Como combater a queda de cabelo com suco de limão? (Melhor com saúde)

O suco de limão é muito eficaz para combater o surgimento da casca e frear a queda de cabelo. Podemos potencializar seus efeitos com água de coco ou clara de ovo.

O cabelo se transformou em um aspecto muito importante no que diz respeito à estética já que, de uma forma ou de outra, nos ajuda a ter uma imagem e aparência melhores.

Para muitas pessoas ter um cabelo abundante, brilhante e longo se transformou em uma ambição, pela qual é preciso lutar através da aplicação constante de vários tratamentos.

No entanto, devido à constante exposição ao sol, à contaminação e outros fatores prejudiciais, o cabelo pode se deteriorar. Cada vez são mais comuns os danos capilares e o desenvolvimento de transtornos como a queda de cabelo excessiva.

Este último é um dos problemas mais difíceis de tratar, pois ainda que alguns produtos possam diminuir o problema, quase sempre é necessária a intervenção de um profissional.

Felizmente, existem alguns remédios de origem natural cujas propriedades favorecem o tratamento capilar para devolver força e vitalidade aos fios em menos tempo.

Este é o caso do suco de limão, um ingrediente valorizado por suas utilidades medicinais, gastronômicas e estéticas.

Hoje queremos compartilhar seus benefícios capilares e vários truques caseiros para aproveitá-lo ao máximo.

Por que o limão ajuda a combater a queda de cabelo?

O limão é uma das frutas cítricas mais difundidas e utilizadas em todo o mundo. É uma fonte significativa de vitamina C, ácido fólico, vitamina B e minerais essenciais que apoiam cada uma das funções do organismo.

O limão é muito bom para o cabelo, já que além de regular o pH natural do couro cabeludo, também contribui para reduzir a queda e elimina células mortas.

Sua aplicação regular previne transtornos comuns como a caspa e o enfraquecimento dos folículos pilosos.

De forma adicional, ele também proporciona brilho e controla o frizz, o que, sem dúvida, é um grande apoio para que possamos ter o cabelo que desejamos.

Xampu natural de ovo e limão

Este xampu natural combina as propriedades do limão com as proteínas e demais nutrientes do ovo para criar uma solução natural com as qualidades necessárias para fortalecer o cabelo da raiz até as pontas.

Ingredientes

1 limão

1 ovo

Preparo

Bata o ovo com a ajuda de um garfo e incorpore pouco a pouco o suco de um limão.

Modo de aplicação

Sobre o cabelo úmido, aplique o xampu com suaves massagens, assegurando-se de colocá-lo em contato com todas as áreas do cabelo.

Deixe agir durante 30 a 40 minutos e enxágue com bastante água.

Repita a sua aplicação, pelo menos, duas vezes por semana.

Suco de limão fresco

Sem a necessidade de misturá-lo com outros ingredientes, o suco de limão fresco ajuda a tratar a caspa, a queda de cabelo e outros problemas capilares que fazem com que os fios fiquem opacos e sem vida.

No entanto, é conveniente usá-lo sempre à noite, já que o contato com o sol pode clarear (um pouco) o cabelo.

Ingredientes

2 limões frescos

Modo de aplicação

Extraia o suco dos dois limões frescos e aplique-o sobre o couro cabeludo.

Deixe agir durante 30 minutos e enxágue.

Siga o mesmo procedimento duas vezes por semana.

Tratamento com suco de limão e água de coco

Os minerais presentes na água de coco são um grande complemento para potencializar os efeitos do limão contra a queda de cabelo.

Ingredientes

1/2 copo de água de coco (125 ml)

1/2 limão

Preparo

Esprema o suco de meio limão e misture-o com a água de coco

Modo de aplicação

Aplique sobre o cabelo e couro cabeludo e deixe agir durante 30 minutos.

Lave a cabeça com o seu xampu de uso habitual e use-o duas vezes por semana.

Tratamento de aloe vera e suco de limão

O suco de limão com aloe vera é um tratamento capilar muito poderoso graças a suas fortes propriedades antifúngicas e hidratantes que reduzem a presença dos fungos que causam a caspa.

Sua aplicação constante nutre os folículos pilosos e promove o crescimento saudável do cabelo sem causar efeitos negativos.

Ingredientes

2 colheres de gel de aloe vera

1/2 limão

Preparo

Misture bem o suco de limão com o gel de aloe vera até obter um creme homogêneo.

Modo de aplicação

Espalhe o produto por todo o couro cabeludo e cabelo e cubra com um gorro.

Deixe agir durante 20 ou 30 minutos e enxágue.

Use duas ou três vezes por semana.

Você ainda não experimentou o limão como tratamento para o seu cabelo? Escolha alguns dos remédios citados aqui e comprove você mesma os benefícios deste ingrediente natural.

Como reafirmar a pele com remédios caseiros (Melhor com Saúde)

Para manter uma pele firme é fundamental cuidar da nossa alimentação. Também é importante aplicar produtos que nos ajudem a reafirmá-la, como o aloe vera, que melhora a sua elasticidade.

O passar do tempo e a exposição constante a muitos fatores ambientais vão fazendo com que a pele sofra uma perda de elasticidade que é refletida na flacidez e no surgimento destes temidos sinais que revelam a idade.

Devido a este fato, muitas mulheres estão se submetendo a tratamentos caros e técnicas de rejuvenescimento que permitem reduzir de forma significativa todos estes impactos negativos.

No entanto, algumas não podem ter acesso a este tipo de tratamento, ou não estão de acordo com os seus resultados porque, em algumas ocasiões, eles costumam causar efeitos colaterais.

Felizmente, existem alternativas naturais e saudáveis que podem ajudar a reafirmar a pele com a grande vantagem de ser muito econômicos e, sobretudo, inócuos com a pele.

Hoje queremos compartilhar uma série de remédios caseiros que podem ser aplicados com regularidade para reafirmar a pele e conservá-la jovem. Você gostaria de aprender a prepará-los?

