A influência das cores na meditação - Cristina Cairo

Cromoterapia: “Come usare i cibi per ottenere ciò che desideriamo” - Daniele Penna

La cromoterapia applicata a tavola. Come usare i cibi per ottenere i risultati che vogliamo.

Uno studio eseguito sulla luce ha rivelato l'effetto che essa esercita sull'uomo. Le differenti lunghezze d'onda vengono interpretate dal cervello in forma di colori, che come scala, vanno dal rosso delle lunghezze d'onda più ampie (minore frequenza), al violetto delle lunghezze d'onda più brevi (maggiore frequenza). Noi non possiamo vedere oltre il viola (ultravioletti) e sotto il rosso (infrarossi), gli animali, invece, hanno una diversa percezione a seconda della specie.

Dal loro effetto psicofisiologico, dividiamo in colori caldi (rosso, arancione, giallo) e freddi (azzurro, indaco, violetto). Il verde è inserito al centro dello spettro della luce e rappresenta il punto di equilibrio tra questi colori. I colori caldi, il rosso in particolare, hanno un effetto eccitante, umentano l'attività muscolare, la pressione del sangue, la frequenza del respiro e il battito cardiaco, quindi aiutano la tonicità e l'azione. I toni freddi hanno un effetto calmante e rilassante e abbassano i parametri della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca e respiratoria. Il verde ha un'azione riequilibrante e di benessere in generale, proprio perché come detto prima porta all'equilibrio. I cibi che noi serviamo in tavola, hanno diversi colori e ad essi sono ricollegabili differenti funzioni e proprietà benefiche. Esiste infatti la "dieta dell'arcobaleno". Gli alimenti possono essere divisi in cinque gruppi diversi, tutti contrassegnati da un colore differente: cibi rossi, gialli, verdi, blu e bianchi.

Tra i colori caldi, l'arancio porta serenità, allegria, voglia di vivere e ottimismo. È il colore dell'equilibrio, infatti è in mezzo al giallo e il rosso. Portato a tavola stimola l'appetito, la sinergia fisica e mentale. Mangiare cibi di colore arancione aiuta a raggiungere l'ascolto di sé stessi, a comprendere le nostre necessità e le emozioni. È consigliabile mangiare cibi di colore arancio intenso come albicocche, meloni, agrumi, zucca, pesche da mezzanotte a mezzogiorno: al contrario, da mezzogiorno a mezzanotte meglio scegliere carote, mandarini, anice stellato e tisane. 

Il giallo è il colore del sole e come tale rimanda al calore e all'energia. Mangiare cibi di questo colore aiuta a stimolare il buon umore, la concentrazione e la creatività. È consigliabile mangiare cibi di colore giallo a mezzogiorno, quando il solo raggiunge la sua massima espressione. Nella seconda parte del giorno, invece, si possono consumare cibi dal colore giallo più freddo come ananas, papaia, fagiolini gialli, indivia belga.

Il rosso simboleggia l'energia che può essere sia positiva che negativa. È il colore della passione, della forza, della vitalità, del sesso, della sicurezza e del successo. Mangiare cibi di colore rosso contribuisce a ritrovare fiducia in sé stessi e a contrastare la malinconia e la depressione. I cibi di colore rosso vivace andrebbero consumati nella prima parte della giornata: pomodori, fragole, ravanelli; da mezzogiorno a mezzanotte invece il rosso perde di brillantezza, si spegne e quindi i cibi da prediligere sono: barbabietole rosse, uva rossa, legumi, prugne.

Il colore verde come l'arancione è un colore "di mezzo" che si colloca fra il blu e il giallo. è il colore che richiama il pensiero della natura, del relax, della calma. Mangiare verde contribuisce a dare serenità a sostenere il sistema nervoso, a sentirsi sereni e in pace. I cibi di colore verde intenso andrebbero consumati nella prima parte della giornata: avocado, cetriolo, lattuga, rucola, olive. Da mezzogiorno a mezzanotte è consigliabile mangiare alghe, asparagi e fagiolini.

Il nero è il colore della fertilità. Ha una forte valenza erotica nonostante sia considerato il colore che assorbe energia. Infatti il colore nero in generale è visto come il colore dell'invisibilità, nfatti chi veste spesso di questo colore non colore manda questo messaggio. Ma con i cibi, il significato cambia. Se ci pensiamo, in Natura infatti troviamo molti semi, simbolo appunto della vita che sono di colore nero. Pensate ai semini della pera, della zucca, del girasole! Nelle sue diverse sfumature troviamo cibi che vanno dal nero/viola, nero/azzurro al nero/indaco: melanzane, fichi, prugne, alghe, mais nero, more, olive nere, patate e carote. I cibi neri si consumano nelle ore serali poiché favoriscono il sonno e sono molto digeribili. Al contrario, i cibi di colore nero con sfumature rosso-marroni come il tè e il caffè andrebbero consumati nella prima parte della giornata proprio per le loro proprietà energizzanti.

Il bianco simboleggia la pace, l'onestà e l'intelligenza e dona lucidità. È il colore della semplicità e della depurazione, quindi ci riporta a cibi basici come latte (consigliabile vegetale), carboidrati in genere, in chicchi, fiocchi, farine o semola meglio comunque se integrali. Si consiglia di mangiare cibi bianchi nella prima parte della giornata. Mangiare cibi di questo colore, ci predispone alla tranquillità e all'equilibrio per affrontare le sfide quotidiane non solo in ambito sociale ma anche privato.

