5 plantas medicinais que melhoram a circulação sanguínea e a saúde cardíaca (Melhor com Saúde)

Os problemas de circulação ocorrem quando os vasos sanguíneos perdem elasticidade, o que faz com que o fluxo sanguíneo ao longo do organismo seja dificultado. Esse problema pode ser causado por quadros como colesterol alto, consumo excessivo de sal, falta de consumo de líquidos e, em geral, levar um estilo de vida sedentário.

Quando uma pessoa sofre de má circulação, corre um alto risco de sofrer doenças cardíacas. Frequentemente também experimentam outros sintomas comuns como, por exemplo, resfriamento dos pés e mãos, sensação de pernas pesadas, enjoos, varizes, celulite, cãibras noturnas, dentre outros. Felizmente, se tomarmos medidas a tempo e ajudarmos nosso organismo em suas funções, poderemos prevenir os problemas de circulação e com isso melhorar a saúde do coração.

Por que utilizar plantas medicinais para melhorar a circulação sanguínea?

A fitoterapia é um método medicinal que se utiliza desde a antiguidade com diferentes fins. No caso do melhoramento da circulação sanguínea, se concentra no uso de plantas com propriedades que ajudam a diminuir a capacidade coagulante do sangue que, ao serem depurativas, nos ajudam a combater a retenção de líquidos e eliminar as toxinas presentes no sangue. Por suas propriedades vasomotoras, ajudam a proteger os vasos sanquíneos e lhes proporcionam maior flexibilidade.

Quais são as plantas para melhorar a circulação sanguínea e a saúde do coração?

Alho

O alho possui propriedades antitrombóticas que evitam a formação de coágulos no sangue e ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo. Isso se deve ao seu teor de aliina, bem como a seus componentes sulfurosos.

Como consumi-lo?

- Consuma meio grama de tintura de alho por dia.

- Coma um alho cru nas saladas.

- Macere 100 gramas de alho em 400 gramas de vinho tinto e consuma meia colher de sopa antes de dormir.

Ulmária (Filipendula Ulmaria)

Seus principais benefícios se devem aos seus altos teores de flavonoides, dentre os quais são incluídas a quercetina, a rutina e o hiperosídeo. É ideal para melhorar a saúde arterial e as veias, graças aos seus poderosos efeitos antioxidantes.

Como consumi-la?

Prepare uma infusão com duas colheres de sopa de folhas e flores e beba três vezes por dia. Não deixe que a infusão chegue a ferver.

Dente-de-leão

É uma poderosa planta depurativa que nos ajuda a eliminar de forma eficaz os líquidos que são retidos no organismo. Por isso o dente-de-leão também é um grande aliado da boa circulação sanguínea.

Como consumi-lo?

Prepare uma infusão com folhas secas de dente-de-leão e beba três vezes por dia.

Cavalinha

Assim como a planta anterior, a cavalinha se destaca por seu poderoso efeito diurético, que nos ajuda a eliminar os líquidos retidos. Relembraremos que a retenção de líquidos piora a circulação e pode trazer problemas cardíacos.

Como consumi-la?

Para cada litro de água, adicione 100 gramas da planta seca e cozinhe durante 30 minutos. Tome a infusão que resultará desse processo pelo menos duas vezes ao dia.

Salgueiro

A casca do salgueiro contém ácido salicílico, que é um dos princípios ativos da aspirina, utilizada como medicamento para melhorar a circulação sanguínea e prevenir ataques cardíacos. O salgueiro tem propriedades anti-coagulantes que ajudam a impedir a formação de trombose ou coágulos no interior das artérias. O consumo dessa planta ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, ao mesmo tempo, previne problemas cardíacos como, por exemplo, os derrames cerebrais, a aterosclerose, ataques cardíacos. Em geral, ajuda a enfrentar problemas derivados da má circulação.

Como prepará-lo?

O salgueiro é uma grande alternativa à aspirina vendida nas farmácias. Para aproveitar todos os seus benefícios basta preparar uma infusão. Utilize duas colheres de sopa pequenas da casca de salgueiro para cada copo de água. Beba um copo da infusão a cada dois dias. Lembre-se que é muito importante consultar as contra-indicações da planta para saber se há algum inconveniente em consumi-la.

Importante!

Antes de começar a consumir quaisquer das infusões dessas plantas, o ideal é consultar previamente um médico, especialmente se você já está tomando medicamentos para tratar a má circulação.

