Cure o fígado e purifique o sangue com beterraba (Melhor com Saúde)

A beterraba tem vitaminas A, B e C e nos oferece fibras solúveis, que controlam os níveis de açúcar no sangue e de colesterol, e insolúveis, que regulam a função intestinal.

A beterraba é muito mais do que um simples vegetal. Em seu interior de cor roxa intensa e atrativa se concentra uma alta quantidade de antioxidantes e vitaminas muito benéficas para seu organismo, que deveria incluir regularmente em sua dieta.

Rica em fibras, água e proteínas, trata-se de um vegetal muito energético e medicinal para diversos tipos de doenças e, em especial, para qualquer problema associado à saúde de nosso fígado. Explicaremos tudo o que a beterraba pode fazer por você a seguir.

A beterraba, aliada de seu fígado

Você gosta de beterraba? Aprecia o seu refrescante sabor que lembra a terra? Gosta dela crua ou cozida com um pouco de azeite e sal?

Saiba que se você costuma ter algum tipo de problema hepático, este vegetal que pode ser facilmente encontrado no supermercado pode se tornar seu melhor aliado para curar pouco a pouco o fígado inflamado ou intoxicado. Anote as seguintes dicas:

1. Tesouro natural de antioxidantes

A beterraba é rica em betacaroteno, carotenoides e flavonoides, poderosos antioxidantes que lhe dão essa cor característica, tão intensa e atrativa.

Sabe-se que todos os alimentos ricos em antioxidantes atuam como eficazes limpadores do fígado, especialmente se sofremos de fígado gorduroso. Em 2012 foi publicado um interessante estudo clínico em grande escala na revista New England Journal of Medicine, onde se explicava que os pacientes que se queixavam dessa doença, ao serem tratados com antioxidantes, mostravam uma melhoria significativa ao reduzir os níveis de gordura no fígado e a própria inflamação.

Isto se devia principalmente a um tipo de antioxidante com muito poder, a betalaína, muito adequada também para prevenir o envelhecimento. Assim, não duvide, se existe um vegetal rico em antioxidantes que podemos consumir de modo regular, é a beterraba!

2. Adequada para ativar o metabolismo e eliminar gorduras

A beterraba é muito adequada para aqueles períodos em que queremos perder peso. É muito energética, saciante e rica em fibras, por isso se prepararmos, por exemplo, um suco antes das refeições, obteremos os nutrientes adequados para nos sentirmos saciados e evitarmos comer fora de hora. Além disso, ela pode nos ajudar nos seguintes aspectos:

Depura o organismo: tem uma alta quantidade de fibras, com a qual evitaremos acumular toxinas e reter líquidos, ao mesmo tempo em que favorecemos o trânsito intestinal e evitamos a prisão e ventre. Tudo isso vai nos ajudar a regular as funções do fígado, ao evitar que a gordura e os lipídios se instalem nas células hepáticas.

A beterraba é muito adequada também para ativar nosso metabolismo, já que estimula as funções hepáticas e intestinais.

Outra de duas propriedades é otimizar as funções do sistema linfático, ajudando desta forma a eliminar toxinas do organismo.

É interessante lembrar que o fígado gorduroso é reversível, sempre e quando mantivermos uma dieta adequada, com pouca presença de gorduras e rica em minerais e vitaminas procedentes de frutas e verduras frescas. Assim, a beterraba é uma aliada magnífica para esses casos.

3. Beterraba para depurar o sangue e cuidar do coração

Este vegetal costumava ser usado antigamente para “fortalecer” o sangue e tratar pessoas em estado de convalescência ou fraqueza. Todas as suas propriedades poderiam ser resumidas nestes pontos interessantes:

A beterraba é rica em potássio, ideal para regular a hipertensão.

Reduz o índice de colesterol ruim (LDL) no sangue.

Tem um alto teor de ferro, magnésio, fósforo, ácido fólico e vitaminas A, C e B. Um tesouro natural de nutrientes que fortalecem o sangue e que, além disso, o depuram de elementos nocivos.

Como devemos consumir beterraba para cuidar do fígado?

A forma de nos beneficiarmos das propriedades da beterraba para curar nosso fígado e purificar o sangue é comendo-a crua. Assim, é muito adequado consumirmos a beterraba ralada em saladas, e combinada, por exemplo, com cenouras, também cruas e raladas. Adicione um fio de azeite de oliva ou limão e terá um remédio ideal para sua saúde.

Suco medicinal para o fígado

Ingredientes

1 copo de água (200 ml)

1 beterraba média

1 cenoura média

1 maçã média

Preparo

Começaremos lavando bem todos os ingredientes, para depois cortá-los em pedacinhos muito pequenos para que possam processar bem no liquidificador. Atenção: tanto a beterraba quanto a cenoura e a maçã devem estar cruas, já que deste modo nos oferecerão mais benefícios.

Depois, levamos os ingredientes ao liquidificador para obter um suco bem homogêneo, que se misturará ao copo de água para diluir e tornar o consumo mais fácil. Se adicionarmos uns cubinhos de gelo, será muito mais refrescante e agradável.

E quando devemos tomar este suco? Meia hora antes da principal refeição do dia (geralmente o almoço). Basta um copo desse suco ao longo de 5 dias para depurar o fígado. Depois, descanse 10 dias e volte a fazer o procedimento. Assim obteremos um delicioso tesouro natural de nutrientes para a saúde.

Sucos naturais para desintoxicar os rins (Melhor com Saúde)

Se começarmos o dia com um destes sucos iremos eliminar o excesso de líquidos e teremos mais energia. Não se esqueça de que aplicar calor sobre seus rins irá aumentar o seu bem-estar.

Para desfrutarmos de uma boa saúde, temos que prestar atenção em todos os nossos órgãos e, algumas vezes, ingerir alimentos ou suplementos que nos ajudem a limpá-los, especialmente depois dos excessos das festas de réveillon.

Neste artigo, vamos explicar porque é tão importante purificar os rins e qual é a maneira adequada para fazê-lo tomando sucos naturais de frutas e hortaliças, que, além de serem muito benéficos, surpreendem pelo seu delicioso sabor.

Por que devemos desintoxicar os rins?

