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sábado, 28 de novembro de 2015

6 sinais que nos alertam de que algo não vai bem com os rins (Melhor com Saúde)


Quando não funcionam normalmente, os rins não podem eliminas as toxinas da corrente sanguínea. Ao se acumularem, elas podem causar coceira e até erupções cutâneas.

Todas as pessoas têm dois rins, cada um com o tamanho aproximado de um punho. Estes importantes órgãos cumprem uma função fundamental, ao serem responsáveis por filtrar os resíduos e toxinas do sangue, além de remover o excesso de líquidos para produzir a urina.

Além disso, os rins desempenham um papel importante na regulação da pressão arterial, e são os encarregados de produzir alguns dos hormônios dos quais o organismo precisa para funcionar de forma adequada.

Sabendo que precisam cumprir tarefas tão importantes, não é estranho que algum tipo de anomalia nos mesmos possa reduzir significativamente a nossa qualidade de vida.

O principal problema é que grande parte dos sintomas que nos alertam a respeito de algum problema renal, geralmente, surgem quando o mesmo já está em uma etapa mais avançada e difícil de controlar.

Tendo em mente que um diagnóstico precoce pode salvar a vida daqueles que padecem de algum tipo de patologia renal, faz algum tempo que alguns sinais importantes para a sua detecção têm sido monitorados com mais cuidado.

Embora estes sinais possam surgir por muitas outras razões, e não somente uma doença nos rins, é fundamental considerá-las como um motivo para consultar um médico especialista. Conheça-as a seguir!

Alterações na urina

Os rins são os responsáveis por produzir a urina e, por isso, não é estranho que alterações na mesma sejam o primeiro sinal de alerta a respeito de alguma doença.

Em primeiro lugar, os hábitos relacionados à urina podem mudar, como a necessidade de ir ao banheiro mais vezes do que de costume, principalmente durante a noite.

Também pode ocorrer uma sensação de urgência por urinar, mas quando a pessoa chega ao banheiro, expulsa apenas uma quantidade mínima, ou até mesmo nada, sentindo ao mesmo tempo um aperto na região pélvica.

A urina também pode sofrer algumas alterações como:
Uma coloração mais pálida ou mais escura
Odor forte
Mais espumosa ou borbulhante
Presença de sangue

Retenção de líquidos

Devido à dificuldade que estes órgãos têm para trabalhar quando estão doentes, os líquidos ficam retidos nos tecidos do organismo e causam inflamação em áreas como:
Os tornozelos
As pernas
O rosto
As mãos

Por causa deste transtorno, também é comum sentir com mais frequência uma incômoda sensação de peso e inchaço abdominal.

Sensação de coceira

As toxinas presentes na corrente sanguínea são eliminadas através dos rins.

Ao existirem inconvenientes para manter esta função com normalidade, a pessoa pode começar a sofrer de erupções em sua pele e ter uma incômoda sensação de coceira ou formigamento, que se estende inclusive até os músculos e os ossos.

Fadiga

Uma das funções renais é a de produzir um hormônio conhecido como eritropoetina. Ele tem o trabalho de apoiar o organismo na produção de hemácias (ou glóbulos vermelhos), essenciais para transportar oxigênio através da corrente sanguínea.

Na medida em que ocorre alguma falha ou insuficiência, também há uma diminuição na produção hormonal, motivo pelo qual os músculos e a mente se cansam com mais facilidade.

Ao diminuírem os níveis de energia, as pessoas com problemas renais se sentem sem forças para fazer suas atividades cotidianas, dormem mais do que de costume e se sentem fracas o tempo todo.

Esta condição também é conhecida como anemia, e outra de suas causas é a deficiência de ferro.

Mudanças na percepção do sabor e mau hálito

O acúmulo de resíduos no sangue faz com que a percepção do sabor dos alimentos sofra alterações.

De fato, algumas pessoas sentem um sabor metálico, principalmente ao comer carne. Além disso, a maioria das pessoas apresenta algum grau de mau hálito, o qual é muito difícil de eliminar.

Muitos dos que sentem este sintoma deixam de comer porque o sabor dos alimentos ingeridos se torna muito desagradável.

Dor nas costas


As dores nas costas já se tornaram algo tão comum que muitas pessoas as atribuem a posturas erradas, ao esforço exagerado ou ao estresse.

No entanto, não se deve descartar a possibilidade de um problema renal,principalmente se as dores surgem na parte inferior das costas ou na lateral da mesma.

Quando é preciso ficar alerta?

Todos estes sintomas devem ser um motivo de consulta médica, independentemente de sua origem. Para identificar os sinais de alerta sobre um possível problema nos rins é fundamental considerar os fatores de risco que aumentam o risco desta condição, assim como a recorrência destes sintomas.