Per sfruttare al massimo tali proprietà, è meglio consumare gli alimenti secondo uno schema preciso: al mattino cibi giallo-arancio e rossi, per un pieno di energia, a pranzo alimenti verdi e gialli, a cena è consigliato il colore blu.

Como as cores afetam seu corpo e sua mente (Melhor com Saúde)

Quando paramos para pensar, percebemos que nossa vida não poderia existir se fosse em preto e branco. Tudo seria tedioso e sem graça. As cores desempenham um papel muito importante em nosso dia a dia, e as atividades que realizamos são influenciadas por elas. Quer saber como as cores afetam o seu corpo e a sua mente? Não hesite em ler este artigo.

Cor por cor, como afetam a nossa vida?

Cada cor tem um ou vários efeitos. Preste atenção ao que cada uma delas causa e como podemos usá-las de acordo com as nossas necessidades e objetivos.

Vermelho

É a mais chamativa e vibrante das cores. Tem a capacidade de estimular a glândula suprarrenal e os neurônios. Por ser estimulante, é o tom ideal para quando vamos passear ou fazer exercícios, pois dará mais energia e vitalidade para seguir. No entanto,  temos que tomar cuidado, pois em excesso, o vermelho pode nos causar estresse, frustração e até raiva.

Por outro lado, a cor vermelha é também o símbolo do amor e da paixão, e não pode faltar em um encontro romântico. Estudos mostram que os homens se sentem mais atraídos por uma mulher usando um vestido ou jaqueta vermelha. Se você não gosta muito dessa cor, pode usá-la somente em algum detalhe do traje, como um batom ou um acessório no cabelo.

Amarelo

Lembra a cor, a luz e o calor do sol, por isso o amarelo é um potente antidepressivo. Quando estamos na presença deste tom, nosso corpo libera uma substância química chamada serotonina, relacionada com a felicidade e o bem estar. Há estudos que indicam que esta cor ajuda a melhorar a concentração e faz com que o sistema nervoso se desperte. É perfeito para os escritórios ou cômodos onde queremos usar nossos dotes criativos.

Por outro lado, em um quarto amarelo os bebês tendem a chorar mais, e há pessoas que não conseguem dormir ou têm dificuldade para não perder a paciência. Por último, é uma ótima dor para acelerar o metabolismo, além de ser muito frequente nas comidas.

Azul

Estudos indicam que essa cor serve para que a criatividade surja na nossa mente. Também está comprovado que é um tom que possui um efeito calmante. No entanto, uma exposição prolongada ao azul causa tristeza e depressão. Ele é sinônimo de frieza, mas também de seriedade e formalidade, por isso é usado em muitas empresas.

Nosso cérebro considera materiais de cor azul como mais leves, e por isso, em várias academias, os alteres são dessa cor. não é um tom muito presente nas comidas, já que se relaciona a algo tóxico e pode causar perda de apetite (ainda que isso possa ser bom para quem está fazendo dieta).

Preto

Significa autoridade, poder, inteligência e conhecimento. É a cor mais popular na indústria da moda porque se associa ao estilo e porque quem a usa aparenta ser mais magro. É também um tom agressivo, escolhido para os equipamentos de diferentes esportes (como no caso da seleção de rúgbi da Nova Zelândia, o All Blacks) para demonstrar sua agressividade.

Branco

É o tom mais neutro que existe, sinônimo de pureza e limpeza. É a escolha tanto para o vestido de noiva quanto para a roupa dos recém-nascidos, além de hospitais e consultórios médicos. Demonstra esterilidade e, ao mesmo  tempo, sofisticação. Além disso,  tem um efeito calmante e traz muita luz para os cômodos.

Verde

É a cor da natureza por excelência e é a mais usada hoje em dia para decorar os interiores dos apartamentos e casas. Isso ocorre, pois ela tem um efeito calmante e relaxante para os olhos, alivia o estresse e ativa a atenção. Por isso em muitas escolas a lousa é dessa cor. Além disso, está associado à fertilidade, tem um efeito curativo e higiênico e nos dá a ideia de que algo é saudável. Os clientes costumam passar mais tempo (e gastar mais dinheiro) em lojas com muito verde do que naquelas onde prevalecem outras cores.

Rosa

É considerada a cor mais feminina e romântica que existe. Também é associada à tranquilidade e é escolhida pelos pais para as meninas. Reduz a raiva e a ansiedade. Algumas prisões pintam seus ambientes comuns desta cor para tranquilizar os prisioneiros. Mesmo que quiséssemos ficar bravos ou agressivos em um quarto cor de rosa, não conseguiríamos, pois os músculos não responderiam tão rápido.

Roxo ou violeta

É associado à realeza, ao luxo e à sofisticação. As pessoas que usam roupas desse tom são consideradas como ricas. Permite desenvolver pensamentos profundos e a espiritualidade. Também foi demonstrado que o roxo ajuda a intensificar e melhorar a vida sexual, por isso é aconselhado para os quartos matrimoniais.

Laranja

Uma cor muito chamativa, com efeitos similares aos do amarelo. Se quiser melhorar seu humor e estar mais alerta e enérgico, não hesite em usar este tom. Se combiná-lo também com o vermelho, será a mistura ideal para passar todo o dia bem desperto. A cor de laranja estimula as atividades mentais e é muito bom para estudar e para aumentar o apetite.

Colorindo a sua vida

Cromoterapia é a prática da utilização das cores na cura de doenças. Vem sendo utilizada pelo homem desde as antigas civilizações - como Egito antigo, Índia, Grécia e China - com o objetivo de harmonizar o corpo, atuando do nível físico aos mais sutis. Para Hipócrates, saúde e doença dependem da harmonia entre meio ambiente, corpo e mente.

