5 chaves para tratar a colite nervosa (Melhor com Saúde)

A colite nervosa é uma condição também conhecida como síndrome do intestino irritável. Trata-se de um transtorno de saúde relativamente comum, e que costuma ocorrer com mais frequência nas mulheres.

Ela pode surgir por causa de crises esporádicas, ou então se transformar em algo crônico. Por esse motivo, é importante preveni-la.

Entre os sintomas principais da colite nervosa, podemos citar a dor abdominal, menstruações dolorosas, disfunções no intestino, como diarreia e prisão de ventre, e até o estado emocional excessivamente afetado pelo estresse.

É importante lembrar que também é fundamental consultar o seu médico se você sofrer com esta doença, pois ele saberá indicar os tratamentos mais indicados para o seu caso específico.

Além disso, como esta condição está associada aos nossos hábitos alimentares,existem maneiras de tratá-la mudando o nosso estilo de vida e fazendo uso de alguns remédios naturais eficazes. Estes remédios podem ser combinados com o tratamento receitado pelo especialista.

Hoje, iremos falar sobre cinco receitas que são úteis para tratar a colite nervosa de forma natural.

Suco de cenoura

A cenoura é uma ótima fonte de pectina, e ajuda a prevenir os sintomas da colite nervosa. Ela também é útil no tratamento de transtornos como a diarreia e a prisão de ventre.

Para consumi-la, a recomendação é tomá-la em forma de suco, e não comê-la crua, pois pode causar dores no estômago. A receita é muito fácil: basta lavar e descascar 2 cenouras, batendo-as no liquidificador com um copo de água até obter uma textura homogênea.

Em seguida, adicione algumas gotas de suco de limão e mel para adoçar naturalmente. Beba várias vezes ao dia até notar os resultados.

Se quiser, você também pode bater cenouras cozidas no liquidificador com um pouco de água para fazer um purê. Adicione um pouco de sal e está pronto para consumir.

Iogurte com probióticos

Os iogurtes ricos em probióticos são ótimos para tratar a síndrome do intestino irritável. Estas bactérias saudáveis (probióticos) proporcionam uma camada de proteção nos intestinos e ajudam a eliminar toxinas e bactérias prejudiciais do intestino e do organismo.

Você pode consumi-los puros ou então fazer uma batida com frutas. Lembre-se de optar sempre por uma versão rica em probióticos.

Chá de camomila

Uma infusão de camomila é uma excelente maneira de aliviar os sintomas da colite nervosa. Ela é capaz de atuar na mucosa intestinal, reduzindo a inflamação e o inchaço abdominal. Ela também é útil para regular o intestino, tratando tanto a diarreia quanto a prisão de ventre.

Como esta erva natural conta com propriedades antiespasmódicas, ela também alivia os espasmos e dores abdominais.

Para fazer o chá, basta colocar algumas flores de camomila em um copo com água fervendo. Deixe a infusão ocorrendo durante 15 minutos. Em seguida, coe e acrescente algumas gotas de limão. Se quiser, você pode adoçar com uma colher de mel.

Aveia

A aveia é rica em fibras que ajudam a reduzir de forma significativa os sintomas da colite nervosa, por isso vale a pena incluí-la no seu dia a dia se você sofrer com esse problema. Além de facilitar a movimentação intestinal e a evacuação, ela ainda é rica em antioxidantes, cálcio, ferro, fósforo, riboflavona, magnésio e zinco.

Não sabe como incluí-la na dieta? As opções são muitas. Você pode comê-la com meio mamão papaia pela manhã, por exemplo, ou então adicionar uma colher ao iogurte, batidas e sucos ou até saladas. Outra alternativa é cozinhar uma parte de aveia com duas partes de água durante alguns minutos e ingeri-la como um mingau.

Linhaça

A linhaça é riquíssima em fibras que ajudam na movimentação e regulação do intestino e na passagem dos resíduos que devem ser eliminados. Além disso, ela é rica em ácidos graxos ômega 3, que fortalecem a imunidade e o sistema digestivo, algo importante para quem sofre com a colite nervosa. Além disso, ela também pode tratar condições, como a prisão de ventre e a diarreia, pois regula a flora intestinal.

