Nunca jogue fora as cascas de banana e laranja (Melhor com Saúde)

Tanto a máscara de laranja quanto a de banana têm propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas, e por isso podem nos ajudar a combater a acne e evitar os cravos e espinhas.

Todos temos o mau costume de nos desfazer das cascas de frutas como a da banana e a de laranja, sem sabermos que elas contêm muitas propriedades e benefícios que podemos aproveitar facilmente. Por tradição, consideramos que esta parte das frutas é um resíduo, já que o seu sabor é desagradável e à primeira vista elas parecem não servir para nada. No entanto, elas têm mais propriedades e usos do que podemos chegar a imaginar.

Como sabemos que você faz parte das milhões de pessoas que ainda jogam fora as cascas de banana e laranja, hoje queremos compartilhar uma informação completa que fará com que você pense duas vezes da próxima vez que quiser jogá-las no lixo.Você gostaria de saber para que elas servem?

Casca de laranja

O ideal é escolher as laranjas orgânicas para reduzir ao máximo os níveis de pesticidas que são usados no cultivo das frutas. Este tipo de laranja é cultivado com menos substâncias químicas que as demais laranjas, por isso serão muito mais saudáveis. De qualquer forma, para eliminar rastros de pesticida, você pode lavar as frutas com uma colher de suco de limão e uma colher de vinagre dissolvida em um copo de água.

Muitos dos nutrientes da laranja se encontram precisamente na sua casca. Uma laranja média conta com cerca de 60 flavonoides e 170 fitonutrientes diferentes que aportam vários benefícios para a saúde, à pele e também as tornam úteis para o uso no lar.

Usos da casca de laranja

A casca da laranja tem propriedades que melhoram a digestão e estimulam o metabolismo. Ela ajuda a combater naturalmente gases, acidez, vômitos e arrotos ácidos. Também é recomendada para estimular o apetite e aliviar náuseas.

O consumo de casca de laranja em pó tem propriedades expectorantes que favorecem a eliminação de muco no sistema respiratório, ajudando a aliviar a tosse e a asma.

Os principais benefícios da casca de laranja se devem ao seu óleo essencial “ D-limoneno”, o qual conta com propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Este óleo essencial ajuda a neutralizar os ácidos do estômago e a promover movimentos intestinais saudáveis.

A casca de laranja tem propriedades que ajudam a reduzir os níveis de colesterol e as triglicérides, e promove a função hepática normal. Também conta com um flavonoide conhecido como hesperidina, que é eficaz contra o câncer de cólon e a osteoporose.

No âmbito da beleza, as cascas de laranja podem ser utilizadas para esfoliar a pele e eliminar as células mortas que podem provocar o surgimento de cravos e espinhas.

As cascas de laranja ajudam a reduzir as manchas escuras na pele.

Graças a suas propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas, as cascas de laranja são boas para combater a acne.

Casca de banana

As cascas de banana contam com propriedades antioxidantes, vitaminas e minerais que podem ajudar a combater diferentes problemas de saúde e dores. A seguir, iremos mencionar alguns de seus principais usos. Se você conhecer outros, o convidamos a compartilhar conosco.

Usos da casca de banana

Ajuda a filtrar a água, graças à sua capacidade de absorção de chumbo e cobre.

Esfregar uma casca de banana na pele ajuda a reduzir o incômodo causado pela picada de um inseto.

A casca de banana conta com propriedades regenerativas que ajudam a acelerar o processo de cicatrização das feridas.

Esfregar uma casca de banana nos dentes durante dois minutos a cada dois dias ajuda a branqueá-los de forma notável, em questão de semanas.

A casca de banana é útil para combater a prevenir as verrugas. Esfregue a casca sobre a verruga todos os dias e em pouco tempo irá notar os resultados.

Se você sofrer com arranhões ou pequenas feridas, simplesmente esfregue uma casca de banana na zona afetada para acelerar a sua recuperação.

Para combater a acne e as inflamações que ela causa na pele, esfregue uma casca de banana na zona afetada todas as noites.

Ainda que seja difícil de acreditar, a casca de banana também pode ajudar a reduzir as dores de cabeça. Para obter o alívio, basta estender uma casca sobre a testa e relaxar.

Para prevenir o surgimento precoce de rugas, esfregue regularmente uma casca de banana por toda a pele do rosto.