Os adeptos da cromoterapia entendem que cada cor possui uma vibração específica e uma capacidade terapêutica. Isaac Newton no século XVII conseguiu descobrir as cores do arco-íris fazendo com que um feixe de luz do sol passasse por um prisma. O cientista alemão Johann Wolfgang von Goethe, no século XVIII, pesquisou durante cerca de 40 anos as cores e descobriu que o vermelho tem propriedade estimulante no organismo, o azul acalma, o amarelo provoca sensações de alegria, e o verde é repousante. Esses efeitos são mais ou menos intensos, dependendo da tonalidade usada.

A cromoterapia utiliza várias técnicas como fonte de cura e de harmonização. Pode-se usar a cromoterapia através da luz do sol, luz de lâmpadas coloridas, pintando as paredes e na utilização das roupas conforme o efeito pretendido.

Esta técnica usa a cor para estabelecer o equilíbrio e a harmonia do corpo, da mente e das emoções, restabelecendo o equilíbrio das energias no interior do corpo.

As cores podem ser utilizadas com eficiência por todos, em casa, como complemento do tratamento dado pelo médico ou, simplesmente, como uma forma preventiva. A Cromoterapia alivia problemas físicos, psíquicos e emocionais.

Possui comprovações científicas, mostradas em estudos sobre a sua utilização em ambientes de trabalho e desequilíbrios físicos, psíquicos e emocionais.

As cores mais frias, como o azul, índigo e violeta, são empregadas em situações onde há um excesso de energia, são cores mais calmantes, agindo para sedar esse excesso. AS cores mais quentes, como vermelho, amarelo e laranja, são empregadas quando há falta de energia, tonificando.

Atribua uma cor de sua preferência a seu problema;

Pergunte a si mesmo qual a cor que poderia ajudá-lo a aliviar ou reduzir este problema;

Imagine que está inspirando a cor escolhida para reduzir o seu problema;

Ao inspirar a cor, imagine que a cor se espalha por todo o seu corpo;

Respire, soltando o ar lentamente.

Esse exercício promove a tranquilidade, sendo perceptível o alívio do estresse.

Esse mesmo exercício pode ser aplicado em outras situações, como na diminuição da ansiedade e crises de pânico.

(texto publicado na revista Leve & Leia nº 122 - ano 8 - janeiro de 2015)

Harmonização do espaço interno com as últimas tendências de decoração e conhecimento milenar

Não é de hoje que a moda desfilada nas passarelas salta para dentro de casa. Desta vez, os ambientes pegam carona nas estampas multicoloridas, com os mais diversos grafismos. E não apenas em estofados, mas também em azulejos e papéis de parede. Mas na hora de pintar uma casa ou um cômodo, cuidado ao escolher a cor das paredes, pois da mesma forma que uma cor pode nos influenciar positivamente, as cores podem nos desagradar ou passar péssimas sensações. Para mostrar influência das cores nos ambientes, iremos analisá-las segundo o Feng Shui e a Cromoterapia.

Branco - Segundo o Feng Shui é uma cor neutra, que pode ser usada em qualquer ambiente, já na Cromoterapia, o branco potencializa as demais cores, além de representar a luz divina.

Verde - Ligada ao elemento madeira, representa o crescimento, desenvolvimento, natureza e saúde. É uma cor neutra, que pode ser utilizada em todos os ambientes da casa. Segundo a Cromoterapia, traz força equilibrada, acalma o sistema nervoso e os sentimentos. Também significa esperança e satisfação.

Azul - Cor calmante e que traz tranquilidade, está relacionada ao elemento água, remete à natureza (céu e mar). Quando usada em excesso, pode provocar sono, introspecção e isolamento. Na Cromoterapia é uma que transmite calma e serenidade.

Lilás - Oferece tranquilidade, sossego e estimula a espiritualidade. Pode ser aplicada em locais de meditação e oração. Na Cromoterapia tem efeito purificador, transformando as energias negativas em positivas.

Laranja - Situada entre o elemento fogo e o elemento terra, estimula os sentidos, a criatividade e a comunicação. Em demasia, pode provocar rebeldia. Já na Cromoterapia, auxilia a mente e assimila novas ideias.

Vermelho - Ligada ao elemento fogo, está relacionada à vida e à força. Estimula as áreas de relacionamento afetivo, sucesso, auto-estima e prosperidade. Assim como o laranja, deve ser usado com cuidado, por ser uma cor estimulante. Segundo a Cromoterapia, é indicado para pessoas tímidas e retraídas. Revigora a coragem e a força de vontade.

Amarelo - Relacionada ao elemento terra, é a cor da luz. Representa a luz do sol e o brilho do ouro. Melhora a concentração, estimula a comunicação, atividades mentais e abre o apetite. Segundo a Cromoterapia, é uma cor animadora, inspiradora e que estimula o raciocínio, atuando diretamente sobre o mental.

As cores podem trazer equilíbrio e harmonia ao ambiente. Pense nisso antes de reformar o seu cantinho ou mesmo quando estiver na casa nova.

E aqui algumas dicas das últimas tendências para além das paredes.

Para o chão, esqueça a mistura. Cobrir a casa inteira com o mesmo revestimento dá unidade e ajuda a integrar os espaços. Peças retrô aquecem e trazem memória à decoração. O design inspirado nos anos 1950 e 1960 dá asas à criação das gerações de hoje.

