Acabe com dores, inflamações e limpe os pulmões com folhas de repolho - Angela Oliveira (Dicas online)

Descubra essa folha poderosa que retira a dor, desinflama e limpa seu organismo, sem nem mesmo precisar ingerir!

Muito utilizada pelas nossas avós, a folha do repolho é capaz de atrair como um imã e eliminar as causas de dores e inflamações específicas, além de tratar a tireoide, aliviar enxaquecas, luxações, ajudar na amamentação e no controle da bronquite.

A natureza é uma farmácia natural, onde encontramos tudo o que é necessário para ter e recuperar a boa saúde. A indústria farmacêutica nos bombardeia com propagandas milagrosas e nos esquecemos de olhar para o que é mais simples e eficaz.

Aprenda como usar esse poderoso remédio natural para aliviar sintomas e tratar seu corpo sem remédios alopáticos, que agridem alguns órgãos e debilitam o sistema imunológico.

Repolho como remédio natural

Você sabia que a famosa sopa milagrosa do Hospital do Coração, da USP (Universidade do Estado de São Paulo), é feito a base de repolho? Além da grande quantidade de nutrientes, o repolho limpa o organismo e serve como remédio para coisas que muita gente não faz ideia.

Repolho contra dores e inflamações

Enxaqueca

Separe 3 folhas do repolho, em temperatura ambiente e lave bem. Seque com uma toalha e coloque uma folha em cada lateral e uma na frente do rosto (testa). Enrole com uma faixa ou fixe com uma touca. Deixe agir entre 30 minutos a uma hora. Descarte após o uso.

Dor ou infecção nas articulações e músculos

Separe e lave folhas frescas em temperatura ambiente e coloque em volta da região atingida. Antes de dormir, fixe com uma faixa ou plástico PVC, sem prender a circulação, e retire na manhã seguinte. Repita até eliminar a dor.

Dor nos seios

O repolho é excelente contra dor e febre nos seios, durante a amamentação. 

Para desempedrar e deixar fluir o leite, coloque uma folha de repolho lavada em cada seio, por baixo do sutiã. Em 20 minutos, a dor terá ido embora, a temperatura se normalizará e o leite estará fluindo perfeitamente.

Repolho contra outras doenças

Bronquite

Para desobstruir os brônquios e eliminar o catarro preso que faz cansar, coloque várias folhas de repolho em volta do peito, antes de dormir, e prenda com plástico PVC ou faixa larga. Retire pela manhã e veja a diferença.

Tireoide

Quem tem problemas com o mau funcionamento da tireoide, sabe o quanto é difícil lidar com as alterações hormonais, seja no humor ou no peso. Para normalizar o funcionamento da glândula, envolva o pescoço com folhas de repolho higienizadas e envolva com uma faixa, sem apertar. Coloque a noite e retire pela manhã. Repita todas a noites, até regularizar o funcionamento.

Inchaço de braços e pernas

Acabe com o inchaço de final de dia. Antes de dormir, envolva a região afetada com folhas higienizadas de repolho e envolva com filme PVC ou faixa. Retire ao acordar e veja que ao longo dos dias, o inchaço vai diminuindo.

É importante também manter uma alimentação mais natural e praticar atividades físicas, pois mesmo que o repolho combata as doenças, você deve eliminar a causa e fornecer ao seu organismo condições para que ele possa funcionar corretamente.

O corpo fala - Ana Ban

Compreender e expressar nossas emoções é o primeiro passo para prevenir enxaqueca, dor nas costas, alergias e outras doenças. A cura está em entender as mensagens do corpo e olhar para dentro de você mesmo.

Algo que os orientais sabem há milênios só recentemente a medicina ocidental reconheceu: os males que afetam o corpo também têm raízes nas emoções e no estado de espírito. "Nosso corpo é formado de matéria e energia. As doenças se instalam quando o fluxo de energia está desequilibrado, e as causas são tanto externas quanto internas", explica Mauro Perini, ginecologista e especialista em medicina tradicional chinesa, de São Paulo. Portanto, não são apenas os vírus, os maus hábitos alimentares e o abuso de álcool e fumo que prejudicam a saúde mas também a tristeza, o desânimo e a raiva.

Para entender como os sentimentos negativos podem se transformar em algo tão pesado e até desencadear doenças, é possível compará-los à chuva. A princípio, há apenas uma certa umidade no ar - que corresponde, no ser humano, a sentimentos que incomodam sem que se perceba. A umidade começa a se condensar em nuvens leves - ideias, pensamentos e emoções já perceptíveis, mas ainda pouco consistentes. As nuvens se adensam até se transformar em chuva (sentimentos negativos, como ressentimentos e tensões, que cai sobre o solo - nosso corpo. Quanto mais forte a chuva, mais problemas ela é capaz de provocar. A comparação está no livro francês Dis-Moi Où Tu as Mal, Je Te Dirai Pourquoi (Diga-Me Onde Dói e Eu Direi Por Quê), de Michel Odoul (ed. Albin Michel,m inédito no Brasil).

Antes da chuva

O organismo dá sinais que evidenciam o problema antes que ele se manifeste. "Percebê-los nem sempre é fácil, pois exige olhar para dentro de si", afirma Susana de Albuquerque Lins Senno, médica e psicoterapeuta que trabalha com psicossomática (o estudo das influências psíquicas nos problemas orgânicos), de São Paulo.

Muitas vezes, basta notar as pequenas contrariedades do dia-a-dia para descobrir o que não vai bem. "Se alguém apressado bate o joelho em uma cadeira e não pára para pensar por que vive distraído a ponto de não ver onde pisa, vai se machucar o tempo todo", exemplifica Susana. "Se não damos atenção à dor de cabeça, ao cansaço, à irritação permanente, o problema vai sempre seguindo adiante até que, a certa altura, o corpo trava."