Clara de ovo

A clara de ovo é utilizada como um adstringente natural que pode remover as células mortas ao mesmo tempo em que nutre a pele flácida.

Combinada com ingredientes saudáveis como o iogurte, elas podem potencializar seus efeitos para conseguir resultados mais satisfatórios.

Ingredientes

1 colher de iogurte (20g)

1 clara de ovo

Como fazer?

Coloque a colher de iogurte em um recipiente e incorpore a clara de ovo.

Bata tudo até obter uma mistura homogênea e aplique-a no rosto, pescoço e colo.

Deixe agir durante 20 a 30 minutos e enxágue.

Use a receita de clara de ovo pelo menos duas vezes por semana para ter uma pele mais firme.

Limão

O suco de limão é utilizado em diversos tratamentos para a pele, já que demonstrou ser eficaz na redução da acne, das manchas e das rugas.

Devido ao seu teor significativo de vitamina C, o limão tem um efeito que permite reafirmar a pele, já que estimula a produção de colágeno.

Aproveite-o para preparar um tônico natural de uso noturno.

Ingredientes

1 limão

1 copo de água (200ml)

1 borrifador

Como fazer?

Esprema o limão, dilua o suco em água fria e coloque a mistura em um borrifador.

Aplique o líquido todas as noites, antes de dormir, sem enxaguar.

Na manhã seguinte, enxágue bem e lembre-se de usar protetor solar.

Repita a aplicação todas as noites.

Aloe vera

Poucas plantas têm tantos benefícios para a pele quanto o aloe vera. Suas propriedades nutrem, reparam e protegem a pele, e além disso a reafirmam de forma natural.

Este último benefício está atribuído ao seu conteúdo de ácido málico, substância que melhora a elasticidade da pele. Não hesite em usá-lo combinando-o com os benefícios do mel de abelha.

Ingredientes

1 colher de gel de aloe vera (15g)

1 colher de mel de abelha (25g)

Como fazer?

Extraia o gel do interior da folha de aloe vera e misture-o com a colher de mel.

Espalhe o produto por todo o rosto e pescoço e deixe agir durante 20 minutos.

Enxágue com água morna.

Aplique pelo menos três vezes por semana.

Pepino

O pepino é um bom ingrediente natural para tonificar e reafirmar a pele flácida, pois é considerado um tônico natural com efeito refrescante e rejuvenescedor.

Neste caso, iremos misturá-lo com iogurte natural para tornar seus efeitos mais eficazes.

Ingredientes

1/2 xícara de pepino picado

3 colheres de iogurte natural (60g)

Como fazer?

Bata o pepino no liquidificador até transformá-lo em uma pasta espessa.

Misture-o com o iogurte natural.

Aplique uma máscara uniforme por todo o rosto e deixe agir até que ela seque naturalmente.

Enxágue com um pouco de água morna ou com um pano úmido.

Use a máscara de pepino uma vez ao dia, todos os dias.

Massagem com óleos essenciais

As massagens no rosto, pescoço e colo com óleos essenciais são muito benéficas. Você pode usar o azeite de oliva, o óleo de coco, ou o óleo de sementes de uva para conservar a firmeza e a juventude da sua pele.

Estes óleos são ricos em antioxidantes e atuam como hidratantes naturais para evitar o rompimento das fibras que mantêm a pele firme.

Ingredientes

2 colheres do óleo ou azeite de sua preferência (azeite de oliva, óleo de coco, óleo de amêndoas, etc).

Como fazer?

Aqueça um pouco do óleo escolhido no micro-ondas.

Quando estiver a uma temperatura suportável para a pele, aplique-o no rosto fazendo uma suave massagem com movimentos circulares.

Use as pontas dos dedos para massagear e procure fazer com que a pele o absorva bem.

Repita todas as noites, antes de deitar.

Qualquer uma destas fórmulas simples pode servir como apoio ou complemento para conservar a pele firme, jovem e tonificada. No entanto, lembre-se de que os resultados obtidos também dependerão muito da sua alimentação e dos hábitos que você mantiver em seu dia a dia.

Você sabia que pode estar sofrendo de refluxo gastroesofágico? Conheça seus sintomas e tratamento (Melhor com Saúde)

Para evitar a doença do refluxo gastroesofágico é muito importante manter uma dieta saudável e equilibrada e manter controlados os níveis de estresse.

Este transtorno digestivo conhecido como refluxo gastroesofágico é caracterizado por uma sensação de ardor e mal-estar, tanto no estômago quanto no esôfago. Seus sintomas costumam aparecer de forma mais clara depois de comer ou beber, e é possível sofrer desta condição sem se dar conta disso.

Neste artigo falaremos sobre os principais sintomas do refluxo e as possibilidades de tratamento que ele oferece, além de explicar um pouco mais sobre as suas particularidades.

Características do refluxo gastroesofágico

Esta condição afeta o esfíncter esofágico inferior, músculo localizado entre o estômago e o esôfago. Em condições normais, ele se abre para permitir a passagem dos alimentos até o estômago e, em seguida, se fecha para evitar que o conteúdo volte.

Entretanto, existem alguns momentos nos quais o esfíncter está fraco ou relaxa momentaneamente, e deixa de desempenhar a sua função de forma apropriada. Com isso, ocorre o refluxo, quando algum conteúdo estomacal consegue voltar até o esôfago.

Esta alteração no esfíncter pode ser causada por alguns fatores diferentes, como os listados a seguir:

Alimentar-se rápido demais

Obesidade

Gestação

Diabetes

Fumar

Hérnia de hiato

Sintomas do refluxo gastroesofágico

É importante lembrar que a sensação de ardor e o refluxo podem ocorrer em todos nós em um ou outro momento da vida. Entretanto, é preciso ficar atento aos sintomas caso os mesmos comecem a ser sentidos de forma crônica.

Se for o seu caso, consulte um especialista, assim que possível, para obter um diagnóstico desta condição.

Os principais sintomas do refluxo gastroesofágico incluem:

Sensação de queimação no peito, que também pode se espalhar até a garganta.

