O que acontece quando tomamos vinagre de maçã e mel pelas manhãs? (Melhor com Saúde)

Ao ingeri-lo na primeira hora do dia e em jejum, este remédio nos proporcionará energia e nos ajudará a alcalinizar o organismo, ao mesmo tempo em que cria uma barreira protetora.

O vinagre de maçã e o mel são dois produtos naturais muito populares em todo o mundo, valorizados por suas múltiplas propriedades para o organismo.

Quando são adquiridos em sua forma sem processar, ou seja, orgânica, seus benefícios para a saúde aumentam e cada um pode ser incluído em diferentes remédios naturais para prevenir e tratar diversas condições.

Durante muitos anos, ambos os ingredientes serviram como um apoio para o corpo, já que seus compostos têm a capacidade de fortalecer o sistema imunológico e prevenir muitas doenças causadas por micro-organismos.

O que muitas pessoas não sabem é que as duas substâncias podem ser usadas em um único remédio para potencializar seus efeitos e assim apoiar o tratamento de várias doenças.

Quais são os benefícios da combinação de vinagre de maçã e mel?

O mel cru e o vinagre de maçã orgânico são elogiados pela ação de seus compostos ativos para prevenir e tratar infecções e problemas de saúde que têm um impacto negativo na qualidade de vida.

A mistura de ambos resulta em um potente anti-inflamatório, antioxidante e antibiótico que pode contribuir para melhorar diferentes doenças comuns e crônicas.

Entre os principais benefícios deste remédio podemos encontrar:

Ajuda a tratar e prevenir a dor nas articulações, e por isso é recomendado para pessoas com artrite.

É um tônico estomacal que ajuda a reduzir a dor e a acidez.

Melhora a digestão, o movimento intestinal e combate a prisão de ventre.

Ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue, contribuindo ao mesmo tempo para prevenir e melhorar a hipertensão.

É um apoio para pessoas que querem perder peso.

É um os melhores remédios para a dor de garganta e os problemas associados ao sistema respiratório.

Oferece uma energia extra.

Melhora a saúde da pele graças a sua capacidade de combater os radicais livres.

Elimina o mau hálito.

Por que consumir esta receita pelas manhãs?

O estilo de vida moderno está expondo o corpo a um constante estresse e a altos níveis de acidez como produto da dieta alta em gorduras e açúcares que mantemos.

Tudo isso está alterando o equilíbrio do pH do organismo, fazendo com que a acidez predomine e aumente o risco de muitas doenças, infecções e outros problemas que, sem dúvida, afetam de forma direta a qualidade de vida.

Tomar esta bebida pelas manhãs antes de iniciar qualquer atividade ou consumir algum alimento é um complemento para todo o corpo, já que, além de proporcionar energia, também tem um importante efeito alcalino que faz efeito uma vez que tenhamos digerido a combinação.

Por isso, este remédio natural está se convertendo em uma das melhores alternativas de saúde para combater tudo que é prejudicial para os órgãos do corpo e criar uma barreira protetora.

Como fazer esta bebida curativa

Antes de seguir a receita o mais importante é garantir que os produtos adquiridos sejam 100% orgânicos, sem processar, já que sabemos que nos mercados existem vários que estão combinados ou alterados com outros ingredientes que reduzem os seus benefícios.

O uso de mel e vinagre comprados no supermercado tira a eficácia deste remédio, já que por razões óbvias, não terão o aporte nutricional que têm em seu estado mais puro.

Ingredientes

1 colher de mel cru (7,5g)

1 colher de vinagre de maçã (5ml)

1 copo de água (250ml)

Preparo

Misturar a colher de mel e de vinagre de maçã em um copo de água morna e mexer bem para diluí-los.

Como consumi-lo?

A melhor forma de aproveitar ao máximo seus benefícios é tomando-o com o estômago vazio, pelo menos 20 minutos antes do café da manhã.

Ele também pode ser ingerido em outras horas do dia, em função das suas necessidades ou preferências. Em todo caso, não devem ser ingeridas mais de três doses ao dia, pois ele poderia ser prejudicial.

Advertência!

Ao consumir este remédio todos os dias devemos ter em mente que o consumo de altas quantidades de vinagre de maçã pode diminuir os níveis de potássio no organismo e diminuição da densidade óssea. Por isso, fique atento às recomendações dadas e suspenda o uso imediatamente no caso de alguma reação desfavorável.

O vinagre de maçã também poderia interagir com medicamentos diuréticos, laxantes e para diabetes ou doenças cardíacas. Nestes casos, o melhor a fazer é consultar um médico antes de consumi-lo.

