Incontinência urinária de esforço (Jornal SBC)

É uma condição que afeta dramaticamente a qualidade de vida, comprometendo o bem estar físico, emocional, psicológico e social.

Normalmente existe uma perfeita coordenação entre bexiga e esfíncter (músculo que tem a função de válvula que impede a saída de urina). A bexiga tem a capacidade de armazenar de 400 a 500 ml de urina e a musculatura da bexiga fica relaxada e o esfíncter contraído na fase de enchimento. Na fase de esvaziamento o músculo contrai e o esfíncter relaxa.

Informe sempre o médico quando estiver ocorrendo a perda involuntária de urina, para que seja feita uma avaliação mais detalhada e proposta o melhor tratamento.

A incontinência ocorre em pessoas acima de 60 anos entre 30 a 60%, podendo afetar tanto homens como mulheres.

Algumas doenças podem causar estes sintomas, facilmente tratáveis.

- Infecção urinaria e vaginal.

- Fraqueza do músculo da bexiga ou do músculo que sustenta a bexiga.

- Fraqueza do esfíncter.

Causas da incontinência

- Infecção vaginal ou urinária

- Efeitos colaterais de medicamentos

- Constipação intestinal (intestino preso)

- Fraqueza dos músculos

- Aumento da próstata

- Doenças que afetam os nervos ou músculos

- Alguns tipos de cirurgia ginecológicas

- Patologias cerebrais como o derrame cerebral

Tipos de incontinência

- Urge-incontinência - ocorre uma contração da bexiga de forma involuntária e não se consegue chegar até o banheiro

- Incontinência mista - esforço e urge-incontinência

- Incontinência por fístula - é a comunicação entre a bexiga e a vagina. Pode ocorrer devido a procedimentos cirúrgicos, processos inflamatórios, traumatismo e irradiação

- Incontinência por transbordamento - a bexiga fica tão cheia que perde a capacidade de contração do músculo pela distensão ou por obstrução do trajeto (próstata aumentada)

Exames para diagnósticos de incontinência

- Queixa e exame físico

- Ultrassonografia

- Exame urodinâmico

- Urina I com urocultura

- Teste de esforço

Tratamentos

- Terapia de reposição hormonal local (quando não existe contra indicação)

- Fisioterapia

- Medicações

- Cirurgias

(texto publicado no jornal do SBC - dezembro de 2016)

Os benefícios do chá de cavalinha- Gislaine Rabelo (Bolsa de Mulher)

Os benefícios do chá de cavalinha são variados, indo do tratamento de hemorroidas, à queda de cabelo.

Esta erva é usada com grandes resultados para a cura de quase todos os tipos de hemorragia que ocorrem no corpo humano.

Também trata a tuberculose e problemas renais. Quando se esmaga a erva, aplicando de maneira tópica, cura feridas, doenças da pele, queimaduras e frieiras.

O chá é poderoso contra problemas na bexiga, seja infecção ou incontinência urinária.

Trata-se de uma erva muito rica em silica, portanto, o chá contribui para a reparação dos tecidos, crescimento dos cabelos e das unhas, e auxilia na prevenção da osteoporose.

Preparo

Espere que a erva seque sob o sol, queime-a e misture as cinzas num copo de água. Beber este preparo cura o excesso de acidez no estômago e a disepsia.

Por conta da presença de certas enzimas em sua composição, a cavalinha é muito eficaz para eliminar germes e parasitas do organismo. Reduz o inchaço nos olhos e reforça o sistema imunitário.

A infusão de cavalinha é um dos remédios naturais que apresenta melhor resultado na eliminação de piolhos e ácaros dos cabelos. Basta fazer o enxague dos cabelos com a infusão três vezes por semana para eliminar o problema.

Seu óleo pode ser usado como fungicida, que elimina o mofo e a ferrugem nos móveis ou partes da casa e da roupa.

O consumo regular reforça o organismo contra o reumatismo, a artrite e dores nas articulações, inflamações na próstata, uretra ou da bexiga, e faz com a cicatrização dos tecidos ocorra de maneira muito rápida.

Também é conhecida por apresentar restabelecimento veloz em casos de fratura nos ossos, luxações e distensões.

Restabelece danos no pulmão, diabetes e insuficiência cardíaca. É tido como remédio natural contra o câncer. Beber 3 xícaras deste chá por dia elimina pedras nos rins.