O estado emocional fragilizado pode até abrir espaço para ataques de agentes externos, como vírus e bactérias. O médico Mauro Perini dá o exemplo da tuberculose: "Atualmente, apesar dos antibióticos e das vacinas, a doença, que estava controlada, volta a crescer, exatamente quando vivemos uma época de desemprego, fome e guerras. A tristeza enfraquece o pulmão, e um órgão fraco não consegue se defender".

Chave da cura

Seja qual for o problema, ele geralmente exige um mergulho em nossa sombra, no lado escuro, que nos recusamos a encarar. Se o mal-estar tem uma causa interna e profunda, o restabelecimento só virá quando a questão for resolvida. "Não existe cura se não tentarmos identificar dentro de nós o que está errado e lutar para resolver o problema", ressalta a terapeuta Susana Serino. "Ficar doente é uma oportunidade de conhecer e encontrar nossa própria capacidade de cura", conclui.

Saiba como funcionam as relações entre as partes do corpo, os sentimentos e as doenças mais comuns, segundo o psicoterapeuta alemão Rüdiger Dahlke, autor dos livros A Doença como Linguagem da Alma e A Doença como Símbolo - Pequena Enciclopédia de Psicossomática (ambos da ed. Cultrix).

Pulmão: o ar entra nos pulmões e traz com ele o que é exterior ao corpo. Quem tem dificuldade em assimilar o que vem de fora, e age como se tudo que acontece de errado fosse culpa dos outros, pode apresentar problemas como pneumonia e asma. Solidão, melancolia, tristeza e dificuldade de perdoar agem negativamente sobre o pulmão, pois significam falta de intercâmbio e comunicação com o mundo exterior.

Coluna: todo o peso do corpo - e, por extensão, do mundo - é sustentado pela coluna. Se você aguenta um fardo extra, como uma responsabilidade que não deveria ser sua, é a coluna que sofre. Quando nossas crenças são abaladas, esse sistema de sustentação do corpo enfraquece. Quem anda com as costas curvadas e o rosto voltado para o chão mostra desgosto em viver e sentimento de inferioridade. Para encarar a vida de frente e olhar para cima, o primeiro passo é endireitar a coluna.

Cabeça: é o sistema central do organismo, por onde passam emoções, pensamentos e impulsos nervosos. Por isso, uma dor de cabeça pode refletir algo que esteja acontecendo em qualquer parte do corpo. Enxaquecas estão associadas à dificuldade de tomar uma decisão ou aceitar algo que incomoda. Quem pensa demais e não quer fazer algo muitas vezes usa a dor de cabeça como desculpa.

Articulações: movimentos difíceis ou dolorosos sinalizam dificuldade de seguir em frente em algum ponto da vida ou, ainda, que o corpo pede descanso. Dores nas articulações são fruto de rigidez de pensamento, do bloqueio de manifestações, de choro ou raiva, por exemplo, e da negação de lidar com assuntos antigos, mas que causam incômodo. Quem acorda travado, sem condição de levantar da cama, pode estar exigindo demais do corpo, que acaba providenciando o repouso forçado.

Coração: centro energético do corpo, guarda as emoções e a capacidade de amar. Quem tem dificuldade de expressar sentimentos pode ter problemas cardíacos. Ressentimento e raiva roubam espaço à compaixão e à vontade de viver. Quando o coração está cheio de negatividade, eles se espalham pelo corpo junto com o sangue. Para a saúde do órgão, é preciso reconhecer e expressar as emoções e orientar-se tanto pelos pensamentos como pela intuição.

Pele: o maior órgão do corpo serve como barreira aos agentes externos. Além de delimitar nosso corpo, é por meio dela que fazemos contato e recebemos carinho. Problemas cutâneos são sinal de dificuldade em nos comunicar, em estabelecer e respeitar limites e em se relacionar com as pessoas.

Órgãos reprodutivos: apesar de serem o principal ponto de diferenciação entre os sexos, distúrbios dos órgãos genitais refletem problemas semelhantes para homens e mulheres. O medo de criar - seja um filho, seja um projeto de trabalho - e a incapacidade de sentir prazer com a vida podem se traduzir em frigidez ou impotência. Para as mulheres, problemas relativos à família e ao cônjuge se refletem no útero.

Estômago: quem se preocupa de forma exagerada ou por antecipação, e rumina ressentimentos, está propenso a problemas nesse órgão, que recebe e processa as impressões vividas do exterior, assim como faz com os alimentos. Uma das doenças mais comuns em executivos é a úlcera - eles costumam ser obrigados a aceitar uma contrariedade atrás da outra no dia-a-dia.

Intestinos: Não é à toa que se diz que gente mal-humorada é enfezada. Intestino preso é sinal de raiva acumulada, tensão e falta de flexibilidade para deixar as coisas fluírem, por medo, timidez ou dificuldade de perdoar. Já a diarreia mostra a falta de capacidade de absorver informações e elaborá-las. Quem rejeita tudo que se apresenta e não consegue assimilar novas experiências está sujeito a intestino solto.

Sistema imunológico: quando as defesas do corpo estão debilitadas, uma manifestação comum é a alergia. O organismo confunde uma partícula inofensiva (pólen, por exemplo) com um agente perigoso (como um vírus ou uma bactéria) e a ataca, causando sintomas como espirros e coceiras. Isso reflete agressividade inconsciente, de alguém que luta contra tudo, sem saber diferenciar o nocivo do inócuo.

(texto publicado na revista Bons Fluídos nº 49 - junho de 2003)

Saiba como não ter problemas com essa incômoda baixa umidade do ar - Dr. Marcos Roberto Nogueira

Climas secos podem causar desconforto respiratório, aumentar a incidência de gripes e resfriados e agravar o quadro de portadores de doenças graves. Na verdade, qualquer um pode ter problemas, mas o risco é maior em crianças, idosos, imunodeprimidos e portadores de doenças respiratórias. O ideal é prevenir-se, hidratando-se bem e não fazendo atividades físicas entre 10h00 e 16h00.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) estabelece como adequado para a saúde um ar com umidade de 40% a 60%. Uma umidade inferior a 40% já preocupa. Quando baixa a 30% causa ressecamento das mucosas, sobretudo das vias respiratórias, e dificuldade para transpirar. De 20% para baixo, já provoca problemas como ardor e formação de "crostas" nas vias respiratórias e até sangramentos no nariz.