Coloque os pés numa bacia com vinagre antes de dormir e isto vai acontecer no seu corpo! (Cura pela Natureza)

O vinagre de maçã é uma verdadeira farmácia natural!

Para começar, ele é um poderoso alcalinizante do sangue, melhorando a nossa saúde como um todo.

Ele "derrete" todo tipo de gordura, normaliza a pressão arterial e acaba com vermes.~

É também um grande aliado para quem deseja emagrecer.

Além disso, controla o desejo compulsivo por alimentos.

Lave o seu cabelo com um copo contendo metade de água e metade de vinagre.

Faça isso no fim da lavagem, depois do xampu.

Sabe qual será o resultado: cabelos mais resistentes e brilhosos!

O vinagre de maçã é sem dúvida um maravilhoso produto natural.

Veja outros benefícios do vinagre de maça:

1. Alivia a dor de garganta

Faça gargarejo com uma xícara de água morna e um quarto de xícara de vinagre de maçã.

Isso vai ajudá-lo a lutar contra germes e bactérias, que são responsáveis pela dor de garganta.

2. Reduz a azia

Tome uma colher (chá) de vinagre de maçã diluído em um pouco de água.

Este é um ótimo substituto para os antiácidos.

3. Desentope nariz

Se você tem congestão nasal, experimente consumir um copo de água com uma colher (chá) de vinagre de maçã.

Tome logo no início do processo.

Isto ajudará a eliminar a congestão nasal.

4. Combate caspa

O vinagre de maçã é excelente para o tratamento da caspa.

Além disso, fortalece o cabelo e dá brilho e maciez.

Para fazer este tratamento, misture um quarto de xícara de vinagre com um quarto de xícara de água.

Lave o cabelo normalmente e, em seguida, aplique esta mistura no seu cabelo com uma suave massagem no couro cabeludo.

Deixe agir por 15 minutos e logo depois retire com bastante água.

O resultado é maravilhoso: a caspa desaparece imediatamente e os cabelos ficam com uma aparência incrível.

5. Elimina chulé

Se você sofre com o mau cheiro toda vez que tira os sapatos - o popular "chulé" - coloque os pés em uma bacia com um pouco de vinagre.

O vinagre acaba com fungos e bactérias que causam mau odor.

Logo, adeus chulé!

6. Melhora a digestão

Se você sofre de problemas no sistema digestivo, recomendamos um copo de água com um pouco de vinagre de maçã antes de cada refeição.

Isso vai melhorar a digestão, impedindo o seu estômago inchar e encher de gases.

7. Combate artrite e dores nas articulações

Adicione um pouco de vinagre de maçã numa bacia com 6 xícaras de água.

Feito isso, mergulhe os pés na bacia por algum tempo.

Se o problema não for nos pés, basta molhar uma toalha (várias vezes) com a mistura e deixá-la sobre a região afetada.

8. Purifica o ar

Você pode remover os maus odores em sua casa com vinagre de maçã.

Prepare uma solução de vinagre com água (meio a meio), coloque em um frasco de spray e pulverize sua casa.

Rapidamente você vai notar a diferença no ar de sua casa.

Importante!

Use um vinagre de maçã de boa qualidade e de preferência orgânico (vende-se em lojas de produtos naturais).

10 dicas nutricionais para combater o esgotamento e o estresse (Melhor com Saúde)

Para não piorar o estresse, tome uma só xícara de café por dia, antes do meio-dia. Troque os refrigerantes por sucos naturais para ficar ativo de uma forma mais saudável e prolongada

O cansaço quase sempre é passageiro e chega como consequência de um esforço físico, da falta de sono e inclusive por ter se alimentado mal durante o dia. No entanto, em certos casos, podemos sofrer com um “esgotamento crônico”, uma situação que está longe de ser específico, que se mantém com o tempo e que nos impede de ter uma vida normal.

O que causa este esgotamento ou cansaço crônico? As causas podem ser variadas, desde doenças e a falta de vitaminas até a presença de uma depressão oculta. Porém, no artigo de hoje queremos mostrar a você o esgotamento que o estresse tende a gerar.

Essa pressão cotidiana que não conseguimos controlar do modo adequado e que, como consequência, nos vai tirando as forças até nos enfraquecer pode ser combatida com uma mudança de hábitos, se cuidando um pouco mais e controlando as situações estressantes. Além disso, cuidar da alimentação e seguirestas simples dicas irão facilitar ainda mais no processo de recuperação. Vamos tentar? Ponha em prática estes conselhos!