Se dois ou mais deles aparecerem e desaparecerem com frequência, ou não desaparecerem mesmo com os tratamentos pra aliviá-los, o melhor é pedir uma avaliação médica.

quinta-feira, 24 de setembro de 2015

Como curar a dor nas articulações com casca de limão (Melhor com Saúde)


O limão se converteu em um fruto imprescindível em nossa dieta, não somente por sua versatilidade e sabor delicioso, mas também porque foi demonstrado que ele é altamente benéfico para a saúde. Seu teor elevado de vitamina C, somado a outra grande quantidade de antioxidantes e nutrientes, faz com que o limão seja um excelente remédio para prevenir doenças e problemas de saúde, como é o caso da gripe, dos resfriados, a laringite, infecções bacterianas, pressão arterial alta, problemas digestivos e problemas na pele. Estudos mais recentes identificaram inclusive que ele tem propriedades anticancerígenas.

Os benefícios do limão se devem ao seu conteúdo de vitamina C, A, B1, B6, magnésio, bioflavonoides, pectina, ácido fólico, fósforo, cálcio e potássio, entre outros nutrientes que fortalecem o sistema imunológico, protegem o fígado, o estômago e cuidam da pele e do envelhecimento precoce, causado pelos radicais livres.

Por que a casca de limão é boa para aliviar a dor das articulações?

Muitos de nós não sabemos, mas cerca da metade dos nutrientes do limão estão concentrados na sua casca. Pelo seu sabor amargo e por tradição, a maioria de nós joga fora a casca do limão e usa somente seu suco toda vez que queremos aproveitar seus benefícios. No entanto, quando eliminamos as cascas de limão, estamos jogando fora uma quantidade de nutrientes que podem melhorar nossa saúde e até combater as dores nas articulações.

A casca de limão concentra nutrientes importantes, como o óleo essencial de limão, a citronela e felandreno, que se somam a outras substâncias altamente benéficas como é o caso da vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, ácido fórmico, pectinas, entre outras.

A casca de limão tem um alto poder antisséptico e uma poderosa ação que pode combater a febre. De fato, os óleos essenciais voláteis da casca de limão têm uma poderosa ação para reduzir as dores das articulações, já que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e produzem um efeito anti-inflamatório que diminui significativamente a sensação de dor.

Como curar a dor das articulações com casca de limão

Certamente, depois de conhecer todos os benefícios da casca de limão, você nunca mais vai querer jogá-las fora na próxima vez que for utilizar o suco do limão. Se quiser aproveitar todos os benefícios da casca de limão para aliviar a dor nas articulações, tome nota do seguinte remédio natural:

Ingredientes

Azeite de oliva extra virgem
2 limões grandes e orgânicos
Folhas de eucalipto
Uma jarra pequena com tampa
Curativos limpos
Como prepará-lo?

Em uma jarra ou frasco com tampa, coloque a casca dos limões junto com uma boa quantidade de azeite de oliva, até cobri-las por completo. Acrescente também as folhas de eucalipto. Feche bem o frasco e reserve a mistura durante duas semanas.
Depois de passado o tempo recomendado, coloque um pouco deste remédio natural em uma gaze limpa e posicione-a sobre a região dolorida. Em seguida, cubra com um esparadrapo fazendo um curativo.
O ideal é aplicar este remédio à noite, para que a casca de limão possa agir durante o sono.

Chá de casca de limão

Além de usar o remédio que descrevemos anteriormente para reduzir as dores nas articulações, também recomendamos preparar um chá de casca de limão para aproveitar ao máximo todos os seus benefícios e obter resultados ainda melhores.

Ingredientes

1 litro de água
A casca de dois limões e seu suco
Mel (opcional)

Como prepará-lo?

Coloque um litro de água em uma panela e adicione as cascas dos dois limões. Deixe ferver durante 15 minutos, retire-as do fogo, acrescente o suco de limão e, finalmente, adoce usando o mel (se quiser um sabor um pouco mais agradável).