A baixa umidade do ar favorece ainda o surgimento de rinites (congestão nasal) e infecções localizadas. Também a temperatura do ambiente colabora para o aparecimento desses problemas, mas tudo depende das condições gerais de cada organismo.

A poluição, por sua vez, piora a qualidade do ar seco, aumentando a agressão às mucosas. Em condições adversas, expostos a fatores contaminantes e com as mucosas lesionadas, pessoas comuns ficam mais suscetíveis a gripes e resfriados. Como os fluídos orgânicos se tornam mais espessos, bactérias presentes neles podem se multiplicar e levar a complicações como infecções nos ouvidos, nariz, garganta, traqueia, brônquios e mesmo pneumonia.

Os sintomas de que uma pessoa sente os efeitos da baixa umidade são: ressecamento e dor nas narinas e nas faces; sensação de cabeça cheia ou vaga; tontura e zumbidos nos ouvidos; falta de sono ou sono intranquilo; aumento do ronco quando está dormindo.

Portadores de doenças crônicas ou de repetição nas vias respiratórias que passam pela situação citada sofrem mais ainda, até com o risco de as infecções se complicarem. O mesmo ocorre com fumantes, quem trabalha em locais insalubres, alérgicos, riníticos, asmáticos, enfisematosos, imunodeprimidos, acamados, idosos, gestantes, bebês, transplantados, indivíduos com problemas mentais graves e outros. O clima seco pode ainda aumentar a incidência de eventos trágicos envolvendo diabéticos, hipertensos e convulsivos. A dificuldade para dormir e o consequente estresse podem desestabilizar a pressão arterial, causar arritmia ou agravar o diabetes. Por isso, aumenta o número de infartos, AVCs e convulsões, entre outras moléstias.

Felizmente, é possível diminuir o sofrimento e o risco de doenças com algumas medidas. Vacine-se contra o vírus da gripe anualmente. Beba ao menos 2 litros de líquidos todo dia. Lave as narinas com soro fisiológico de vez em quando. Deixe as janelas de casa abertas para ventilar. Use umidificador para melhorar a qualidade do ar. Evite aglomerações e não fique demais em locais com ar condicionado. Não faça atividades físicas entre as 10h00 e as 16h00. E só tome analgésicos, anti-inflamatórios, antialérgicos, antitérmicos e antibióticos se o médico prescrever.

Mesmo se seu nariz estiver congestionado à noite, evite usar remédios vasocontritores, pois, além de provocar dependência, podem agravar o quadro e aumentar o risco de eventos trágicos, principalmente em hipertensos e cardíacos.

Portadores das doenças citadas, à menor evidência de piora de seu desconforto respiratório, devem procurar atendimento emergencial. Crianças e idosos merecem atenção especial e devem ingerir muito líquido. Idosos desidratam-se com facilidade, o que altera o nível de consciência e pode resultar em quadros graves. Qualquer pessoa que sinta febre, dor intensa, indisposição exagerada, sangramentos ou desmaios, enfim, deve ir ou ser levada a um hospital.

(texto publicado na revista Caras edição 1137 -ano 22 - nº 34 - 21 de agosto de 2015)

Fundamentos psicossomáticos da asma brônquica - Dr. Norberto Keppe

Existe relação entre os distúrbios psíquicos e a asma brônquica?

Em nossos trabalhos com os doentes do Hospital das Clínicas de São Paulo, temos encontrado, não apenas confirmação de teorias de autores nacionais e estrangeiros, em medicina psicossomática, mas também formulado hipóteses, que se têm mostrado válidas, para efeito de tratamento.

Em nossa opinião, todo indivíduo doente com asma brônquica possui uma personalidade extremamente infantil, que o leva a uma exagerada dependência, seja aos familiares, ou aos que lhe são próximos.

M. L. A., com 35 anos de idade, sofria de asma brônquica havia 30 anos. Encaminhada para tratamento psicanalítico, apresentou os seguintes sinais neuróticos: era solteira, repudiava o sexo, e vivia com uma irmã, 4 anos mais velha.

Trabalhava numa repartição pública, e raramente saía de casa para passear - a não ser em companhia da mana. Aliás, não fazia nada, sem lhe pedir conselhos, o que equivale dizer que substituíra a mãe por ela, sendo incapaz de assumir responsabilidades.

Ela fez sessões semanais de psicoterapia de grupo, durante quatro meses seguidos. Criou atritos graves com a irmã, mudou-se para um apartamento na cidade de Santos, transferindo seu trabalho para lá.

À medida que conseguia essa autonomia, seus sintomas foram passando, deixando de comparecer ao hospital.

Não é fora de propósito mostrar como a doença servia de pretexto para M. L. A. provocar o afeto da irmã, repetindo-se a situação infantil de seus 5 anos de idade, ocasião em que falecera sua mãe. Deste modo, a paciente pretendia permanecer eternamente nessa fase, recusando-se a tomar uma atitude adulta.

O doente portador de asma brônquica tem pronunciado sentido de autodestruição. Não são poucos aqueles que, numa situação difícil, deixam de apresentar os seus sintomas típicos.

Pelos conceitos da medicina psicossomática, a doença faz parte de uma personalidade masoquista, porque vem sanar em grande quantidade os seus sentimentos neuróticos de culpas. Por este motivo, em ocasiões de crise política, de guerra ou revoluções, o povo adoece menos.

O soldado no front de batalha, em situação higiênica adversa, apresenta geralmente menor número de doenças, principalmente as de nítido fundamento emocional.

A doença tem uma finalidade. Ela sempre surge quando os mecanismos psicológicos de defesa falharam completamente. Enquanto houver esperança de conseguir realizar seus fins, pelos caminhos normais, o indivíduo permanecerá livre dela, porém, quando eles falharem, lançará mão dos meios drásticos.