Acabar com as divisórias que dividem a cozinha da sala virou opção para nove entre dez solteiros e casais. Arquitetos e decoradores garantem que com uma boa coifa é possível cozinhar sem espalhar a fumaça. Outra dica é escolher um ou mais lustres, iguais ou não, e pendurá-los juntos para criar um efeito meio escultural.

(texto publicado no jornal Viver Melhor em Osasco nº 87 - outubro de 2014)

A influência da Cromoterapia na escolha das roupas

A Cromoterapia é terapia que trabalha com a energia das cores, onde cada cor traz equilíbrio da mente, do corpo e das emoções. Ela trabalha com as sete cores do espectro vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo e violeta.

Falando em pouco sobre a influência das cores nas roupas, podemos perceber que as cores alteram nossos comportamentos e modo de pensar e agir. Veja o significado de cada cor:

Vermelho - é a cor que traz movimento, revigora, acaba com a preguiça. É também a cor das conquistas e das paixões. Quando estamos com a energia mais baixa, é interessante utilizar uma peça de roupa vermelha para dar um "up" e sentir mais disposição, energia e melhorar nossa auto confiança e auto estima.

Amarelo - é dinâmico, mental, busca ter foco. O amarelo traz muitas ideias, é excelente para estudar e para aumentar a capacidade de raciocínio e na produtividade dos funcionários. É a cor da criatividade. O amarelo é famoso também na passagem do ano por ter o significado de trazer prosperidade e dinheiro.

Laranja - é a cor da coragem, de enfrentar desafios e buscar novas oportunidades. Excelente para ser utilizado em uma entrevista de emprego, por ele ser uma cor mais forte, se preferir pode utilizar uma peça íntima nessa cor ou algum acessório.

Verde - traz equilíbrio e ajuda na saúde. Ajuda a melhorar estados de ansiedade e tensão. São excelentes para momentos onde você quer buscar mais tranquilidade, calma, estados meditativos. É uma cor mais "zen".

Azul - traz paciência, tranquiliza a mente. Uma peça de cor azul vai buscar mais tranquilidade e serenidade naquele dia que está com muitos afazeres e precisa de um pouco mais de paciência para o trabalho.

Índigo - é a cor da intuição e da proteção energética. É a cor que todo mundo usa, pois a calça jeans é o índigo. Talvez falte colocar a intenção antes de vesti-la, ativando sua intuição.

Violeta - é uma cor mais voltada a espiritualidade e pode ser usada em momentos que necessite buscar mais autoconhecimento, ouvir sua voz interior, meditar ou se concentrar.

Rosa - é a cor da afetividade, do amor, da comunicação entre as pessoas. E como na nossa vida, como lidamos com pessoas o tempo todo, é super importante uma peça de roupa rosa no seu dia a dia, nem que seja uma peça íntima ou acessório.

Aproveite as dicas das cores no seu dia a dia para ter equilíbrio e qualidade de vida.

(texto publicado na revista Leve & Leia nº 100 - ano 6 - abril de 2013)

Cromoterapia e aromaterapia no sono - Solange Lima

Atualmente a dificuldade de ter uma boa noite de sono e quadros de insônia, são queixas frequentes de muitas pessoas. Ansiedade, stress, pressões no trabalho, problemas de relacionamentos familiares e afetivos, crises financeiras, são causas que afetam a qualidade do nosso sono. Deveríamos dormir de 7 a 8 horas por noite, seria o ideal para termos um bom rendimento nas nossas tarefas diárias, mas isso não acontece.

Atendo pessoas que dormem de 5 a 6 horas por noite e um sono sem nenhuma qualidade, muitos acordam várias vezes durante a noite, tendo o sono interrompido, pessoas que dormem pouco mesmo, porque chegam tarde do trabalho ou da faculdade, e tem que levantar muito cedo no dia seguinte para começar seu dia. O trânsito é também um fator que agrega malefícios para as pessoas, pois precisa-se levantar mais cedo para sair de casa, pois cada dia que passa tem mais carros nas ruas das grandes cidades, e com isso mais trânsito, demorando mais tempo para chegar ao nosso destino diariamente. Conclusão: ter uma noite de sono passou a ser artigo de luxo para muitos.

Para isso contamos com a ajuda de duas terapias: Cromoterapia e Aromaterapia.

Cromoterapia é uma palavra de origem grega (Kromos = cor e Teraphia = terapia, ou seja, a terapia que trabalha com a energia das cores. As cores estão presentes nas roupas, ambientes, alimentos, em casa, na natureza, trabalho, e no nosso dia a dia. Dentro da cromoterapia trabalhamos com as 7 cores do arco-íris: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo e violeta, cada cor tem uma função específica. As cores nos ajudam a harmonizar e equilibrar nosso corpo físico e emocional.

Já a aromaterapia é a terapia dos aromas através dos óleos essenciais, que são extraídos de plantas, são 100% naturais. Os óleos essenciais penetram no nosso corpo por inalação (via olfato), por absorção através dos poros (via pele). Uma vez inalados, os sinais aromáticos são enviados para o cérebro, e exercem um efeito direto nos pensamentos e emoções.

Nos casos de insônia ou problemas com o sono podemos utilizar a cor azul, que é uma cor calmante e induz ao relaxamento, trazendo mais tranquilidade e serenidade.

A forma como vai utilizar pode ser através de uma lâmpada azul em um abajur do lado da sua cama ou exercícios de visualização antes de dormir, imaginando que a luz azul está entrando pelo topo da sua cabeça e vai fluindo no seu corpo até os pés. Uma outra alternativa seria na hora do banho, no final, imaginar que a água que está caindo no seu corpo tem a cor azul e vai deixando ela entrar em cada poro e absorver toda a energia da cor.