Regurgitação ácida.

Um gosto amargo na boca, que pode ser semelhante ao sabor do alimento que você ingeriu, mas com um gosto mais ácido.

Dores no peito.

Dificuldade para engolir os alimentos, também chamada de disfagia.

Tosse seca.

Dores ou inchaço na garganta.

Arrotos constantes.

Sensação de ter uma protuberância estranha na garganta.

Náuseas.

Sentir-se pesado depois das refeições.

Se você estiver sentindo alguns destes sintomas com uma frequência anormal e fora do comum, vale a pena consultar um médico.

Tratamento do refluxo gastroesofágico

Os sintomas desta condição são geralmente tratados com medicamentos antiácidos convencionais que podem ser encontrados na farmácia mais próxima.

Além de usar este tipo de medicação, também podemos apostar em tratamentos naturais, que envolvem tanto mudanças nos hábitos e no estilo de vida quanto alguns remédios caseiros que podem ser de grande ajuda.

Mudanças nos hábitos

Fracione a ingestão calórica diária em várias refeições, evitando consumir uma quantidade muito grande de comida de uma só vez.

Evite certos alimentos como as frituras, o chocolate, o álcool e a cafeína. Diferentes alimentos podem incomodar em diferentes casos, por isso fique atento e observe quais alimentos desencadeiam refluxo no seu caso específico.

Tente manter um peso saudável, já que o sobrepeso e a obesidade são fatores que favorecem o refluxo.

Não se deite depois das refeições.

Se você fumar, este é mais um motivo para abandonar o hábito, já que fumar prejudica a ação do esfíncter.

Não use roupas muito apertadas, pois elas pressionam o abdômen e o esfíncter e podem aumentar a sensação de desconforto.

Remédios naturais

Além das mudanças no estilo de vida que podem ajudar muito a reduzir o refluxo gastroesofágico, compartilharemos, a seguir, a receita de três remédios naturais que podem funcionar como um complemento para o tratamento desta condição.

Vinagre de maçã

Sabemos que o vinagre de maçã oferece diversas propriedades incríveis para a saúde, e sua habilidade de tratar o refluxo é mais uma delas.

Basta misturar uma colher de vinagre de maçã em um copo de água. Beba sempre antes de dormir para acalmar o estômago e favorecer o processo de digestão. Este remédio também pode ser consumido logo após as refeições.

Bicarbonato de sódio

Outro elemento que possui inúmeras propriedades, e entre elas está o fato de queo bicarbonato de sódio atua como um antiácido natural que trata dores estomacais, gastrite e o refluxo gastroesofágico. Basta acrescentar uma colher de bicarbonato de sódio a um copo de água e beber rapidamente, sem deixar que ele borbulhe.

Suco de aloe vera

A aloe vera é mais um remédio natural incrível que trata diferentes doenças e condições. No caso do refluxo, iremos utilizar seu suco.

Dilua o conteúdo de um talo de aloe vera (cerca de 30 g) em meio copo de água.Beba quando começar a sentir os sintomas.

5 sucos que ajudam a eliminar pedras nos rins (Melhor com Saúde)

Os sucos são uma alternativa natural para depurar o organismo de substâncias tóxicas, ajudam a eliminar os cálculos nos rins e a evitar infecções.

Os rins cumprem uma função muito importante em nosso corpo, pois ajudam a desintoxicar e eliminar as impurezas do sangue, assim como os produtos de eliminação através da urina. Estas funções os convertem em órgãos muito importantes para a saúde de todo o corpo e por isso seu bom funcionamento é tão importante.

As pedras nos rins se formam por diversas causas, que podem estar associadas à má digestão ou algumas condições físicas. Quase sempre são o produto de um incorreto funcionamento renal que impede a correta eliminação de toxinas que ali se acumulam. Por não conseguir eliminar todas essas substâncias, estas vão acumulando minerais cristalizados não processados que causam dor, se convertem em pedras e, em alguns casos, podem obstruir a passagem da urina.

Atualmente existem fármacos que podem ajudar a eliminar as pedras dos rins de modo eficaz. No entanto, estes apresentam efeitos secundários e não atuam de forma eficiente em todos os casos. Felizmente, existem alternativas naturais como os sucos, que podem estimular a eliminação de pedras e evitar que voltem a se formar.

Suco de toranja e aloe vera

Esta receita foi publicada em 2003 no livro The Science Principles and Practices of Herbal Medicine (Os princípios da ciência e as práticas da medicina herbária), comoum bom remédio para eliminar as pedras dos rins, tratar diferentes problemas renais e depurar o sangue.

Ingredientes

Gel de aloe vera

½ copo de suco de toranja (100 ml)

2 colheres de mel (50 g)

Modo de preparo

Extraia o gel de aloe vera e bata-o em um liquidificador com ½ copo de suco de toranja. Bata por um par de minutos e depois adicione as duas colheres de mel.

Suco de manga, melão, laranja e toranja

As quatro frutas que são utilizadas neste suco para eliminar as pedras dos rins fazem com que esta bebida atue como um poderoso antioxidante e depurativo,capaz de depurar as substâncias tóxicas que afetam o corpo.

Ingredientes

½ manga

1 laranja

1 toranja

¼ de melão

Modo de preparo

Cada fruta deve estar corretamente descascada e livre de sementes. A casca pode deixar a bebida mais amarga. É muito importante lavar bem as frutas antes de misturá-las para fazer o suco.

Assim que estiver tudo pronto, coloque todas as frutas dentro do liquidificador e misture bem. Tome dois copos por dia.

Suco de cenoura, maçã, laranja e pepino

Esta combinação ajuda a depurar o organismo, contribui para a eliminação de substâncias tóxicas do corpo e a dissolver os cálculos renais.

Ingredientes

4 cenouras

2 maçãs

2 dentes de alho

1 pepino

1 laranja

Modo de preparo

Assegure-se de lavar e descascar todos os ingredientes antes de misturá-los no liquidificador. Quando estiverem prontos, bata-os por 2 minutos. Você pode adicionar um pouco de água, caso seja necessário.