O seu poder diurético torna a cavalinha como excelente emagrecedor. Entretanto, é recomendado não utilizá-la em conjunto com outros diuréticos, ou com remédios para emagrecer. A interação pode ser danosa para o organismo.

O cuidado com a cavalinha também deve ser especial por parte dos fumantes. Esta erva contém nicotina e bebê-la em grandes quantidades pode resultar em overdose dessa substância, gerando suor nas mãos e nos pés e taquicardia.

Quando se bebe o chá de cavalinha, deve-se aumentar o consumo de água. É preciso saber também que esta planta é altamente concentrada em potássio, o que pode gerar alguns efeitos colaterais.

Portanto, o mais aconselhável é consultar um especialista antes de optar pelo seu uso.

Dicas para manter os rins e a bexiga livres de toxinas (Melhor com Saúde)

Dispor de rins saudáveis e limpos de toxinas é um segredo essencial para nossa saúde geral. E, se além disso, conseguimos cuidar de nossa bexiga, evitamos as clássicas e incômodas infecções. Quer conhecer dicas que ajudarão a proteger órgãos tão importantes de toxinas? Então confira em nosso artigo!

Dicas para eliminar toxinas dos rins e da bexiga

Sem dúvida você já ouviu falar em muitas ocasiões da necessidade de depurar o organismo de elementos que comumente são chamados de toxinas. Mas, o que realmente são essas toxinas? Essas substâncias são, basicamente, elementos presentes em nosso sangue que chegam a ele através dos rejeitos alimentares que não nos servem de nada, elementos nocivos que entram em nosso corpo através da contaminação, da alimentação e, em algumas ocasiões, são também restos de medicamentos que costumamos tomar. Nossas células também produzem rejeitos que devem ser eliminados, como metais ou os cristais de ácido úrico.

Tanto o fígado quanto o sistema linfático realizam a tarefa de depurar o sangue, além dos rins que são os que se ocupam das seguintes tarefas:

- Regular os níveis de sódio, fósforo e potássio para que depois voltem novamente ao sangue de forma equilibrada.

- Regular hormônios importantes: eritropoetina, renina e calcitriol (vitamina D).

- Regular o equilíbrio ácido-base (pH) do organismo.

- Regular a pressão sanguínea.

Assim, é fundamental que eliminemos todas essas toxinas, pois armazená-las no corpo pode trazer consequências pouco saudáveis tais como:

- Cansaço

- Retenção de líquidos

- Mal-estar geral

- Desgaste dos tecidos: muitas células morrem diariamente

- Infecções

- Problemas em vários órgãos, pois o excesso de toxinas dificulta que cada um desempenhe suas funções

- Febre

- Perda das defesas e fragilidade do sistema imunológico

Então, o que podemos fazer para depurar as toxinas diariamente e melhorar assim o funcionamento dos rins e a saúde da bexiga? Tome nota:

1. Suco de mirtilo

O mirtilo é um excelente protetor para a bexiga, pois evita infecções e mantém o equilíbrio natural evitando que elementos nocivos sejam armazenados. Além disso, faz com que a urina fique mais pura, com menores teores de metais pesados, que são capazes de danificar os rins. É um tesouro natural de antioxidantes que devemos incluir em nossa alimentação diária.

2. Suco de maçã

Antes de qualquer coisa, é preciso entender que esse suco de maçã deverá ser sempre natural e jamais industrializado como aqueles encontrados em supermercados. O ideal seria preparar um suco de maçã verde diariamente, incluindo também sua casca. Essa é uma fruta para limpar o fígado e os rins, pois tem um teor natural de antioxidantes que regulam bem o nível de açúcar no organismo.

3. Suco de cenoura e uva

Atreva-se a combinar esses dois ingredientes! As incríveis propriedades da uva já são conhecidas. É cheia de antioxidantes, vitaminas e minerais, componentes ideais para depurar os rins e proteger a bexiga. Quando combinados com a cenoura se convertem em um remédio perfeito para limpar o organismo de toxinas. Perfeito se prepararmos à noite, para tomar no jantar.