Os rins são órgãos que se encarregam de limpar o sangue de substâncias potencialmente nocivas por meio da urina e de regular os líquidos do corpo, entre outras funções. São órgãos vitais, ou seja, imprescindíveis para a vida, e por isso devemos cuidá-los e mantê-los equilibrados com uma alimentação saudável e, especificamente, com purificações à base de alimentos e suplementos que nos ajudem com uma limpeza mais profunda.

Os sucos naturais

Os sucos naturais são uma forma saudável e simples de obter uma grande quantidade de nutrientes em pouca quantidade.

É recomendável começar o dia com um destes sucos para notar em uma semana a diferença. Você se sentirá mais ágil porque vai eliminar o excesso de líquidos, terá mais energia e vitalidade e o método ainda ajudará a aliviar ou prevenir todo tipo de doenças renais.

Você pode escolher um deles ou ir alternando e combinando as receitas.

Suco de maçã e aipo

O aipo é um dos vegetais mais diuréticos que há, e graças ao seu delicado sabor, e apesar de estarmos indicando-o nesta receita, o certo é que podemos incluí-lo em qualquer suco. Neste caso, o misturamos com a maça, não só porque assim ficará mais doce, mas sim porque é uma das frutas mais completas que podemos combinar com qualquer alimento e, além disso, nos ajuda a aliviar as doenças renais.

Ingredientes:

Um caule de aipo verde e fresco, incluindo as folhas

3 maçãs (se forem orgânicas pode usar com a casca)

Opcionalmente podemos adicionar umas folhas de menta fresca.

Suco de alface e erva-doce

Esta surpreendente combinação esconde um sabor delicioso e muitas propriedades, além de nos oferecer uma forma diferente de comer alface, especialmente para quem não a digere bem.

A alface possui grandes propriedades diuréticas, mas também nos ajuda a regular o sistema nervoso, por isso é um suco ideal para tomar à tarde ou à noite.

A erva-doce, com seu sabor tão especial, propiciará um toque doce e nos ajudará a eliminar mais líquidos. 

Ingredientes:

5 folhas de alface verde ou escura bem lavada

Um pedaço de raiz de erva-doce fresca

Uma colher de mel

Suco de tomate, cebola e água de mar

A cebola é um dos alimentos mais benéficos para nossos rins. Neste caso a combinaremos com o tomate, uma hortaliça muito rica em potássio, e vamos condimentá-la com água de mar. A água de mar funciona como um suplemento natural muito equilibrado.

Ainda que seja salgada, o certo é que contém todos os minerais que nosso organismo necessita em proporção ideal, e além disso, a água de mar é uma reguladora dos líquidos de nosso corpo, já que ajuda nossos rins a eliminar mais líquidos.

Ingredientes:

4 tomates bem maduros

Meia cebola

1 colher de azeite de oliva extra virgem

4 colheres de sopa de água de mar

Outros conselhos

Os rins são, junto com o fígado, os únicos órgãos que se beneficiam muito com a aplicação direta de calor, já que tendem a se esfriar. Além disso, os rins estão bastante relacionados com nossos níveis de energia, e aplicar calor vai aumentar nosso bem-estar e vitalidade.

Podemos aquecê-los durante meia hora por dia, usando uma almofada elétrica, uma bolsa de água quente, moxas, fazendo massagem ou cobrindo bem todo o local com lã natural.

Este conselho é especialmente para as épocas frias.

Além disso, também devemos tentar evitar tudo aquilo que prejudica os rins:

Leite e derivados lácteos

Açúcar branco

Sal

Algumas medicações

A proteína deve ser limitada, sobretudo a de origem animal, já que sobrecarrega os rins.

8 dicas para manter os rins saudáveis (Melhor com Saúde)

A água é fundamental para que nossos rins funcionem corretamente. É muito importante que tomemos cerca de 2 litros por dia. Também podemos incluir sucos e outros alimentos hidratantes.

Os rins são órgãos encontrados na parte inferior das costas. Eles são os responsáveis pela produção da urina, eliminação de resíduos tóxicos, regular a água do corpo, equilibrar os minerais e ácidos do organismo e de manter a pressão sanguínea sob controle. Sua função é essencial para o corpo.

Tudo isso pode ser alterado quando os rins se intoxicam ou têm falhas em seu funcionamento. Por isso, é muito importante cuidar destes órgãos e adotar um estilo de vida saudável que irá garantir sua saúde.

Todas as pessoas podem fazer muito para cuidar de seus rins todos os dias. A seguir, compartilharemos 8 dicas para manter os rins saudáveis e que contribuem para a saúde e o bom funcionamento desses importantes órgãos.

Alimentação saudável

O consumo de fast-food, alimentos refinados e açúcares sobrecarregam as funções dos rins e afetam a seu funcionamento, já que eles são responsáveis por metabolizar as toxinas que se acumulam no corpo.

É muito importante evitar este tipo de comida e adotar uma dieta saudável, que inclua frutas, legumes, cereais e alimentos com alto teor de fibras.

Fazer exercícios

Ter um peso saudável também é fundamental para manter os rins saudáveis e em bom funcionamento. Fazer exercícios físicos é a maneira mais eficaz para queimar gordura, diminuir o peso e manter o organismo saudável.

O ideal é praticar, pelo menos 30 minutos de exercício por dia, combinando exercícios cardiovasculares com rotinas de força.

Controlar os níveis de colesterol

Pessoas que sofrem de colesterol alto correm maior risco de sofrer problemas ou danos renais. Reduzir os níveis de colesterol pode ajudar a melhorar os casos de insuficiência renal e, aliás, previne os problemas de hipertensão que são comuns em pessoas que padecem de problemas nos rins.

Beba bastante líquido

Muitos dos problemas nos rins ocorrem como consequência da desidratação. Para estes órgãos, é muito importante receber a hidratação adequada, pois isso é o que lhes permite funcionar corretamente.

Não há quantidade exata de água por pessoa, mas é sabido que aqueles que fazem atividades físicas ou que vivem em climas quentes devem aumentar o seu consumo.

Evitar medicamentos e drogas

Abusar de medicamentos de venda livre pode ser prejudicial para os rins a médio e longo prazo. Anti-inflamatórios e analgésicos em excesso causam dano renal e outros problemas de saúde que podem se tornar irreversíveis.

