“A língua pode ser um bom medidor da saúde”, diz dentista (Terra)

Alterações de volume, cor e aspecto podem indicam desde halitose até doenças mais sérias como câncer, falta de vitamina e alto nível de estresse

Uma língua saudável deve ser rosa, consistente, ter uma superfície lisa e homogênea e medir aproximadamente 10 centímetros. Assim, quando ela se apresenta muito diferente disso, é bom ficar atento, pois pode ser que alguma coisa no corpo não esteja indo bem. Variações na língua podem indicar doenças, problemas emocionais ou até falta de algumas vitaminas.

"A língua pode ser um bom medidor de saúde. É importante observar se sua mobilidade está firme, se não apresenta tremores em seus movimentos, inchaços, alterações no volume, cor, aspecto, ardências e/ou modificações de forma e contorno", diz Celso Sanseverino, cirurgião-dentista, especialista em Saúde Oral pela Faculdade de Ciências Médicas (Unicamp).

Alterações nesses quesitos citados pelo especialista podem indicar algumas doenças como câncer, AIDS, anemia, estomatite, reações alérgicas, diabetes, hipotireoidismo, apneia do sono, entre outras. Por isso, Celso ressalta que é sempre bom fazer um check up durante as higienizações do dia-a-dia. Por exemplo, se placas brancas são observadas no dorso da língua, pode ser que a higienização não esteja sendo feita corretamente, o que pode resultar em halitose. Já se houver inchaços estranhos, é necessário fazer exames para detectar tumores. Uma língua muito lisa pode indicar anemia. Febres altas a deixam muito seca e vermelha. Até mesmo pequenas lesões podem indicar algo mais sério.

"A língua é uma das partes do nosso corpo que cicatriza mais rápido. Pessoas com lesões que persistem por mais de três semanas devem buscar o auxílio profissional competente a fim de receber um diagnóstico correto e já iniciar algum tipo de tratamento, caso seja necessário", diz Celso.

Indicador emocional

Alterações emocionais costumam causar uma série de reações orgânicas no corpo, e com a língua não é diferente. O alto nível de estresse e ansiedade (por causa do aumento da adrenalina) causa uma diminuição do fluxo salivar, o que poder gerar outras alterações nesse órgão. "Podemos observar desde pequenas lesões que provocam ardência e desconforto, a inflamações, lesões aftosas e doenças oportunistas, especialmente fúngicas", diz Celso.

Falta de vitamina

Para o especialista, embora a análise da língua não seja a mais indicada para detectar carência de vitaminas (hoje os exames de sangue são bem mais simples e precisos para esses fins), é possível perceber através dela algumas deficiências nesse campo.

"A presença de pequenas lesões pode significar deficiência das vitaminas A e C. Uma língua esbranquiçada (e bem higienizada) pode ser falta de biotina ou ferro. Uma língua avermelhada, excluindo a possibilidade de aumento de volume por inflamação, pode significar carência das vitaminas B2, B3 e E", diz Celso.

Higienização correta

A higienização da língua deve ser feita sempre junto com a higiene dos dentes, ou seja, após as refeições, com o uso da própria escova de dente ou com o auxílio de raspadores linguais. "Placas bacterianas presentes na língua levam a uma predisposição a doenças sistêmicas importantes. Portanto, aquela frase que diz que a saúde começa pela boca não é apenas um simples jargão", diz o especialista.

Por que sofremos de mau hálito e como tratá-lo naturalmente? (Melhor com Saúde)

O mau hálito ou halitose é muito frequente, especialmente pela manhã, depois que a boca ficou em repouso e pouca saliva foi produzida. Mas há pessoas que sofrem mais durante o recorrer do dia.

A seguir, apresentaremos as causas do mau hálito e também alguns remédios naturais, plantas medicinais, suplementos e dicas para evitá-lo.

