Nova tecnologia para reduzir celulite, flacidez e gordura localizada - Dr. Amilton Macedo, dermatologista (Programa Você Bonita)

Receitas naturais para firmar a pele flácida (Melhor com Saúde)

A flacidez é um pesadelo para muitas de nós, porque pode ser difícil de combater, ainda mais à medida que os anos passam. A melhor maneira de tonificar o corpo é eliminar o excesso de gordura e exercitar os músculos, o que pode ser conseguido com alguma atividade aeróbica, como corrida e musculação.

Os exercícios físicos podem reduzir a flacidez de algumas partes do corpo, como barriga, pernas, braços e bumbum, mas quanto à área sob os olhos, sob o queixo (a famosa "papada") e os seios?

Bem, nesses casos, você pode utilizar receitas naturais que, apesar de não eliminarem a flacidez por completo, ajudam a diminuir o problema.

Remédios caseiros para diminuir a flacidez

Na sua geladeira e despensa encontrará vários ingredientes perfeitos para deixar sua pele mais bonita. Outros produtos, como a vitamina E e alguns óleos essenciais, por exemplo, talvez precisem ser comprados em lojas especializadas em produtos naturais ou farmácias, mas todos são bem fáceis de achar. Com tudo preparado, é só por em prática:

Clara de ovo, iogurte e mel

A clara de ovo é famosa por suas capacidades tonificantes. Bata a clara em neve (pode ser que você precise de mais de uma), misture com um pote de iogurte natural e mel. Aplique sobre os seios e a pele do rosto e deixe agir por pelo menos 20 minutos. Retire com água morna.

Massagens com óleos naturais

Você pode usar óleos naturais, como o de abacate ou de vitamina E, para massagear a pele diariamente. Isso aumenta a hidratação, estimula a circulação sanguínea e diminui a flacidez. O azeite de oliva, o óleo de amêndoas, de coco e a manteiga de karitê também são boas opções.

Esfoliante de bicarbonato de sódio

Para eliminar células mortas e ajudar a pele a absorver as substâncias de que necessita para combater a flacidez, você pode usar um esfoliante feito com bicarbonato de sódio misturado com um pouco de água. Aplique uma máscara feita de banana, azeite de oliva e mel depois de esfoliar a pele, para obter um efeito firmador.

Suco de tomate

O simples tomate pode ser um importante aliado da sua beleza. Esprema a polpa de um tomate bem maduro e passe por uma peneira, para separar os resíduos. Use um pedaço de algodão para aplicar sobre a pele. Deixe agir por 15 minutos e enxágue com água gelada.

Máscara de pepino e abacate

Hidratante e tonificante, o abacate combina bem com a adstringência do pepino, que elimina o excesso de oleosidade da pele e a deixa mais luminosa. Misture bem os dois ingredientes (prefira abacates bem maduros), preparando uma máscara que deve ser usada imediatamente sobre a pele, pois o abacate oxida rapidamente em contato com o ar (o que resulta na coloração marrom tão desagradável). Além de firmar a pele, essa máscara tem poderes antioxidantes.

Outras dicas para prevenir a flacidez

Beber bastante água, dormir bem e diminuir o nível de estresse são dicas básicas que também nos ajudam a manter a beleza do corpo e a qualidade de vida. Aqui damos mais alguns conselhos que vale a pena levar em consideração quando queremos ter uma pele mais firme, hidratada e lisinha:

Use o bom e velho protetor solar

Aplicar protetor solar é a melhor maneira de proteger sua pele e retardar o envelhecimento. Tenha sempre um bom protetor solar na bolsa, com FPS de no mínimo 30, adaptado ao seu tom de pele. Isso vai diminuir e retardar o aparecimento de rugas e flacidez.