Por esta razão, recomenda-se que sejam consumidos somente sob prescrição médica e em doses mínimas. As drogas ilícitas também afetam os rins e outros órgãos vitais do corpo. Esta é, certamente, mais uma razão para evitá-las.

Não fumar

Atualmente, as pessoas que fumam são conscientes de que estão intoxicando seu corpo e aumentando o risco de sofrer de doenças tão graves como o câncer. Os pulmões são os órgãos mais afetados por este mau hábito, mas eles não são os únicos.

O consumo de cigarros pode causar câncer de laringe, faringe, bexiga, estômago e rins. Além disso, o risco de danos nos rins e câncer é maior para quem sofre de diabetes, hipertensão ou obesidade.

Evitar o consumo de sal

O sal é um ingrediente que está presente na maioria das cozinhas do mundo, para não dizer em todas. Este condimento, usado em milhões de receitas, é a causa de muitos problemas de saúde, incluindo danos e insuficiência renal.

Vários estudos têm demonstrado que nas pessoas que consomem mais do que a dose recomendada por dia, as consequências se tornam evidentes a médio e longo prazo.

É muito importante reduzir a ingestão de sal e evitar os alimentos que o contenham em grandes quantidades. Em vez disso, podem-se usar outras especiarias saudáveis como o orégano e a pimenta.

Suco para limpar os rins

Os rins acumulam toxinas e resíduos que podem causar sérios problemas na saúde do rim, como é o caso dos cálculos ou a insuficiência. Uma limpeza regular pode ajudar a eliminar todas estas substâncias tóxicas que podem afetar a saúde de nossos rins. Para isso, o suco que recomendaremos a seguir pode ser muito útil.

Ingredientes

½ manga

1 laranja

1 toranja ou laranja

¼ de melão

Como prepará-lo?

Descasque as frutas e corte-as. Lave-as muito bem e, em seguida, coloque-as no liquidificador para processá-las. Bata por alguns minutos e beba bem fresco.

Bebida que ajuda a controlar o colesterol e queimar gordura (Melhor com Saúde)

Quando nosso corpo acumula colesterol ruim na corrente sanguínea, estamos em alto risco de sofrer problemas de obstrução arterial e danos cardiovasculares. Se for fato que o nosso corpo precisa de uma determinada quantidade de colesterol para poder desempenhar suas funções normalmente, é certo que, muitas vezes, nos excedemos no consumo de colesterol e podemos provocar um acúmulo do mesmo nas nossas artérias.

Quando uma pessoa é diagnosticada com um nível de colesterol alto, é importante que ela comece a cuidar da dieta e diminua o consumo de gorduras e de outros alimentos ricos neste componente. Uma dieta saudável é a chave para diminuir o colesterol ruim, juntamente com o risco que ele representa para a saúde. Felizmente, além da dieta, também há outros remédios naturais que podem ajudar a diminuir os níveis de colesterol de forma eficaz, ao mesmo tempo em que oferecem outros benefícios importantes, como a queima de gordura e a perda de peso.

Controlar o colesterol: conheça os benefícios desta receita natural?

Neste artigo, o remédio caseiro que iremos compartilhar com você é uma bebida a base de limão e salsinha. Como muitos de nós já sabemos, ambos são ingredientes com inúmeras propriedades para a saúde.

Benefícios da salsinha

A salsinha é um alimento altamente conhecido nas cozinhas de todo o mundo, pois é muito versátil e pode ser usada em diversas receitas. No entanto, além do seu uso na gastronomia, a salsinha também é famosa por suas propriedades diuréticas,capazes de eliminar o excesso de água do organismo, assim como uma grande quantidade de toxinas que podem afetar a saúde.

As principais vantagens do consumo da salsinha se devem a seu alto teor de óleos essenciais e flavonoides, que são os responsáveis por proporcionar grandes benefícios ao corpo, tanto interna quanto externamente. Além disso, a salsinha contém quantidades importantes de vitamina C, A e K, que são fundamentais para ter um sistema imunológico forte e um organismo livre de infecções e doenças.

O consumo regular de salsinha ajuda a eliminar as toxinas da corrente sanguínea, ao mesmo tempo em que combate o colesterol e estimula a circulação. Por esta razão,este ingrediente é muito poderoso para melhorar a saúde dos vasos sanguíneos e prevenir problemas cardiovasculares.

Benefícios do limão

Graças ao seu alto teor de vitamina C, antioxidantes e óleos essenciais naturais, o limão é outro ótimo aliado para limpar as artérias e controlar o colesterol. O limão evita que o colesterol se fixe nas paredes arteriais e estimula a sua eliminação para que não afete a circulação.

Seus antioxidantes o convertem em um grande aliado para combater os radicais livres, eliminar os líquidos retidos no corpo e todas essas toxinas que podem afetar a saúde. De fato, o consumo de suco de limão também estimula a queima de gordura e a perda de peso.

Como preparar essa bebida?

Ao misturar os benefícios da salsinha com as do limão, vamos preparar uma poderosa bebida capaz de regular os níveis de colesterol no sangue e prevenir doenças. Além disso, seu consumo também poderá estimular a perda de peso, combater a retenção de líquidos, melhorar a saúde renal e evitar o envelhecimento precoce causado pelos radicais livres.

Ingredientes

1,5 litros de água

3 ramos de salsinha

1kg de limões

Um pouco de bicarbonato de sódio

Como prepará-la?

Quando for ao mercado, escolha sempre limões orgânicos, para ter certeza de que eles não contam com restos de pesticidas e substâncias químicas. Se não for possível, lave bem os limões com bicarbonato de sódio dissolvido em água para desinfetá-los.

Uma vez lavados os limões, corte-os em rodelas e reserve.

Coloque a água para ferver. Quando estiver fria, acrescente os limões e a salsinha finamente picada.

Tampe bem a mistura e guarde na geladeira.

Finalmente, misture um pouco antes de consumir e beba cerca de 100 ml todos os dias.

Recomendamos ingerir essa bebida em jejum, para aproveitar ao máximo todos os seus benefícios durante o resto do dia. Para obter bons resultados, é importante consumi-la frequentemente, pelo menos até notar uma redução no nível de colesterol.