R. L. sofre de asma há seis anos. Encaminhada para a psicoterapia, revelou que seus sintomas surgiram, depois que notou um certo desinteresse do marido pelos seus problemas.

Ele foi aos Estados Unidos da América, a fim de ganhar melhor. Permaneceu lá oito meses, voltou, e agora pretende novamente seguir para aquele país. Quando R. L. soube disso, veio desesperada às sessões de análise. Depois de quinze dias, apresentou um caroço no ombro. Durante o período de dez dias, à espera da operação, declarou que jamais tivera a menor dificuldade com as vias respiratórias.

Na última sessão de psicoterapia de grupo, disse textualmente:

- Será que nem com esse tumor, meu marido desistre de ir aos Estados Unidos?"

É claro que é muito fácil ver a etiologia de uma doença psíquica nos outros, mas basta ser um pouco objetivo, para qualquer um de nós notar que usamos de inúmeras moléstias para conseguir certos fins.

Outro fator característicos no asmático é a sua incapacidade de amar. Quando mulher, e casada, raramente chega ao orgasmo em suas relações sexuais. Quando homem, tem dificuldade para se resolver casar, ou tem uma impotência sexual parcial ou total. São extremamente castrados, isto é, incapazes de tomar decisões sérias.

No entanto, o doente com asma brônquica oferece as mesmas dificuldades para psicoterapia, que os outros indivíduos que somatizaram seus distúrbios psíquicos.

(texto publicado no jornal Stop nº 62 - abril/maio de 2012)

Descubra os 5 grandes benefícios de comer sementes de mamão (Melhor com Saúde)

Sabemos que esta fruta oferece diversos benefícios para a saúde, mas você sabia que as sementes de mamão também são comestíveis e podem inclusive fazer bem ao nosso organismo?

Riquíssimo em vitaminas e minerais, o mamão se firmou ao longo dos anos como uma das frutas mais saudáveis que existem, mas durante todo esse tempo nós não estávamos aproveitando as vantagens que suas sementes têm a nos oferecer.

Neste artigo você saberá o que as sementes de mamão podem fazer pelo nosso organismo e certamente nunca mais vai querer jogá-las fora como fazia antes.

Quais são os benefícios das sementes de mamão?

Combatem parasitas

As sementes são ricas em papaína, uma enzima proteolítica capaz de livrar nosso corpo da presença de parasitas. Ela ajuda a manter altos os níveis de enzimas digestivas na dieta, normalizando e fortalecendo o ambiente do trato gastrointestinal e tornando-o inóspito e menos propício à aparição e instalação de vermes e bactérias.

Outro componente importante das sementes é a carpaína, substância que comprovadamente pode matar vermes, parasitas e amebas. Estudos demonstraram que beber uma batida de sementes de mamão por sete dias ajudou crianças infectadas na Nigéria a se livrar de parasitas em 75%.

Desintoxicam o fígado

As sementes de mamão contam com propriedades desintoxicantes que são especialmente benéficas para "limpar' o fígado. Comer uma pequena quantidade delas todos os dias pode ajudar não só a ter um fígado mais saudável, mas a tratar doenças como a cirrose.

Um remédio natural amplamente usado no tratamento desta doença é ingerir as sementes trituradas ou amassadas em um pilão, misturadas com uma colher de sopa de suco de limão fresco. A recomendação é fazer isso duas vezes ao dia, por um mês.

Lembre-se de consultar o seu médico sobre a ingestão das sementes, caso já estiver fazendo tratamento para a cirrose.

Protegem contra o câncer

A papaína presente nas sementes de mamão é capaz de dissolver a camada de proteínas que se forma em volta das células cancerígenas, ajudando o sistema imunológico a destruí-las com mais facilidade.

Elas também contêm antioxidantes que ajudam a combater o câncer, fortalecendo as enzimas protetoras e estimulando a atividade anti-metástase. Além disso, as sementes possuem um composto chamado benzil isotiocianato, capaz de inibir a formação e o desenvolvimento das células cancerígenas, sendo importante na luta contra vários tipos de câncer, como o de mama, pulmão, cólon, pâncreas, próstata e leucemia.

Melhoram a circulação sanguínea

A fibrina é a substância presente nas sementes de mamão que ajuda a estimular a circulação sanguínea no organismo. Ela é capaz de reduzir o risco de formação de coágulos e melhorar a qualidade das células, contribuindo para manter um bom fluxo de sangue no sistema circulatório. Acredita-se que a fibrina também possa reduzir o risco de derrame.

Enzimas proteolíticas que contêm fibrina são especialmente úteis para pessoas que passam grande parte do dia sentadas, já que promovem a circulação nos membros inferiores e previnem a formação de coágulos. Elas também ajudam quem costuma passar muitas horas sentado em aviões. Dessa forma, quem tem problemas circulatórios pode se beneficiar muito adicionando estas poderosas sementes à dieta.

Possuem propriedades antibacterianas e antivirais

As substâncias e enzimas presentes nas sementes de mamão atuam como agentes virais que são capazes de tratar e curar diversos tipos de infecções. Elas são, por exemplo, comumente usadas na Costa Rica há anos no tratamento da dengue.

Além disso, estudos mostram que consumir sementes de mamão pode combater e matar bactérias famosas como a Escherichia coli, mais conhecida pela abreviação E. coli, estafilococos e salmonella. Elas também podem ser usadas como um tratamento eficaz para intoxicações alimentares.

Como consumir as sementes de mamão?

Depois de cortar o mamão pela metade, tire as sementes usando uma colher grande. Elas estão presas em uma substância gelatinosa que pode ser retirada passando-as em água corrente. Elas são um pouco amargas e possuem um sabor levemente apimentado.

As sementes podem ser consumidas puras, da forma como foram retiradas do mamão, ou adicionadas a molhos, saladas e sopas. Outra opção é fazer batidas misturando-as com outras frutas. Elas também podem substituir bem a pimenta do reino em qualquer prato.