Para aproveitar os seus benefícios você pode tomar uma colher de sementes de linhaça recém-moídas juntamente com água, uma vez por dia. Também, pode colocar uma colher de sementes de linhaça em um copo de água fervendo durante 5 a 10 minutos. Depois, beba este chá antes de dormir. Ele irá ajudar a promover movimentos intestinais saudáveis.

10 sintomas de que você pode ter parasitas em seu corpo (e como eliminá-los!)

Segundo a Organização Mundial de Saúde, 3,5 bilhões de pessoas no mundo sofrem de algum tipo de infecção parasitária. Ou seja, quase a metade da população mundial! Um parasita é qualquer organismo que vive e se alimenta de outro organismo. Ele toma e consome os nutrientes do nosso corpo e, assim fazendo, enfraquece o nosso organismo. Eles podem ser encontrados em muitas formas diferentes e podem desenvolver-se em todo o corpo. Na maioria das vezes, porém, vivem nos intestinos humanos. 

Alguns comem a nossa comida, fazendo com que tenhamos fome mesmo depois das refeições e dificuldade de ganhar peso. Outros consomem nosso glóbulos vermelhos, causando anemia. A presença de vermes e parasitas no nosso corpo deve ser detectada por meio de exames laboratoriais. Mas existem sinais que servem de alerta para uma possível infestação parasitária. 

Conheça dez sintomas de uma possível presença de vermes e parasitas no seu corpo.

1. Fadiga, cansaço, depressão ou sensação de apatia com frequência.

2. Diarreia.

Vermes e parasitas geralmente atacam o revestimento do intestino, o que leva a uma constante ocorrência de problemas intestinais.

3. Problemas de pele: eczema, erupções cutâneas, urticária, lesões papulosas e feridas.

4. Problemas como ansiedade, nervosismo, alterações de humor, depressão, ansiedade e esquecimento.

5. Problemas de sono, como insônia, ranger os dentes enquanto dorme, enurese (fazer xixi na cama involuntariamente) e sono perturbado.

6. Problemas de peso e de apetite, como dificuldade de ganhar ou perder peso, obesidade de longa data, emagrecimento anormal, perda de apetite ou fome incontrolável.

7. Problemas musculares e articulares, incluindo dor muscular, dor nas articulações, dormência nas mãos e/ou pés, dor no umbigo, dor no tórax e dores artríticas.

8. Diagnóstico de anemia por deficiência de ferro.

9. Problemas reprodutivos, forte TPM, infecções do trato urinário, cistos e miomas, problemas menstruais, problemas de próstata e retenção de líquido.

10. Síndrome do intestino irritável, que é um dos sinais mais comuns de parasitas no corpo, pois grande parte deles se fixa nas paredes intestinais, causando uma inflamação no órgão.

Se sentir dois ou mais desses sintomas, é bom consultar um médico e pedir a ele exames que confirmem ou não a presença de parasitas.

Mas fique atento: é muito importante fazer exames em laboratórios sérios, pois alguns não adotam metodologias confiáveis no caso de exame de fezes.

Há bons recursos caseiros para eliminar parasitas.

Primeiro, enfraqueça e mate de fome os vermes e parasitas deixando de consumir açúcar e alimentos processados. A maioria deles gosta de açúcar e de tudo que se transforma em açúcar (como massas). Além disso, comer mais fibras ajuda o corpo a se livrar de vermes e parasitas.

Eles odeiam alho, repolho cru, cenoura ralada crua, óleo de coco, abacaxi, gengibre, cúrcuma, babosa, hortelã, sementes de abóbora, sementes de romã, sementes de mamão.

Procure comer regularmente esses alimentos, o que criará um ambiente hostil para os vermes e os parasitas no seu corpo.

18 sinais que podem indicar que seu fígado está mal (Melhor com Saúde)

O fígado é um órgão que desempenha diversas funções fundamentais em nosso organismo, tais como a desintoxicação,  o combate contra infecções, o armazenamento de vitaminas e energia e a segregação de bile, uma substância que participa da atividade digestiva. Assim, é fundamental cuidar desses órgão, já que ele se encarrega de limpar nosso sistema de substâncias tóxicas, limpando o sangue.

Existem vários motivos pelos quais o fígado deixa de funcionar de forma efetiva e eficaz e em muitas ocasiões isso se deve ao consumo desmedido de bebidas alcoólicas, doenças ou falta de higiene na ingestão de alimentos.