Lembre-se de que os resultados também vão depender muito do tipo de dieta e estilo de vida que você adotar para diminuir o colesterol. Melhore ao máximo a sua alimentação e evite os maus hábitos, como fumar, beber álcool e ter uma vida sedentária.

5 sucos que ajudam a eliminar pedras nos rins (Melhor com Saúde)

Os sucos são uma alternativa natural para depurar o organismo de substâncias tóxicas, ajudam a eliminar os cálculos nos rins e a evitar infecções.

Os rins cumprem uma função muito importante em nosso corpo, pois ajudam a desintoxicar e eliminar as impurezas do sangue, assim como os produtos de eliminação através da urina. Estas funções os convertem em órgãos muito importantes para a saúde de todo o corpo e por isso seu bom funcionamento é tão importante.

As pedras nos rins se formam por diversas causas, que podem estar associadas à má digestão ou algumas condições físicas. Quase sempre são o produto de um incorreto funcionamento renal que impede a correta eliminação de toxinas que ali se acumulam. Por não conseguir eliminar todas essas substâncias, estas vão acumulando minerais cristalizados não processados que causam dor, se convertem em pedras e, em alguns casos, podem obstruir a passagem da urina.

Atualmente existem fármacos que podem ajudar a eliminar as pedras dos rins de modo eficaz. No entanto, estes apresentam efeitos secundários e não atuam de forma eficiente em todos os casos. Felizmente, existem alternativas naturais como os sucos, que podem estimular a eliminação de pedras e evitar que voltem a se formar.

Suco de toranja e aloe vera

Esta receita foi publicada em 2003 no livro The Science Principles and Practices of Herbal Medicine (Os princípios da ciência e as práticas da medicina herbária), comoum bom remédio para eliminar as pedras dos rins, tratar diferentes problemas renais e depurar o sangue.

Ingredientes

Gel de aloe vera

½ copo de suco de toranja (100 ml)

2 colheres de mel (50 g)

Modo de preparo

Extraia o gel de aloe vera e bata-o em um liquidificador com ½ copo de suco de toranja. Bata por um par de minutos e depois adicione as duas colheres de mel.

Suco de manga, melão, laranja e toranja

As quatro frutas que são utilizadas neste suco para eliminar as pedras dos rins fazem com que esta bebida atue como um poderoso antioxidante e depurativo,capaz de depurar as substâncias tóxicas que afetam o corpo.

Ingredientes

½ manga

1 laranja

1 toranja

¼ de melão

Modo de preparo

Cada fruta deve estar corretamente descascada e livre de sementes. A casca pode deixar a bebida mais amarga. É muito importante lavar bem as frutas antes de misturá-las para fazer o suco.

Assim que estiver tudo pronto, coloque todas as frutas dentro do liquidificador e misture bem. Tome dois copos por dia.

Suco de cenoura, maçã, laranja e pepino

Esta combinação ajuda a depurar o organismo, contribui para a eliminação de substâncias tóxicas do corpo e a dissolver os cálculos renais.

Ingredientes

4 cenouras

2 maçãs

2 dentes de alho

1 pepino

1 laranja

Modo de preparo

Assegure-se de lavar e descascar todos os ingredientes antes de misturá-los no liquidificador. Quando estiverem prontos, bata-os por 2 minutos. Você pode adicionar um pouco de água, caso seja necessário.

Para melhores resultados recomenda-se beber em jejum.

Suco de mirtilos

Este delicioso suco é rico em antioxidantes e compostos antibacterianos como os taninos, que ajudam a evitar que as bactérias se fixem às paredes dos rins.Recomenda-se seu consumo para a prevenção das infecções do trato urinário e problemas crônicos como as pedras renais.

Ingredientes

1 xícara de suco de mirtilos (250 ml)

½ xícara de água (125 ml)

1 colher de suco de limão (15 ml)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e beba este suco todos os dias. Para melhores resultados combine com uma boa ingestão de água.

Suco de abacaxi

O abacaxi é conhecido por sua poderosa ação depurativa e diurética, que contribui para a eliminação de resíduos que se acumulam no corpo. Este suco contribui para a limpeza renal e ajuda a prevenir e eliminar os cálculos. Logo, pode-se beber suco de abacaxi para obter este benefício, também você pode preparar a seguinte receita para melhores resultados.

Ingredientes

Abacaxi em pedaços

1 xícara de leite de arroz (250 ml)

Modo de preparo

Coloque os ingredientes no liquidificador e misture até obter a textura desejada. Se preferir um pouco mais líquido, pode adicionar um pouco de água.

O consumo de qualquer destes cinco sucos pode ser uma grande ajuda para eliminar as pedras dos rins e limpar o organismo de substâncias tóxicas. Inclua-os com frequência em sua dieta e aproveite todos os seus benefícios.

Apenas 1 copo desta bebida vai limpar seu corpo de todas as toxinas - Laércio Lutibergue (Cura pela Natureza)

Você come uma grande quantidade de alimentos industrializados, bebe e fuma? E basta uma dorzinha de cabeça para usar um analgésico comprado na farmácia mais próxima? Se a resposta a essas perguntas for sim, muito provavelmente seu corpo está intoxicado. Essa certeza fica mais clara quando você em um ou mais destes sintomas:

- gripes e resfriados frequentes

- infecções

- problemas de pele

- sonolência

- baixa concentração

- cansaço constante

Diante de um quadro de intoxicação, não cruze os braços à espera de algo pior. Limpe o organismo com ingredientes naturais muito poderosos. E você pode livrar seu corpo de todas as toxinas usando esta receita muito simples. Assim que começar a consumir este simples suco, você vai notar grandes reações positivas no seu corpo.

Esta bebida não vai apenas expulsar as toxinas, ela também vai melhorar o funcionamento do sistema digestivo e você vai se sentir muito mais leve e energizado durante o dia. Um copo por dia, somente isso, vai fazer uma profunda faxina em todos os órgãos e células do seu corpo.

Não é incrível?

E tudo graças aos poderosíssimos ingredientes da receita, o limão, a maçã e o gengibre. Os três são incrivelmente desintoxicantes. O resultado é que produzem uma desintoxicação saudável, sem efeitos desagradáveis, mas mesmo assim muito forte.