4. As melhores verduras

Não deixe de tomar nota das verduras mais adequadas para limpar os rins e a bexiga. São alimentos muito saudáveis com os quais podemos preparar inúmeros pratos. Lembre-se sempre de que devem ser frescos. Eles são aspargos, beterraba, alcachofra, salsão e espinafre, verduras diuréticas que fazem urinar mais vezes e, com isso, depuram o corpo de toxinas.

5. As plantas naturais mais benéficas

Existem inúmeras plantas medicinais que cairão muito bem para cuidar dos rins. É muito adequado consumir infusões dessas plantas pela manhã ou no meio da tarde. Mas de quais plantas tão benéficas para depurar toxinas estamos falando? O dente-de-leão e a salsa.

Para que sejam mais efetivas podemos, por exemplo, preparar uma decocção de um molho de salsa em um litro de água. O sabor é muito forte, porém, vale a pena beber ao longo de todo o dia. Se fizermos isso uma vez por semana, será muito útil para depurar as toxinas.

Em quanto ao dente-de-leão, o mais adequado é consumir sua infusão depois de cada refeição porque também atuará como um grande digestivo.

Para concluir, essas dicas simples serão muito úteis, mas lembre-se sempre de manter uma alimentação equilibrada, onde não haja abuso de gorduras ou de alimentos processados, como é o caso das farinhas refinadas. Limite o uso de açúcar e o sal, porque são grandes inimigos dos rins e aproveite os benefícios dessa mudança de hábitos!

10 grandes benefícios do vinho tinto que você não conhecia (Melhor com Saúde)

Beber uma taça de vinho tinto todos os dias pode fazer muito bem para nossa saúde. Mas lembre-se: sempre com moderação e equilíbrio. Um copinho diário deste presente da natureza e de sabor excelente acompanhará seus pratos e melhorará notavelmente seu bem-estar. Explicaremos a seguir o porquê.

O vinho tinto e suas grandes propriedades

1. Um aliado na perda de peso

Você sabia disso? Na verdade, o vinho tinto dispõe de uma propriedade muito especial: ele ativa um gene que impede a formação de novas células de gordura e, como se fosse pouco, estimula as existentes, depurando-as e eliminando-as aos poucos. Para demonstrar isso, o Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) realizou vários estudos e publicou seus resultados em diversos meios.

Contudo, para que este efeito seja refletido em nossa silhueta, lembre-se que não deve-se beber mais do que uma taça por dia. Obviamente os resultados serão mais visíveis se o vinho for combinado com uma dieta equilibrada e livre de gorduras.

2. Potenciador do cérebro

O vinho tinto melhora os processos cognitivos e como isso acontece? São muitos os estudos que demonstram que beber vinho de forma equilibrada, moderada, porém constante, previne demências e doenças degenerativas do cérebro.

O vinho também diminui as inflamações, evita o endurecimento das artérias e, além disso, inibe a coagulação, melhorando assim o fluxo sanguíneo. É maravilhoso.

3. Trata as infecções das gengivas

Se suas gengivas sangram com muita frequência, não tenha dúvidas e consuma, junto às refeições, uma tacinha de vinho tinto. Existem compostos presentes nas uvas que, ao serem fermentadas em vinho, possuem o benefício de evitar a aparição dos estreptococos e bactérias vinculadas às cáries, além de serem muito eficazes contra a gengivite e inclusive dores de garganta.

4. Combate o cansaço

Curioso não? A pesquisa apareceu no The FASEB Journal e nos diz que é precisamente o resveratrol presente nas uvas que melhora nossa situação naqueles dias nos quais estamos mais apáticos ou cansados. Vale a pena tentar.

5. Aumenta as endorfinas

Lembre-se: desfrute sempre com moderação o vinho tinto saudável e delicioso. Ao fazê-lo liberamos endorfinas em nosso organismo, o que nos relaxa e faz com que desfrutemos mais do momento. Tal estudo foi feito na Universidade da Califórnia. Não se esqueça de que o vinho combinado com determinados alimentos e pratos potencia ainda mais o sabor deste. Você sabia?

6. Limpa nosso paladar

Realmente é muito curioso, tomar vinho tinto enquanto se come faz com que, graças às suas propriedades adstringentes, o sabor do alimento seja percebido de modo mais intenso. Já que o vinho reduz o sabor das gorduras, é bom para depois do consumo de carnes, pois dá uma sensação gratificante de "limpeza" na boca, um detalhe que nos convence mais ainda da utilidade de acompanhar nossos almoços ou jantares com uma tacinha de vinho tinto.