Por isso é importante considerar que o fígado pode sofrer ataques tanto de elementos externos como do próprio sistema imunológico, que culminam em infecções e diversos problemas de saúde. Logo, é fundamental conhecer os sinais que indicam que seu fígado não anda bem. A seguir, apresentaremos alguns desses sinais.

18 sinais que evidenciam o mau funcionamento do fígado

- Se você consome muitos medicamentos ou uma grande dosagem do mesmo medicamento, corre o risco de desenvolver problemas no funcionamento ideal do fígado.

- Outro ponto importante no desenvolvimento de doenças nesse órgão é o consumo de um mesmo medicamento durante longos períodos de tempo.

- O consumo regular de mais de cinco bebidas alcoólicas diariamente assegura um problema no fígado.

- Herança familiar de doenças hepáticas.

- Consumo de medicamentos para o coração ou para diabetes.

- Má digestão, dor abdominal, prisão de ventre.

- Náuseas, principalmente depois de consumir alimentos gordurosos.

- Síndrome do cólon irritável.

- Mau hálito ou língua com presença de manchas brancas.

- Mudanças de humor, depressões e memória ruim. Isso ocorre devido ao fato de que o mau funcionamento do fígado não permite a desintoxicação do organismo e esses tóxicos chegam ao cérebro por meio do sangue, afetando seu funcionamento.

- Febre, infecções cutâneas e asma.

- Pressão alta.

- Retenção de líquidos.

- Dores de cabeça.

- Nível instável de açúcar no sangue.

- Doenças e desenvolvimento de cálculos renais na vesícula biliar.

- Alta temperatura corporal.

- Baixa tolerância a alguns medicamentos, tais como antibióticos.

Sintomas que surgem em pessoas com o fígado doente

- Mudança da cor da pele e dos olhos, que adquirem uma tonalidade amarelada.

- Dor e inchaço abdominal.

- Sensibilidade na pele (irritabilidade, coceira, inflamação)

- Perda de apetite, náuseas, fadiga crônica.

Quando apresentamos algum sinal ou sintoma dos anteriormente citados, devemos recorrer a um médico para uma avaliação e eliminar de nossa alimentação bebidas alcoólicas, gasosas, alimentos condimentados, embutidos e frituras. É preciso seguir as medidas alimentares e os parâmetros estipulados pelos médicos com a finalidade de evitar que qualquer doença interfira no funcionamento do organismo.

Pessoas com um risco maior de apresentarem doenças no fígado são aquelas que sofrem de doenças como diabetes, que consomem bebidas alcoólicas com frequência, trabalham com substâncias químicas tóxicas ou em laboratórios que manipulam sangue, vírus ou bactérias, além de pessoas com obesidade e com tatuagens (devido ao uso de agulhas não esterilizadas).

A saúde pessoal é uma responsabilidade individual, por isso é importante escutar os avisos e alertas que o corpo nos apresenta. Por exemplo, devemos comer quando sentimos fome, caso contrário não devemos obrigar o organismo a receber alimento, ao invés disso, podemos nutri-lo com um suco natural, uma fruta ou um copo d'água. Se obrigamos o organismo a receber alimentos sem uma real necessidade disso, o fígado trabalha em excesso e corre o risco de adoecer.

É aconselhável beber água mineral em uma quantidade de oito a doze copos diários, já que oferece o benefício de desintoxicar o fígado e limpar os rins. Também devemos evitar o consumo de grandes quantidades de açúcar, já que o fígado se encarrega de transformá-lo em gordura e colesterol, afetando o bom funcionamento do corpo.

Quem deseja um fígado saudável deve evitar o consumo de adoçantes artificiais, pois o corpo sempre exige um nível mínimo de açúcar, mas esse nível pode ser suprido através do consumo de frutas frescas, mel ou, em outros casos, adoçantes naturais como a stévia.

Por último, para não expor o fígado a infecções e um trabalho excessivo e acelerado, devemos prezar pela boa higiene na hora de preparar e consumir os alimentos e aumentar o consumo de legumes e verduras, evitando os alimentos com pesticidas ou substâncias químicas.