Uma outra dica seria fazer a água solarizada, e tomar um copo de água antes de dormir. Hoje é fácil encontrar garrafas de vidro coloridas nas lojas de departamento e decoração, compre uma na cor azul, coloque a água mineral dentro da garrafa e deixe por 60 minutos no sol, está pronta sua água solarizada, coloque um pouco na geladeira e pode começar a tomar sua água solarizada.

Falando de aromaterapia um óleo muito indicado é o óleo essencial de lavanda, ele também tem a função de trazer relaxamento, e acalmar a mente para uma boa noite de sono. Para obter óleos essenciais de qualidade procure em farmácias de manipulação ou casa de produtos naturais, lembre-se sempre que os óleos essenciais devem ter no rótulo o nome botânico: lavandula officinallis, se não tiver esse nome, é essência, não é óleo essencial. Essência não tem função terapêutica, já o óleo essencial tem.

Pingue 1 gota no travesseiro antes de dormir ou coloque 5 gotas e um pouco de água no difusor elétrico de tomada e deixe a noite toda.

Uma outra dica é comprar um aromatizador de ambiente a base de óleo essencial de lavanda e borrifar no quarto uns 10 minutos antes de ir dormir.

Seguindo essas dicas com certeza terá uma boa noite de sono.

Lembre-se em caso de dúvidas sempre consulte um terapeuta ou aromaterapia para orientá-lo na melhor forma de uso dos óleos essenciais e da Cromoterapia.

(texto publicado na revista Leve & Leia nº 100 - ano 6 - abril de 2013)

Cromoterapia, a ciência das cores - Marco Antonio Gonzales, terapeuta holístico

Recomendado: Terapias complementares: Fale com Cristal

Fiz o Reiki 1 e 2 com a Cristal e estou aguardando o 3 que ela está preparando com muito carinho. Na verdade refiz os 2 primeiros cursos que tinha feito em 2005 em um outro espaço, mas acabei não colocando em prática depois dos 21 dias obrigatórios. Posso parecer suspeita pelo fato de sermos amigas, mas a verdade é que além da dedicação com que promove seus cursos, ela tem didática pelo fato de ser professora como eu e isso é fundamental. Tanto é verdade que quando assisto a alguma palestra presencial ou online e não entendo bem os conceitos peço que ela depois me explique e tudo fica bem mais claro. 

Água solarizada para ter coragem e disposição (Personare)

Você já ouviu falar em água solarizada? Esse método simples de energização solar pode lhe ajudar a amenizar a depressão e o desânimo, além de afastar as ideias fixas e ter mais coragem, calma e equilíbrio. A luz do sol costuma ter um efeito purificador, renovador e revitalizante. Quando bebemos uma água que foi exposta aos raios solares, permitimos que esses benefícios fluam para diferentes partes do nosso corpo, renovando e revitalizando o organismo.

Além disso, a água solarizada também permite que os chacras (sete principais centros de energia distribuídos ao longo de nossa coluna vertebral) absorvam a energia dos raios solares e enviem suas propriedades benéficas por todos os sistemas do corpo. Além de energizar a água através do sol, também é possível aproveitar os benefícios das cores, trabalhando com a cromoterapia. A ideia é potencializar o processo, trazendo ainda mais equilíbrio e harmonia para corpo, mente e emoções. Veja abaixo como preparar sua água solarizada.

Preparando a sua água solarizada

A técnica é bem simples e fácil. Basta colocar água mineral em uma garrafa de vidro transparente e depois envolvê-la com papel colorido, como o celofane, na cor desejada. Outra possibilidade é comprar uma garrafa colorida, que hoje é encontrada em lojas de departamentos ou decoração. Você também pode reaproveitar garrafas coloridas, como as de vinho ou cerveja. Mas nesse caso elas devem ser bem esterilizadas antes, e lavadas com água quente e sabão.

Vale reforçar que as garrafas utilizadas devem ser sempre de vidro, nunca de plástico. Além disso, garrafas brancas ou transparentes não são recomendadas, pois não oferecem os benefícios das cores.

O próximo passo é tampar a garrafa e expô-la ao sol. Deixe-a por um período mínimo de uma hora (sol forte), durante metade do dia (sol fraco) ou o dia todo (em dia chuvoso). O melhor horário para preparar a água é pela manhã, de 8h às 10h, principalmente no inverno. No verão, o sol da tarde, após às 15h, também é aconselhável. Uma dica é colocar uma pedra de gelo na água. Quando ela derreter, a bebida estará pronta para uso.

Se optar por envolver a garrafa com papel celofane, basta retirá-lo após a solarização. Esse mesmo papel pode ser usado na próxima vez que fizer o procedimento. A garrafa só precisa ficar envolta pelo papel na hora em que estiver exposta ao sol.

 A luz solar, filtrada pelo vidro, energiza a água, que por sua vez adquire as propriedades da cor selecionada. A água é condutora de energias, inclusive da energia elétrica. Devido a esta capacidade de atrair e reter em si qualquer tipo de energia, tanto positiva como negativa, podemos considerar o elemento aquoso como um acumulador energético. Mas é importante lembrar que a água solarizada não pode ser fervida e nem congelada, pois as partículas tornam-se neutras, perdendo o seu efeito.