Coma alimentos que ajudem a combater a flacidez

Você sabia que a aveia é fundamental para a produção do colágeno? Isso porque ela contém o silício, um mineral que faz parte da constituição dessa substância, fundamental para firmar a pele, e cuja produção pelo organismo diminui à medida que envelhecemos. Já as deliciosas frutas vermelhas, como o morango e a framboesa, também são ricas em antioxidantes e aliadas da pele bonita. O salmão é outro ingrediente delicioso que pode ser incluído na sua dieta para manter o corpo tonificado.

Evite alimentos processados

O açúcar branco, farinha de trigo branca, amido e outros alimentos "brancos", altamente refinados, fazem mal à saúde da pele e contribuem para a flacidez, a obesidade, picos glicêmicos (que podem levar à diabetes) e a outros problemas. Substitua-os por adoçantes naturais (como mel ou stevia), farinhas integrais e produtos orgânicos, pouco processados. Uma dieta saudável garante que você ficará bonita de dentro para fora, e faz bem para tudo.

Consuma fontes de vitamina A

Cenoura, abóbora, mamão e manga, alimentos cor de laranja, são ricos em vitamina A, presente na formação do colágeno, fundamental para firmar a pele. Você pode preparar sucos verdes usando a cenoura e a manga, e sopas deliciosas com a abóbora.

E apesar da flacidez ser algo inevitável, que faz parte do processo de envelhecimento, você pode fazer muito bem para envelhecer graciosamente e com saúde, mantendo-se bonita a vida inteira.

Como combater a flacidez nas pernas e braços? (Melhor com Saúde)

Sem dúvida, a flacidez é um dos pesadelos mais frequentes das mulheres e também de alguns homens. A partir dos 30 anos já se nota mais frequentemente e existem vários fatores que aceleram a aparição da flacidez até em pessoas mais jovens. As partes do corpo mais suscetíveis são os braços, as pernas, o pescoço, as pálpebras e o entorno dos lábios. Nesse artigo, conheça como combater a flacidez nas pernas e braços.

A flacidez é, basicamente, a falta de movimentos ou exercícios no músculo, o que provoca um deficit na tensão. Também pode ocorrer a flacidez do tecido epidérmico, que é mais simples de tratar porque com alguns exercícios específicos se reverte a situação. Não obstante, é preciso saber que a elasticidade da pele e sua recuperação é um processo árduo, longo, e que não depende somente dos movimentos realizados. Veja abaixo algumas recomendações adicionais.

- Evitar dieta emagrecedoras extremamente drásticas, porque fazem desaparecer a gordura que sustenta a pele

- Evitar a exposição excessiva ao sol, porque se formam radicais livres que debilitam as fibras da derme

- Evite fumar

- Manter uma alimentação saudável, evitando as gorduras ruins e comendo mais fibras

- Seguir uma rotina de exercícios aeróbicos ao menos três vezes por semana e uma hora cada sessão, além de complementar, duas vezes por semana, com a prática de natação, caminhada, bicicleta ou trekking.

- Beber muita água.

Como combater a flacidez com remédios populares?

- Extraia a polpa ou o gel de um talo da babosa e esfregue suavemente e de forma circular por toda a zona afetada. Repita ao menos uma vez por semana para uma sensação "tensora" imediata.

- Extraia a polpa de dois figos e coloque suco de limão. Misture bem para obter uma pasta homogênea. Aplique antes de dormir nas áreas com flacidez. Deixe atuar 20 minutos e em seguida remova com água fria.

- Misture uma colher de mel com uma clara de ovo. Espalhe com movimentos circulares e ascendentes nas pernas ou braços e deixe atuar por 20 minutos antes de retirar com água fria.

- Misture meia xícara de suco de maçã e meia xícara com suco de melão. Aplique massageando e faça uma leve pressão nas partes do corpo onde está localizada a flacidez. Repita duas vezes na semana para ver os bons resultados.

- Corte um melão pequeno em várias rodelas. Extraia a polpa e coloque no liquidificador com água (meia xícara) e o suco de um limão. Depois molhe uma gaze com a mistura e aplique na parte flácida do braço.

