Sintomas de uma úlcera no estômago (Melhor com Saúde)

Uma alimentação muito ácida, uma dieta incorreta e fatores como o estresse ou a ansiedade podem nos causar úlceras gástricas. Uma realidade bastante comum na atualidade, devido aos nossos hábitos de vida - às vezes negativos - que vale a pena conhecer. Confira!

Aprenda a reconhecer os sintomas de uma úlcera no estômago

Em muitas ocasiões não prestamos atenção nas coisas que acontecem em nosso corpo. Às vezes a pressão diária, as obrigações e o dever familiar ou do trabalho, nos fazem ignorar realidades sobre o que ocorre conosco. Comemos mal com pressa, deixamos que o estresse interfira em nossa vida sem dispor de instantes de calma onde somos nós mesmos e aproveitamos aquilo de que gostamos.

Nosso organismo reclama de um equilíbrio emocional e físico, por isso sempre devemos nutri-lo adequadamente. Você sabia que, por exemplo, nosso sistema digestivo é quem mais sofre com os efeitos negativos do estresse e da ansiedade? Costuma-se dizer que ele atua como nosso segundo cérebro, por isso é o mais prejudicado, e as úlceras passam a ser precisamente um dos efeitos mais habituais. Vejamos agora seus principais sintomas.

1. Atenção às dores abdominais

Em especial aos incômodos centrados no abdômen e nas regiões entre o esterno e o umbigo. Podem ser moléstias breves de maior ou menor intensidade. Você já observou, por exemplo, em que momentos essa dor costuma ser mais intensa? Principalmente quando temos o estômago vazio, justamente entre as refeições.

Sentimos uma dor ardente que nos queima. É verdade que um antiácido pode aliviar, mas é muito característico sentir essas inflamações à noite ou simplesmente quando sentimos fome.

2. Pequenos sintomas presentes no quadro de uma úlcera estomacal

Em algumas ocasiões podemos apresentar um dos sintomas mais frequentes, mas com o tempo essas sensações leves podem se tornar persistentes e até piorarem progressivamente e podemos padecer de todas elas ao mesmo tempo. Devemos considerar e pôr atenção principalmente na frequência dos seguintes sintomas.

- Muitos gases e arrotos.

- Falta de apetite e perda de peso.

- Sensação de ficar estufado depois de comer e dificuldade para ingerir líquidos. Por exemplo, custa beber um copo inteiro de água.

- Esgotamento e cansaço diários.

- Náuseas matutinas e sensação de mal-estar.

3.Sintomas de uma úlcera grave

Também é preciso considerar os casos em que os sintomas nos advertem sobre uma úlcera grave. As características consideradas graves e que devem nos convencer de procurar um médico são:

- Fezes escuras,com rastros de sangue.

- Vontade de vomitar diariamente, angústia persistente que, em ocasiões, termina com um vômito acompanhado de um pouco de sangue.

Dicas alimentares para tratar a úlcera no estômago

Primeiramente precisamos considerar todos os alimentos que podem nos fazer mal. Seja direta ou indiretamente, existem componentes que, como o sal, são capazes de nos causar problemas como a hipertensão ou inflamações que, de um modo ou outro, afetam nossa úlcera. Além do tratamento prescrito pelo médico, também existem outras possibilidades para complementá-lo.

Alimentos não recomendados

- Evite o sal e o açúcar.

- Os doces também não são benéficos, incluindo guloseimas.

- Substitua a farinha branca pela integral

- Melhor limitar ou evitar o consumo de refrigerantes açucarados e inclusive sucos prontos, já que contêm vitaminas e muito açúcar.

- Limite o consumo de café e evite o álcool.

- Os lácteos não são recomendáveis.

- Evite comer vísceras, tais como rins e coração de diversos animais.

- Os alimentos salgados e em conservas não são boas opções em casos de úlceras estomacais.

Alimentos recomendados

As chamadas verduras alcalinas são estupendas, tais como as alcachofras, o espinafre, o alho-poró, a abobrinha, a couve, o salsão, a endívia, o champignon, a alface, a abóbora, a couve-flor, a couve lombarda... Também não devemos nos esquecer de especiarias muito recomendáveis como o orégano.

Opte também por infusões como as de menta, melissa, alcaçuz e tomilho. São muito digestivas, suaves, protetoras e anti-inflamatórias. Podemos  tomá-las duas vezes ao dia, depois das refeições, preferentemente mornas e não muito quentes, elas ajudarão a se sentir melhor. Também pode adicionar um pouquinho de limão que, mesmo sendo cítrico e ácido, normalmente atua como um bom protetor.

Carta de uma criança índigo a seu professor - José Manuel Piedrafita Moreno, educador e adulto índigo

Olá e obrigado por ler a minha carta.

Eu sou aquela criança que normalmente não pára quieta na carteira e a quem está sempre a dizer para se calar. É que às vezes eu entendo as coisas antes do senhor acabar de explicar a matéria e se tem que repetir, me aborreço. Às vezes posso ser muito mal educado ou explosivo para chamar a atenção. Gosto de falar de temas que o senhor "acredita" não serem para a minha idade. Está sempre a dizer aos meus pais que não consigo aprender, no entanto se alguma coisa me interessa aprendo facilmente, mas quando já tenho conhecimentos suficientes ponho de lado porque me aborreço.

Não contesto a autoridade, mas o entendimento e as explicações. Aprendo por imitação, o seu exemplo para mim é muito importante. Segundo o senhor estou sempre transgredindo as normas e criando outras. 

