxima das verrugas. No entanto, este inconveniente pode ser solucionado preparando uma pasta suave com uma cebola previamente fervida em água. Basta aplicar a pasta de cebola sobre a verruga, cobri-la com um adesivo e deixar agindo durante a noite.

Câncer de colo de útero (Prefeitura de São Paulo)

Ações que podem evitar o câncer e melhorar a sua saúde com prevenção e adoção de um estilo de vida mais saudável

Quais são os fatores de risco para o câncer de colo de útero?

O principal fator que pode levar ao desenvolvimento do câncer de colo de útero é a infecção por um vírus chamado HPV (Papiloma Vírus Humano). Alguns outros fatores de risco são a má higiene íntima, o início precoce da atividade sexual, o hábito de fumar e um número excessivo de parceiros sexuais.

Informação para prevenção

O câncer de colo de útero é um tumor maligno que atinge esta parte do útero que se localiza no final da vagina. É um tipo de câncer que normalmente demora muito tempo para se desenvolver e, apesar de poder ser facilmente prevenido, é ainda bastante frequente entre as mulheres do município de São Paulo.

Principais sintomas

O câncer de colo de útero normalmente não apresenta sintomas. Somente nas fases mais avançadas da doença é que podem ocorrer sangramento e dor durante as relações sexuais.

Como se prevenir

A prevenção é feita através do exame de Papanicolau. O exame consiste em retirar material de colo de útero que será analisado através de um microscópio. O exame é simples e rápido e é extremamente importante que a mulher retorne à Unidade de Saúde para buscar o resultado e receber as recomendações necessárias.

Quem deve fazer o exame de Papanicolau

O exame de prevenção deve ser realizado por todas as mulheres que já tiveram atividade sexual, especialmente aquelas com idade entre 25 e 59 anos. A prevenção através do Papanicolau está disponível nas Unidades de Saúde e deve ser feita anualmente, caso o exame não apresente alterações durante dois anos consecutivos, poderá ser realizado a cada três anos.

Ações que podem evitar o câncer e melhorar a sua saúde com prevenção e adoção de um estilo de vida mais saudável

1. Não fume. Se for fumante, deixe de fumar o mais rápido possível e não fume na presença de outras pessoas. Se não fuma, não prove o tabaco.

2. Se beber álcool, beba cerveja, vinho ou licor e modere o consumo.

3. Aumente o consumo de verduras e frutas frescas. Coma, com frequência, cereais com altos teores de fibra.

4. Evite o excesso de peso, faça mais exercícios físicos e limite o consumo de alimentos ricos em gorduras.

5. Evite a exposição prolongada ao sol e às queimaduras, especialmente durante a infância.

6. Respeite as normas destinadas a evitar qualquer tipo de exposição a substâncias consideradas cancerígenas.

7. Consulte seu médico se notar alguma ferida que não cicatriza, uma pinta que muda de forma ou cor, ou qualquer perda anormal de sangue.

8. Consulte um médico em casos de problemas persistentes, como rouquidão, alterações intestinais ou urinárias, ou perda anormal de peso.

9. Mulheres devem participar de programas para a detecção do câncer de colo de útero.

10. Toda mulher deve examinar periodicamente suas mamas. Se já fez 50 anos, participe do programa de detecção do câncer de mama através de mamografia.

Sinais de alerta sobre o câncer do útero (Melhor com Saúde)

Qualquer tipo de câncer é sumamente perigoso e deve ter um diagnóstico precoce, um tratamento adequado e um acompanhamento rigoroso. Dentre todos os tipos de câncer existentes, neste artigo trataremos especificamente do câncer cervical ou câncer do colo do útero.

Sempre devemos estar alerta com relação ao câncer do útero e fazermos exames preventivos pertinentes e periódicos, prestando muita atenção aos sintomas que ele pode produzir no corpo. Em seguida, trataremos mais a fundo sobre quais são estes sintomas e tudo o que implica o câncer uterino.