- Moer duas colheres de sementes de linhaça e misture quatro colheres de água quente para formar uma pasta. Acrescente duas gotas de óleo essencial de cipreste. Espalhe sobre um tecido, dobre pela metade e coloque na parte flácida. Cubra com um plástico para que o processo seja mais simples. Repita esse tratamento duas vezes por semana.

- Coloque um punhado de algas kombu em um copo com água durante três horas. Depois aplique a mistura com uma massagem circular suave e exercendo uma leve pressão sobre as áreas com flacidez nas pernas.

Exercícios para eliminar a flacidez nos braços

Essa quantidade de pele que parece estar sobrando nos braços pode ser enrijecida e eliminada com exercícios. Muitos deles podem ser feitos em casa, ou seja, não é preciso pagar e ir a uma academia.

- Realize flexões no chão, de forma que o único ponto de apoio e de manutenção do peso do corpo seja os braços. A forma de fazer flexões pode variar muito, sendo mais comum deitar-se no chão e levantar todo o corpo usando os braços. Se nunca o fez antes, junte os joelhos e apoie no chão, assim terá maior estabilidade, fará menos esforço e suas costas sofrerão menos.

- Encha uma garrafa de água ou refrigerante com pedras, areia, água ou o que possa gerar peso. Se puder, compre os pesos em uma loja de produtos para ginástica. Em pé, separe um pouco as pernas e segure o peso com a mão esquerda, levante a mão até que fique reta em cima da cabeça, e com a mão direita segure o cotovelo. Levante e abaixe o peso por detrás da nuca. Repita dez vezes, esticando bem o braço e sem tocar a cabeça. Mude de lado e realize duas séries de dez com cada mão.

- Em pé e com as pernas abertas na largura do quadril, pegue uma bola de borracha e coloque entre a mão direita e a lateral da perna desse lado. Realize certas pressões com ritmo, apertando a bola com a palma da mão e contra a perna. Repita 20 vezes e mude de lado.

Exercícios para eliminar a flacidez nas pernas

São aqueles que, por regra geral, permitem também emagrecer, pelo qual podem demorar um pouco mais para "fazer efeito" que os realizados para os braços ou outra parte do corpo. Por exemplo, ande de bicicleta, suba pelas escadas em vez de utilizar o elevador, pule corda, caminhe de forma rápida ou corra. Repita ao menos quatro vezes por semana, uma hora por dia.

Outra forma boa de endurecer as pernas e as coxas é fazer exercícios como se fosse sentar. Encoste em uma parede e abaixe e suba flexionando os joelhos. Também pode ser feito com pesos nas mãos. Ambas as formas devem ser realizadas em séries de 12 repetições.

Conselhos e tratamentos para reduzir sua papada (Melhor com Saúde)

À medida que o tempo passa nosso corpo vai sofrendo mudanças. Desidratamos, perdemos colágeno, nossa pele deixa de ser muito flexível e fica um pouco mais flácida. Já não temos a mesma tonicidade e isto afeta, em especial, nosso pescoço, que aparece com uma pequena flacidez que nos incomoda quando olhamos no espelho. Como podemos amenizar isto? Não se preocupe, oferecemos simples remédios para que você reduza essa papada.

Os especialistas dizem que uma das principais causas desta perda de tenacidade está no fato de não produzirmos mais tanto colágeno. As células da pele não podem lutar contra os radicais livres que causam essa perda. Mas, muitas vezes, algumas elementos podem aliviar os efeitos destes radicais livres e podemos encontrá-los nos alimentos.

Remédios para atenuar a flacidez do pescoço

Massagem com óleo de mamona

- O óleo de mamona é um remédio excelente para estes casos. Sua composição a base de ácidos graxos essenciais evita a perda da umidade natural, traz maior flexibilidade, hidratação e restaura a pele mantendo-a suave e limpa.

