4 Sinais que seu corpo envia para indicar que algo não está bem (Melhor com Saúde)

Desde a antiguidade, a medicina utilizou sinais que seu corpo envia a nível externo para determinar que internamente algo não muito bom estava acontecendo. Esta forma de diagnóstico ainda segue sendo usada por muitos médicos, mesmo que a tecnologia tenha se convertido na forma mais precisa para diagnosticar diferentes doenças.

O sistema medicinal chinês e outras terapias orientais são um claro exemplo desta forma de diagnóstico, que consiste em buscar todo tipo de mudanças ou alterações no corpo para tentar detectar alguma anomalia no organismo. O lado bom é que esta série de sinais que seu corpo envia quando algo não anda bem pode ser utilizada como alerta para detectar a tempo diferentes doenças, de forma que elas possam ser diagnosticadas com antecedência e seja mais fácil tratá-las.

Urina

Através da cor e do odor da urina é possível detectar que algo está ocorrendo em nosso corpo e que devemos prestar muita atenção antes que isso se converta em um problema. A urina de uma pessoa saudável deve ter uma coloração amarelada clara e um odor particular que não é forte.

Cor: graças à cor da urina é possível detectar todos os dias o grau de hidratação do corpo. Uma urina de cor clara quer dizer que o organismo está bem hidratado e em seu estado normal. Por outro lado, a urina de cor escura é um indicador de desidratação ou mau funcionamento dos rins, responsáveis por eliminar, através da urina, as substâncias que podem ser prejudiciais para o organismo.

Frequência de micção: urinar com uma frequência elevada demais é um sintoma comum das pessoas que sofrem de diabetes ou infecções urinárias. Este problema também está associado ao consumo excessivo de álcool, gravidez e músculos debilitados.

Odor: o odor forte da urina também pode ser um indício de que algo não está muito bem. Se este odor se somar à cor escura e ao desejo constante de urinar, o melhor a fazer é consultar imediatamente um médico.

Sangue na urina: o sangramento na urina é um sintoma de uma doença das vias urinárias ou do rim. O caso mais comum é aquele que sinaliza cálculos renais.

Perda ou aumento repentino de peso

A perda ou aumento de peso é um efeito sanfona e muitas pessoas passam por isso frequentemente, já que esse transtorno costuma depender do tipo de dieta e estilo de vida de cada um. No entanto, um aumento ou perda de peso repentinos é algo que não deve ser ignorado por nenhum motivo, já que é um sinal claro de que algo grave pode estar acontecendo.

Quando uma pessoa ganha repentinamente uma quantidade significativa de quilos,isso pode estar indicando que ela tenha desequilíbrios na glândula da tireoide, retenção de líquidos, problemas no coração ou nos rins, ou gravidez. Por outro lado, se ao invés de ganhar a pessoa perder muitos quilos sem nenhuma explicação, é importante consultar um médico, já que este é um sinal de alerta de câncer.

Alterações na pele

A pele é o nosso tecido mais extenso e também o que mais está exposto a uma grande quantidade de fatores que podem causar alterações. É importante revisá-la frequentemente, já que quase sempre, através dela, podem se refletir muitos problemas ou transtornos de saúde que tenhamos a nível interno.

Se ao observar a sua pele você notar alterações na cor, aparecimento de pintas ou manchas, problemas severos de acne ou outras mudanças, o melhor é consultar um dermatologista para receber um diagnóstico preciso e prevenir doenças graves como o câncer de pele.

Alterações nas unhas

As mudanças ou alterações nas unhas podem ser um sintoma de diferentes tipos de doenças. As unhas são parte da nossa imagem pessoal, mas também são uma janela para detectar que algo não anda bem em nosso corpo.

Unhas pálidas: se as unhas perderem o seu brilho e começarem a ficar mais pálidas, é possível que elas estejam alertando sobre um problema de anemia e falta de glóbulos vermelhos no sangue. Neste caso, é bom consultar um médico e melhorar a dieta consumindo mais alimentos ricos em ferro.

Unhas rachadas ou quebradiças: unhas rachadas e frágeis podem indicar problemas na tireoide.

Unhas grossas e amareladas: este tipo de unha está indicando que há presença de fungos, os quais podem se estender por toda a superfície dela.

Câncer de pele (Prefeitura de São Paulo)

Ações que podem evitar o câncer e melhorar a sua saúde com prevenção e adoção de um estilo de vida mais saudável

O câncer de pele atinge quais tipos de pessoas?

