Por um ano com menos “estou com saudades” e mais “estou indo te buscar”. Atitude é tudo! - Pamela Camocardi (O Segredo)

Atitude é tudo. Decore isso. Anote na geladeira, na parede, na testa, mas não esqueça!

É possível esquecer as palavras, mas você jamais esquecerá a forma como as pessoas te fizeram sentir.

Sou suspeita dizer, porque amo palavras. Fiz Letras, escrevo todos os dias e leio como quem toma café, mas confesso que entre dizer que sente falta e ir se fazer presente, há uma grande diferença.

As palavras quando bem escolhidas encantam, envolvem, mas não trazem compromisso. Palavras, como diz o poeta, o vento leva. Atitudes não. Atitudes provam, consertam, destroem, unem e separam as pessoas. São, ao mesmo tempo, dor e cura e nada, nem o tempo, pode apagá-las.

Não adianta dizer que ama e não apresentar para família. Não adianta sentir saudades e não mover um passo em direção da pessoa. Não adianta querer casar e não se programar para isso. Atitudes mudam histórias, palavras não.

Sabe aquela história de “quem quer dar um jeito e faz acontecer”? Então , quando o assunto é relacionamento, é verdade. Para quem, realmente, se importa a distância é um pequeno detalhe, o Everest é apenas um morrinho e os alagamentos da cidade servem para colocar a natação em dia.

Quem quer não adia encontro. Aparece sem avisar, coloca o nome na prioridade da agenda. Quem quer não deixa ir, não dá valor depois que perde e valoriza os momentos. Quem ama não diz “não estou pronto”, “marcamos qualquer dia” ou “se for para ser, será”.

Quem ama faz o dia virar noite, o acaso virar objetivo e os dias da semana virarem sábados. Quem quer não se importa com passado, com traumas e medos. Recomeça do zero e tenta tudo de novo.

Vivemos uma época em que a exposição dos relacionamentos conta mais do que o sentimento. Nunca se sentiu tanta necessidade de expor o amor vivido.

Fotos, hashtags e declarações criativas criam a ilusão do amor perfeito, mas não comprovam isso com atitudes.

A verdade é que pouco importa se você viajou, se tem tirado mais fotos que uma modelo de capa da VOGUE ou tem um relacionamento digno de Shakespeare. O que importa é quantas vezes você demonstrou isso ao seu parceiro. Quantas planos já fizeram e quantos finais de semana vocês passaram juntos.

O resto são superficialidades que a sociedade prega para justificar a futilidade em que vivem.

Amar não precisa de flashs, de textões e de exposições. Amor precisa de atitudes de gente disposta a fazer dar certo e só. Pouco importam as palavras se as atitudes não as acompanham.

7 hábitos que você pode adotar para ser mais otimista (Melhor com Saúde)

Manter uma atitude otimista nem sempre é fácil. No entanto, se conseguirmos, poderemos enfrentar melhor as dificuldades, evitar o estresse e desfrutar a vida de maneira plena.

O otimismo é a capacidade que algumas pessoas têm de ver e julgar as coisas de um ponto de vista positivo. É uma decisão pessoal que permite ter uma atitude favorável frente a todos os tipos de situação que a vida nos apresenta.

Essa virtude não deve se transformar numa desculpa para escapar da realidade ou das coisas que nos desagradam. Pelo contrário: ser otimista é aceitar e aprender a enfrentar todo tipo de problemas, sempre com a convicção de que será possível solucioná-lo da melhor maneira possível.

Algumas pessoas têm mais dificuldade em desenvolver essa qualidade, por isso, a seguir vamos compartilhar sete bons hábitos que podemos exercitar para potencializá-la.

1. Aproveite o presente

É muito bom fazer planos para o futuro, e de fato se trata de algo necessário durante a vida. Entretanto, isso não deve ser motivo de ansiedade ou frustração. No que for possível, deve-se viver o presente ao máximo e procurar fazer de cada dia uma oportunidade para chegar ao futuro desejado.

Se a caminhada é difícil ou tudo parece estar dando errado, uma atitude positiva mantém o estresse longe e permite desfrutar as pequenas alegrias da vida.

2. Diga adeus às energias negativas

Infelizmente, as energias negativas estão onde menos imaginamos. As discussões familiares, os problemas com o parceiro ou qualquer outra situação negativa causa estresse e emoções que roubam nossa felicidade.

Colocar os ressentimentos de lado e solucionar os conflitos é a melhor forma de evitar que se tornem um obstáculo para estarmos bem durante o dia.