Como conseguir a água solarizada

O ideal é tomar um ou mais copos de água por dia. Confira abaixo o significado de algumas cores e veja como elas podem lhe ajudar. Depois disso, abuse da sua água solarizada.

Vermelho - é estimulante, afasta a depressão e tira o desânimo. É a cor das conquistas, das paixões e da sexualidade.

Amarelo - é ativadora e dinâmica, age sobre os processos mentais. O amarelo afasta as ideias fixas e aumenta a capacidade de raciocínio. É a cor da inteligência, do estudo e da criatividade.

Laranja - é restauradora e regeneradora, traz recuperação depois de um processo destrutivo e oferece a capacidade de refazer o que não está certo. É a cor da coragem de enfrentar desafios e trazer autoconfiança e autoestima.

Verde - é calmante e equilibradora. O verde melhora qualquer estado  físico negativo e energiza o corpo e a alma.

Azul - traz equilíbrio, paciência, harmonia e serenidade, tranquilizando o corpo e a mente. Ajuda nos casos de insônia e estresse.

Índigo - trabalha o equilíbrio energético, a intuição, a proteção, a limpeza e a purificação de ambientes.

Violeta - é profundamente espiritual, mística e religiosa. O violeta atua sobre quem está espiritualmente desequilibrado, descrente e sem conexão com as forças divinas.

Rosa - trabalha afetividade, amor, harmonia e união, além de ajudar no equilíbrio dos relacionamentos pessoais e profissionais.

Agora que já sabe o significado das cores, escolha a questão que mais precisa trabalhar no momento e tome de 15 a 30 dias a bebida na cor escolhida, para sentir os benefícios. Oriento sempre que a pessoa comece pela cor verde, para equilibrar o corpo. Depois do período estabelecido, é possível preparar a água em outra cor que sinta necessidade. Outra possibilidade é que a pessoa intercale o consumo da água solarizada na cor verde com outra água preparada em uma cor diferente. Nesse caso, o ideal é tomar um copo de água solarizada com o verde pela manhã, e outro copo à tarde ou à noite, de uma água feita em outro tom.

Mas vale reforçar que não é indicado fazer uso de todas as cores ao mesmo tempo. Em um processo terapêutico focamos em uma queixa de cada vez, e geralmente começamos pelo problema que mais lhe afeta naquele momento. Depois disso, gradativamente começamos a trabalhar outras questões. Por esse motivo é indicado que você sempre consulte um terapeuta para sua orientação.

Prazo de validade da água

Depois de pronta, o tempo de validade da água pode variar, dependendo da cor com a qual tiver sido solarizada. Veja abaixo o tempo de duração de cada uma:

- Cores quentes, como vermelho, laranja e amarelo: se a água ficar na geladeira, a água deve ser consumida em até uma semana. Caso você armazene a bebida em temperatura ambiente, a validade é de, no máximo, dois dias.

- Cores frias, como azul, índigo e violeta: se a água ficar na geladeira, a água deve ser consumida em até uma semana. Caso você armazene a bebida em temperatura ambiente,  a validade é de três a quatro dias.

- Verde e rosa: a validade da água é de uma semana, seja em temperatura ambiente ou na geladeira.

Cromoterapia - Água Solarizada - Cores & benefícios

Água solarizada - naturóloga Daiana Petry (Dicas Harmonie)

Poder das cores: o poder do roxo - Alda Palma

Quando o amor é de verdade, não tem pra ninguém. Tudo fica lindo e emocionante. Até uma noiva pode casar de roxo e a gente chora de emoção

Ceres, uma amiga de 21 anos, casou-se há algumas semanas. Ela é loira, bem loira, de pele alva, usava vestido e véu roxos. Sim, você leu certinho : a noiva usava roxo, roxo mesmo (nada de lilás nem violeta) e estava linda, muito linda.

Rumo ao altar com o futuro marido, Leleco, tinha um andar firme, olhos compenetrados e portava seu traje de princesa medieval como uma rainha! O casal emocionou a todos. Sabe por quê? Porque era de verdade. O amor, o encontro, a celebração, quando são de verdade, não tem para ninguém.

O evento foi um workshop de autoestima: a garota montou o casamento de seus sonhos totalmente fora de convenções e da paleta pressuposta de cores. A decoração era toda branca, preta, prata e bacana. Tinha comida quentinha, 200 convidados debaixo de uma tenda branca, avó alinhada, mãe jovem, crianças correndo, amigos sorrindo. Enfim, o encontro de várias gerações na celebração do amor. Todos rezamos juntos este mantra: "Que assim seja", para que o casal permaneça unido enquanto o amor durar.

No auge da festa, Ceres - acompanhada pelo marido na guitarra - cantou Summertime, de Janis Joplin. Essa música faz parte dos clássicos do rock and roll, estourou nos idos de 1968 e faz parte de um disco que vendeu mais de 1 milhão de cópias no primeiro mês (uma vendagem espetacular para qualquer tempo). Ceres não existia nem na imaginação de sua mãe, que, aliás, era bem criança naquele tempo.

Rock e roxo também combinam com Caetano Veloso. Essa é a cor do cenário de seu último show, Cê. Novamente, linda cor, lindo palco. Hélio Eichbauer, o cenógrafo, conta que escolheu o tom exatamente pelo estilo transformador do rock.

Então é isto: nos grandes palcos do Brasil, Caetano e sua banda, jovem e roqueira, arrasavam sobre o fundo roxo. No sul de Minas Gerais, a loira Ceres faz uma homenagem à mais roqueira de todas, Janis, vestida de roxo, de noiva e de microfone na mão. Quem há de negar que as cores têm poder?