1. Começar o dia com um copo de água morna com limão

É um modo ideal de alcalinizar o organismo, de depurar as toxinas e de fortalecer o sistema imune. O suco de limão é um tesouro natural de vitaminas e minerais excelentes para combater o esgotamento e o estresse. Logo, não deixe de tomar todos os dias antes do café e durante 5 dias seguidos. Descanse os fins de semana e recomece.

2. Aveia para reduzir o estresse

A aveia é um superalimento rico em numerosos nutrientes, vitaminas e minerais, e não só isso, é também um alimento muito medicinal para o sistema nervoso. Em sua composição encontra-se um alcaloide chamado “avenina” que atua como um sedativo suave e que irá ajudar a começar o dia de um modo mais tranquilo e com os nutrientes adequados para evitar o clássico cansaço matinal. Se você acompanhar sua tigela de aveia com algumas amêndoas potenciará ainda mais estas propriedades.

3. Uma só xícara de café por dia e não aos refrigerantes

O café é um energético natural, mas dadas as suas propriedades energéticas e seu alto conteúdo em antioxidantes, sempre será ideal incluir essa xícara de café matinal (100 ml) no café da manhã. Ajudará a despertar e melhorar o ânimo.

No entanto, é importante não superar esta dose diária e não beber café depois do meio-dia. Do contrário, como seu sistema nervoso já está alterado pelo estresse, poderíamos potencializar ainda mais esse nervosismo. Indicamos também que, em certos casos, muita gente que sofre de esgotamento e estresse tende a recorrer aos clássicos refrigerantes de cola para “se animar” ou para “despertar”, sem saber que é um risco para a saúde.

O alto nível de açúcar (mesmo que seja light) irá piorar ainda mais os sintomas do cansaço. Esta “ativação” será temporária e depois a redução será mais aguda. Recorra antes a um suco natural de frutas ou mesmo a um copo de água com um pouco de limão.

4. Um pouco de exercício diário

Mesmo que se sinta cansado, lembre-se que este esgotamento se deve ao estresse e que um modo eficaz de combatê-lo é realizando exercícios, como caminhar, nadar, andar de bicicleta ou mesmo dançar. O nível de endorfinas se eleva e melhoramos nossa saúde cardíaca.

5. Durma 8 horas por dia e cochile uns 20 minutos depois do almoço

Mesmo que não possa conciliar o sono, feche os olhos e tente descansar. Seu corpo e principalmente seu cérebro precisam disso. Lembre-se sempre de seguir os mesmos horários de sono e de refeições. Tudo isso ajudará a desfrutar uma melhor qualidade de sono e combater o esgotamento e o estresse.

6. Respirar oxigênio puro em um espaço natural

Busque um pouco de tempo ao longo do dia para desfrutar da natureza. Basta meia hora ao ar livre, em um lugar com árvores. Sinta a brisa fresca, o sol em seu rosto, respire profundamente e desconecte sua mente. Não pense em nada e deixe-se envolver pela calmaria da natureza. É muito terapêutico.

7. Um iogurte natural sem açúcar

Ideal para o café da manhã ou para quando aparecer aquela fome no meio do dia. É interessante saber que o iogurte natural ajuda a regenerar a flora intestinal e também favorece a produção de serotonina, um hormônio que regula e melhora nosso humor.

O iogurte é excelente para reduzir o estresse e a temperatura corporal para poder descansar melhor durante a noite.

8. Chocolate negro sem açúcar

Fonte natural de antioxidantes, de magnésio e cálcio, ideal para reduzir o esgotamento e o estresse. A quantidade diária que pode ser consumida está entre40 e 50 gramas.

9. Peixe azul antes que a carne

Rico em proteínas e ácidos graxos saudáveis para o coração e ossos, o peixe azul é um alimento básico que deve ser incluído na dieta para combater o esgotamento e o estresse.

Tanto o salmão, como as frutas ou sardinhas, irão ajudar a reduzir o nível de cortisol do sangue, e também evitará a dor de cabeça ou dor articular que possamos sentir quando estamos estressados. É muito saudável, não renuncie nunca ao peixe azul!

10. Uma taça de vinho tinto por dia

Uma taça de vinho tinto por dia cuida do coração, regula a pressão arterial,reduz o colesterol e ajuda a combater a ansiedade e o estresse. Não renuncie a este pequeno tributo da natureza e consuma sempre com moderação.