Também é fundamental afastar-se das pessoas que transmitem sua negatividade o tempo inteiro, queixando-se, sendo invejosas ou vendo sempre o lado ruim das coisas.

3. Não viva de acordo com o que as pessoas dizem

Nem todo mundo pensa da mesma maneira e, às vezes, isso pode limitar a forma como desfrutamos a vida.

Ainda que, de vez em quando, seja bom receber bons conselhos, às vezes as pessoas se intrometem, querendo impor seu ponto de vista e frustrando o desejo que temos.

É preciso aprender a viver de acordo com sua própria maneira de pensar, ignorando o que vão dizer e tendo consciência do que vai bem e do que vai mal.

4. Aceite os fracassos na vida para ser mais otimista

O fracasso faz parte do processo de aprendizagem e é necessário para adquirir experiência. Todas as pessoas, em algum momento, terão que enfrentá-lo, seja qual for a área da vida.

O importante é assumi-lo com a melhor atitude possível, ciente de que se pode tentar de novo até conseguir bons resultados.

Deixar-se levar por uma experiência ruim causa apenas frustração e obstáculos para se aproveitar novas oportunidades.

5. Conheça suas habilidades

As pessoas que descobrem suas habilidades e seu potencial têm uma percepção mais alegre da vida. Isso porque sua autoestima também aumenta, o que permite ter mais relações sociais e buscar mais momentos de prazer e alegria.

A confiança em si mesmo é determinante para enfrentar qualquer situação, por mais difícil que pareça.

6. Combine seus pensamentos positivos com hábitos saudáveis

Combinando os fatores mentais com hábitos físicos e emocionais saudáveis é possível melhorar a saúde em geral, a aparência física e as nossas habilidades. Fazer exercícios, estabelecer metas e compartilhar bons momentos com entes queridos contribui para vermos o lado positivo de todas as situações.

Não se trata de ser otimista sem motivo, mas de converter o otimismo numa atitude para vencer limites e ser uma pessoa melhor a cada dia.

7. Não apenas palavras, mas atitudes

As palavras vêm e vão e podem ser vazias. Os atos são concretos e demonstram que podemos superar cada etapa para chegar no objetivo desejado.

Mais do que repetir palavras positivas ou fazer os outros pensarem que está tudo bem, trata-se de tentar fazer o melhor possível e lutar para tornar realidade cada uma das suas metas.

Pondo em prática cada um desses conselhos todos os dias, pode-se começar a ter uma atitude melhor para fazer frente às dificuldades.

Apesar do que possa parecer, não é nada simples colocá-los em prática, e muito menos torná-los um estilo de vida. Entretanto, vale a pena começar a adotá-los até que se tornem parta de sua personalidade.

Pendências que você precisa parar de adiar - Maria Nangela

Fazer aquela limpeza geral nos armários.

Você vive adiando aquela super mega limpeza nos armários e guarda-roupas? Esta atitude, além de dar um astral novo ao lar, deixa você mais leve e com uma sensação de harmonia. E, de quebra você pode separar algumas peças de inverno que não usa ou não serve mais e doar. Lembra-se do ano passado, os dias frios que tivemos?

Terminar um namoro ruim.

Vocês não estão mais apaixonados e o cara anda cada vez mais frio... Nada de medo de ficar sozinha, o importante é estar feliz e de bem com você.

Mandar imprimir as fotos da última viagem.

Amamos postar imagens no Instagram e no Facebook. Mas nada substitui o porta retratos fofo na sua mesinha ou na estante. E - bate na madeira! - ninguém quer perder o celular e, junto com ele, todas as (boas) memórias das últimas férias.

Convidar aquele cara gato para sair.

Sim!!! você não precisa esperar o boy tomar atitude. E, não, ele não vai te taxar de oferecida/atirada/saidinha. E, se ele achar isso, não merece você.

Começar a dieta planejada.

Se quer mesmo perder alguns quilinhos, não precisa esperar a próxima segunda-feira.

Marcar médico/dentista/exames.

E ficar em dia com sua saúde. Sem piadinhas neste quesito. Agende isso hoje!

Guardar - ou jogar fora de uma vez - aquela caixa de papelão encostada em um canto da sua casa desde a última mudança.

Se ninguém sentiu falta no último ano, não deve ter nada de importante.

Ligar para aquela amiga (o) com quem você não fala a muito tempo.

Nem só de curtidas no Face se mantém uma amizade. Alguns minutos no telefone vai fazer bem para as duas.