As cascas de banana também são úteis para polir e deixar móveis e objetos mais brilhantes. Você só deve esfregá-las sobre os móveis e posteriormente passar um pano de algodão.

Tratamento de cicatrizes da acne (Programa Bem Estar)

Alimentos e hábitos que geram rugas prematuras (Melhor com Saúde)

Acredita-se que as rugas são consequência do envelhecimento, mas pesquisas recentes indicam que não apenas o tempo provoca essas marcas e "sulcos" na pele, principalmente no rosto. A alimentação e certos hábitos não saudáveis também causam esse problema, que é um real incômodo para as mulheres.

O que se sabe é que as rugas surgem devido ao envelhecimento, o que não é correto e pensar que envelhecer está relacionado apenas ao avanço de idade, já que existem envelhecimentos prematuros ou induzidos, o que devemos evitar, se possível.

Se também somamos o fato de que com a idade a divisão celular é mais lenta e faz com que a elastina, o hidrogênio e a umidade diminuam na pele, resultando nas tão temidas rugas.

Tipos de rugas

As rugas podem ser classificadas em três grandes grupos, segundo sua origem, surgimento ou profundidade:

- Rugas gravitacionais: são causadas pela gravidade, afinal, essa força atua na pele puxando-a para baixo. A resistência a esse efeito é determinada nos genes de cada pessoa e se reflete no tipo de pele que cada um tem, bem como os cuidados que damos a ela. Um tipo de rugas gravitacionais mais frequentes são as que se localizam nos cantos da boca e fazem com que os lábios caiam um pouco.

- Rugas dinâmicas: se originam a partir do movimento dos músculos da face, ou seja, os que usamos para sorrir, falar, fumar, etc. Os padrões de movimento são responsáveis por causar rugas diferentes em cada pessoa. Por exemplo, se bebemos com canudo ou tomamos mate, apresentaremos rugas diferentes das pessoas que gesticulam muito para falar e são muito expressivas. E essas rugas se tornam mais evidentes quando perdemos a elastina e o colágeno. Aquelas que surgem acima dos lábios, na testa e as famosas "pé de galinha" no contorno dos olhos são as mais conhecidas.

- Rugas de origem mista: são causadas por uma combinação dos fatores anteriores, ou seja, gravidade e movimento. Um exemplo claro disso são as rugas que surgem no pescoço, que aparecem por causa da gravidade e também devido à repetição do gesto de "afirmar".

E quais são os hábitos que causam rugas?

Além do efeito natural da pele e o passar do tempo, algumas pessoas sofrem com as rugas mesmo sendo mais jovens. A razão? Não mantêm hábitos saudáveis de vida, já que algumas das causas das rugas no rosto são:

- Consumo de bebidas alcoólicas: pessoas que bebem diariamente ou extravasam no fim de semana, por exemplo, sofrem uma deterioração na pele que faz com que percam dois anos em termos de aparência da pele.

- O sedentarismo: é comprovado que a falta de exercícios semanais causa rugas na pele.

- A insônia: não dormir bem está relacionado à velhice prematura da pele, já que o sono estimula a produção de um hormônio que ajuda a renovar o colágeno.

- Excesso de sol: pessoas que gostam de se bronzear precisam saber que os raios solares fazem com que as linhas de expressão aumentem, além de provocar o engrossamento da pele, manchas e até a possibilidade de sofrermos de câncer de pele.

- Consumo de cigarro: esse é um hábito muito ruim por várias questões. No que se refere às rugas é ruim porque a nicotina não permite que a pele "respire". Além disso, o fato de "pitar" o cigarro faz com que as rugas ao redor da boca fiquem mais acentuadas, principalmente na região do lábio superior.

- O estresse: os sintomas são similares aos da insônia. Esse estado de nervo ou o sentimento de ser pressionado é sinônimo de rosto envelhecido, surgimento de rugas, cabelos brancos e alopecia (perda de cabelo em regiões delimitadas).

- Não tomar o café da manhã: esse é um erro atual muito frequente. Muitas pessoas não tomam o desjejum corretamente por falta de tempo ou de costume. A primeira refeição do dia deve ser a mais importante, mais reforçada, saudável e equilibrada para que enfrentemos um dia inteiro de trabalho com todos os nutrientes que nos dão energia.