7. Bom para reduzir o colesterol

Como você já sabe, o vinho tinto é um tesouro nacional rico em polifenóis, sendo um deles o excelente resveratrol, uma substância química rica em antioxidantes que, de acordo com a Clínica Mayo, nos ajuda a cuidar dos vasos sanguíneos, já que evita a formação de coágulos e reduz o chamado colesterol "mau".

8. Excelente para nossa saúde cardíaca

Além dos polifenóis que mencionamos anteriormente, o vinho tinto é rico em vitamina E, que ajuda a limpar o sangue, evita coágulos, protege os tecidos dos vasos sanguíneos, logo, uma simples taça de vinho tinto eleva notavelmente o potencial de nossa saúde cardiovascular.

9. Reduz o risco de câncer

O vinho tinto é um grande antioxidante. Um recurso natural capaz de bloquear, por exemplo, o crescimento das células responsáveis pelo câncer de mama ou pulmão. Uma de suas melhores propriedades é precisamente a ação que o resveratrol exerce na hora de impedir que o estrogênio cause problemas cancerígenos nas mulheres.

10. Combate infecções urinárias

Graças às suas propriedades antioxidantes e adstringentes o vinho consegue evitar que as bactérias se adiram à nossa bexiga ou rins e otimiza, além disso, a filtração e depuração destes órgãos. Basta uma tacinha por dia para se beneficiar destas importantes vantagens. Vai perder esse tesouro?

Sintomas de uma infecção nos rins em mulheres (Melhor com Saúde)

A infecção nos rins é uma condição razoavelmente comum, que afeta mais as mulheres do que os homens. É fundamental ficarmos atentos aos possíveis sintomas, já que, se não for tratada corretamente, ela pode evoluir e até se tornar fatal.

Se for detectada no início de seu desenvolvimento, a infecção pode ser tratada com antibióticos e costuma ser facilmente curada sem maiores complicações.

Aqui, nosso objetivo é mostrar quais são as causas dela e, principalmente, listar seus principais sintomas, para que ao primeiro sinal de algum deles possamos consultar um médico e obter um diagnóstico mais preciso.

Causas da infecção nos rins

Não há como falar de infecção nos rins sem antes entendermos como funciona o trato urinário. Trata-se do sistema composto pelos rins, ureteres, bexiga e uretra e quando qualquer parte dele se infecciona, chama-se de infecção do trato urinário.

A maioria das infecções nos rins surge devido a uma complicação de uma infecção em uma dessas estruturas, como a cistite, que não é nada mais do que a bexiga infeccionada. O mais comum é que bactérias que vivem no intestino entrem em contato com a região genital, passando pela uretra e chegando até a bexiga, os ureteres e, por fim, aos rins.

As infecções urinárias são muito mais comuns em mulheres, pois elas possuem uma uretra menor do que a dos homens. Além disso, ela está localizada mais próxima do ânus, fazendo com que as bactérias do intestino tenham uma facilidade maior em chegar a ela.

Em cerca de 5% dos casos, a infecção nos rins pode ser causada por bactérias provenientes de outras partes do corpo, e não do trato urinário, sendo transportadas através da corrente sanguínea.

A chance de desenvolver uma infecção nos rins é maior em pessoas que possuem diabetes e doenças que comprometem o sistema imunológico, ou que apresentam algum tipo de obstrução no trato urinário, como pedras nos rins. O risco também é maior durante a gravidez, já que o útero aumentado pressiona os ureteres, que podem ser parcialmente obstruídos.

Sintomas da infecção nos rins

Fique atenta a estes sintomas e procure um médico se estiver sofrendo com eles. Mesmo que seja somente uma infecção urinária, não vale a pena arriscar e deixar que ela evolua.