Como equilibrar o pH do seu corpo e descobrir se o seu pH está muito ácido - Dr. Jonas Thomé

O significado de pH é potencial de hidrogênio sob a forma de íons. Serve para medir a concentração de íons de hidrogênio.

O pH é a medida da acidez ou alcalinidade de uma substância, de uma solução, de um tecido ou do corpo. 

Quando essa medida é realizada no seu corpo, podemos avaliar se o seu corpo está ácido ou se está alcalino.

A escala utilizada para essa medida, vai de 1 a 14. Sendo 1 o valor mais ácido e 14 o mais alcalino.

Nosso corpo apresenta um pH discretamente básico ou alcalino. O pH ideal varia entre 7,3 e 7,45 (uma faixa de variação normal bastante estreita).

Por diversos motivos podemos produzir em nosso corpo um pH ácido.

Os sábios costumam dizer que as doenças não podem existir em um estado corporal alcalino.

Deste modo, equilibrar o pH do corpo deve ser um dos objetivos desejados por quem busca a cura das doenças.

É muito simples avaliar o pH. Use "tiras" de avaliação de pH, bastante fáceis de encontrar no mercado. Essas "tiras" ou "fitas" podem medir o pH da SALIVA ou da URINA.

Coloque uma "tira" dentro da boca e permita que a saliva faça contato com ela durante 2 ou 3 segundos. Logo após, compare com as cores estampadas no rótulo do frasco de "tiras". Esta avaliação é mais exata ao acordar pela manhã, antes de qualquer higiene bucal e/ou ingestão de alimentos e bebidas, que podem alterar a leitura do pH da saliva. O normal é entre 6,5 e 7,0.

A primeira urina da manhã também pode ser utilizada para a medida do pH do corpo. Alguns dizem que é até mais precisa. O pH da urina deve ficar entre 7,2 e 7,4.

Se o seu corpo estiver excessivamente ácido, então possivelmente você está em perigo.

Todas as doenças crônicas acidificam o corpo - e todos os sistemas do corpo são afetados pelo excesso de ácido.

Quando a doença já está presente no corpo, é necessário compreender que uma dieta alcalinizante é apenas parte integrante do tratamento de saúde. Isoladamente, a dieta não cura nada! Entretanto, pode evitar a instalação de muitas doenças, além de ajudar muito na restauração da saúde.

Mantendo um pH ácido no seu corpo, há um resposta de tentativa de compensar ou equilibrar o pH retirando minerais alcalinos, principalmente o cálcio dos ossos, podendo resultar em osteoporose, fadiga etc.

Dicas nutricionais para alcalinizar o corpo

- Usar água de qualidade, sem flúor, metais pesados e outros contaminantes tóxicos.

- Tomar o suco de 1/2 a 1 limão, dissolvido em 2 copos d'água à temperatura ambiente, ao acordar pela manhã - antes  de fazer a higiene bucal ou ingerir qualquer alimento - e esperar sempre 30 minutos antes de ingerir qualquer alimento. Adoce com "Stevita", stevia ou mel de abelhas orgânico não processado.

- Tomar um suco verde fresco todas as manhãs (água purificada ou água de coco, fruta alcalina ou alcalinizante, serralha ou dente de leão).

- Evitar sedentarismo e excesso de atividade física (ambos acidificam).

- Evitar estresse e dormir bem à noite (respeitando o ciclo circadiano).

- Consumir uma dieta rica em verduras (dê preferência às verduras cruas) e frutas alcalinas ou alcalinizantes.

- Mantenha-se longe dos alimentos processados, aspartame, refrigerantes, alimentos fritos, açúcar, carnes em excesso e que não sejam orgânicas (aves caipiras e peixes são melhores), leite pausteurizado/UHT, produtos lácteos, café, chocolate, produtos de padaria, massas e quaisquer produtos de trigo, fast foods, etc.

- Suplementar com algas, cayena, chiorella e spirulina pode ser desnecessário.

- A suplementação com magnésio pode ser de grande valor porque ajuda o corpo a absorver o cálcio. O cloreto de magnésio é eficaz e bastante prático. Abacate, caju, abobrinha, espinafre e uva passa são ricos em magnésio.

- A suplementação com enzimas naturais como a bromelina (abacaxi) e a papaína (mamão) aumentam a absorção intestinal de nutrientes essenciais.

- Desintoxicar o corpo é fundamental (vermes, parasitas unicelulares, bactérias patogênicas, vírus, fungos, metais pesados, toxinas de remédios e outras), assim como otimizar o sistema básico de filtros (fígado, rins, pulmões, intestinos e pele).