Remédio para reduzir gordura e retenção de líquidos do abdômen (Melhor com Saúde)

Quem não tem aquela pequena acumulação de gordura no abdômen? É normal, principalmente nas mulheres, o metabolismo delas faz com que a gordura se armazene geralmente nesta área, assim como a depuração de líquidos, que não é feita corretamente. Quer conhecer um simples remédio para cuidar disso? Descubra a seguir!

Simples remédio para reduzir a gordura e eliminar os líquidos do abdômen

Dois por um? Eliminar os líquidos e reduzir as gorduras? Isso mesmo, mas não se trata de nenhum milagre. É um simples remédio natural tão saudável quanto ideal para ser utilizado todos os dias. Em certos momentos, as coisas mais naturais são as que oferecem os melhores resultados, em especial quando falamos de plantas medicinais. Mas de quais plantas medicinais estamos falando? Tome nota:

- Dente de leão: é uma das plantas medicinais mais eficazes para reduzir gordura. De acordo com os especialistas a parte com o maior poder emagrecedor é a raiz do dente de leão. Ela pode ser encontrada em lojas de produtos naturais especializadas, e como dissemos, é realmente excelente. Em geral, esta planta, além de ser um grande desintoxicante capaz de cuidar dos rins e do fígado, estimula a depuração e a produção de urina. Desinflama o abdômen, regula o nível de açúcar no sangue e eleva as defesas. Magnífica!

- Gengibre fresco picado: você já conhece os múltiplos benefícios do gengibre para reduzir gordura, depurar e evitar inflamações. Além disso, de acordo com a Universidade de Maastricht, esta planta medicinal consegue acelerar o metabolismo e, como consequência, queimar mais gorduras. O gengibre ainda traz a sensação de saciedade e é ideal para começar o dia.

- Canela: você sabia que a canela é perfeita para reduzir gorduras e emagrecer? Além de deliciosa e de combinar com vários pratos e infusões, a canela é muito efetiva na redução dos níveis de açúcar no sangue, de modo que não existam picos de insulina nem depressões pronunciadas. Também, a canela eleva a temperatura corporal produzindo várias reações químicas que conseguem acelerar o metabolismo do organismo. Logo, o excesso de calorias acaba se queimando durante todo o processo termogênico. É excelente.

- A menta: você gosta do sabor da menta? Pois suas propriedades medicinais são ideais par reduzir gorduras, estimular as funções gástricas, aumentar o metabolismo digestivo. A menta consegue impulsionar a queima de gorduras e, além disso, melhora o funcionamento da vesícula aumentando a secreção de bile.

1. Como preparar o remédio para reduzir as gorduras do abdômen?

Você precisará dos seguintes ingredientes e quantidades:

- Uma colher de raiz de dente de leão

- Uma colher de gengibre fresco ralado

- Um pedaço de um pau de canela

- 5 folhas de menta

- Um copo e meio de água

- Duas colheres de mel

2. Como preparo e tomo este remédio?

Muito fácil. Tome em três períodos ao longo do dia, três vezes por semana. A primeira será pela manhã em jejum, tome morno e com o estômago vazio. É importante que todos os ingredientes estejam frescos. Como você verá, são plantas bastantes econômicas e não  terá nenhum problema em encontrá-las. Recomendamos, principalmente em relação ao dente de leão, utilizar sua raiz, que como já comentamos, dispõe de mais propriedades emagrecedoras.

A segunda ingestão será feita depois do almoço para facilitar a digestão e a depuração do corpo. A seguinte e última ingestão será antes de dormir, lembre-se que deve estar morno, nunca muito quente e nem muito frio. Além disso, a mistura de mel, menta e gengibre permitirá um bom descanso. Não é somente uma infusão para reduzir gordura, é um emulsionante e um tônico, um remédio muito digestivo e saudável.

Para preparar o remédio você fará uma decocção de todos os ingredientes, com esse copo e meio de água. Uma vez que chegue à ebulição, deixe repousar por uns 10 minutos. Em seguida, ponha a infusão emagrecedora em uma garrafa de cristal à temperatura ambiente. Tome, como já foi dito, três xícaras ao dia, ao longo de 3 dias na semana.

Como você já sabe, deverá complementar este remédio com uma dieta adequada, balanceada e livre de gorduras nocivas. Além disso, não se esqueça de praticar algum exercício físico, basta caminhar meia hora todos os dias. Está animado para começar?

Recursos Naturais e o Contato com a Natureza - Dr Alberto Peribanez Gonzalez - Parte 1

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