O câncer de pele atinge principalmente pessoas:

- De pele branca e olhos claros;

- Que tiveram exposição prolongada ao sol na infância e adolescência;

- Que trabalham expostas ao sol sem proteção adequada.

Cerca de 90% das lesões ocorrem em áreas da pele que ficam expostas ao sol. O câncer de pele é bastante frequente e os principais tipos encontrados são o basocelular, o espinocelular e o melanoma, sendo este último o mais preocupante, embora o mais raro.

Informação para prevenção

O câncer de pele é um tumor que tem origem nas células da pele que se transformaram e se multiplicaram de forma desordenada. O principal fator envolvido com esta multiplicação celular desordenada é a exposição repetida e prolongada aos raios do sol.

Principais sintomas

- Manchas na pele que formam "cascas" ou sangram com facilidade;

- Feridas que não cicatrizam em 4 semanas;

- Pintas que mudam de tamanho, forma ou cor;

O melanoma, o mais perigoso câncer de pele, apresenta sinais chamados de ABCD:

- Assimetria: desproporcionais

- Bordas que se tornam irregulares, angulosas ou chanfradas;

- Cor que altera, como marrom para negro, variação de tonalidade, etc;

- Diâmetro: aumento do tamanho.

Como se prevenir

A exposição ao sol prolongada e repetida é a principal causa do câncer de pele. Desta forma, a melhor forma de se prevenir é proteger a pele da radiação solar:

- Evite o sol entre as 10h e 16h;

- Sempre que ficar exposto ao sol, use filtro com Fator de Proteção Solar (FPS) igual ou superior a 15, reaplique a cada duas horas, após entrar na água ou caso haja transpiração excessiva;

- Procure lugares com sombra e use sempre que possível proteções, como chapéus, bonés e óculos escuros.

Como fazer o exame

Faça regularmente o auto-exame da pele. Em frente a um espelho, examine todo o seu corpo, de frente, de costas e dos lados, a região genital, pés e mãos, além do couro cabeludo, pescoço e orelhas. Consulte regularmente o dermatologista. Para mais informações e tratamentos, procure uma Unidade de Saúde.

Ações que podem evitar o câncer e melhorar a sua saúde com prevenção e adoção de um estilo de vida mais saudável

1. Não fume. Se for fumante, deixe de fumar o mais rápido possível e não fume na presença de outras pessoas. Se não fuma, não prove o tabaco.

2. Se beber álcool, beba cerveja, vinho ou licor e modere o consumo.

3. Aumente o consumo de verduras e frutas frescas. Coma, com frequência, cereais com altos teores de fibra.

4. Evite o excesso de peso, faça mais exercícios físicos e limite o consumo de alimentos ricos em gorduras.

5. Evite a exposição prolongada ao sol e às queimaduras, especialmente durante a infância.

6. Respeite as normas destinadas a evitar qualquer tipo de exposição a substâncias consideradas cancerígenas.

7. Consulte seu médico se notar alguma ferida que não cicatriza, uma pinta que muda de forma ou cor, ou qualquer perda anormal de sangue.

8. Consulte um médico em casos de problemas persistentes, como rouquidão, alterações intestinais ou urinárias, ou perda anormal de peso.

9. Mulheres devem participar de programas para a detecção do câncer de colo de útero.

10. Toda mulher deve examinar periodicamente suas mamas. Se já fez 50 anos, participe do programa de detecção do câncer de mama através de mamografia.

7 sintomas perigosos que as mulheres não devem ignorar (Melhor com Saúde)

Em algumas ocasiões, o estresse, as obrigações diárias e as preocupações fazem com que não prestemos a atenção necessária a alguns sinais do nosso corpo. As mulheres quase sempre costumam se preocupar mais com os outros do que com elas mesmas. Assim, há ocasiões em que deixam passar sintomas perigosos que deveriam analisar com mais calma.

Não se trata de alarmá-las, em absoluto. O que pretendemos neste artigo é proporcionar informações importantes sobre diversas doenças e seus indicadores. Além disso, buscamos conscientizar a todos sobre a importância de cuidar do nosso estilo de vida para desfrutar de uma boa saúde.

Melhorar nossa alimentação, controlar adequadamente nossas emoções e manter hábitos saudáveis são alguns pilares básicos de nosso bem-estar.