3 Batidas para curar o intestino irritado (Melhor com Saúde)

Se você está sentindo sintomas como cólicas, dor e desconforto abdominal, inchaço, diarreia ou prisão de ventre, você pode estar sofrendo com o intestino irritado.

Possíveis causas são a alergia ou intolerância da pessoa a certos alimentos, aumento do estresse, desequilíbrios hormonais e outras doenças como o super crescimento bacteriano e a gastroenterita.

Trata-se de uma condição razoavelmente comum que, na maioria das vezes, pode ser curada com alterações na dieta, no nível de estresse e no estilo de vida. Além disso, existem algumas batidas muito saudáveis e fáceis de fazer que ajudam a acalmar o intestino e aliviar os sintomas. Aqui, vamos ensinar três receitas que, além de simples e deliciosas, também possuem propriedades curativas.

Batida de aloe vera e kiwi

Esta primeira opção usa somente três ingredientes:

1 kiwi

1 colher de gel de aloe vera (babosa), aproximadamente 20 g

1 copo de água (200 ml)

Para preparar a batida esquente um copo de água e dissolva nele a colher de gel de aloe vera, até obter uma textura homogênea. Descasque o kiwi e bata no liquidificador para fazer um suco e junte-o à mistura de água e aloe vera.

A recomendação é beber a batida à temperatura ambiente, nem quente nem gelada, já que assim ela será mais facilmente digerida. Se quiser, uma sugestão é adicionar uma colher de chá de mel, que irá proporcionar um sabor mais adocicado e agradável.

Essa batida é leve e rica em vitaminas importantes para o trato digestivo e intestinal. O aloe vera oferece vários benefícios à saúde, e é capaz de tratar o intestino irritado, pois conta com propriedades anti-inflamatórias. Suas substâncias hidratam e acalmam as paredes do intestino, melhorando sua capacidade de absorção de nutrientes.

Já o kiwi ajuda a eliminar toxinas e é rico em vitamina C e fibras, ótimas para o tratamento da prisão de ventre e obstrução intestinal. Também oferece antioxidantes e possui uma enzima que facilita o processo digestivo.

Batida de mamão papaia e camomila

Essa batida é ideal para ser tomada pela manhã, e oferece energia e alívio para o intestino irritado. Ela também é muito fácil de fazer, e serão usados os seguintes ingredientes:

3 fatias de mamão papaia

1 saquinho de chá de camomila

1 saquinho de chá de hortelã

algumas gotas de suco de limão

1 colher de chá de mel

1 copo de água (200 ml)

Para prepará-la, vamos bater a fatias de mamão papaia no liquidificador até obter um suco denso. Enquanto isso, vamos fazendo o chá de camomila e hortelã em um copo com água fervendo. Depois, basta misturar o chá com o mamão e adicionar algumas gotas de suco de limão e uma colher de mel.

Esta combinação de ingredientes é capaz de desinflamar o intestino, reduzir o inchaço abdominal e aliviar as cólicas e dores no abdômen. O mamão é uma das melhores frutas para promover a digestão e melhorar o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre.

A camomila trata a inflamação e acalma o cólon, enquanto a hortelã permite controlar as contrações do intestino, relaxando os músculos intestinais e atenuando a dor.

Batida de bálsamo, melancia e pera

Esta é uma opção que, além de curar a irritação no intestino, é hidratante e refrescante. Usaremos os seguintes ingredientes:

1 fatia de melancia

1 pera

1 saquinho de chá de bálsamo

1 copo de água (200 ml)

Bata a fatia de melancia e a pera no liquidificador para obter um suco consistente. Enquanto isso, faça uma infusão de bálsamo em um copo de água fervendo e adicione-a às frutas batidas. Misture os dois e beba à temperatura ambiente para facilitar a digestão.

Essa batida conta com propriedades curativas e anti-inflamatórias, além de acalmar o intestino irritado, já que o bálsamo é relaxante e evita as contrações intestinais que nos causam dor. A pera, por sua vez, é riquíssima em nutrientes, especialmente em vitaminas do complexo B, além de facilitar a digestão.

Já a melancia é hidratante e diurética e possui diversas vitaminas e minerais importantes para o organismo. Ela ajuda a desinflamar o intestino e a curar a irritação, além de ser rica em antioxidantes e fibras, que previnem a prisão de ventre e favorecem a regularidade e a saúde do trato gastrointestinal.