Benefícios do chá de casca de limão

Alivia a dor nas articulações das pernas e braços

Diminui os gases intestinais e a inflamação

Atua como um desintoxicante natural

Ajuda a alcalinizar o sangue

Fortalece o sistema imunológico e previne doenças

Diminui a pressão arterial

Melhora a saúde da pele, já que ajuda a eliminar o excesso de gordura e as manchas

Combate o mau hálito

É uma bebida relaxante

Ajuda a aliviar as tensões e a reduzir dores de cabeça

sexta-feira, 3 de julho de 2015

10 razões pelas quais o vinagre de maçã é tão incrível para a saúde (Melhor com Saúde)



O vinagre de maçã é um produto natural muito utilizado em todo o mundo, seja para fins culinários ou medicinais. Nas últimas décadas o uso do vinagre de maçã popularizou-se com mais força, já que foi comprovado cientificamente que seu uso pode trazer múltiplos benefícios para o organismo. Este produto é rico em vitaminas, minerais, enzimas e pectinas, entre outros nutrientes, que o convertem em um bom aliado da saúde e do bem-estar. Se você ainda não possui motivos suficientes para incluir o vinagre de maçã em sua dieta, deixamos aqui 10 razões pelas quais este produto é tão incrível para a saúde.

Ajuda a melhorar a digestão

Você tem problemas com a digestão? Uma simples combinação de água com vinagre de maçã pode ser a solução para estes problemas digestivos. Para preparar, basta diluir uma colher de vinagre de maçã em um copo de água e beber a mistura meia hora antes de cada refeição. Esta ajuda impulsionará seu sistema digestivo e ajudará a digerir melhor os alimentos.

Neste caso recomendamos utilizar vinagre de maçã puro e sem pasteurizar, pois os filtrados carecem de algumas enzimas importantes. Este tipo de vinagre sem pasteurizar é rico em ácido acético, ácido amino, ácido málico, pectinas e enzimas, entre outros.

Combate a acidez estomacal

O vinagre de maçã é um produto alcalinizante que pode ajudar a controlar o pH do estômago e aliviar a acidez estomacal. No entanto, nas pessoas que sofrem de problemas de ardência no estômago e de úlcera crônica, este produto pode ser agressivo devido à sua forte acidez.

Neste caso é recomendado diluí-lo. O vinagre de maçã orgânico ajudará a reduzir a acidez estomacal e atuará como um laxante suave para combater problemas como a prisão de ventre.

Elimina as bactérias intestinais e evita a candidíase

O ácido málico e o acético, presentes no vinagre de maçã, podem ser muito saudáveis para a flora intestinal. Este produto atua como um antibacteriano, antimicótico e antimicrobiano, capaz de eliminar bactérias intestinais e evitar infecções provocadas pelo fungo Cândida, por exemplo, que com frequência ataca os intestinos.

Fortalece o sistema imunológico

O vinagre de maçã ajuda a fortalecer o sistema imune e previne diferentes tipos de infecções e doenças, como é caso das gripes e dos resfriados. Isto se deve aos seus altos conteúdos de ácido málico, que atua como um defensor contra os vírus e as bactérias.

Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue

O ácido acético é um dos compostos ativos do vinagre de maçã e também é o responsável por uma poderosa ação que reduz os níveis de açúcar no sangue. Isto ocorre, pois este ácido ajuda na digestão dos carboidratos simples no corpo, o que contribui para a redução do açúcar presente no sangue. Além disso, recentes pesquisas determinaram que este produto pode ter um efeito antiglicêmico que pode ajudar a melhorar as secreções naturais de insulina que o corpo precisa.

Reduz a pressão arterial

Vários estudos determinaram que o consumo de vinagre de maçã orgânico pode ajudar a reduzir os níveis de pressão alta. Este benefício é atribuído ao fato de que o vinagre de maçã ajuda no aumento do óxido nítrico, por isso ajuda a relaxar os vasos sanguíneos.

Ajuda a limpar e desintoxicar o organismo

O vinagre de maçã contém enzimas, minerais e vitaminas quecontribuem para limpar e desintoxicar o organismo de modo natural. Para obter este benefício basta diluir uma colher de vinagre de maçã em um copo de água e beber antes de cada refeição.

Pode ajudar na perda de peso

Este ingrediente natural pode ser um dos melhores aliados na perda de peso, pois atua como um complemento que ajuda a queimar gorduras com mais facilidade. O ácido acético no vinagre de sidra de maçã ajuda a combater aqueles quilos a mais no corpo, já que contribui para a limpeza hepática e suprime a acumulação de lipídeos e de gordura no corpo. Além disso, proporciona uma sensação de saciedade que evita que comamos em excesso.

Combate o mau hálito

O vinagre de sidra de maçã funciona como um enxaguante bucal natural que combate o mau hálito e mata as bactérias que o produzem. Este produto possui propriedades antibacterianas que podem eliminar e neutralizar o mau cheiro. Para isto, basta fazer gargarejos com vinagre de maçã durante 20 segundos.

É bom para a pele

O vinagre de maçã a ajuda a controlar o pH da pele, por isso é benéfico no combate de problemas como a acne.