Os meus pais levaram-me ao médico e dizem que tenho ADHD, uma coisa chamada Deficiência de Atenção com Hiperatividade, e isso quer dizer que não paro quieto, não posso prestar atenção durante muito tempo, me distraio facilmente e, além disso, sou hiperativo.

O médico queria que eu tomasse Ritalin (a minha mãe recusou dizendo que as anfetaminas criam toxicodependentes), então, ela investigou e agora faço coisas que direcionam a minha energia (esportes, artes marciais, Tai-chi, Yoga ) e evita me dar alimentos com açúcar ou glicose e me sinto mais calmo.

Não gosto que me tratem como criança, talvez saiba menos de certas coisas, mas isso não significa que não saiba, estou no meu processo.

Dê-me mais tempo para assimilar as coisas, pois aprendo de maneira diferente.

Se eu não aprendo de uma forma tradicional... Porque usa sempre a mesma maneira? Quem sabe se fosse um método mais prático? Estou sempre a perguntar... Porquê? Isso não quer dizer que o estou a pôr à prova, tenho somente curiosidade.

Se não souber a resposta diga-me. Não seja evasivo, guie-me para eu encontrar a resposta.

Gostaria que me incluísse quando tomasse decisões que me afetam, não sou simplesmente mais um aluno.

Gostaria que reconhecesse que sou diferente e não que me classificasse como diferente. Não sou nem mais nem menos que o senhor.

Se me explicasse para que serve o que estudamos e que para conseguir certas coisas preciso de disciplina, reagiria de maneira diferente.

Quando não me conseguir concentrar faça alguma atividade para me distrair: um jogo, música, dança... Mas não grite comigo. Sei que muitas vezes se desespera na sala de aula, pois nenhum de nós lhe presta atenção. Já se preocupou em saber o que realmente nos interessa?

Despeço-me com amor

José Manuel 

Você é um adulto índigo?

Se querem saber se são um índigo adulto analisem as afirmações que se seguem e procurem responder a cada uma delas fazendo um traço à frente de cada uma das respostas se forem afirmativas...

1) São muito criativos ainda que na escola não tenham tirado as melhores notas.

2) Apresentam alguns problemas de concentração e atenção (sintomas de desordem de falta de atenção. Podem apresentar problemas para se concentrarem nas suas tarefas. Podem saltar de tema nas conversas (palestras, dissertações, etc.)

3) Têm uma verdadeira empatia por algumas pessoas e sentem-se bem com pessoas que tenham a sua vibração, mas têm, também, uma profunda intolerância pela estupidez.

4) São muito intuitivos, muito criativos e desfrutam fazendo coisas, mesmo que espalhem tudo à sua volta como um caos, sentem-se bem assim...mesmo que os outros reclamem da desordem.

5) É difícil para eles fazerem um trabalho repetitivo e obrigatório e sobretudo na escola recusavam-se a fazê-lo.

6) Vivem em constante mudança e têm, ainda hoje, problemas com a autoridade. Rejeitam, muitas vezes, a autoridade do professor ou mesmo dos pais quando procuravam impô-la. Questionaram-na e continuam questionando a autoridade.

7) Aprendem rapidamente e quando acham que já sabem o suficiente aborrecem-se e desinteressam-se pelos assuntos

8) Se uma coisa ou um tema lhes interessa põem aí toda a sua atenção e não se importam de estar horas a fazer o mesmo.

9) Na escola parecia que tinham “picos” e não paravam quietos, quando a matéria não lhes interessava, não lhes servia para nada ou achavam que já sabiam o suficiente sobre o assunto.

10) Por vezes mostram ser extremamente sensíveis ou emocionalmente instáveis, chorando ao mínimo motivo (sem proteção). Ou podem mostrar uma certa falta de emoção (proteção completa).

11) Por vezes revoltam-se com certas coisas ou pessoas, parecendo que têm problemas com a ira.

12) Não compreendem e até se revoltam ou se irritam com os chamados sistemas ineficazes que consideram caducos: sistema político, educativo, médico, jurídico, etc.

13) Sentem uma verdadeira irritação e ira quando privados de seus direitos e detestam que os observem ou controlem os seus passos, ficam irritados quando alguém está sempre a observá-los e a criticá-los.

14) Procuram o significado da vida e sentem uma vontade grande de mudar ou até melhorar o mundo aderindo, por vezes, à espiritualidade, a alguma religião ou a grupos ou livros de auto-ajuda.

15) Tiveram alguma experiência psíquica, premonições (ver anjos, seres extrafísicos, fantasmas...) experiências fora do corpo, ouvir ruídos ou vozes, etc.

16) São sensíveis à eletricidade e por vezes os relógios não funcionam, as lâmpadas apagam-se quando passam por baixo deles, os aparelhos elétricos funcionam mal, os fusíveis queimam, as lâmpadas estouram.

17)Já tiveram consciência da existência de outras dimensões, de extraterrestres ou da existência de outras realidades paralelas.

18) São muito expressivos sexualmente, mas também podem recusar a sexualidade por aborrecimento ou para conseguirem uma ligação espiritual mais elevada. Podem explorar tipos alternativos de sexualidade.

19) Tiveram poucos ou nenhum exemplo índigo para imitar.

20) Se conseguem encontrar o seu equilíbrio podem transformar-se em indivíduos muito realizados, fortes, sãos e felizes.

Se conseguiram responder positivamente a pelo menos 7 questões é bem provável que tenham a energia índigo, por isso deverão estar mais atentos e procurar viver em integridade...serão mais felizes e realizados.