Como eliminar o muco dos pulmões (Melhor com Saúde)

Em algumas ocasiões, quando estamos resfriados e não tratamos corretamente o problema, o muco começa a se acumular nos pulmões causando muita congestão, tosse, problemas respiratórios, dor, etc. Neste artigo explicaremos como prevenir e combater esta complicação, com remédios caseiros e naturais.

Amolecer o muco

Primeiramente, para poder eliminar o muco dos pulmões é necessário amolecê-lo, já que à medida que espessa fica mais difícil desprendê-lo. A melhor maneira para conseguir isso é realizando vaporizações, ou seja, inalação de vapor gerado pelo cozimento de algumas plantas medicinais.

Como fazer?

Ponha para ferver em uma panela, dois litros de água junto com algumas ervas medicinais. Recomendamos especialmente o pinheiro silvestre, o tomilho, o alecrim, o eucalipto, a camomila e o orégano. Em algumas lojas de produtos naturais vendem estas misturas já preparadas para o uso.

Deixe cozinhar entre 5 e 10 minutos, você verá que a panela desprende um vapor aromático, retire-a do fogo e se sente em frente, cobrindo a cabeça com uma toalha e inclinando-se ligeiramente sobre o recipiente aberto (cuidado para não se queimar com o vapor excessivo).

Faça inalações profundas pelo nariz, tampando uma e outra fossa nasal alternativamente, e também pela boca.

Você pode repetir várias vezes por dia.

Fluidificar o muco

É fundamental que o muco fique cada vez menos espesso e mais líquido para que nosso organismo possa expulsá-lo com maior facilidade e existem várias maneiras naturais de consegui-lo:

- Tomando caldos de verduras e hortaliças: cebola, alho-poró, couve, alho, cenoura, nabo, aipo.

- Bebendo infusões de tomilho e eucalipto distante das refeições.

- Evitando os alimentos que geram mais muco, como farinha e produtos lácteos. É muito mais saudável consumir bebidas vegetais e pão dextrinado, enquanto estiver com muco.

- Beber pelo menos dois litros de água por dia, distante das refeições.

Movimentar e expulsar o muco

Mesmo amolecendo e fluidificando o muco, também temos que ajudá-lo a sair de modo natural. A forma mais simples é realizando uns tapinhas seguidos nas costas, para isso você precisará da ajuda de outra pessoa.

A pessoa deverá colocar sua mão em forma de colher e dar uns tapinhas secos e continuados em toda a área superior das costas. Isto ajudará a desgrudar o muco das paredes dos pulmões e dos brônquios. Esta massagem é especialmente ideal para as crianças. Em idosos ou pessoas fracas faça esta massagem com cuidado.

Cuidar do intestino

O intestino está intimamente relacionado com nossos pulmões e também devemos observá-lo na hora de tratar qualquer problema pulmonar, caso queiramos tratar a causa e prevenir problemas futuros.

O muco nos pulmões também pode ser ocasionado por uma má digestão de certos alimentos. Por isso é frequente em crianças pequenas que não podem digerir adequadamente certos alimentos, como acontece com aqueles produtos que possuem farinhas refinadas.

A cebola ao lado da cama

Existe outro remédio caseiro que podemos fazer logo no início, quando começamos a sentir o muco, antes que se complique. Consiste em cortar meia cebola e deixá-la do lado da cama durante a noite. Durante essas horas iremos respirar os componentes voláteis da cebola, que limparão as vias respiratórias. Todas as noites deverá colocar uma cebola nova e lembre-se que se o muco for muito espesso este remédio não funcionará.

As ventosas

Existe outro remédio que já é praticado por décadas que usa copinhos de cristal, e que atualmente foi profissionalizado. Esta técnica é um antigo método terapêutico da Medicina Tradicional Chinesa e que consiste em usar uma espécie de copinhos de cristal que faz um efeito de vácuo para se prender ao corpo, suga a pele e parte do músculo, abre os poros e movimenta a circulação sanguínea e linfática.

Deste modo, esta sucção provoca uma inflamação que precisamente descongestiona os órgãos, neste caso os pulmões. Coloque uma ventosa em cada lado na altura dos pulmões, entre a omoplata e a coluna. Deixe atuar por 10 minutos. É possível que fiquem algumas marcas circulares avermelhadas no local, porém estas irão desaparecer gradualmente. Você pode comprar as ventosas e fazer este tratamento em casa ou procurar um profissional.

Fibrosi polmonare idiopatia (Medicina 33)

Xarope para limpar o muco dos pulmões (Melhor com Saúde)

Existem diferentes tipos de tosse. No caso da popularmente chamada "tosse com fleuma" (produtiva em termos médicos), existem sintomas específicos e remédios naturais, portanto, também específicos.

Nesse artigo você pode saber mais sobre um ótimo xarope caseiro para acabar com o muco dos pulmões, assim como receitas naturais muito eficazes. Não perca a oportunidade!

Tosse produtiva: o que temos que saber

Se você sente pressão no peito e ao respirar percebe um chiado; se ao tossir expulsa catarro ou sentir uma mucosidade aderida em suas vias aéreas ou no peito, então, você sofre desse tipo de tosse. A tosse produtiva ou úmida é consequência da acumulação de fleumas espessas, que podem ser de três colorações: brancas, amarelas ou verdes, mesmo que todas sejam expulsas quando tossimos.