- O ideal é que para isso, você use uma colherada de óleo de mamona e uma colherada de azeite de oliva. Misture bem ambos os óleos em uma pequena xícara e depois ponha na palma da mão um pouco da mistura. Agora, com movimentos firmes e ascendentes faça uma massagem da área do pescoço até a linha da mandíbula. Faça durante pelo menos 15 minutos, depois empape uma toalha pequena com água quente e deixe-a no seu pescoço por 5 minutos. O vapor ajudará a absorver e a relaxar ainda mais a pele. Faça isso no período da noite.

Boa hidratação

- Todos nós sabemos: beber água é saudável. Mas, devemos ter verdadeira consciência sobre isso, manter nosso corpo hidratado ajuda a manter a pele saudável e livre de rugas. Se estivermos equilibrados por dentro tudo se reflete externamente, assim que não se esqueça de beber pelo menos dois litros de água por dia.

Evite se expor muito ao sol

- O sol é necessário para nossa saúde, pois nos ajuda, por exemplo, a sintetizar a vitamina D. Mas, devemos ser prudentes e nos proteger dele com cremes, óculos de sol etc. O pescoço é muito sensível aos raios solares e isso favorece o envelhecimento prematuro, logo é sempre conveniente protegê-lo com um lenço, ou evitar tomar sol nas horas de mais intensidade.

Dieta adequada

Manter uma dieta rica em antioxidantes, betacarotenos e vitaminas A, C e E, é essencial para manter a saúde da pele, evitar a flacidez e combater os efeitos dos radicais livres. Seria essencial começar o dia com sucos saudáveis. Os mais indicados são: suco à base de beterraba e maçã, suco de cenoura e laranja, suco de manga e morango, entre outros. Estes sucos são muito saudáveis e nos mantêm hidratados junto com vitaminas e minerais adequados para manter nossa pele jovem.

Máscara de abacate e uvas

- Uma máscara reafirmante rica em antioxidantes que previne o envelhecimento. A combinação de abacate e suco de uva é um aliado excelente para nossa pele, refresca, hidrata, traz minerais. Para se beneficiar de suas propriedades basta pegar a polpa de meio abacate e adicionar cinco uvas. Bata no liquidificador ou misture tudo muito bem com um garfo, o objetivo é conseguir uma pasta espessa o bastante para poder ser aplicada no pescoço.

- Para isso, deite-se no sofá e mantenha a mistura no pescoço por cerca de vinte minutos. Se você realizar este procedimento todos os dias, pouco a pouco notará o aumento da firmeza da pele.

Creme de aveia reafirmante

- A aveia é um remédio muito antigo que repara nossa pele, e ainda traz ácidos graxos essenciais, muito necessários para essa região tão sensível que é o pescoço, onde aparecem os primeiros sintomas da flacidez.  Para preparar esse creme, basta pegar meia xícara de aveia, meio copo de leite morno e uma pequena colher de óleo de rosa mosqueta. Misture os ingredientes muito bem até obter uma pasta homogênea, depois aplique a pasta no pescoço. Se estiver difícil a aplicação, deite-se em algum lugar e coloque uma toalha no peito para não se sujar. Tente manter a mistura no pescoço durante quinze ou vinte minutos. Logo depois limpe-se bem com água fresca.

Como combater a flacidez nas pernas e braços? (Melhor com Saúde)

Sem dúvida, a flacidez é um dos pesadelos mais frequentes das mulheres e também de alguns homens. A partir dos 30 anos já se nota mais frequentemente, e existem vários fatores que aceleram a aparição da flacidez até em pessoas mais jovens. As partes do corpo mais suscetíveis são os braços, as pernas, o pescoço, as pálpebras e o entorno dos lábios. Nesse artigo, conheça como combater a flacidez nas pernas e braços.

A flacidez é, basicamente, a falta de movimentos ou exercícios no músculo, o que provoca um déficit na tensão. Também pode ocorrer a flacidez do tecido epidérmico, que é mais simples de tratar porque com alguns exercícios específicos se reverte a situação. Não obstante, é preciso saber que a elasticidade da pele e sua recuperação é um processo árduo, longo, e que não depende somente dos movimentos realizados. Veja abaixo algumas recomendações adicionais.