Vamos aprender a receita?

É superfácil:

Ingredientes

1 limão

4 maçãs

3 colheres (chá) de gengibre fresco ralado

1 copo de água filtrada ou mineral

Modo de preparo

Esforce-se para fazer com ingredientes orgânicos. Se não for possível, tente diminuir a quantidade de agrotóxicos nos ingredientes.

As maçãs, se não forem orgânicas, devem ser descascadas. 

Pique as maçãs, rale o gengibre e coloque-os no liquidificador. Adicione a água e bata bem. Esprema um limão por cima do suco e beba em seguida.

Tome um copo diariamente em jejum por 30 dias.

Se quiser continuar consumindo o suco depois de 30 dias, não há problema.

Aos hipertensos recomendamos a troca do gengibre pela cúrcuma (açafrão-da-terra).

Mais de 90% das doenças estão relacionadas a um cólon sujo. Aprenda a limpá-lo! (Melhor com Saúde)

Um cólon intoxicado pode afetar muito a nossa qualidade de vida e pode causar outras condições, como a diabetes ou as dores de cabeça constantes. Quando o depuramos, todo o organismo se beneficia.

Muitas pessoas não sabem, mas estima-se que 90% das doenças e problemas de peso estejam associados a um cólon sujo.

Este órgão cumpre um papel muito importante em nossa saúde e é o responsável por expulsar todas as toxinas e resíduos dos quais nosso corpo não precisa e que, a longo prazo, podem provocar problemas de saúde muito sérios.

As pessoas que têm problemas de digestão vão acumulando em seu cólon uma grande quantidade de resíduos de alimentos que, ao estarem submetidos a uma temperatura muito alta, passam por processos de fermentação e putrefação quando são retidos por dois dias ou mais.

A toxicidade que se acumula nos intestinos como consequência da prisão de ventre passa ao fígado através da aorta e se distribui através do sangue por todo o corpo, causando sérios problemas na pele e diferentes doenças crônicas.

Problemas por ter o cólon sujo

O cólon faz parte do sistema depurativo do corpo e cumpre uma função muito importante. Apesar de muitos terem uma boa digestão, é muito importante realizar uma limpeza regular para que possamos eliminar todos estes resíduos que se acumulam dentro do cólon e que, se não forem eliminados, podem passar à corrente sanguínea e provocar sérias doenças.

Entre os principais problemas de ter um cólon sujo encontramos:

Inchaço abdominal

Problemas de peso

Alterações de humor

Trânsito intestinal lento ou prisão de ventre

Dores nas costas ou de cabeça

Falta de energia

Sistema imunológico debilitado

Falta de apetite

Mau hálito e odores corporais

Diarreia

Manchas na pele

Cravos e espinhas

Diabetes

Estresse, insônia e ansiedade

Diferentes tipos de câncer

Queda de cabelo

Varizes

Por que é importante limpar o cólon?

O estilo de vida moderno trouxe como consequências problemas de digestão e eliminação adequada de resíduos, além de um maior acúmulo de toxinas e substâncias que fazem mal ao corpo.

Se não mantivermos uma dieta saudável, fizermos exercícios e adotarmos um estilo de vida saudável em geral, nosso sistema digestivo pode apresentar problemas para eliminar todos os detritos que se acumulam pouco a pouco no cólon.

O resultado deste acúmulo é entre 2 e 11 quilos de desperdícios armazenados no intestino grosso.

Isso provoca a dispersão das bactérias e toxinas através do organismo por meio dos capilares sanguíneos próximos à parede intestinal, trazendo como consequência problemas de saúde crônicos pela contaminação dos principais órgãos do corpo.

Como saber que nosso cólon está sujo?

Uma pessoa pode saber que seu cólon está sujo quando começa a sentir alguns sintomas comuns, entre os quais se destacam:

Sensação de peso estomacal

Fadiga e baixa energia

Gases

Acidez e digestão lenta

Excesso de peso e ansiedade pela comida

Alergia a certos tipos de alimentos

Dores de cabeça frequentes

Problemas para dormir

Mau hálito e sensação de sede

Resfriados frequentes com a presença de muita secreção

Problemas na pele como acne e ressecamento

Olhos avermelhados e bolsas embaixo dos mesmos

Queda de cabelo

Como limpar nosso cólon?

Para limpar nosso cólon é muito importante modificar nossos hábitos de vida e ser consciente de que nós mesmos podemos contaminar nosso corpo com uma má alimentação.

Algumas das coisas que podemos fazer para limpar nossos intestinos e melhorar a qualidade de vida incluem:

Tomar um bom café da manhã todos os dias incluindo, especialmente, alimentos ricos em fibras e água.

Beber água com limão todas as manhãs em jejum.

Melhorar a dieta priorizando o consumo de frutas, verduras, cereais e água.

Fazer pelo menos 30 minutos de exercícios todos os dias. Este bom hábito melhora todo o corpo e favorece a digestão.

Nestes casos, também costuma ser útil a realização de enemas que facilitam a limpeza do cólon. Eles podem ser feitos com café ou com uma solução salina; o mais importante é saber aplicá-los de forma correta para não ter nenhuma complicação.

Suco especial para limpar o cólon

Tendo em conta as recomendações anteriores, também podemos apoiar a limpeza do cólon com o consumo de um suco natural com propriedades desintoxicantes. Nesta ocasião o suco combina os benefícios do abacaxi, pepino e aloe vera para fazer uma bebida ideal para a limpeza do intestino.

Ingredientes

2 laranjas

1 limão

2 fatias de abacaxi

1 pepino

1 maçã

Gel de aloe vera

Como prepará-lo?

Espremer o suco dos cítricos e introduzi-los no liquidificador com duas fatias de abacaxi picadas, um pepino picado, uma maçã cortada em pedaços e o gel de aloe vera.

Bata todos os ingredientes durante dois minutos e acrescente água se for necessário. Beba este suco em jejum durante 15 dias seguidos.

Como limpar e eliminar as substâncias tóxicas de nosso intestino? (Melhor com Saúde)

Nossos intestinos fazem parte dos órgãos de limpeza do corpo. Cumprem uma função muito importante, já que são encarregados de decompor os alimentos que consumimos, para que eles possam ser absorvidos pelo sangue. Ao mesmo tempo, se encarregam de eliminar os rejeitos que não precisamos.