A resposta normal e orgânica do corpo será sempre tossir para eliminar aquilo que incomoda ou aquilo que não é natural do pulmão. Os sintomas da tosse produtiva são:

- tosse persistente

- muco pegajoso que expulsamos ao tossir

- som semelhante a chiado quando tossimos ou respiramos

Como dito anteriormente, o muco pode ser de diferentes cores, por isso é preciso prestar atenção para identificar sua causa:

- se for claro ou transparente, é uma fleuma (ou muco) normal

- se for amarelo, é devido a uma resposta imunológica a uma inflamação nas vias aéreas

- se for verde, há uma infecção bacteriana, como a bronquite, por exemplo

- se for marrom, é devido a fumaça ou ar contaminado

- se for cinza, está relacionado com o cigarro

- se for cor de rosa, é comum em casos de pessoas asmáticas

Xarope caseiro para eliminar o muco dos pulmões

Trata-se de uma receita mais do que eficaz para acabar com a acumulação de muco nos pulmões, não está contra indicado para crianças pequenas. Os ingredientes necessários são:

- uma colher de sopa de raiz de mashmallow

- uma colher de sopa de sementes de linho

- uma colher de sopa de sálvia

- um limão cortado em fatias

- uma xícara de água

- uma xícara de açúcar mascavo

Em uma panela, coloque a água com o açúcar e ferva até o açúcar derreter. Adicione os demais ingredientes, misturando-os bem, depois retire do fogo. Espere quinze minutos e coe, depois armazene em um frasco de vidro com tampa hermética. Beba uma colher de sopa desse xarope três vezes ao dia até que o quadro melhore. Deve ser guardado na geladeira para que não estrague.

Remédios caseiros para a tosse com muco

Como complemento para o xarope, cuja receita proporcionamos anteriormente, você pode aproveitar receitas naturais para eliminar o muco (quando for de cor branca, que é o tipo de muco mais leve) ao tossir.

Vapores d'água

É um dos remédios caseiros mais antigos e eficazes para dizer adeus ao muco. Podem-se fazer vapores apenas com água, algumas pessoas optam por adicionar um pouco de sal grosso ou ervas medicinais próprias para problemas respiratórios, como por exemplo, menta, eucalipto, sabugueiro, o tomilho e a sálvia. 

Coloque uma panela com água para ferver. Quando estiver em ebulição aproxime a cabeça e tampe com uma toalha, como se fosse uma tenda.

Remédio com mel e pimenta

Ambos os elementos tem um grande poder expectorante, o que ajuda a expulsar o muco através da tosse. Misture uma colher de sopa de mel com um pedaço de pimenta preta moída e use duas vezes ao dia.

Remédio com cebola

Esse vegetal tem mais de um benefício para a saúde. Por exemplo, a cebola é desinfetante e anti-inflamatória, principalmente para as vias respiratórias. Para tratar a tosse com muco podemos aproveitar esses benefícios de diferentes maneiras. Um exemplo muito simples é: cortar uma cebola pela metade e cheirá-la diretamente.

Outra alternativa é realizar um chá com uma cebola e um litro de água fervidos (beber três xícaras ao dia do líquido resultante filtrado e adoçado com mel, limão e gengibre).

Remédio para eliminar o muco com alho

Outro dos aliados para as pessoas com afecções respiratórias. Isso porque o alho tem muitos compostos valiosos que o tornam um antibiótico natural. Você pode cortar um dente de alho e comê-lo cru, seja sozinho ou em saladas. Alguns optam por preparar uma infusão com água fervendo, assim como é feita no caso da cebola.

Remédio com leite de gengibre

Você precisará de uma fatia pequena de raiz de gengibre e um copo de leite bem quente. O primeiro ingrediente tem propriedades expectorantes e, se somamos a isso a temperatura do leite, conseguimos eliminar o muco que tanto incomoda. É um remédio maravilhoso para tomar na hora de dormir. Misture ambos e beba antes que esfrie. Servirá também para ajudar você a pegar no sono e respirar melhor.

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A natureza sempre a nos auxiliar (Reikiando)

Esta bebida foi indicada por um herbalista na China, para um homem que estava com câncer de pulmão. A bebida funcionou tão bem, que três meses depois ele já estava com a saúde restaurada, por isso, ele decidiu divulgar o máximo possível este suco. Esta bebida promete te proteger das células ruins que podem se formar em seu corpo, ou no mínimo conter seu crescimento.

Você vai precisar de:

* 1 beterraba;

* 1 cenoura;

* 1 maçã.

Modo de fazer:

* Lave bem todos os ingredientes;

* Corte em pedaços;

* Passe pela centrífuga (a centrífuga é usada na receita original, porém quem não tem, pode fazer no liquidificador e depois coar);

* Caso queira, adicione um pouco de suco de limão para um sabor mais refrescante.

Como usar: 

Beba um copo do suco em jejum toda manhã e faça o desjejum 30 minutos após sua ingestão. 

De manhã em jejum.

Para conseguir resultados rápidos:

Tome esta bebida 2 vezes ao dia:

Um copo pela manhã outro antes das 5 da tarde

Este suco, é eficaz para:

1 . Impedir que as células cancerosas se desenvolvam e cresçam ainda mais.

2 . Prevenir doenças no fígado, rim e pâncreas (Inclusive ajuda no tratamento de úlceras).

3. Fortalecer os pulmões , ajuda a prevenir ataques cardíacos e pressão arterial elevada.

4 . Fortalece o sistema imunológico.

5. Bom para a visão, melhora problemas de olhos cansados ou vermelhidão de olhos secos.

6. Ajuda a eliminar a dor do treinamento físico e a dor muscular.

7. Desintoxica, ajuda na limpeza intestinal, elimina a constipação, por isso, ele deixará a pele mais saudável e radiante.

8. Melhora o mau hálito relacionado à indigestão ou infecções de garganta.

9. Ótimo para evitar e acabar com problemas de acne.

Não possui nenhum efeito colateral, é altamente nutritivo e de fácil absorção. É muito eficaz se você precisa perder peso.

11 benefícios que o riso traz para a sua saúde - Carolina Serpejante (Minha Vida)

Rir fortalece o sistema imunológico, combate o estresse e elimina rugas

Na correria do dia a dia, é muito comum nos estressarmos com os empecilhos da rotina ou ficarmos extremamente cansados no fim do dia, sem vontade de fazer nada. Embora pareçam não ter remédio, esses males podem ter uma solução muito simples: sorrir! É de graça e você não precisa de mais nada além de você mesmo para isso.