Frequência urinária

Você sente uma vontade constante de ir ao banheiro? A frequência urinária é algo realmente comum nas mulheres, um sintoma direto de infecção. Em alguns casos, caímos no erro de tratar a cistite em casa, decidindo nossos próprios remédios e usando antibióticos, mas isso é algo que nunca deveríamos fazer.

Uma infecção de urina pode ter diversas origens. Somente o nosso médico tem a capacidade de diagnosticar corretamente a doença e de indicar o tratamento mais adequado para cada caso. Nós, em casa, podemos usar alguns remédios caseiros para complementar, mas nunca se automedique. O importante é conhecer a origem da infecção urinária, um indicador que pode esconder alguma doença, por isso vale a pena dar a ela a devida atenção.

Dor abdominal

Quantas vezes ao longo do mês você sofre de dor abdominal? Este é um dos sintomas mais perigosos que nunca devemos deixar passar. Pode ser uma dor clássica em decorrência da menstruação, é possível que estejamos sofrendo com a prisão de ventre ou até com uma gastrite, mas é fundamental conhecer a origem da dor abdominal.

É importantíssimo consultar um médico imediatamente se, além desta dor, você notar que perdeu o apetite ou que está emagrecendo sem nenhum motivo aparente.

Tosse persistente

A tosse pode começar por um resfriado, uma afonia ou o incômodo causado pelo ar condicionado que sempre nos deixa com problemas na garganta. Pode ser algo inócuo e passageiro. Pois bem, se a tosse não for embora é que podemos suspeitar de uma condição contínua, consulte um médico.

As causas da tosse persistente podem ser várias, desde um problema na faringe, pólipos, alergias ou doenças mais graves, onde uma rápida intervenção média pode ser, em algumas ocasiões, vital.

Você sente falta de ar?

Você sobe as escadas da sua casa ou do seu ambiente de trabalho e nota que, a cada dia que passa, você sente mais falta de ar. Por que isso ocorre? Às vezes não damos importância, pois há dias em que estamos mais cansadas do que o habitual e deixamos isso passar.

É importante ter cuidado. A falta de ar é um dos sintomas perigosos que sempre devemos controlar de perto, pois ela costuma ser associada a problemas cardíacos, por isso, se você também notar uma taquicardia, dor no peito ou inchaço nos pés e nas mãos, fale com o seu médico.

As estatísticas sempre nos dizem que as mulheres, no momento em que notam algum sintoma associado ao coração, são mais relutantes do que os homens para consultar um médico. Por isso, nos últimos anos, o índice de falecimentos decorrentes de problemas cardíacos vem aumentando no sexo feminino. Não hesite em consultar sempre o seu médico!

A ansiedade

Estados de ansiedade que persistem com o tempo, um estresse que não controlamos corretamente... Podem passar meses ou até anos antes que consultemos um especialista. Viver em um estado constante de ansiedade é uma bomba relógio para a saúde.

Todo o nosso organismo sofre alterações quando o estresse e a ansiedade controlam nossas vidas. Acidez no estômago, má digestão, problemas para dormir, taquicardias, hipertensão... Inimigos silenciosos que reduzem a nossa qualidade de vida eque, se não forem tratados adequadamente, podem causar consequências mais sérias.

A insônia

Você sofre com a insônia de vez em quando? É algo passageiro ou crônico? É importante ressaltar que não dormir adequadamente durante a noite altera todo o nosso bem-estar: o sistema imunológico se enfraquece, impedimos que nosso corpo desempenhe suas funções desintoxicantes, as capacidades cognitivas se reduzem, temos falhas na memória, problemas de concentração...

A insônia é um inimigo da nossa saúde e é essencial saber porque ela ocorre. Problemas emocionais? Dores musculares? Consulte seu médico e obtenha um bom descanso diário.

Pintas novas e estranhas

Um destes sintomas perigosos que nunca podemos deixar passar são as pintas novas que aparecem em nossa pele. Preste muita atenção à sua forma, sua cor, se ela for irregular ou regular... Como você já sabe, o câncer de pele é muito comum nos dias de hoje, já que a incidência do sol é cada vez mais forte e pode causar vários problemas de saúde.

Proteja-se usando, por exemplo, maquiagem com protetor solar, evite se expor ao sol nas horas mais intensas do dia e, principalmente, observe com atenção a sua pele. No momento em que notar alguma pinta ou mancha nova, consulte imediatamente o seu dermatologista. Não custa nada se cuidar!

Fique atenta, cuide-se, melhore a sua qualidade de vida e preste atenção a todos estes sintomas perigosos que apresentamos neste artigo. A sua saúde merece!