São muitas as pessoas que sofrem sopros cardíacos e mesmo que a maioria das vezes seja algo inofensivo, é melhor controlá-los. Basicamente, eles se devem a um fluxo sanguíneo desigual que origina um som estranho ao passar pelos vasos sanguíneos do coração e de suas válvulas: um sopro.
Os sopros cardíacos podem ser classificados de diferentes formas, de acordo com seu grau de incidência, sendo a maioria deles, como dizemos, inofensivos. Mas, em certas ocasiões, eles podem esconder alguma anomalia mais séria no coração, daí a importância de levá-los em consideração e de conhecer seus sintomas. Convidamos você a descobrir toda a informação. Tome nota!
1. Qual é a origem de um sopro cardíaco?
- Problemas em uma das válvulas do coração: o sopro cardíaco pode ser originado, por exemplo, por uma válvula espessada. Um problema congênito que, a longo prazo, pode precisar de algum tipo de intervenção. Em certas ocasiões, doenças como a arteriosclerose também pode ocasionar esse problema, daí a importância de nos cuidarmos e de estabelecer revisões periódicas com o nosso cardiologista.
- Anemia: você sabia que a anemia também pode nos ocasionar um sopro cardíaco? Isso se deve a que, frente à falta de glóbulos vermelhos e do nível adequado de oxigênio no sangue, nosso coração é obrigado a bombear mais depressa, podendo ocasionar um sopro cardíaco. Cuide dos seus níveis de ferro!
- Problemas entre duas cavidades cardíacas: especialmente, pela comunicação entre as duas aurículas, ou, entre os dois ventrículos do coração. Sua origem também costuma ser congênita.
- A arteriosclerose: é uma doença que devemos levar em consideração, já que ela afeta tanto as nossas artérias como as válvulas cardíacas, pois produz um estreitamento, que origina um ritmo anormal na circulação do sangue e emite um silvo muito particular nas artérias (o sopro cardíaco).
- Outros problemas relacionados: em ocasiões, a febre ou um problema na nossa tireoide também pode originar um sopro cardíaco. Devemos ter consciência disso.
2. Sintomas de um sopro cardíaco
É frequente associarmos os sintomas de um sopro cardíaco ao cansaço. Mais do que isso, no caso das mulheres, os problemas cardíacos costumam acontecer sem perceberem. Fatores como o estresse, as preocupações ou o clássico esgotamento diário fazem com que etiquetemos as coisas como "normais", mas que, na realidade, não são assim. É importante você saber se escutar, se cuidar e não descuidar nenhum aspecto relacionado com sua saúde, como os que mencionaremos abaixo.
- Se fizer um pequeno esforço, como ao subir uma escada, dar uma pequena corrida para pegar o metrô ou levantar depressa de manhã, percebe como, imediatamente, acelera o seu coração provocando uma fadiga característica imediata e uma elevação nas suas pulsações. Isso é o mais característico.
- Custa respirar. Quando, por exemplo, você está há um tempo andando, percebe que deve parar porque falta o fôlego.
- Sente dor no peito, como uma placa ardente aderida nessa zona do seu corpo, cada vez que você faz um esforço.
- Nos casos mais graves, é frequente que, depois de subir uma escada, ou de andar durante um bom tempo, nossos lábios e a ponta dos dedos adquiram uma tonalidade azulada. Esse seria um sintoma de falta de oxigênio no sangue que é conhecido como cianose e que, portanto, temos que contar ao nosso médico.
- Apresentar inchaço e contínuas retenções de líquidos.
- Frente a qualquer pequeno exercício, as veias de nosso pescoço incham chamativamente.
- Devemos estar também muito atentos no caso das crianças, pois se eles não se desenvolverem de acordo com a sua idade e costumam estar sempre muito cansados, devemos consultar um pediatra.
3. É possível prevenir um sopro cardíaco?
Temos que levar em consideração que uma parte dos sopros cardíacos se deve a problemas congênitos, portanto, o mais adequado nesses casos, será sempre seguir as pautas e recomendações médicas. Manter uma boa qualidade de vida e alguns hábitos saudáveis sempre vai nos permitir prevenir muitos problemas cardíacos, então nunca é demais seguir as seguintes pautas:
- Cuide dos seus níveis de colesterol. Desse modo, vamos poder evitar o endurecimento de veias e artérias e conseguiremos, assim, uma correta circulação do sangue.
- Cuide dos seus níveis de ferro para evitar sofrer de anemia e tente consumir alimentos ricos em ferro e vitamina C que ajudam a prevenir essa doença.
- Mantenha uma alimentação equilibrada e variada, aí é onde se deve restringir o consumo de gorduras, alimentos processados ou industriais, farinhas refinadas e sal.
- Existem infusões muito adequadas para cuidar da nossa saúde cardíaca, tais como rabo-de-cavalo, a erva-cidreira, a valeriana, o espinheiro branco, a infusão de romeiro e arruda ou inclusive o chá verde. Você vai adorar!
- Um pouco de exercícios leves todos os dias. Se você não tiver nenhum problema cardíaco grave, nunca deixe de fazer algum exercício que mantenha seu coração em movimento. Um passeio de 20 minutos, ou um pouco de natação, é suficiente.
- E por último e mais importante, estabeleça com o seu cardiologista revisões periódicas com as quais descartar qualquer problema. Sua saúde merece.