Entregar aquele macacão que você comprou para a filha dos seus amigos antes que ela faça 5 anos.

E devolver o livro que pegou emprestado.

(texto publicado na revista Leve & Leia nº 137 - ano 9- abril de 2016)

Dona da verdade - Cynthia de Almeida

Qual foi a última vez que você mudou de ideia? Mulheres bem-sucedidas demonstram essa habilidade em comum: saber ouvir o outro e se deixar convencer por argumentos que façam sentido. Em comparação com os homens, parecem lidar melhor com atributos como flexibilidade, maleabilidade e transigência. Têm menos certezas absolutas. E isso é bom.

Não se trata de um estudo estatístico. Basta prestar atenção, olhar à sua volta e você também vai identificar esse traço com profissionais de sucesso. Só pessoas muito seguras de si mesmas têm coragem de aceitar que não são donas exclusivas da verdade. Mudar de ideia deveria ser algo natural no exercício da profissão, mas esse conceito acaba confundido com instabilidade, falta de liderança, desconhecimento ou pura e simples indecisão.

Não é nada d isso. Muitos fatores positivos estão por trás da capacidade de rever uma crença ou opinião e enxergar as coisas de forma nova. O primeiro é exatamente esse: entender que sempre há algo diferente para ser avaliado. O que era bom ontem pode não ser tão incrível hoje e virar totalmente inadequado amanhã. Pessoas que mudam de ideia olham para a frente e não correm o risco de morrer abraçadas a algo que já não tem mais cabimento. Em algum momento da pré-história digital, houve mais sentido em se apegar a conceitos duradouros e conservá-los. Hoje, as convicções mais inabaláveis têm genes mutantes. Líquido, como diria o filósofo Zygmunt Bauman, é o novo estado das coisas em uma sociedade em permanente transformação.

Outra vantagem competitiva das pessoas receptivas a bons argumentos é que procuram se cercar de indivíduos que levam a elas isso mesmo: bons argumentos. Ponto para o gestor capaz de atrair gente que sabe pensar, articular e discordar sem medo. A maior parte dos profissionais que nunca mudam de ideia não forma equipe; arregimenta seguidores. O máximo que consegue deles é companhia maçante e eco para a própria voz. Nada menos estimulante do que o convívio sem relevo com pessoas que pensam exatamente como você. Não funciona nem na vida a dois, o que dirá no trabalho. Uma executiva no topo de uma grande empresa me confidenciou certa vez que, embora já tenha sido muito teimosa e obstinada, é hoje mais grata às pessoas que se opuseram às suas ordens por uma boa razão do que àquelas que as acataram sem discussão. Aprendeu na marra a ouvir mais e acabou se encantando pela perspectiva alheia.

Por fim, o que torna as pessoas que mudam de ideia mais atraentes do que as apegadas a seus paradigmas é que elas provocam mais empatia. E aqui talvez esteja a marca das mulheres que vão mais longe na carreira: elas são mais permeáveis porque sinceramente gostam dos outros e, portanto, prestam atenção neles. São curiosas, abertas a conversas, mais amorosas na escuta e disponíveis. E sentem genuíno prazer em trabalhar em algo em que ainda não haviam pensado. Secretamente, até comemoram o fato de alguém mostrar que para conseguir o que se deseja, não é obrigatório ter sempre razão.

(texto publicado na revista Claudia nº 10 - ano 51 - outubro de 2015)

Ao deixar o restaurante, ele não acredita no que vê. Sua decisão é incrível (Não Acredito!)

Em muitos restaurantes hoje em dia, é prática comum atender às necessidades das crianças além das de adultos. Cardápios infantis, cadeiras altas e até livros de colorir com giz de cera frequentemente são providenciados, o que torna a experiência de comer fora ainda mais atrativa para crianças e relaxante para pais. Todas essas facilidades fazem a alegria dos filhos de Bryan Ware. Principalmente os livros de colorir. Mas, uma noite, na saída de um restaurante, Bryan vê algo que não consegue esquecer.

Centenas de pedaços de giz de cera sendo jogados fora. Ele não consegue acreditar no tamanho do desperdício. Alguns só tinham sido usados 1 única vez! Na mesma noite, Bryan faz uma pesquisa que revela algo inacreditável: todos os anos, 35 toneladas de giz de cera acabam no lixo somente nos EUA. Difícil de acreditar, mas é fato!