- Evite dietas emagrecedoras extremamente drásticas, porque fazem desaparecer a gordura que sustenta a pele.

- Evite a exposição excessiva ao sol, porque se formam radicais livres que debilitam as fibras da derme.

- Evite fumar.

- Mantenha uma alimentação saudável, evitando as gorduras ruins e comendo mais fibras.

- Siga uma rotina de exercícios aeróbicos ao menos três vezes por semana e uma hora cada sessão, além de complementar, duas vezes por semana, com a prática de natação, caminhada, bicicleta, ou trekking.

- Beba muita água.

Como combater a flacidez com remédios populares

- Extraia a polpa ou o gel de um talo de babosa e esfregue suavemente e de forma circular por toda a zona afetada. Repita ao menos uma vez por semana para uma sensação "tensora" imediata.

- Extraia a polpa de dois figos e coloque suco de limão. Misture bem para obter uma pasta homogênea. Aplique antes de dormir nas áreas com flacidez. Deixe atuar 20 minutos e em seguida remova com água fria.

- Misture uma colher de mel com uma clara de ovo. Espalhe com movimentos circulares e ascendentes nas pernas ou braços e deixe atuar por 20 minutos antes de retirar com água fria.

- Misture meia xícara de suco de maçã e meia xícara com suco de melão. Aplique massageando e faça uma leve pressão nas partes do corpo onde está localizada a flacidez. Repita duas vezes na semana para ver os bons resultados.

- Corte um melão pequeno em várias rodelas. Extraia a polpa e coloque no liquidificador com água (meia xícara) e o suco de um limão. Depois molhe uma gaze com a mistura e aplique na parte flácida do braço.

- Moa duas colheres de sementes de linhaça e misture quatro colheres de água quente para formar uma pasta. Acrescente duas gotas de óleo essencial de cipreste. Espalhe sobre um tecido, dobre pela metade e coloque na parte flácida. Cubra com um plástico para que o processo seja mais simples. Repita esse tratamento duas vezes por semana.

- Coloque um punhado de algas kombu em um copo com água durante três horas. Depois aplique a mistura com uma massagem circular suave, exercendo uma leve pressão sobre as áreas com flacidez nas pernas.

Exercícios para eliminar a flacidez nos braços

Essa quantidade de pele que parece estar sobrando nos braços pode ser enrijecida e eliminada com exercícios. Muitos deles podem ser feitos em casa, ou seja, não é preciso pagar e ir a uma academia.

- Realize flexões no chão, de forma que o único ponto de apoio e de manutenção do peso do corpo seja os braços. A forma de fazer flexões pode variar muito, sendo mais comum deitar-se no chão e levantar todo o corpo usando os braços. Se nunca o fez antes, junte os joelhos e os apoie no chão, assim terá maior estabilidade, fará menos esforço e suas costas sofrerão menos.

- Encha uma garrafa de água ou refrigerante com pedras, areia, água ou o que possa gerar peso. Se puder, compre os pesos em uma loja de artigos para ginástica. Em pé, separe um pouco as pernas e segure o peso com a mão esquerda, levante a mão até que fique reta em cima da cabeça, e com a mão direita segure o cotovelo. Levante e abaixe o peso por detrás da nuca. Repita dez vezes, esticando bem o braço e sem tocar a cabeça. Mude de lado e realize duas séries de dez com cada mão.

- Em pé e com as pernas abertas na largura do quadril, pegue uma bola de borracha e coloque entre a mão direita e a lateral da perna desse lado. Realize certas pressões com ritmo, apertando a bola com a palma da mão e contra a perna. Repita 20 vezes e mude de lado.