(texto publicado na revista Bons Fluídos nº 99 - julho de 2007)

Janis Joplin canta "Summertime"

Poder das cores: um convite à paixão - Ana Holanda

A energia do bordô está presente nos amores e, de maneira mais prosaica, nos detalhes da decoração. Trazer essa vibração para o dia a dia é esquentar a vida com requinte.

Quente e vibrante. Assim é o bordô, uma cor carregada de energia yang, como todos os tons profundos de vermelho. É, por isso, associada à paixão, ao movimento e ao luxo. Este pigmento foi usado, na história, para tingir mantos reais e era ainda o preferido na decoração de castelos e palácios. Hoje, o bordô ganhou uma versão mais democrática e está em todos os ambientes - em pequenos objetos, na mobília ou em paredes inteiras - e nas roupas também. Tudo isso sem perder a pose.

O tom é conhecido ainda como cor de vinho, que vem da bebida, nobre e densa - e ótima para ser apreciada nos encontros a dois ou para o deleite solitário. Vale saber que o nome desta cor vem de Bordeaux, um região de vinhedos na França que produz uvas cujo suco é aveludado e encorpado.

Sensualidade

A relação entre a cor do vinho e a sensualidade é antiga e tem sua origem na mitologia greco-romana, com Baco, conhecido também como Dionísio, o deus das festas e das orgias regadas a taças e mais taças da bebida.

A cor, aliás, traz a mesma vibração do signo de Escorpião, o mais sensual do zodíaco.

Mas nem só de paixão profana se faz o bordô. Existe nesta cartela de tons uma conexão com o divino. No antigo Egito e em Roma, o vermelho-púrpura - uma das variantes do bordô - era associado à justiça, nobreza espiritual e rituais sagrados.

(texto publicado na revista Bons Fluídos nº 99 - julho de 2007)

Entrevista com a terapeuta Cristal Fanucci

Diário de vida: 4º Chá Comigo - Cristal Fanucci

Ontem o dia foi bem agitado. Acordei bem cedo e tive tempo de fazer o auto tratamento antes de sair de casa para ir à palestra do Laércio Fonseca cujo tema foi "O poder da intuição". Como sempre o Lalá estava muito divertido, apesar do tema ser sério e profundo. Quando cheguei ao Consciência Cósmica a Eliza já estava lá dando uma olhada em um livro sobre apego que acabou comprando. Entramos por volta das 9h30 e guardamos um lugar para a Cristal. Como havia 2 cadeiras vazias no canto na primeira fila pude acomodar os pés. 

A palestra terminou por volta das 12h30 e ficamos batendo um papinho lá fora antes de irmos embora. O marido da Eliza veio buscá-la e a Cristal e eu fomos à Liberdade para almoçarmos no restaurante Nandemoya. Quando estávamos quase na Galvão Bueno a Louise me ligou e expliquei a ela como chegar ao restaurante. Almoçamos e ficamos batendo papo. Eu tinha pensado em fazer as minhas compras e depois ir ao Chá, mas mudei de ideia e fui embora com as duas. E felizmente consegui passar na Casa Bueno na volta. 

Assim que chegamos na casa da Cristal ela atendeu a Louise, primeiramente com radiestesia e depois na maca com aurículo, cromo e Reiki. 

Parecia que tinha sido combinado, porque a  Eliza chegou um pouco depois das 16h00 assim que a sessão acabou. Apesar de estarmos só nós 3 dessa vez, o papo foi muito proveitoso e regado como sempre a chai. Posso comparar o Chá de ontem com uma aula particular em que cada uma teve a chance de falar mais vezes e por mais tempo o que não teria acontecido se o grupo fosse maior. É interessante como as luzinhas se acendem quando ouvimos o que as outras estão falando e geralmente me pego dizendo mentalmente: é mesmo, é mesmo, como não enxerguei isso antes!!!! Era tão claro e eu não via!!! E como já estamos no 4º encontro nos sentimos mais descontraídas para falarmos de assuntos pessoais tão íntimos. 

A Cristal comentou sobre um vídeo do Flavio Siqueira que fala do ato de voltar para casa, que significa voltarmos para dentro de nós mesmos, para a nossa verdadeira casa, para o nosso verdadeiro eu. 

http://www.youtube.com/watch?v=AQZvuc5DTp4

O tema foi o 1º acordo tolteca, ou seja, a impecabilidade da palavra, e como não podia deixar de ser voltamos para casa com algumas tarefas.

Enquanto a Louise estava na sessão fiquei na sala em companhia do Neném que foi o modelo fotográfico do 4º Chá Comigo.

A sessão de radiestesia

O Neném deitado perto da Eliza

O Neném sentado perto da Louise

Como a Cleusa não esteve presente desta vez o Neném me fez companhia no sofá baixinho

Diário de vida: Mulheres de Peito - a importância dos exames de controle

Sempre tive consciência da importância de fazer os exames de rotina: papanicolau, mamografia, ultrassom e exame de sangue. Ah, eu estava me esquecendo do exame de densitometria óssea. E essa é uma prática que faço todos os anos. Já me submeti a 3 curetagens por causa da hiperplasia e na terceira vez parece que o problema foi resolvido porque pelos últimos exames está tudo em ordem no que refere ao útero e aos ovários. 