- Os rancores: pessoas que acumulam rancores e velhos desentendimentos apresentam um aumento na atividade de seu sistema nervoso, o que piora a qualidade do sono e a estética.

- Consumo de doces: uma alimentação baseada em açúcares não causa apenas sobrepeso e obesidade, como também aumenta o risco de sofrermos de diabetes, rugas e acne.

- As doenças: algumas doenças em particular podem causar rugas, seja por efeito secundário da medicação ou pela doença em si. Às vezes é difícil manter o equilíbrio do organismo.

- A perda brusca de peso: pessoas com sobrepeso que emagrecem rapidamente não mostram apenas mudanças relacionadas ao peso, como também começam a parecer mais "velhas". A gordura subcutânea vai preenchendo os sulcos e pode parecer que a pele está suave, por isso quando emagrecemos isso muda completamente.

Alimentos que causam rugas

O principal inimigo da pele bonita e jovem é o açúcar. Mas, atenção, não são apenas sobremesas, chocolates ou guloseimas que contêm açúcar, mas todos os alimentos que causam reações entre os carboidratos, as proteínas e as gorduras a altas temperaturas. Assim, evite marinar a carne, cozinhar o peixe com batatas, reduza a quantidade de comida feita em fogo alto (tente usar sempre o fogo baixo a moderado, mesmo que demore mais tempo para que a comida fique pronta) e não beba muito líquido durante as refeições.

Do contrário, consuma mais vegetais e frutas no lugar de açúcares, pois é esse tipo de alimento que elimina os radicais livres que causam esse problema. E, além de serem ricos em antioxidantes não engordam e são deliciosas, ajudarão seu rosto a exibir um ar mais jovial.

Aprenda a cuidar de cicatrizes neste calorão! - Julia Evangelista

Machucados, lesões, cirurgias e acnes são alguns dos vários fatores que podem deixar cicatrizes na pele. E se essas marcas não forem bem cuidadas, poderão sofrer alterações e ficar com a aparência ruim.

As cicatrizes precisam de cuidados especiais, principalmente no verão, estação em que estamos com a pele muito mais exposta ao sol e os raios solares estão bem mais fortes.

Confira algumas dicas de cuidados durante a cicatrização para evitar problemas, como o queloide, e exiba uma pele lisinha sempre.

Entenda o processo

A cicatrização é uma processo fundamental para manter a integridade do corpo humano. Toda vez que ocorre um corte, uma escoriação ou uma queimadura na pele, uma série de processos orgânicos se instala no local para tentar recuperar o tecido que foi lesionado.

Algumas cicatrizes formadas por esses traumas quase não deixam vestígios, enquanto outras são chamadas de cicatrizes hipertróficas. Nesses casos, principalmente com a chegada do verão, os cuidados devem ser redobrados para não haver o aumento ou escurecimento da marca.

Segundo os médicos, o tempo é fundamental para a cicatrização e é importante respeitá-lo. Quando ocorre um corte na pele, por exemplo, a camada mais superficial e fina demora de sete a dez dias para fechar. Logo abaixo, a epiderme leva até 28 dias para se refazer. Por fim, a derme, camada mais profunda da pele, pode levar até seis meses. Isso acontece porque os fibroblastos precisam de meses para produzir o colágeno necessário para regenerar aquela pele.

Protetor solar

O protetor solar é uma peça fundamental para evitar que a cicatriz escureça. Portanto, deve ser aplicado diariamente. O filtro precisa ter alto fator de proteção e tem que cobrir toda a cicatriz.

Hidratação e cuidados

Hidratar a pele após a ferida essa completamente cicatrizada é um procedimento extremamente importante, pois tornará todo o processo ainda mais eficaz.

Hoje, existem no mercado algumas fitas de silicone que podem ser colocadas sobre cicatrizes. Além disso, é possível encontrar silicone em gel. Os dois proporcionam ótimos resultados estético.

Massagear com leveza e fazer movimentos circulares durante o banho também é ótimo, pois não há perigo de machucar e é muto bom para aumentar a irrigação sanguínea, gerando uma cicatriz mais discreta. A massagem só deve começar após a pele estar totalmente fechada.