Exercícios para eliminar a flacidez nas pernas

São aqueles que, regra geral, permitem também emagrecer, porque podem demorar um pouco mais para "fazer efeito" que os realizados para os braços ou outra parte do corpo. Por exemplo, ande de bicicleta, suba pelas escadas em vez de utilizar o elevador, pule corda, caminhe de forma rápida ou corra. Repita ao menos quatro vezes por semana, uma hora por dia.

Outra forma boa de endurecer as pernas e as coxas é fazer exercícios como se fosse se sentar. Encoste em uma parede e abaixe e suba flexionando os joelhos. Também pode ser feito com pesos nas mãos. Ambas as formas devem ser realizadas em série de 12 repetições.

A flacidez dos braços - Dra. Maria Carolina Coutinho

O simples gesto de erguer o braço e acenar as mãos com um simpático "tchau" pode ser motivo de constrangimento para muitas mulheres. Isso por causa da flacidez na face interna do braço, uma vez que o contorno dele tem sido cada vez mais valorizado pelos padrões estéticos atuais.

Assim como em outras áreas do corpo, o envelhecimento natural dos tecidos e as mudanças de peso também influenciam na aparência dos braços deixando muitas mulheres inseguras e insatisfeitas em relação a eles. Este é o principal motivo que leva parte delas a procurar por um cirurgia plástica de braço, principalmente antes da chegada do verão, quando o clima estimula o uso de roupas mais frescas, com mangas cavadas ou um vestido de alças finas, deixando a região mais exposta.

A dermolipectomia de braços (dermo = pele, lipo = gordura e ectomia = retirada) pode ajudar a corrigir a flacidez, eliminar os depósitos de gordura concentrados na face lateral e posterior que interferem na circunferência e na perda da definição muscular.

A procura por esse procedimento cresceu nos últimos anos devido, principalmente, ao aumento do número de pessoas submetidas à cirurgia de obesidade e metabólica. Nesses casos, após a perda de peso, há sobra acentuada de pele, muitas vezes deixando o braço com uma espécie de "asa" pendurada, causando grande incômodo estético e funcional.

Normalmente a dermolipectomia é associada à lipoaspiração. Nos casos de flacidez moderada ou grave, a lipoaspiração isolada, sem a retirada de pele, pode causar piora do problema.

A flacidez leve pode ser amenizada com tratamentos para gordura localizada com radiofrequência, infravermelho, sucção, massagem ou criolipólise, bem como a prática de musculação e exercícios localizados com peso para aumentar a tonicidade da musculatura.

Nos casos leves também é possível retirar o excesso de pele com uma cicatriz localizada na axila, que fica bem disfarçada. Pacientes com muito excesso de pele, como os pós-bariátricos, necessitam de uma retirada maior e a cicatriz fia na parte interna e um pouco na posterior do braço. Infelizmente não é uma cicatriz muito escondida, mas sendo de boa qualidade fica mais fácil disfarçar.

Em relação às contraindicações, são as mesmas para qualquer procedimento cirúrgico. Devem ser mais cuidadosas as pessoas com problemas como diabetes, hipertensão arterial, doenças cardíacas descompensadas, entre outras.

Se o procedimento não for realizado corretamente, a principal sequela que pode ocorrer é o aparecimento de edema linfático (inchaço de difícil tratamento), que acontece quando os vasos linfáticos são lesionados. Além de cicatrizes inestéticas como alargadas, hipertróficas ou queloides. Essas são passíveis de correção e podem ocorrer mesmo com boa técnica cirúrgica. Porém, o uso de cola cirúrgica na última camada da pele, no momento da sutura, ajuda a dar um afinamento estético à cicatriz.

Os efeitos do rejuvenescimento dos braços poderão ser notados já no dia seguinte à cirurgia, mas o resultado final será observado após um mês, quando já houve uma boa redução do inchaço e o paciente é dispensado do uso da malha de compressão (cinta). Uma cirurgia bem executada trará uma satisfação enorme para o paciente.

(texto publicado na revista Contigo nº 2009 - 20 de março de 2014)