Para melhores resultados recomenda-se beber em jejum.

Suco de mirtilos

Este delicioso suco é rico em antioxidantes e compostos antibacterianos como os taninos, que ajudam a evitar que as bactérias se fixem às paredes dos rins.Recomenda-se seu consumo para a prevenção das infecções do trato urinário e problemas crônicos como as pedras renais.

Ingredientes

1 xícara de suco de mirtilos (250 ml)

½ xícara de água (125 ml)

1 colher de suco de limão (15 ml)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e beba este suco todos os dias. Para melhores resultados combine com uma boa ingestão de água.

Suco de abacaxi

O abacaxi é conhecido por sua poderosa ação depurativa e diurética, que contribui para a eliminação de resíduos que se acumulam no corpo. Este suco contribui para a limpeza renal e ajuda a prevenir e eliminar os cálculos. Logo, pode-se beber suco de abacaxi para obter este benefício, também você pode preparar a seguinte receita para melhores resultados.

Ingredientes

Abacaxi em pedaços

1 xícara de leite de arroz (250 ml)

Modo de preparo

Coloque os ingredientes no liquidificador e misture até obter a textura desejada. Se preferir um pouco mais líquido, pode adicionar um pouco de água.

O consumo de qualquer destes cinco sucos pode ser uma grande ajuda para eliminar as pedras dos rins e limpar o organismo de substâncias tóxicas. Inclua-os com frequência em sua dieta e aproveite todos os seus benefícios.

Mais de 90% das doenças estão relacionadas a um cólon sujo. Aprenda a limpá-lo! (Melhor com Saúde)

Um cólon intoxicado pode afetar muito a nossa qualidade de vida e pode causar outras condições, como a diabetes ou as dores de cabeça constantes. Quando o depuramos, todo o organismo se beneficia.

Muitas pessoas não sabem, mas estima-se que 90% das doenças e problemas de peso estejam associados a um cólon sujo.

Este órgão cumpre um papel muito importante em nossa saúde e é o responsável por expulsar todas as toxinas e resíduos dos quais nosso corpo não precisa e que, a longo prazo, podem provocar problemas de saúde muito sérios.

As pessoas que têm problemas de digestão vão acumulando em seu cólon uma grande quantidade de resíduos de alimentos que, ao estarem submetidos a uma temperatura muito alta, passam por processos de fermentação e putrefação quando são retidos por dois dias ou mais.

A toxicidade que se acumula nos intestinos como consequência da prisão de ventre passa ao fígado através da aorta e se distribui através do sangue por todo o corpo, causando sérios problemas na pele e diferentes doenças crônicas.

Problemas por ter o cólon sujo

O cólon faz parte do sistema depurativo do corpo e cumpre uma função muito importante. Apesar de muitos terem uma boa digestão, é muito importante realizar uma limpeza regular para que possamos eliminar todos estes resíduos que se acumulam dentro do cólon e que, se não forem eliminados, podem passar à corrente sanguínea e provocar sérias doenças.

Entre os principais problemas de ter um cólon sujo encontramos:

Inchaço abdominal

Problemas de peso

Alterações de humor

Trânsito intestinal lento ou prisão de ventre

Dores nas costas ou de cabeça

Falta de energia

Sistema imunológico debilitado

Falta de apetite

Mau hálito e odores corporais

Diarreia

Manchas na pele

Cravos e espinhas

Diabetes

Estresse, insônia e ansiedade

Diferentes tipos de câncer

Queda de cabelo

Varizes

Por que é importante limpar o cólon?

O estilo de vida moderno trouxe como consequências problemas de digestão e eliminação adequada de resíduos, além de um maior acúmulo de toxinas e substâncias que fazem mal ao corpo.

Se não mantivermos uma dieta saudável, fizermos exercícios e adotarmos um estilo de vida saudável em geral, nosso sistema digestivo pode apresentar problemas para eliminar todos os detritos que se acumulam pouco a pouco no cólon.

O resultado deste acúmulo é entre 2 e 11 quilos de desperdícios armazenados no intestino grosso.

Isso provoca a dispersão das bactérias e toxinas através do organismo por meio dos capilares sanguíneos próximos à parede intestinal, trazendo como consequência problemas de saúde crônicos pela contaminação dos principais órgãos do corpo.

Como saber que nosso cólon está sujo?

Uma pessoa pode saber que seu cólon está sujo quando começa a sentir alguns sintomas comuns, entre os quais se destacam:

Sensação de peso estomacal

Fadiga e baixa energia

Gases

Acidez e digestão lenta

Excesso de peso e ansiedade pela comida

Alergia a certos tipos de alimentos

Dores de cabeça frequentes

Problemas para dormir

Mau hálito e sensação de sede

Resfriados frequentes com a presença de muita secreção

Problemas na pele como acne e ressecamento

Olhos avermelhados e bolsas embaixo dos mesmos

Queda de cabelo

Como limpar nosso cólon?

Para limpar nosso cólon é muito importante modificar nossos hábitos de vida e ser consciente de que nós mesmos podemos contaminar nosso corpo com uma má alimentação.

Algumas das coisas que podemos fazer para limpar nossos intestinos e melhorar a qualidade de vida incluem:

Tomar um bom café da manhã todos os dias incluindo, especialmente, alimentos ricos em fibras e água.

Beber água com limão todas as manhãs em jejum.

Melhorar a dieta priorizando o consumo de frutas, verduras, cereais e água.

Fazer pelo menos 30 minutos de exercícios todos os dias. Este bom hábito melhora todo o corpo e favorece a digestão.

Nestes casos, também costuma ser útil a realização de enemas que facilitam a limpeza do cólon. Eles podem ser feitos com café ou com uma solução salina; o mais importante é saber aplicá-los de forma correta para não ter nenhuma complicação.