Alimentação

O nosso organismo pode ajudar não só a prevenir, como também a amenizar as cicatrizes que ficaram ruins. "Alimentos como brócolis, repolho, frutas vermelhas, frutas cítricas, couve e farinha de linhaça são ricos em nutrientes que oferecem uma ajuda extra no processo de cicatrização", explica Andressa Carvalho, diretora da clínica Rio Derma, no Rio de Janeiro.

Artifícios mais definitivos

"O procedimento da remoção da cicatriz por cirurgia tem o poder de alterar o tamanho, a textura e a localização dela, sempre respeitando o processo natural de evolução dela, de acordo com o organismo de cada paciente. Esse procedimento, geralmente, é indicado quando a cicatriz em questão é mais extensa", explica o dr. Chris Willenshofer, cirurgião plástico que atua no Rio de Janeiro.

Além disso, existe também a possibilidade da retirada por laser, como explica Edilene Morais, diretora da clínica Morais Estética, no Rio de Janeiro. "A cada dia, os aparelhos de laser têm conseguido espaço no mercado como mais uma opção para a remoção de cicatrizes, seja de alguma ferida, cirurgia ou até mesmo de acne. Não é algo que irá sair de uma só vez. Podemos precisar de cinco a dez sessões, mas o resultado é muito bom. No caso da acne, o laser é um dos principais tratamentos, conseguindo, muitas vezes, disfarçar quase cem por cento das marcas indesejáveis", explica.

(texto publicado na revista Tua revista nº 78 - ano 4)

Saiba a diferença entre rosácea e acne - Dra. Daniela Schmidt Pimentel

Inofensiva, a  rosácea é um problema dermatológico que provoca vermelhidão constante nas bochechas, nariz, queixo e testa. Em alguns casos pode progredir para orelha, tórax e costas. O desenvolvimento desse problema se inicia na terceira e quarta décadas de vida, sendo mais frequente em mulheres. Tem como característica o aparecimento de edema e pequenos vasos sanguíneos que podem ser acompanhados por pústulas e nódulos, como se fosse uma espinha. Apesar de ser confundida com a acne adulta, a rosácea não tem nenhuma relação clínica com acne.

Embora não tenha uma causa conhecida, predisposição genética e tipo de pele somados a fatores como luz solar, vento, usos de bebidas alcoólicas, temperaturas extremadas, alimentos com excesso de condimentos, como a pimenta, por exemplo, estão entre os fatores que ajudam a desencadear ou agravar o quadro. Medicamentos que provocam dilatação dos vasos, alterações hormonais e fatores emocionais também podem provocar o problema. Na fase pré-rosácea, há uma vermelhidão discreta na face que se agrava com surtos de rubor, que é chamado de flushing, o qual tem duração variável, onde também surgem algumas lesões que desaparecem espontaneamente. Porém, com a evolução do problema, a pele fica avermelhada, inchada e não retorna à sua textura e cor natural.

De acordo com a frequência dos surtos e o desenvolvimento das lesões, esse problema cutâneo pode ser dividido em quatro fases clínicas: Grau I apresenta vermelhidão persistente com ou sem vasos sanguíneos, que afetam a área central da face. Com o Grau II, nas áreas de vermelhidão da face surgem pápulas e pústulas, além de edema. Pode se estender até a área de implantação do cabelo, região pré-auricular e colo. No Grau III, formam-se placas vermelhas e inchadas, principalmente nas regiões inferior da face e nasal, e surgem nódulos inflamatórios que podem formar abscessos, e o Grau IV é o quadro agudo de aparecimento súbito, com intensa reação inflamatória, nódulos e acúmulo de pus. Dos pacientes que sofrem de rosácea, cerca de 50% apresentam comprometimento ocular. Nesses casos, o acompanhamento com oftalmologista é imprescindível. Cabe ressaltar que não há correlação entre o grau da rosácea cutânea e a ocular.

Como em qualquer tratamento clínico, o da rosácea também segue padrão individualizado. As opções terapêuticas são de uso tópico e sistêmico. Durante o tratamento, o paciente deve fazer uso de foto protetores nos cuidados diários, e pode ser como cor para camuflar a vermelhidão. Existem cosméticos com cor verde para contrastar com o vermelho, melhorando o aspecto da rosácea. É importante evitar o uso excessivo de sabonete e soluções alcoólicas pela ação irritativa na pele.

(texto publicado na revista Contigo nº 2030 - 14 de agosto de 2014)