O riso, além de trazer aquela sensação de bem-estar que todo mundo conhece, pode ser um grande aliado da saúde, ajudando a prevenir doenças e auxiliando o organismo a cumprir as suas funções diárias. É benefício da cabeça aos pés! Veja aqui tudo o que uma boa gargalhada pode fazer por você.

Coração

Uma pesquisa na Universidade de Loma Linda, na Califórnia (EUA), afirma que o riso pode reduzir o risco de doenças cardíacas. A equipe separou dois grupos de pessoas que tinham sofrido um ataque cardíaco e estavam sob cuidados médicos. O primeiro grupo assistia a vídeos de humor durante 20 minutos, todos os dias. 

Após um ano, esse grupo apresentou uma queda de 66% da proteína C-reativa, que é um marcador da inflamação e do risco de problemas cardiovasculares. A queda dessa substância no outro grupo foi de apenas 26%. Como conclusão, as pessoas que riram mais tiveram o risco de problemas cardíacos reduzido significativamente.

Colesterol e diabetes

Dar boas risadas pode aumentar os níveis de colesterol bom no sangue, de acordo com uma pesquisa realizada na Universidade Loma Linda. Os pesquisadores acompanharam 20 pacientes com altas taxas de colesterol ruim no sangue. Todos usavam remédios para controlar esses problemas.

Metade desses pacientes continuou com o tratamento padrão, enquanto a outra metade, além de tomar a medicação, assistia a filmes de comédia diariamente, durante 30 minutos. Após um ano, o grupo que foi estimulado a gargalhar elevou seus níveis de HDL, o bom colesterol. No grupo de controle o aumento foi de apenas 3%.

Pressão arterial

Um estudo realizado na escola de medicina da Universidade de Baltimore, nos Estados Unidos, descobriu que rir diminui a pressão arterial, enquanto o estresse a aumenta.

A equipe estudou 20 voluntários saudáveis, não fumantes, com idade média de 33 anos. Eles assistiam primeiro a um trecho de um filme que causasse estresse e, 48 horas depois, viam um filme de comédia.

Antes de assistir a cada filme, os voluntários ficavam em jejum e submetiam-se a testes para saber como vasos sanguíneos respondiam a súbitos aumentos no fluxo de sangue.

Ao final do estudo, foi revelado que o estresse reduz o fluxo de sangue em 35%, já as risadas provocadas pela comédia fizeram com que o fluxo aumentasse 22%, reduzindo a pressão arterial. Paralelo a isso, ocorria uma limpeza dos vasos sanguíneos.

Pulmões

De acordo com a especialista em terapia do riso Conceição Trucom, dona do site Doce Limão, quando damos uma boa gargalhada, a absorção de oxigênio pelos pulmões aumenta, inalamos mais ar e, com isso, a expiração também fica mais forte. "Com maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais é rapidamente eliminado, promovendo uma limpeza ou desintoxicação". Ou seja, rir limpa os seus pulmões e ainda os deixa mais fortes!

Digestão

De acordo com a psicóloga Fátima Niemeyer, da Sociedade Brasileira de Psicologia, os músculos que são mais estimulados quando rimos são os abdominais. Esses movimentos fazem uma espécie de massagem em nosso sistema gastrointestinal, melhorando a digestão. "Essa massagem também revigora todo o trabalho hepático", diz Conceição.

Circulação do sangue

O ritmo cardíaco acelera quando começamos a rir. Os batimentos podem atingir até 120 pulsações por minuto, em comparação com as 70 pulsações por minuto quando estamos em repouso. "Quando a pulsação aumenta, o sangue circula mais intensamente no organismo, o que aumenta a oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos", afirma Fátima. Isso faz com que nosso organismo funcione a todo vapor!

Estresse e sistema imunológico

"Durante uma sessão de gargalhadas, os níveis de cortisol e adrenalina - hormônios do estresse - baixam", diz Conceição. Além disso, nosso cérebro passa a produzir endorfina, hormônio que nos deixa relaxado.

Isso faz com que o corpo consiga produzir mais células de defesa, que ficam mais ativas, fortalecendo o sistema imunológico e blindando o organismo contra doenças.

Segundo Conceição, as células que ganham vantagem na produção - quando os níveis de estresse abaixam - são os linfócitos B,  responsáveis pela produção de anticorpos; os linfócitos T, que são verdadeiros rastreadores de vírus e bactérias; a imunoglobina A, um anticorpo essencial no combate às infecções respiratórias; e as células NK, que são destruidoras de células cancerígenas.

Combate as rugas

Ao dar boas risadas, nós movimentamos 12 músculos faciais e, ao dar gargalhadas, movimentamos 24 desses músculos. Quando conversamos e gargalhamos ao mesmo tempo, então, são 84 músculos. Todo esse exercício facial estica a pele, retardando o aparecimento de rugas.

Exercício físico para os idosos

De acordo com uma pesquisa feita pela equipe da Universidade de Loma Linda, uma gargalhada é tão saudável quanto a prática de exercícios físicos. Isso porque ela estimula a circulação, produz endorfina e também movimenta nossos músculos, não só do abdômen, mas das pernas, braços e pés.

Os pesquisadores afirmaram que o riso pode ser a chave para a saúde de idosos que não conseguem praticar atividades físicas.

Autoestima

"O sorriso melhora o bom humor, eleva a autoestima e te deixa mais seguro", diz a psicóloga Melina Blanco Amarins, do Hospital Albert Einstein. Ela afirma que a Terapia do Riso nos hospitais é capaz de levantar o alto astral do paciente e diminuir o sofrimento da internação, deixando-o mais confiante.

A psicóloga Fátima conta que o sorriso traz uma série de sensações agradáveis e ajuda a eliminar sensações negativas, como a tristeza e até mesmo a depressão.

Sorrir é contagioso!