Suco especial para limpar o cólon

Tendo em conta as recomendações anteriores, também podemos apoiar a limpeza do cólon com o consumo de um suco natural com propriedades desintoxicantes. Nesta ocasião o suco combina os benefícios do abacaxi, pepino e aloe vera para fazer uma bebida ideal para a limpeza do intestino.

Ingredientes

2 laranjas

1 limão

2 fatias de abacaxi

1 pepino

1 maçã

Gel de aloe vera

Como prepará-lo?

Espremer o suco dos cítricos e introduzi-los no liquidificador com duas fatias de abacaxi picadas, um pepino picado, uma maçã cortada em pedaços e o gel de aloe vera.

Bata todos os ingredientes durante dois minutos e acrescente água se for necessário. Beba este suco em jejum durante 15 dias seguidos.

Como cuidar das mãos para mantê-las jovens (Melhor com Saúde)

Você já notou que a pele das mãos é mais fina e delicada que em outras partes do corpo? Pois é, por isso mesmo, precisam de proteção especial para que permaneçam viçosas, macias e livres de manchas ao longo da vida.

Assim como o rosto, as mãos estão sempre descobertas, diretamente expostas à luz solar, sem a proteção de roupas ou outras barreiras, pelo que tendem a receber muita luminosidade e a apresentar os sintomas típicos do foto envelhecimento (danos provocados pelo excesso de sol), como rugas, manchas e escurecimento e um afinamento da pele.

Todos nós estamos expostos ao sol, mesmo quem não vai muito à praia. O Brasil é um país de clima tropical com altas temperaturas durante o ano inteiro e em boa parte do território. Seja dirigindo ou apenas andando na rua em um dia de semana normal, você está expondo suas mãos ao sol, assim como o rosto, pescoço e colo, áreas que também merecem atenção.

Filtro solar, desde sempre

Diante da ameaça constante do sol, a recomendação número um de dermatologistas é o uso de filtro solar com fator de proteção de pelo menos 30, para quem tem a pele mais morena, ou de pelo menos 60 para pessoas de pele muito clara.

Use o filtro solar diariamente, não apenas na praia. Além do rosto, passe no pescoço, colo, mãos e braços, reaplicando depois de suar em excesso ou de tomar banhos. Prefira produtos com uma consistência não oleosa, que não manchem roupas nem tenham perfume.

Uso de luvas

As tarefas domésticas necessitam do uso de produtos de limpeza cheios de substâncias químicas corrosivas para a pele das mãos. Sabão em pó, detergente de pratos, sabões variados e outros produtos higiênicos, como o simples álcool, ressecam a pele e não devem ser mantidos em contato com as mãos por um longo tempo.Assim, procure trabalhar sempre usando luvas, para prevenir o envelhecimento precoce das mãos.

Sempre que possível, procure também limpar a casa com produtos naturais, como os que usam bicarbonato de sódio, sal, vinagre e limão, e que agridem muito menos a pele.

Hidratação diária

Um dos testes mais simples realizados para saber se a pele está hidratada é puxar a pele das mãos e observar se a pele volta rapidamente ao normal ou se demora um tempo. Se voltar rapidamente, ela está hidratada e elástica, mas, se demorar um pouco, é um sinal de que a pessoa precisa ingerir mais água e cuidar mais da sua pele. Também pode indicar deficiências nutricionais.

Beba ao menos dois litros de água por dia, e hidrate a pele das mãos com produtos à base de ingredientes como:

– Azeite de rosa mosqueta

– Azeite de amêndoas

– Azeite de oliva

– Aloe vera (babosa)

– Manteiga de karité

Se você encontrar esses azeites e manteigas “ao natural” também pode passá-los diretamente sobre a pele das mãos. Será até melhor, pois contêm menos produtos químicos nocivos.

Esfoliação semanal

Ao menos duas vezes por semana, elimine células mortas esfoliando as mãos. Uma receita simples e eficaz é misturar mel com açúcar cristal, ou usar aveia e iogurte natural, se a pele for muito delicada.Azeite de oliva e sal grosso também é uma boa receita de esfoliante caseiro para as mãos.

Massageie as mãos suavemente com os esfoliantes que escolher.

Mãos frias

Mãos e pés muito frios podem ser um sintoma de algo mais grave, como problemas circulatórios. Algumas pessoas, entretanto, não possuem nenhuma doença relacionada ao frio nas mãos, e podem se beneficiar de massagens com substâncias estimulantes, como o gengibre e a pimenta.

As unhas também merecem atenção. Examine-as para saber se estão fortes ou quebradiças, se apresentam manchas brancas (um possível sinal de deficiências nutricionais) e se estão se desenvolvendo com saúde. Para isso, não se esqueça de investir em uma dieta balanceada.

As mãos revelam nossa idade

Lembre-se de que as mãos revelam a nossa idade, como o rosto faz. É importante cuidar de todo o corpo, não apenas do rosto e cabelos. Mãos manchadas, enrugadas e desidratadas podem dar a impressão que uma pessoa é muito mais velha do que realmente é.

Por isso, os cuidados com as mãos devem entrar na lista de cuidados de beleza de todas as pessoas, sempre tentando prevenir o envelhecimento, ao invés de remediá-lo.

Sintomas do câncer colorretal em mulheres (Melhor com Saúde)

Nos últimos anos temos ouvido falar muito sobre o câncer colorretal. Sua incidência, inclusive, está aumentando nas mulheres, sendo que é o segundo câncer mais comum no sexo feminino. Por que acontece isso? A que fatores se deve esta incidência? Atualmente as causas não são precisas,por isso é fundamental prevenir e estar atenta sempre aos sintomas.

Hoje iremos falar sobre este assunto, pela sua saúde e sua tranquilidade. O câncer colorretal tem tratamento e são muitas as pessoas que conseguem superá-lo todos os anos. Por isso, queremos convidar vocês para conhecer todas as informações sobre ele a seguir.

O que é o câncer colorretal?

O câncer colorretal se origina no cólon ou no reto. Ambos estão relacionados e, ainda que sejam tratados de formas diferentes, têm os mesmos sintomas e a mesma origem. Para entendê-lo um pouco melhor vamos relembrar a finalidades destas partes do nosso organismo.