- Dor, desconforto e sensibilidade exagerada na região dos flancos, em um dos lados do abdômen, onde estão localizados os rins (geralmente só um deles é infeccionado, portanto sentiremos dor em um dos lados)

- A dor também pode se estender para a parte inferior das costas, em um dos lados, e para a região da virilha

- Febre, tremores e calafrios, fortes indicadores de que o organismo está sofrendo com alguma infecção

- Sensação de enjoo e náusea constante, que pode inclusive causar vômitos. Este é um sintoma que costuma ser um pouco mais avançado e indicar que a infecção nos rins está dificultando o processo digestivo do organismo

- Fraqueza e cansaço exagerado, diferente do que estamos acostumados a experimentar no dia-a-dia. Ele costuma ser progressivo e piorar com o passar do tempo, não tendo relação com o estresse e nossas atividades diárias

- Perda de apetite e desinteresse por  tudo o que estiver relacionado à comida. No entanto, a infecção pode causar bastante sede

- Batimentos cardíacos acelerados, como consequência da febre e da luta contra a infecção

- Confusão mental, que costuma ser observada somente em pessoas de idade

Há  também alguns sintomas específicos, relacionados a alterações observadas na urina. Eles podem indicar somente uma infecção na bexiga (cistite), mas também costumam ocorrer no caso de infecção nos rins:

- Sensação constante e muito urgente da necessidade de urinar, mesmo que tenhamos acabado de fazê-lo. A impressão é de que a vontade de urinar nunca acaba

- Dor aguda e intensa, desconforto ou sensação de queimação quando estamos urinando

- Presença de pus ou sangue na urina

- Urina com um cheiro forte e ruim, diferente da normal

- Alteração da cor da urina, que fica com um aspecto turvo e nebuloso

Se estiver convivendo com algum destes sintomas, consulte um médico assim que possível. Um simples teste poderá dizer se se trata de um caso de infecção nos rins, e quanto antes o tratamento com antibióticos for iniciado, melhor. Nunca ignore os sinais do seu corpo, afinal, não vale a pena brincar com a nossa saúde.

Ih... preciso ir ao banheiro! - Cristina Almeida (colaboração de Priscila Pegatin)

A micção frequente é a urgência de urinar. Se você mal saiu do toilete e já quer voltar, esse pode ser um sinal de alguma disfunção do trato urinário que deve ser avaliado

1 - Nunca tive nada!

A maioria das pessoas tem pleno controle desse processo coordenado pelos esfíncteres (músculos que se situam na base da bexiga e na uretra): em posição relaxada, liberam a passagem da urina, no final da micção, fecham e a bexiga descontrai. Alterações nesse mecanismo ocasionam o problema e o urologista deve ser consultado para avaliar o caso.

2 - Corro, mas sempre escapa

Quando há desconforto, urgência e perda de urina, pode se tratar de bexiga hiperativa. As causas se relacionam com alterações estruturais na inervação da bexiga. O diagnóstico requer exame físico, diário miccional, estudo urodinâmico (indica as funções da bexiga e uretra). O tratamento usa inibidores das contrações da bexiga ou toxina botulínica.

3 - Sinto muito ardor

Pode ser infecção urinária. A urina tem aspecto turvo, mau cheiro e às vezes sangue. Frequente em mulheres, está associada à migração de bactérias do períneo que entram pela uretra e alcançam a bexiga. O diagnóstico é por análise dos sintomas e exame de urina. O tratamento é feito com antibiótico. Para prevenir, aumente a ingestão de líquidos, evite substâncias que mudem o pH vaginal e mantenha cuidados de higiene.

4 - O médico receitou novo remédio

O aumento de volume da urina, chamado de poliúria, pode resultar do uso de diuréticos ou anti-hipertensivos. O diagnóstico requer exame de densidade urinária (avalia filtração, hidratação do corpo e concentração renais) e coleta da urina por um dia para aferir o volume. A terapia adequa a ingestão de líquidos e medicamentos.

5 - Minha próstata está aumentada

O quadro afeta o canal onde a urina é eliminada, obstrui a passagem e o esvaziamento da bexiga. Há alterações no jato, esforço ou dificuldade de iniciá-lo e idas noturnas ao banheiro. O tratamento pode ser medicamentoso ou cirúrgico. Não havendo outras complicações, a tendência é a diminuição dos sintomas.

6 - Tenho diabetes do tipo 2

A doença eleva as taxas de glicose e os rins filtram os excessos pela urina. O corpo precisa de mais água para diluir e eliminar o açúcar, ingerem-se mais líquidos e as micções aumentam. Diminuição de peso e atividade física controlam a glicose. Pode ser indicada reposição de insulina ou fármacos hipoglicemiantes orais.

(texto publicado na revista VivaSaúde nº 140)