Como ocorre com os outros órgãos de limpeza, como o fígado e os rins, o estilo de vida, a contaminação e a má alimentação podem sobrecarregar nossos intestinos em várias tarefas e fazer com que deixem de funcionar corretamente. Como consequência disso, os intestinos acumularão uma grande quantidade de toxinas que, com o passar do tempo, podem afetar gravemente nossa saúde e se manifestar em nosso corpo com sintomas como o mau hálito, acidez estomacal, sensação de estômago pesado, má digestão, diarreias, gases e em alguns casos, dores de cabeça e insônia.

5 dicas simples para limpar os intestinos em casa

Para limpar os intestinos em casa é muito importante atender a essas simples recomendações que ajudarão você a fazer uma limpeza saudável e efetiva:

Aumente o consumo de água: uma limpeza dos intestinos pode causar desidratação e por isso, é muito importante aumentar o consumo de água. Consumir muita água o ajudará a se manter hidratado e também contribuirá para a expulsão das toxinas e dos rejeitos fecais acumulados nestes órgãos. Para potencializar seus efeitos é recomendável tomar água morna com limão.

Alimentação: enquanto estiver realizando uma limpeza do cólon o ideal é se submeter a uma dieta leve que inclua uma boa quantidade de verduras e sucos de frutas, entre outros alimentos leves. Deve-se evitar comer em excesso, já que isso sobrecarregará o intestino e interferirá no processo de limpeza. O recomendável é consumir caldos e sopas de verduras para repor o corpo com eletrólitos.

Vitaminas e suplementos: a limpeza dos intestinos pode causar perda temporal de nutrientes vitais e suplementos. Se possível, compense essa perda consumindo vitaminas de origem natural e suplementos. Aumente o consumo de vitamina C, já que ela ajudará a fortalecer o sistema imunológico.

Consumir mais probióticos: é muito importante consumir alimentos probióticos enquanto fizer uma limpeza do cólon, pois nesse processo as bactérias úteis podem ser eliminadas junto com as bactérias ruins. O consumo de probióticos pode ajudar a compensar essa perda e oferecer bactérias boas aos intestinos.

Banho de desintoxicação: outra coisa que pode complementar o processo de depuração dos intestinos é um banho preparado com ervas medicinais e água, que ajudará a eliminar as toxinas através da pele. O ideal é ferver as ervas em água e depois se envolver com um pano para inalar o vapor durante alguns minutos.

Suco para purificar os intestinos

Esse poderoso suco é ideal para limpar os intestinos e estimular a eliminação de todas as toxinas que o corpo não precisa. É feito com morango, abacaxi e salsa, que se caracterizam por suas propriedades depurativas e digestivas, as quais ajudam a combater a prisão de ventre, diminuem inflamações intestinais, combatem as flatulências e, em geral, ajudam a limpar o tubo digestivo.

Ingredientes

1/2 xícara de morangos picados.

2 rodelas de abacaxi picado.

1 raminho e salsa picada.

1 xícara de água natural ou mineral.

Como preparar?

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador, bata-os e sirva. O ideal é consumir o suco com o café da manhã e antes das refeições principais.

Infusões

Se você preferir depurar os intestinos consumindo infusões,recomendamos preparar uma infusão de alcachofra ou uma de cardo mariano. Ambas possuem propriedades depurativas, que estimulam a eliminação de toxinas e líquidos acumulados no organismo.

Pimenta caiena

A pimenta caiena tem propriedades depurativas que podem contribuir para a limpeza intestinal. O ideal é consumi-la com vitaminas naturais e suco de limão, várias vezes ao dia.

Algas

A casca da zaragotona (Plantago psyllium) e da alga espirulina tem o poder de absorver e eliminar todas as toxinas que se encontram acumuladas nos intestinos. Ambas formam um gel que ajuda a lubrificar as fezes e são ideais para combater problemas de prisão de ventre, de cólon irritável e de intestino preso, dentre outros.

6 sucos para controlar a ansiedade (Melhor com Saúde)

O estilo de vida atual carregado de múltiplas tarefas e responsabilidades é uma das causas principais da ansiedade. Esse problema deve ser atendido como qualquer outro transtorno de saúde, pois se não for tratado, ele pode piorar a qualidade de vida e desencadear sérios problemas de saúde física e emocional.

De acordo com pesquisas feitas nos últimos tempos, as pessoas sofrem de mais ansiedade quanto mais tarefas realizam por dia. Do mesmo modo, foi possível determinar que as mulheres têm maior tendência a sofrer de ansiedade em comparação com os homens. Isso se deve a que as mulheres se preocupam e costumam dar importância a muitas coisas.

Mesmo que os episódios de ansiedade sérios devam ser tratados por um especialista, felizmente, existem várias alternativas para lutar contra esse problema e prevenir suas possíveis consequências. A seguir, vamos compartilhar com você os melhores sucos para controlar a ansiedade.

Suco de mamão papaia e maçã

Esse delicioso suco é ideal para controlar a ansiedade naqueles momentos em que a fome aparece e queremos comer em excesso. Suas propriedades ajudam a controlar a ansiedade, nos dá uma sensação de saciedade e, além de tudo, estimulam a digestão.

Ingredientes

1 mamão papaia cortado em pedaços

1 maçã vermelha sem caroço

Como prepará-lo?

Coloque as frutas no liquidificador e acrescente um pouco de água para facilitar o batido. Consuma o suco 2 ou 3 horas antes de dormir e também meia hora antes de cada refeição.

Suco de repolho e cenoura

O suco de repolho e cenoura é ideal para combater a ansiedade graças aos seus conteúdos de antioxidantes e vitamina C. Além de combater a ansiedade, esse suco também reforça o sistema imunológico.

Ingredientes

1/4 de repolho médico cortado em pedaços

- 3 cenouras grandes

- 2 cabeças de erva-doce cortadas em quatro pedaços

Como prepará-lo?

Introduza alternadamente os ingredientes no liquidificador, bata bem e beba em seguida.