- Quando comemos, os alimentos são digeridos no estômago para depois serem processados e eliminados pelo nosso intestino.

- Primeiro passam pelo intestino delgado, a parte mais longa do aparelho digestivo, que se encarrega de digerir e obter os nutrientes dos alimentos.

- Em seguida, os resíduos chegam do intestino grosso até o cólon, que se encarrega de absorver a água, sintetizar alguns tipos de vitaminas e armazenar resíduos que, mais tarde, serão levados ao reto. Toda esta última parte tem um tamanho de 15 centímetros e é aí que se origina o câncer colorretal.

Como se inicia o câncer colorretal?

O câncer colorretal tem seu início com o crescimento de um ou vários pólipos no interior do revestimento das paredes do cólon ou do reto. Crescem no interior e podem ter uma forma plana ou ovalada.

É aqui que a prevenção tem uma relevância vital. A grande maioria destes pólipos é benigna, mas se eles não forem retirados a tempo, podem se desenvolver de forma cancerígena. São chamados de adenomas e só nos dão pistas da sua presença quando atingem um determinado tamanho e sangram ao entrar em contato com as fezes. É nesse momento que nos damos conta de que algo está ocorrendo.

Muitos países estão tentando programar colonoscopias periódicas com a finalidade de prevenir os pólipos. Se eles foram detectados a tempo, quando são pequenos, eliminaremos o risco de sofrer com um câncer colorretal. De qualquer modo, também podemos notar algo estranho a tempo. Dessa forma, por mais insignificante que possa parecer, conte ao seu médico sobre as suas suspeitas. Vale a pena.

Sintomas de um câncer colorretal

Sangue nas fezes: é o sintoma mais evidente e o que nunca devemos deixar passar. Sabemos que nunca é agradável, mas é importante observar sempre a cor e a forma das fezes, principalmente se notar algum rastro de sangue. A cor pode ser vermelha ou preta, e isso pode ocorrer quando as fezes entram em contato com os pólipos presentes no cólon ou no reto, que acabam sangrando.

Anemia: as mulheres costumam ter anemia mais frequentemente do que os homens. Normalmente isso ocorre por uma menstruação abundante, mas é importante sempre conhecer as causas. Se você obteve um diagnóstico de anemia, peça ao seu médico que faça também uma análise das suas fezes para tentar identificar a presença de sangue.

Alterações no seu ritmo intestinal: você passa por épocas com prisão de ventre alternadas com semanas de diarreia? Então comente isso com o seu médico. É importante saber a origem destas mudanças no seu ritmo intestinal.

Forma das fezes: preste atenção a qualquer alteração na forma das fezes, principalmente se elas estiverem subitamente mais finas. Isso poderia ocorrer, pois a presença de pólipos faz com que o intestino se estreite e não permita a evacuação normal das fezes.

Sensação estranha ao evacuar: você sente que vai ao banheiro, mas continua tendo vontade? Parece que ainda falta algo dentro do intestino? Este problema também deve ser comentado com o seu médico.

Dor abdominal: você se sente muito cheia quando termina de comer? Se sente cansada e com o abdômen muito pesado? Então não faça vista grossa. Provavelmente isso ocorre por algum motivo sem muita importância, como os gases, mas se além deste sintoma você também notar, por exemplo, que as suas fezes estão diferentes, consulte seu médico. Não custa nada e você vai ficar mais tranquila por descartar coisas mais sérias.

Perda de peso:  quando há um problema no cólon, deixamos de sintetizar adequadamente muitos nutrientes, os alimentos não são processados da mesma forma. Tudo isso pode nos fazer perder peso. Vale a pena ter isso em mente.

Podemos prevenir o câncer colorretal?

O mais importante no câncer colorretal (assim como em qualquer outro) é estar atenta aos sintomas e tentar levar uma boa qualidade de vida. Não existe nenhuma estratégia que possamos seguir para evitar 100% este tipo de doença, mas sempre é importante nos esforçarmos todos os dias para nos cuidarmos o máximo possível.

Estes são alguns pontos que podem ajudar:

- Se você é fumante, o que está esperando para abandonar o cigarro? Comece hoje mesmo!

- Siga uma dieta mediterrânea, rica em frutas, verduras frescas e azeite de oliva.

- Desintoxique seu intestino regularmente: o ideal é começar a manhã com um copo de água morna com limão ou uma colher de azeite de oliva com algumas gotas de suco de limão ou até uma infusão de aloe vera.

- Cuide da sua flora intestinal consumindo probióticos.

- Os chás de gengibre e hortelã podem ajudar a cuidar do seu cólon.

- Beber duas vezes por semana um litro de água onde você tenha cozinhado duas alcachofras também é uma outra recomendação.

- Lide adequadamente com situações de estresse e ansiedade.

- Pratique um pouco de exercício diariamente. Uma ótima opção pode ser uma caminhada de uma hora.


Que tal começar hoje mesmo?

Descubra como fazer um descongestionante natural (Melhor com Saúde)

Nunca é demais conhecer como podemos preparar em casa um bom descongestionante natural. Ideal para aqueles resfriados ou para a incômoda gripe, onde a obstrução do nariz nos impede de respirar. Este remédio é simples e efetivo. Você não sentirá nenhum dos clássicos efeitos secundários que alguns medicamentos podem causar. Está pronto para conhecer?

Os benefícios de um bom descongestionante natural

Este descongestionante natural é muito adequado para toda a família, incluindo as crianças. Seus elementos naturais estão ao nosso alcance, são econômicos e dispõem das seguintes características:

- Ação antiviral e anti-inflamatória.

- Propriedades antibacterianas e descongestionantes.

- Estimulação imunológica.

- Permite reduzir a produção de muco, o que favorece o descongestionamento.

- É adequado para qualquer processo gripal, resfriados e também para alguns estados alérgicos.