Sinais de alerta do câncer

Vários grupos de pesquisa contra o câncer concordam há uma série de sinais de alerta que todas as pessoas devem conhecer e estando diante de um pequeno sinal, recomenda-se a visita a um médico o quanto antes.

Há sete sinais de alerta para detectar o câncer em geral:

- Hábitos intestinais ou urinários modificados

- Úlcera na pele sem cicatrização

- Hemorragias ou secreções sem uma causa que as justifique

- Presença de nódulos

- Tosse ou rouquidão persistente

- Indigestão ou dificuldade na hora da deglutição

- Mudanças ou alterações em uma pinta

Principais fontes de risco de câncer do colo do útero

Todos devemos saber que um fator de risco é tudo aquilo que costuma aumentar as possibilidades para a instalação de uma doença, neste caso, o câncer uterino. Os fatores de risco costumam ser variáveis de acordo com cada tipo de câncer, como o câncer de pele, entre outros.

Ao detectar os fatores de risco devemos nos focar nos que podemos mudar ou evitar. Estes costumam ser o tabagismo ou a presença do papilomavírus humano (ou HPV), por exemplo. Entretanto, há alguns fatores que, infelizmente, não podemos alterar, logo, não devemos nos focar nestes, tais como a idade ou os antecedentes familiares. Em seguida, mencionaremos alguns fatores de riscos que influenciam no desenvolvimento do câncer de colo do útero.

Papilomavírus humano ou HPV

É considerado como fator de risco mais importante para o desenvolvimento do câncer de colo do útero, porém isolado não torna-se suficiente. Os médicos supõem que uma mulher deve estar infectada com HPV antes de desenvolver o câncer uterino, mas reconhecem que, para isso, outros fatores como genética, imunidade, comportamento sexual, idade e hábitos de vida não saudáveis, geralmente estão associados á infecção do vírus. Até 80% das mulheres sexualmente ativas podem contrair o HPV, isso porque os preservativos não garantem proteção total contra esta infecção, ao contrário de outras doenças sexualmente  transmissíveis. O contato com ferimentos minúsculos da pele da vulva, região perineal, região perianal ou escroto podem ser responsáveis pelo contágio. Dentre os vários tipos HPV, o 16 e 18 são causadores de cerca de 2/3 (dois terços) de todos os cânceres uterinos.

Tabagismo

As mulheres fumantes têm mais possibilidades de sofrerem o câncer do útero, têm inclusive, o dobro de possibilidade com relação às mulheres não fumantes, já que submetem o corpo a numerosas substâncias químicas cancerígenas que podem chegar a afetar outros órgãos, além dos pulmões. Infelizmente, estas substâncias chegam até à corrente sanguínea, graças à troca gasosa. Além disso, fumar faz com que o sistema imunológico se torne menos eficaz para poder combater o HPV. Estudos apontam que o risco para o desenvolvimento deste tipo de câncer aumenta proporcionalmente ao número de cigarros fumados por dia e a idade com que o indivíduo começa a fumar.

Imunossupressão

O vírus que causa a AIDS,  o HIV, ocasiona um grande dano ao sistema imunológico e faz com que as mulheres estejam mais expostas à infecção pelo HPV. Isso poderia ajudar a explicar o alto risco do câncer do útero nas mulheres com AIDS. Além da AIDS, outras doenças também podem causar imunossupressão, como as doenças auto-imunes, por exemplo, e o uso de algumas medicações, facilitando a entrada do HPV no organismo.

Infecção clamídia

É catalogada como uma espécie de bactéria que pode infectar o sistema reprodutor e pode ser contraído por meio do contato sexual, logo, é uma doença sexualmente transmissível (DST). Estudos afirmam que a mulher que tenha ou teve clamídia, tem maior risco de desenvolver o câncer de colo do útero.

Alimentação

As mulheres com maus hábitos alimentares, que carecem de frutas, saladas e verduras, apresentam mais risco de apresentarem câncer uterino.