Poderoso suco para controlar a ansiedade

Esse poderoso suco combina as propriedades curativas do alho, da cebola, do pimentão e da salsinha para nos oferecer uma cura contra a ansiedade e um reforço para o nosso sistema imunológico

Ingredientes

um punhado de salsinha

2 pimentões

2 cebolas

2 dentes de alho

Como prepará-lo?

Introduza todos os ingredientes no liquidificador e acrescente um pouco de água para facilitar o batido. Você deve consumi-lo bem fresquinho dia sim, dia não.

Suco de banana, morango e pera

Esse delicioso suco é ideal para combater a ansiedade e para nos deixar satisfeitos por mais tempo para evitar os excessos de comida. Essas frutas proporcionam energia e ajudam a melhorar o estado de ânimo para continuar as atividades do dia.

Ingredientes

1 banana

250 gramas de morangos

1 pera

Como prepará-lo?

Coloque todos os ingredientes no liquidificador com 1/2 copo de água e bata bem durante dois minutos, até que os ingredientes estejam completamente integrados. Beba o suco todas as manhãs.

Suco de pera com aveia

A aveia e a pera são bons aliados para combater a ansiedade e todos os sintomas que podem se derivar desse problema. Ao incluir um cereal tão completo como a aveia, esse suco é ideal para nos deixar satisfeitos e evitar excessos de comida que surgem como consequência da ansiedade.

Ingredientes

1 pera madura

2 colheres de aveia moída

mel

1 copo (200 ml) de infusão de hortelã-pimenta

Como prepará-lo?

Obtenha o suco da pera com uma centrífuga e depois introduza-o no liquidificador junto com a aveia e a infusão de hortelã-pimenta. Bata durante uns dois minutos para que todos os ingredientes se integrem. Por último, acrescente mel para consumi-lo e desfrutá-lo.

Suco de maçã e nozes

O suco de maçã e nozes é uma bebida saudável que ajuda a controlar a ansiedade, provoca a sensação de saciedade e nos oferece múltiplos benefícios das maçãs e das nozes. Se ficar difícil para você melhorar seu estado de ânimo e se você sentir que a ansiedade impede de continuar normalmente com a sua vida, não se esqueça de preparar esse suco.

Ingredientes

1 maçã lavada

leite de amêndoas

4 nozes (boas para nutrir o sistema nervoso)

um pouquinho de mel de flor de laranjeira (relaxante)

Como prepará-lo?

Extraia o suco de maçã sem descascar e bata-o no liquidificador junto com o leite de amêndoas e quatro nozes. Finalmente, acrescente um pouco de mel de flor de laranjeira e beba-o bem fresquinho.

Sucos e vitaminas para combater a queda de cabelo (Melhor com Saúde)

Nesta época do ano, o cabelo costuma sofrer mais com a queda do que normalmente, e é a temporada que mais aumenta o consumo de suplementos para combater esse problema.

Neste artigo, explicaremos a maneira mais natural de suplementar o seu organismo para prevenir e tratar a queda de cabelo, tomando diariamente sucos e vitaminas que contêm os nutrientes necessários para sua saúde capilar. Além disso, desfrutando de seu delicioso sabor. Experimente-os!

Nota prévia

Para combater a queda de cabelo, é importante evitar o sal e laticínios. Por isso, esses sucos e batidas não contêm esses ingredientes. Em compensação, podemos usar um pouco de margarina, no lugar do sal, e bebidas vegetais, no caso dos lácteos.

Vitamina de aveia, urtiga fresca e canela

Essa vitamina, ainda que nos surpreenda, tem um ótimo sabor.

O ingrediente mais importante é a urtiga fresca, que devemos pegar usando luvas e de alguma área que não esteja contaminada. A urtiga, rica em vitaminas (como a A, C, D e K) e minerais (como o potássio, o fósforo e o ferro), é um ingrediente presente em muitos shampoos.

Por outro lado, a aveia é um cereal muito nutritivo que nos ajuda a cuidar desde o nosso cabelo até nossa pele.

Bateremos os seguintes ingredientes:

- 1 litro de água quente

- 4 colheres de sopa de aveia

- um punhado de folhas frescas de urtiga verde

- 1 colher de sopa de canela de Ceilão

- 2 colheres de sopa de açúcar de cana

Modo de preparo

Se desejarmos, podemos coar para que tenha uma textura menos granulosa. Serviremos sempre gelada.

Suco de uva vermelha com mel

Este é um antigo remédio fácil de preparar e que, além disso, é delicioso. Podemos preparar o suco de uva no liquidificador ou na batedeira. No segundo caso, devemos coá-lo antes de tomarmos. Usaremos uvas vermelhas naturais, incluindo suas sementes, já que é a parte da fruta que mais tem propriedades benéficas. Adoçaremos a bebida com mel de abelha de qualidade. A tradição aconselha tomar esse suco em jejum durante apenas 30 dias.

A uva vermelha contém taninos, flavonoide, proteína, vitamina A, vitaminas do complexo B e vitaminas C, K, D e E. Também contém potássio, fósforo e ferro, dentro outros minerais.

Vitamina verde com levedura de cerveja

As vitaminas verdes, das quais temos falado em outros artigos, são excelentes para a saúde e, supostamente, também nos ajudam a tratar a queda de cabelo, pois nos fornecem numerosas vitaminas e minerais.

Para este problema de saúde recomendamos a seguinte combinação:

Ingredientes

- Espinafre: contém magnésio, ácido fólico, ácido pantotênico e vitamina C, a qual intervém na síntese do colágeno, o qual forma parte do cabelo e ajuda na absorção do ferro.

- Abacate: alimento muito nutritivo e completo.

- Spirulina: nos ajuda a suprir a falta de vitamina B12, que provoca a queda de cabelo e a aparição dos cabelos brancos.

- Levedura de cerveja: é o nutriente natural que fornece mais vitaminas do complexo B, uma quantidade considerável de aminoácidos essenciais e numerosos minerais.

Modo de preparo

Adoçaremos a vitamina com mel de abelha, mel de cana ou xarope de agave.

Suco de mediterrâneo para evitar a queda de cabelo

Esse suco contém ingredientes tipicamente mediterrâneos, mas todos eles são ótimos para evitar a queda de cabelo.