Ingredientes

- Meia colher de cúrcuma moída (5 g)

- O suco de um limão

- 3 colheres de mel (90 g)

- 3 colheres de vinagre de maçã (60 ml)

- Meio copo de água (100 ml)

- Uma pitada de pimenta caiena

- 3 folhas de eucalipto

Modo de preparo

- Comece esquentando o meio copo de água em uma panela, adicionando as folhas de eucalipto para realizar a decocção. Muito fácil. Adicione depois a pitada de pimenta caiena e a cúrcuma moída. O que buscamos é que estes ingredientes larguem na água suas propriedades e benefícios.

- Uma vez que a água chegou à ebulição, desligue o fogo e jogue o mel, o vinagre de maçã e o suco de limão. Mexa bem e não deixe ficar muito espesso.

- Coe muito bem, evitando que fiquem, por exemplo, pedaços das folhas de eucalipto.

- Tome duas colheres durante o dia e mais duas antes de dormir. Para as crianças pode ser uma só nos mesmos horários, de manhã e à noite.

- Este remédio pode ficar na geladeira por uns dois dias, mas quando for tomar, é melhor que esteja morno, nem muito frio nem muito quente, à temperatura ambiente.

Outros remédios para descongestionar o nariz e a garganta

Além deste descongestionante natural tão simples e efetivo, você pode utilizar os seguintes métodos no dia a dia para encontrar alívio. Tome nota:

Infusão de aloe vera, mel e limão

Excelente para todas as manhãs, enquanto estivermos resfriados. Basta pegar uma colher de gel de aloe vera, colocar em um copo de água fervendo e permitir a decocção. Fácil. Adicione depois o suco de meio limão e uma colher de mel. Tome morno.

Vapor de cebola

É um remédio tão antigo quanto tradicional. São muitas as pessoas que mantém o uso deste método porque o consideram efetivo, mas como é feito? Parta uma cebola em quatro metade e deixe ao lado da cama, durante a noite. O odor tão característico da cebola atua como descongestionante e antibiótico natural.

Infusão de menta

Simples, delicioso e efetivo. Excelente para ser tomado à tarde. Para isso, ferva um copo de água e adicione cinco folhas de menta. Faça a decocção e deixe repousar por 5 minutos. Na hora de tomar, pegue uma xícara bem grande e segure-a com as duas mãos, colocando o rosto sobre ela.

Antes de beber, deixe que o vapor de menta chegue até suas fossas nasais. O vapor relaxa e tem um cheiro delicioso. Assim que ficar um pouco mais morno, comece a beber a infusão. Este é outro grande descongestionante.

Água com sal

Uma técnica também muito conhecida para reduzir a inflamação da garganta e favorecer sua cura. Como é feita? Esquente um copo de água e adicione uma colher de sal. Não beba. Faça simplesmente gargarejos e depois cuspa.

A água nunca deverá estar quente. Além do sal, o bicarbonato de sódio também é outra opção excelente. Para isso, basta misturar uma colher de bicarbonato em um copo de água. Neste caso: beba sim a mistura, em pequenos goles ao longo do dia. É medicinal e curativo.

Como combater a azia estomacal (Melhor com Saúde)

A azia estomacal é algo que praticamente todo indivíduo já sentiu e provavelmente ainda irá sentir algumas vezes na vida. Ela é caracterizada por uma sensação incômoda de queimação no estômago, que muitas vezes pode até subir para a garganta.

Ela não é uma doença, mas sim um sintoma causado pelo refluxo gastroesofágico, que ocorre quando um anel de músculos presentes no esôfago, que permite que os alimentos passem para o estômago, relaxa em momentos em que não deveria. Com isso, ácidos presentes no estômago conseguem subir para o esôfago.

O estômago foi desenhado para lidar com a presença destes ácidos, mas o esôfago não, por isso sentimos aquela conhecida e desconfortável sensação de queimação. É possível ter refluxo sem sentir azia, mas não é possível sentir azia sem que ocorra o refluxo.

Quais são as causas da azia estomacal?

Alguns comportamentos e tipos de alimentos podem contribuir para a ocorrência do refluxo e, consequentemente, da azia. Fique atento às seguintes causas:

- Fazer refeições com quantidades abundantes de comida

- Exagerar na quantidade de álcool

- Manter o estômago vazio por muito tempo

- Fazer refeições com alimentos muito apimentados

- Ingerir em excesso alimentos ricos em gorduras

- Fazer uso de alguns medicamentos específicos

Como tratar a azia estomacal naturalmente?

A maioria de nós já passou por algumas destas situações, inclusive mais de uma vez, e portanto estamos acostumados com os sintomas da azia. Mas como devemos tratá-los?

Há uma infinidade de remédios que podem ser facilmente comprados em qualquer farmácia, mas também existem formas naturais de lidar com a azia e inclusive prevenir que ela ocorra novamente.

Aloe vera

A aloe vera é conhecida por suas propriedades curativas, destinadas principalmente a tratamentos relacionados à pele. Ela costuma ser usada para acalmar e aliviar queimaduras, e pode fazer o mesmo pelo nosso estômago.

Suas propriedades anti-inflamatórias são capazes de reduzir inflamações que possam ocorrer tanto no estômago quanto no esôfago, reduzindo os sintomas da azia.

A recomendação é tomar meia xícara de suco de aloe vera antes das refeições, mas cuidado com a quantidade, já que, em excesso, ela pode atuar como um laxante.

Chiclete

Além de melhorar o hálito após a refeição, mascar chiclete pode ser uma alternativa interessante para combater a azia. Ele estimula o fluxo salivar e alivia os sintomas do refluxo gastroesofágico, já que o constante fluxo de saliva impede que os ácidos se acumulem no esôfago. Opte sempre pela versão sem açúcar.

Bicarbonato de sódio

Um dos antiácidos mais conhecidos e popularmente utilizados, o bicarbonato de sódio neutraliza os ácidos e regula o pH do estômago, ajudando a reduzir a azia estomacal. O ideal é diluir uma colher de bicarbonato em um copo de água e tomar após as refeições, quando sentir os sintomas de queimação.