Possíveis causas

- Má higiene bucal

- Indigestão

- Problemas dentais

- Alcoolismo

- Tabagismo

- Cáries

- Próteses dentais

- Gengivite

- Sinusite

- Consumo de medicamentos

- Infecções de garganta

- Gastrite crônica

- Mau funcionamento do fígado

Quando a situação é frequente e não melhora com nenhum remédio nem mudança de hábitos ou melhora sem conseguimos determinar a causa, deveremos consultar o médico, já que há algumas doenças graves, como o câncer de pulmão, que também causam mau hálito.

Para tratar a halitose, primeiramente, devemos eliminar as possíveis causas. Caso a origem seja digestiva e hepática, que são as mais comuns, podemos usar alguns dos remédios naturais que citaremos a seguir. Devemos ajudar a limpar o organismo, que está dando sinais de que nosso trato gastrointestinal tem restos de comida em decomposição.

Saladas com clorofila

Um delicioso remédio natural é comer diariamente saladas frescas de salsinha, salsão, menta e abacate, temperadas com azeite de oliva e um pouco de sal marinho. Essas saladas são muito purificantes e ajudam o fígado. Busque consumir, especialmente, alimentos verdes, ricos em clorofila, já que esta substância ajuda a neutralizar o mau cheiro, limpar e refrescar toda a cavidade bucal.

Bagas de zimbro

O zimbro é uma espécie originária da Europa, que cresce em bosques úmidos e frios, e também na Ásia setentrional e na América do Norte.

Este tratamento natural é muito fácil de fazer, mas devemos seguir bem as indicações. Consiste em mastigar as bagas de zimbro meia hora antes de comer. Faça da seguinte maneira:

- Dias 1, 2 e 3: uma baga de zimbro antes de cada refeição.

- Dias 4, 5 e 6: duas bagas de zimbro antes de cada refeição.

- A partir do 3º dia: cinco bagas de zimbro antes de cada refeição.

Continue durante 15 dias, em temporadas.

A alga chlorella

Esta microalga é composta por 60% de albumina vegetal e contém 19 aminoácidos, incluindo os 8 essenciais que devem ser ingeridos em nossas refeições, visto que o nosso organismo não pode produzi-los sozinho.

Além disso, a chlorella é uma fonte natural de substâncias minerais e vitaminas, especialmente a vitamina B12. No caso do mau hálito, a clorofila da chlorella exerce um efeito antibacteriano e, por causa deste efeito, o mau cheiro é neutralizado.

Além disso, também nos ajuda a limpar nosso organismo de metais pesados e outras substâncias tóxicas. Podemos comprá-la em comprimidos e seguir as indicações do produto.

Carbono vegetal

O carbono vegetal, popularmente usado em casos de gases e diarreia, pode ser muito útil para melhora a halitose, já que é desinfetante e absorvente. Basta tomar uma colherada com um pouco de água após as refeições. Além disso, também pode comprá-lo em comprimidos. Para quem tem tendência à prisão de ventre, o mais indicado é utilizar outros remédios naturais que já foram citados.

Plantas medicinais

Temos ao nosso alcance algumas plantas medicinais que neutralizam o mau hálito e ajudam a melhorar o funcionamento digestivo. Pode-se preparar diariamente um litro de infusão com as seguintes ervas, e ir tomando durante o decorrer do dia:

- menta

- anis

- alecrim

- absinto (losna)

Pode-se adoçar a bebida com stevia e também adicionar um suco de meio limão.

Dicas para uma boa higiene bucal

É fundamental que limpemos bem a nossa boca. Não somente por causa dos restos de comida que permanecem nela, mas também porque as comidas de hoje em dia contêm muitas substâncias tóxicas. Recomendamos seguir estas dicas simples para evitar o mau hálito e melhorar nossas saúde bucal.

- use diariamente fio dental

- escovar os dentes por pelo menos 2 minutos

- usar pasta de dente natural, que não tenha sodium laury sulfate, uma substância muito agressiva para o pH da nossa boca

- fazer bochechos com infusões naturais de sálvia, tomilho, canela, menta etc.

- fazer diariamente bochechos com azeite

Metafísica da saúde - Valcapelli fala sobre odores