Ingredientes

- Tomate maduro

- Cebola: rica em enxofre

- Manjericão fresco em folha: tem um grande poder antioxidante

- Azeite de oliva extra virgem

- Vinagre de maçã

- Uma gota de água do mar para substituir o sal

O tomaremos também gelado como entrada antes do almoço.

Vitamina de amêndoa, figo e cacau

Essa vitamina agradará a toda a família e nos fornecerá, principalmente, grande quantidade de magnésio e zinco. É muito nutritiva e energética, por isso, recomendamos tomá-la de manhã.

Ingredientes

- um litro de água

- dois punhados de amêndoas cruas, previamente deixadas de molho durante pelo menos duas horas

- uma colher de sopa de chocolate amargo em pó

- 4 figos frescos e secos (deixados de molho também)

Modo de preparo

Bateremos os ingredientes até que tenham uma textura homogênea. Se o doce dos figos não for o suficiente, podemos adoçar um pouco a vitamina.

7 bebidas deliciosas para fortalecer o sistema imunológico (Melhor com Saúde)

Ter um sistema imunológico debilitado nos torna propensos aos ataques de bactérias, fungos, vírus e parasitas que, por não encontrarem uma barreira, podem desencadear uma grande quantidade de doenças nos diferentes sistemas de nosso corpo. Quando não temos defesas suficientes em nosso corpo, é provável que adquiramos facilmente gripes, resfriados e diferentes tipos de infecções que podem nos afetar por um tempo, reduzindo nossa qualidade de vida.

Ter um sistema imunológico forte nos protege das doenças e faz com que, dia a dia, nos sintamos mais saudáveis. Felizmente, podemos reforçar nosso organismo para que ele aumente suas defesas. Quando proporcionamos ao corpo os nutrientes necessários, estaremos fortalecendo o sistema imunológico e com isso ficaremos longe das doenças.

Numerosos estudos descobriram que uma boa alimentação, o uso de antibióticos naturais e um estilo de vida ativo estimulam as defesas e melhoram o sistema imunológico. Por esta razão, é muito importante modificar nossos hábitos de vida e adotar um estilo de vida mais saudável. Além disso, você pode começar a consumir alguma das seguintes 7 bebidas que ajudarão a melhorar nossas defesas.

Suco para fortalecer o sistema imunológico #1

Este poderoso suco traz ao organismo uma boa quantidade de vitamina C, que é a chave para aumentar as defesas e afastar as doenças.

Ingredientes

- 2 punhados de morangos

- 1 goiaba

- 2 laranjas

Modo de preparo

Extrair o suco de laranja e batê-lo em um liquidificador junto com a goiaba e os morangos picados. Quando tudo estiver bem misturado, consuma o suco bem fresco diariamente, de preferência em jejum.

Suco para fortalecer o sistema imunológico #2

Este delicioso suco é muito refrescante e traz importantes quantidades de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. Consuma-o diariamente na hora que preferir.

Ingredientes

- 1 romã

- 4 damascos

- 1/2 limão
- 1 laranja
- 120 g de abacaxi
- 250 g de uvas
- 1/2 copo de gelo picado

Modo de preparo

Lavar e extrair as sementes das uvas, dos limões, da romã, do abacaxi e da laranja. Partir, descascar e descaroçar os damascos. Colocar todas as frutas cortadas em pedaços no liquidificador e bater bem até que fiquem completamente misturadas. Depois, adicione o gelo e consuma bem fresco.

Suco para fortalecer o sistema imunológico #3

A abóbora e a cenoura são dois alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes que nos ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir o envelhecimento prematuro.

Ingredientes

- 1 rodela de abóbora
- 1 cenoura grande

Modo de preparo

Colocar cada um dos ingredientes, previamente lavados e descascados no liquidificador, bater juntamente com um pouco de água. Consumir um copo deste suco todos os dias, especialmente no inverno.

Suco para fortalecer o sistema imunológico #4

Este poderoso suco traz altos conteúdos de vitamina C dos frutos cítricos, assim como seus excelentes antioxidantes.

Ingredientes

- 3 goiabas
- o suco de 3 laranjas
- o suco de 3 tangerinas
- o suco de 2 limas
- o suco de 1 limão
- 1 colher de mel de agave

Modo de preparo

Extrair o suco das goiabas em um extrator e misturá-lo com o resto dos sucos no liquidificador. Depois, adicione um pouco de mel e consuma bem fresco para aproveitar todas as suas propriedades.

5. Infusão de gengibre e limão

Se você preferir consumir infusões em lugar de sucos, pode preparar esta poderosa infusão de gengibre e limão, que lhe traz todos os nutrientes para aumentar suas defesas, especialmente quando precisar combater vírus e bactérias.

Ingredientes

- 1 xícara de água quente (250 ml)
- 1 colher de mel (25 g)
- 1 colher de suco de limão (15 ml)
- 1/2 colher de gengibre moído (5 g)
- 6 colheres de canela (20 g)

Modo de preparo

Adicionar o gengibre e a canela em uma xícara de água fervendo, mexer e adicionar o suco de limão e um pouco de mel. Deixar repousar todos os ingredientes 5 minutos e consumir a bebida.

6. Infusão de alecrim

O alecrim tem uma boa quantidade de vitamina C em suas flores e folhas. É ideal para fortalecer o sistema imunológico. Não é recomendado consumir em casos de hipertensão, epilepsia ou gastrite.

Ingredientes

- 1 colher de folhas de alecrim secas
- 1 xícara de água quente

Modo de preparo

Em uma xícara de água coloque para ferver as folhas de alecrim secas durante 5 minutos, deixe repousar tampado durante 10 minutos, coe e consuma 2 ou 3 vezes por dia.

7. Infusão de tomilho

O tomilho é uma planta com propriedades antissépticas, antifúngicas e antibacterianas, graças ao seu conteúdo de uma substância chamada timol. Esta infusão é ideal para fortalecer o sistema imunológico. Não é recomendado prepará-la muito forte.

Ingredientes

- 1 colher de tomilho
- 1 xícara de água

Modo de preparo

Adicionar uma colher de tomilho em uma xícara de água e colocar para ferver de 3 a 4 minutos. Deixar repousar por 10 minutos, coar e beber imediatamente.