Pílulas anticoncepcionais

Muitos estudos acerca do tema afirmam que as mulheres que usam pílulas anticoncepcionais por tempo prolongado são mais propensas a desenvolver o câncer do útero, mesmo que o risco reduza quando a mulher suspende o uso das pílulas. O risco é maior quando o uso iguala ou supera os 5 anos.

Sinais e sintomas do câncer de colo do útero

Os sintomas em geral não começam até que um fator de risco se torne um câncer invasivo e tende a crescer até o tecido adjacente. Quando isso ocorre, os sintomas que se tornam mais comuns são:

- Sangramento vaginal espontâneo, após o coito ou esforço

- Corrimento vaginal anormal

- Dor pélvica

- Dor durante as relações sexuais

Em casos mais avançados, podem estar associadas queixas urinárias ou intestinais.

Estes sintomas podem não necessariamente significar o desenvolvimento do câncer de colo do útero porque também podem estar associados a outro tipo de patologia. De qualquer forma, sempre consulte um profissional médico ou enfermeiro, devidamente capacitados.

Vamos falar sobre câncer de colo de útero? - Ana Bardella

Causado pelo vírus HPV, esse tumor pode ficar da sua vida se você fizer um bom controle com o ginecologista

Você vai ao ginecologista todos os anos e faz os exames que ele pede? Se a resposta for sim, já está com meio caminho andado para prevenir o câncer de colo de útero. "O rastreamento pelo papanicolau continua sendo o melhor método preventivo, mas usar camisinha e tomar a vacina contra o vírus HPV também são meios eficazes de evitar a doença", explica a ginecologista Márcia Cardial, da Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo. O exame é importante porque, no começo, o câncer de colo de útero quase não apresenta sintomas. Apenas em alguns casos provoca sangramento após a relação sexual ou corrimento escuro com mau cheiro. Em estágios avançados, podem ocorrer hemorragias, dores lombares ou abdominais. Veja, ao lado, como se proteger desse mal!

Como é o exame que previne câncer?

O papanicolau pode ser realizado durante a consulta ao ginecologista: o médico introduz na vagina da paciente um cotonete especial e colhe células do colo de útero. Se houver lesões precursoras, um estágio anterior ao câncer, dá para tratá-las (muitas vezes por cauterização) antes que virem um tumor. Para completar o diagnóstico, o médico pode fazer a colposcopia, que permite a visualização de toda a superfície do útero, e biópsia, para confirmar suspeitas de câncer já instalado.

Quando se deve fazer o papanicolau?

O Ministério da Saúde recomenda que toda mulher que tem ou já teve vida sexual ativa faça o exame anualmente, especialmente entre 25 e 64 anos de idade.

Qualquer HPV pode causar tumores?

Existem mais de 100 subtipos de HPV, mas apenas 13 deles estão associados ao aparecimento do câncer do colo de útero. Atualmente, os subtipos 16 e 18 são responsáveis por sete de cada dez tumores provocados pelo vírus.

A vacina vale para todas?

"Sim, a vacina é indicada para todas as mulheres, mesmo aquelas que já iniciaram a vida sexual ou tiveram lesões causadas pelo HPV, pois estudos comprovam que ela reduz o risco de surgirem novas lesões", afirma Márcia Cardial. No Brasil, a vacina é oferecida de graça apenas para meninas de 11 a 13 anos. Depois dessa idade, só dá para tomá-la em clínicas particulares, e o preço é salgado: cerca de R$ 350 cada dose (são necessárias três doses no total).

É mesmo câncer. E agora?

O médico vai pedir exames para saber em que estágio a doença se encontra. Se estiver no início, basta tirar um parte do útero. Na maioria das vezes, no entanto, a mulher precisa retirar todo o útero e os ovários. Nos casos avançados, recomenda-se também rádio ou quimioterapia, para diminuir o risco de as células cancerígenas voltarem ou se espalharem pelo corpo.

(texto publicado na revista AnaMaria nº 942 - 31 de outubro de 2014)