Ano passado o dr. Rogério, o meu ginecologista, ao me examinar percebeu um nódulo no seio direito e pediu que além da mamografia eu fizesse também um ultrassom. Para tirar as dúvidas me submeti a uma biópsia, mas resultou em tecido gorduroso. Este ano aconteceu com o seio esquerdo e fiz os mesmos procedimentos. De novo resultou em tecido gorduroso, mas o médico pediu para refazer o ultrassom daqui a 3 meses. 

O que eu gostaria de relatar é que da primeira vez fiquei um pouco encanada com o exame, mas da segunda vez foi tudo mais tranquilo. Pelos cursos de autoconhecimento que tenho feito, estou aprendendo a ser otimista e a vibrar na medida do possível no positivo. Se eu pensar em doença, eu vou atrai-la. Semelhante não atrai semelhante? Mas não é por isso que vou me descuidar, vou continuar a fazer os exames de rotina todos os anos e a cuidar cada vez mais da minha mente e espírito para que o corpo reflita a saúde de meus pensamentos. 

E antes da biópsia este ano aprendi um pouco de cromoterapia com a Cristal Fanucci que me ensinou a usar a luz laranja e a verde. Acabei usando nos 2 seios. Aliás fiquei fã dessa terapia complementar. 

O projeto Mulheres de Peito, em parceria com o Grupo Brasileiro de Estudos do Câncer de Mama (GBECAM), tem por objetivo informar e conscientizar o público a respeito do câncer de mama, que afeta anualmente mais de 50 mil mulheres entre 35 e 54 anos. A promoção do evento é da produtora multiplataforma Conteúdos Diversos, do publicitário Sérgio Lopes, e a criação da campanha publicitária é da agência M&C Saatchi F&Q.

Mamografias gratuitas

O evento será promovido no Shopping Metrô Boulevard Tatuapé, que reservou um lounge para a realização de atividades como debates e palestras de conscientização e a exibição contínua do documentário Mulheres de Peito.

Nesse espaço, serão instalados ainda três painéis interativos com informações de prevenção ao câncer de mama. Uma parede do lounge será dedicada a todos que queiram carimbar as mãos em intenção de alguém com a doença. E, para coroar a iniciativa, o shopping oferecerá 400 exames de mamografia gratuitos para a comunidade da zona leste de São Paulo. Os exames serão realizados durante o evento em um laboratório itinerante, montado em um caminhão do lado de fora do shopping. Todas as atividades do projeto poderão ser acompanhadas no Facebook, no perfil Mulheres de Peito Oficial.

De acordo com Sylvia Navarro, gerente de marketing do Complexo Comercial Tatuapé, apoiar a iniciativa é uma forma de promover a valorização do público feminino. "Nunca antes o evento Mulheres de Peito reuniu tantas atividades em um mesmo espaço. Queremos abordar o tema de forma ampla e eficiente, para alertar a um grande número de mulheres de que, com informação e conscientização, é possível prevenir e tratar o câncer. Muitas mulheres que recebem esse diagnóstico sentem medo e solidão. Este espaço é uma maneira de oferecer carinho a essas mulheres que lutam pela vida."

"A decisão de realizar o evento Mulheres de Peito vai beneficiar diretamente esse público. O acesso à informação é a melhor forma de diagnosticar precocemente o câncer de mama e evitar que a doença se desenvolva", explica Sérgio Lopes, responsável pela organização do evento.

Entrevista com a terapeuta Cristal Fanucci (Just TV)

Assistam à entrevista da minha amiga Cristal Fanucci

Feng Shui - cores x "dieta" da casa (Equilíbrio Interior)

A luta com a balança se resolve com força de vontade, boa alimentação e exercícios físicos. Já o “regime” para tirar o peso da sua casa, pode ser feito com Feng Shui. Confira dicas a seguir.

Cores da gula: algumas cores abrem o apetite, como o vermelho, amarelo e laranja. O excesso de vermelho estimula também as angústias.

Cores que sufocam: certas cores em demasia podem ser deprimentes e deixar o clima pesado. Muito cuidado com excesso de preto, marrom, cinza escuro, azul marinho, roxo e verde-musgo. Esses tons são capazes de acabar com a harmonia pessoal. 

Atenção ao estímulo visual: preste muita atenção para evitar que os ambientes tenham imagens de comida. Nada de pacotes de biscoitos, cesta de pães e massas ou quadros de natureza morta.

Fique de olho do excesso de energia: a angústia e nervosismo podem ser causadores da gula. Por isso, devemos procurar combater nos ambientes os excessos de energia, que podem aumentar estes problemas.

Distância da cozinha: se ao chegar em casa o primeiro lugar que você vê é a cozinha, saiba que inconscientemente está estimulando seu apetite. O problema pode ser resolvido mantendo a porta da cozinha sempre fechada.

Ambientes leves: nada de excesso de móveis e objetos nos ambientes. A casa deve ser leve, arejada e espaçosa. Ambientes apertados, bagunçados e confusos trazem as mesmas sensações para a mente.

Desacelere: relaxe na hora de comer. Use toalhas e utensílios azuis, que dão sensação de tranquilidade. Escute músicas agradáveis. Tenha conversas calmas e alegres durante as refeições. Se gosta de ver TV, procure assistir a programas alegres.

Pratique o desapego: alguns terapeutas falam que excesso de gordura é uma camada de proteção dos problemas do dia-a-dia. Em geral, pessoas muito apegadas têm a tendência de guardar muitas coisas em armários e quartos de bagunça. Então, para começar a perder peso, é preciso se desapegar. Levante-se imediatamente e doe o que não tem mais serventia. 

(texto de Franco Guizzetti)

Cores indicadas para procurar emprego e para atrair sorte - Valcapelli