Casca de olmo

Esta planta medicinal é amplamente conhecida e utilizada por suas propriedades anti-inflamatórias. Ela pode ser uma grande aliada no tratamento da azia, já que é capaz de fortalecer a camada de muco que reveste as paredes do estômago, criando uma barreira mais eficaz contra o ácido.

Você pode tomar duas colheres de sopa de extrato natural de casca de olmo dissolvida em água após as refeições. Outra opção é ferver uma colher de sopa da sua casca e fazer um chá.

Mamão papaia

O mamão papaia é um ótimo remédio natural para a azia principalmente devido às suas propriedades digestivas. Ele estimula a digestão, contribuindo para prevenir o refluxo gastroesofágico e seus sintomas.

Para a sobremesa, em vez de comer um doce rico em açúcar refinado, aposte no mamão. Além de ter menos calorias e ser muito mais saudável, a ação da fruta será muito melhor também para cuidar do seu estômago.

Alcaçuz

O alcaçuz, também conhecido como regaliz, é outra planta medicinal que pode aliviar a azia e chegar à fonte do problema. Ele possui propriedades naturais que são capazes de acalmar o estômago, mantendo a acidez em níveis normais.

Para fazer o chá, é utilizada a raiz de alcaçuz. Basta ferver 10 g em um litro de água por cerca de 10 minutos. Você pode tomar o chá após as refeições ou ao longo do dia. Outra opção é procurar tabletes de alcaçuz em lojas de produtos naturais e ingeri-los antes das refeições.

10 Remédios naturais para eliminar as verrugas do seu corpo (Melhor com Saúde)

As verrugas são uma alteração desagradável na pele causada pelo vírus do papiloma humano (VPH). Geralmente elas são inofensivas, mas por sua aparência são consideradas esteticamente feias por quem as padece.

Este problema costuma aparecer em áreas do corpo como os seios, as axilas, o pescoço, as pálpebras, as mãos e os pés. Raramente são dolorosas, mas todas são muito contagiosas, já que basta um contato de pele com pele para provocar uma transferência do vírus.

Ainda que o tratamento mais comum para eliminar as verrugas seja a cauterização, também há outras opções que podem ser bastante úteis, e, principalmente, econômicas.

Como eliminar as verrugas

Limão

O suco de limão tem propriedades antissépticas e antivirais que podem ajudar a eliminar as verrugas. É só aplicá-lo na área afetada várias vezes ao dia e manter a regularidade do tratamento para obter resultados.

Bicarbonato de sódio

As propriedades do bicarbonato de sódio também podem nos ajudar a eliminar as verrugas naturalmente. Neste caso o ideal é misturá-lo com um pouco de vinagre branco e aplicar diretamente na área afetada.

Vinagre de maçã

Este produto se destaca por suas propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas. Graças a elas, o vinagre de maçã pode se converter no nosso melhor aliado para combater as incômodas verrugas. Neste caso, você deve embeber um algodão em vinagre de maçã e colocá-lo sobre a área afetada. Em seguida, cubra-o com uma bandagem ou um esparadrapo e deixe de um dia para o outro.

Alho

O alho é um dos melhores ingredientes para combater e eliminar as verrugas da pele. Graças às suas propriedades, este ingrediente pode nos ajudar a combater os vírus e bactérias que causam as verrugas. Neste caso, o ideal é consumir o alho preferentemente cru. Você também deve aplicá-lo diretamente no local afetado. Triture-o, coloque a pasta sobre a verruga e cubra com uma bandagem,deixando-a na pele de um dia para o outro.

Aloe Vera

O aloe vera se destaca há séculos por suas propriedades para tratar e aliviar diferentes transtornos relacionados à pele. Ele é muito eficaz no caso das verrugas, e você deve simplesmente extrair o gel de aloe vera e aplicá-lo na área afetada várias vezes ao dia.

Suco de cebola

Assim como o alho, a cebola é um ótimo tratamento para combater as verrugas e os vírus que as causam. Neste caso, você deve cortar a cebola em pedaços, deixá-la a noite toda em um recipiente com sal e, no dia seguinte, extrair seu suco. Aplique diretamente no local afetado todas as noites e siga o tratamento durante 12 dias. Após este período, você notará os resultados.

Óleo de melaleuca, ou árvore-de-chá

O óleo de melaleuca é um produto utilizado para diferentes fins terapêuticos, entre os quais se inclui o tratamento das verrugas. Neste caso, a recomendação é aplicar o óleo diretamente na área afetada, várias vezes ao dia. Deve ser utilizado em quantidades pequenas, já que é um produto muito forte.

Talo de dente-de-leão

Este remédio caseiro é ideal para as verrugas que aparecem no pescoço ou próximas ao rosto. Usaremos o extrato leitoso do talo do dente-de-leão, que deve ser aplicado diretamente sobre as verrugas todos os dias.

Óleo de mamona

O óleo de mamona e as suas propriedades podem nos ajudar a eliminar as verrugas da pele em menos de 4 semanas. Neste caso, você deve misturar um pouco de fermento em pó com óleo de mamona até formar uma pasta viscosa. Esta pasta deve ser aplicada diretamente no local afetado e coberta com uma bandagem ou um esparadrapo.

Vitamina C

Graças ao seu pH ácido, a vitamina C pode ser muito eficaz para combater as desagradáveis verrugas. O ideal é preparar uma pasta com um comprimido de vitamina C triturado e um pouco de água. Aplique-a diretamente na área afetada, deixe agir durante 20 minutos e repita o procedimento diariamente.

Lembre-se!

- Estes tratamentos naturais para combater as verrugas podem ser muito eficazes, sempre que forem aplicados de maneira constante, preferivelmente várias vezes ao dia.

- De jeito nenhum tente extrair você mesmo a verruga cortando-a, queimando-a, arrancando-a ou qualquer método parecido. Se a verruga estiver incomodando demais, consulte um médico para que ele possa fazer o procedimento adequado.