A psicóloga Melina explica que o sorriso, além de trazer todos esses benefícios à nossa saúde, ainda é capaz de nos aproximar das pessoas conhecidas e aumentar as chances de fazer novas amizades. Afinal, ele não deixa de ser uma forma de comunicação. "Sorrir faz parte das relações sociais e compartilhá-lo faz bem a você e ao próximo!", diz Melina.

Tratamento purificador natural a base de sucos (Melhor com Saúde)

O método da sucoterapia a cada dia vem ganhando muitos seguidores, pois acredita-se que o consumo de sucos naturais ajuda a manter nossos organismos saudáveis por mais tempo.

Para alcançar o resultado, os sucos devem ser preparados com as frutas e as verduras cruas e de preferência que sejam orgânicas. Com o consumo regular de sucos como dieta, vamos conseguir desintoxicar o organismo, rejuvenescer e permanecer mais tempo saudáveis.

A seguir, vamos conhecer a maneira correta de realizar a sucoterapia, além de descobrirmos todos os benefícios que podemos obter dela!

Benefícios

Quando realizamos uma sucoterapia, todos os órgãos encarregados pela desintoxicação, como a pele, os pulmões, os rins e o fígado trabalham com mais velocidade, permitindo que os resíduos e as toxinas que se encontram acumulados sejam eliminados sem nenhum problema. Esta é uma boa maneira de permitir que o sistema digestivo tenha um bom descanso.

Com os sucos de frutas e verduras cruas podemos trazer para nosso organismo uma grande quantidade de vitaminas, minerais, oligoelementos, enzimas e açúcares naturais, permitindo desta maneira que nosso organismo se normalize e funcione muito melhor, ajudando a regeneração celular, já que todos os nutrientes são assimilados de forma completa e imediata.

Outro grande benefício que pode ser obtido é que a sucoterapia ajuda a manter o correto balanço entre a alcalinidade e a acidez de nosso corpo, considerando que um excesso de acidez nos faz mais propensos a desenvolver muitas doenças.

O consumo de minerais orgânicos que são absorvidos com grande facilidade, como o potássio, o silício, o cálcio, ajudam a restabelecer os tecidos e as células prevenindo o envelhecimento prematuro. Além do mais, as sucoterapias contêm alguns elementos medicinais, hormônios, vegetais e antibióticos.

Frutas e verduras para cada uma das doenças

A acidez

Para este problema de saúde, são especialmente eficazes as uvas, as bananas, as laranjas, as cenouras e o espinafre.

Acne

Para a acne, é muito recomendável o suco de uvas, pera, tomate, pepino, espinafre e batata.

Alergias

O tratamento das alergias requer frutas como o damasco, uvas, cenoura e o espinafre.

Arteriosclerose

Este problema de saúde pode ser melhorado com a toranja, o abacaxi, o limão, o aipo, a cenoura, o espinafre e a alface.

Anemia

Para a anemia se recomenda o damasco, a banana, o morango, a uva, o aipo, a cenoura e o espinafre.

Asma

A asma pode ser tratada com o pêssego, o limão, o abacaxi, a cenoura e o aipo.

Bronquite

Recomenda-se o damasco, o limão, o abacaxi, o pêssego, o  tomate, a cebola, o morango e o espinafre.

Problemas na bexiga

São apropriados os pepinos, o damasco, o limão, o aipo, a cenoura, a salsa e o mirtilo.

Gripe

Para gripe, é importante o limão, a laranja, a toranja, o abacaxi, a cenoura, a cebola, o aipo e o espinafre.

Prisão de ventre

São ideais: a maçã, a banana, a pera, as uvas, o limão, a espinafre e o agrião.

Diabetes

Para esta doença, recomenda-se todo tipo de cítricos, a cenoura, o aipo, a alface e o espinafre.

Diarreia

Recomenda-se o mamão, o limão, o abacaxi, a cenoura e o aipo.

Epilepsia

Recomendam-se as uvas, os figos, a cenoura, o aipo e o espinafre.

Gota

Para melhorar esta condição, é bom utilizar as cerejas, o abacaxi, o pepino, a cenoura, o aipo e o espinafre.

Hemorroidas

Limão, laranja, mamão, abacaxi, cenoura, espinafre, agrião e nabo.

Dor de cabeça

Uvas, limão, alface e cenoura.

Problemas cardíacos

Recomendam-se uvas, bananas, limão, pepino e beterraba.

Insônia

Maçã, cenoura, aipo, cereja, alface e tomate.

Rins

Para os rins recomenda-se a maçã, a laranja, o limão, o pepino, a cenoura, a beterraba e a salsa.

Desordens menstruais

Uvas, ameixas, cerejas, espinafre e alface.

Menopausa

Banana, mamão, uvas, morango, beterraba e o tomate.

Obesidade

Recomenda-se, especialmente, o limão, a uva, a cereja, o abacaxi, o mamão, o tomate, a couve e o alface.

Próstata

Maçã, damasco, limão, aipo, mirtilo, aspargos e espinafre.

Varizes

Uvas, laranjas, tomates e beterraba.

Como devemos consumir estes sucos?

Os sucos devem ser consumidos de forma imediata, devem ser preparados somente com a quantidade que será consumida, não devemos guardar para mais tarde, pois as propriedades são perdidas.

Os sucos devem ser tomados a cada três horas, em uma medida de 250 ml. Antes do primeiro suco da manhã recomenda-se tomar:

- um copo de água morna com suco de limão

- uma pitada de pimenta caiena

- uma colherada de mel

- uma colherada pequena de vinagre

Desta maneira preparamos nosso organismo para uma limpeza realmente adequada.

Como podemos perceber, a limpeza do organismo a base de sucos de frutas e verduras cruas podem prevenir e aliviar uma grande quantidade de doenças que são bastante comuns e algumas bem complicadas. Mas podemos encontrar na sucoterapia uma solução efetiva para cada uma das doenças que possam nos estar afetando. Não devemos ter medo de por esta terapia em prática.