Bryan então decidiu fazer algo a respeito. Ele voltou ao restaurante onde havia reunido a família toda e retirou todos os pedaços de giz de cera que encontrou do lixo. Ele pediu ao gerente que os recolhesse toda semana. Na volta para casa, fez a mesma coisa em 6 outros restaurantes. Foi o início do projeto chamado "The Crayon Initiative".

Toda semana, Bryan recolhe caixas e caixas de giz de cera. Com a ajuda de um amigo, eles os derrete em sua própria cozinha.

E os prensa novamente para fazer novos. Em todas as cores do arco-íris. 

Em cada prensa, 96 lápis de cera novos são feitos. Bryan os faz um pouco mais grossos, para facilitar para as crianças segurarem.

E o mais incrível: Bryan não ganha um centavo com o que faz. Muito pelo contrário!

Ele entrega as caixas de giz de cera "reciclado" em escolas e hospitais na Califórnia. Gratuitamente!

Seus pequenos "clientes" adoram o produto e agarram tudo praticamente antes que ele possa colocar a caixa no chão. A alegria estampada no rosto desses dois pacientes com câncer é recompensa mais do que suficiente.

"Se os lápis coloridos ajudarem essas crianças corajosas a esquecer sua doença, pelo menos por uns instantes, então estamos fazendo algo certo".

Palavras sábias, Bryan! Nós só podemos admirar essa iniciativa incrível e a sua disposição não só em evitar desperdícios como também trazer alegria a crianças doentes. Você é um modelo a ser seguido por todos nós!

Boas ações frequentemente começam com gestos pequenos, como este. Você não precisa de milhões para fazer a diferença, apenas de um pouco de esforço e ajuda.

Pare de reclamar e mude a sua vida! (O Segredo)

Uma pessoa que deseja realmente crescer, melhorar e evoluir deve, em primeiro lugar e acima de tudo, desejar genuinamente que algumas mudanças ocorram em sua vida.

Para tanto, ela deve saber que as mudanças externas, sejam em relação ao trabalho, à situação financeira, ao relacionamento com os pais, filhos, namorado, enfim, sejam em qualquer área de sua vida, é essencial que haja, antes, uma mudança interna.

Ou seja, que ela mude sua forma de pensar, de agir e de se comportar diante da vida. Tem uma frase da Programação Neurolinguística (PNL) que diz assim:

"Se você continuar tendo as mesmas atitudes que sempre teve, vai continuar obtendo os mesmos resultados que sempre obteve". Isso significa que para obter novos resultados é preciso ter novas atitudes!

Certamente, muitas pessoas pensarão: "Ah, mas isso é óbvio!"

No entanto, fico impressionada com a quantidade de pessoas que tenho visto reclamando da situação em que se encontram, da vida que têm levado e das conquistas que gostariam de fazer e não conseguem...

Essas pessoas parecem estar sofrendo de uma espécie de surdez, cegueira e mudez!

E mais: de certa forma, parecem estar com uma paralisia mental e espiritual.

Reclamam, reclamam e reclamam, mas não se arriscam a mudar absolutamente nada!

Continuam fazendo tudo igual, todos os dias, automaticamente, como se fossem máquinas, como se por trás dessas atitudes não houvesse uma nobre missão a ser cumprida, como se a vida fosse uma sequência de atitudes sem sentido e mecânica...

E, muitas vezes, não é por falta de recursos ou de sugestões.

Se a gente sugere um livro, dizem que não têm tempo.

Se a gente sugere um curso, dizem que não têm tempo ou não estão com ânimo, que estão cansadas ou até que acham uma bobagem...

Se a gente sugere um passeio ou um comportamento diferente, mostram-se desinteressadas ou, de repente, surgem vários compromissos do tipo: "tenho que fazer a unha", "preciso visitar o túmulo do vizinho da minha tia", "preciso pintar a minha casa de roxo porque disseram que dá sorte!".

Enfim, escuto as "desculpas" que essas pessoas arrumam com praticamente o mesmo peso que as piadas acima...

Pois eu gostaria de ser um pouco menos educada e dizer umas "boas" para algumas pessoas que pensam que o ouvido dos outros é penico e desperdiçam os seus dias reclamando de  tudo e nada fazem para mudar, para conquistar o que desejam (ou o que nem sabem que desejam, pois estão sempre mais interessadas em falar daquilo que não desejam mais!).

Aproveito então para sugerir em bom tom que se você não está satisfeito com a vida que tem levado, se deseja realmente mudar, melhorar, tornar-se uma pessoa mais feliz, que você comece a agir de modo diferente!

Não sabe como?!? Tudo bem... isso não é motivo para desistir!

Procure ajuda, leia, faça cursos, observe pessoas bem-sucedidas, procure uma terapia (existem muitas), enfim, pare de reclamar e de poluir o planeta com suas frustrações e saiba, de uma vez por todas, que as mudanças em sua vida dependem de você.

Você é o único responsável por ela!!!

E, de coração, muita luz e amor para você, além de "meus sinceros parabéns", pois mudar é uma atitude digna de elogios!

O que muda na sua vida quando você mostra para o mundo quem é de verdade - Danielle Daian

Personalidade própria, definitivamente, é uma virtude. Na era das redes sociais, dos aplicativos de namoro, dos relacionamentos fast-food e das selfies auto afirmativas, esbanjar autenticidade é valentia para poucos. Talvez, porque abrir a janela do coração e mostrar para o mundo quem você é de verdade, o melhor e o pior de si, seus defeitos, qualidades, suas crenças, lendas e contradições exige muito amor próprio e uma dose absurda de coragem. Infelizmente, sinceridade é pássaro engaiolado na vivência do outro. Absolutamente lindo no status do amigo, na foto mascarada do instagram, na bebida "tapa-buraco" da balada e no falso desapego emocional. Mas quando o assunto é a nossa travessia, muitas vezes é bem mais fácil seguir o fluxo coletivo do que assumir as reais consequências de ser, pensar e agir diferente daquilo que é visto por uma minoria como "certo" ou convencional.

O (a) "maria vai com as outras" é facilmente identificável pelo semblante sempre atencioso a tudo que acontece a sua volta, pelo comportamento naturalmente mecânico, pela aceitação involuntária de padrões e pela nítida falta de argumentos perante a uma onda de atitudes repentinas, inesperadas e, definitivamente injustificáveis. Ele bebe porque todo mundo bebe e não pelo simples prazer de degustar a vodca com energético. Ele termina o relacionamento porque todos os seus amigos decidiram ficar solteiros. Frequenta camarotes badalados para demonstrar quase competitivamente para todos os seus 859 amigos da rede que também está totalmente inserido no universo da ostentação. Decide namorar porque, milagrosamente, todos os seus parceiros de farras se renderam ao amor e não porque a flecha do cupido acertou seu coração. Enfim, esse tipo de gente sem um pingo de individualidade, vive em função do livre arbítrio de um grupo que ele entende como sendo seu e, perde a parcela mais importante do verbo viver: aquela que utiliza do nosso poder de escolha para efetivamente tomar decisões inteligentes e ser feliz.

Não tem nada de errado em se identificar com determinadas filosofias, modelos ou padrões de conduta e em consequência disso mudar sua linha de pensamento, seus caminhos e os passos que serão delineados. Ainda bem que somos todos feitos de carne, osso, vontades, arrependimentos e, sendo assim, completamente mutáveis perante as adversidades e as experiências da travessia. O problema está justamente em seguir determinado tipo de regra de vivência buscando a aceitação de alguém que não seja a si mesmo. O universo fora da nossa zona de conforto deve ser reflexo direto daquilo que nossa essência pulsa por dentro. Qualquer coisa que não satisfaça os desejos do nosso coração e represente em toda a integridade da palavra o nosso caráter, não pode e não deve fazer parte da nossa bagagem. Nada no mundo paga a paz de espírito e a tranquilidade de ser exatamente como a gente é, sem precisar provar nada pra ninguém. Porque uma vez que se decide seguir as trilhas de uma sociedade modista, efêmera e recheada de contradições, cedo ou tarde se paga o preço de viver uma mentira e uma existência mascarada de submissão. O universo não costuma ser flexível quando manda a conta. Perdem-se oportunidades, pessoas, histórias, o amor da nossa vida. Perde-se a nossa identidade, aquilo que define quem a gente é ali, no cantinho escuro do quarto, quando não tem ninguém olhando.

Se você é feliz sendo marionete dos desejos dos outros, enquanto o mundo lá fora te exige coragem para ser autêntico, ótimo. Agora digo com toda verdade do meu coração, enquanto você continuar saindo para a gandaia quando a fome era de filme e cobertor, desistindo de parcerias bacanas porque sua melhor amiga não teve a mesma sorte que você, bebendo uísque quando sua sede era de um mero refrigerante ou simplesmente optando pelo sul junto com a multidão quando sua vontade era mesmo de conhecer o norte, tudo que vai conseguir é embarcar uma falsa liberdade que no fundo, no fundo, não passa de um medo terrível da tão famigerada solidão.