Os 5 princípios do Reiki - mestre Mikao Usui

As glândulas e a suas correspondências nos chacras

Essa  ilustração foi postada pela Cristina Cairo e a achei muito interessante.

A importância do timo

Florais auxiliam na manutenção do bem-estar - Janaina Tavares e Anderson Kohout

Com a correria do cotidiano no universo das grandes cidades, muitas vezes não percebemos que em torno de nós a natureza determina seus ritmos aos quais estamos submetidos. Ora, é a nossa relação com os ciclos naturais que determinará, por exemplo, a velocidade de nosso processo de envelhecimento. Esse é um conhecimento que carregamos através de nosso DNA ancestral.

Mas hoje, o que fazemos? Dormimos tarde, acordamos tarde, nos alimentamos mal, nem sempre cultivamos pensamentos coerentes com aquilo que realmente desejamos ser. Somos levados pela maré dos desígnios sociais. Então pensamos, porque não aproveitarmos daquilo que a natureza nos oferece para vivermos melhor?

É nesse sentido que os florais podem nos ajudar. Através de sua sutileza, as flores tem a capacidade de buscar nos lugares mais recônditos da alma aquele comportamento que necessitamos mudar, transformar padrões de atitudes ou mesmo buscar aquela potencialidade inerente ao nosso ser de que não lembrávamos ou nem percebíamos. Em suma, reestabelecer o contato com o seu eu interior e trazê-lo à consciência.

A flor de alfazema, por exemplo, administrada como Floral Alquímico, tem o potencial de nos auxiliar a  discernir sobre a realidade, pois atua diretamente no sistema nervoso central. Ela nos ajuda na tomada de decisões combatendo a insegurança mental. A artemísia desperta a vontade de agir dando forças às nossas ideias. Através de sua ação, fortalecemos a consciência do corpo físico e de nossa relação com a matéria. A primavera dinamiza todos os chakras e meridianos nos estimulando a trazer a prática aquilo que refletimos. Ajuda-nos a renovar a esperança de encontro com o novo.

Assim, os florais alquímicos nos auxiliam a harmonizar os nossos biorritmos internos de acordo com os biorritmos naturais, trazendo o equilíbrio e bem-estar ao corpo e à mente.

(texto publicado na revista Leve & Leia)

Explicação sobre os chacras - Anodea Judith

Diário de vida: a jornalista Neide Duarte e o ser cinestésico

Quando estou de manhã em casa costumo assistir ao "Encontro com Fátima Bernardes" que tem me agradado pelos temas abordados de um modo sério, mas leve. Esse formato de programa me lembra muito os que eu assistia na Itália, mas atualmente não tenho tido a paciência de vê-los, por causa dos assuntos que só falam da crise pela qual o país atravessa atualmente.

Entre os convidados do programa de hoje estava a jornalista Neide Duarte que falou sobre a sua carreira e a apresentadora Fátima Bernardes destacou (mostrando alguns vídeos) sobre o modo pessoal como ela faz as suas "passagens" durante as reportagens. Para quem não sabe, passagem é quando o repórter aparece na frente das câmeras. 

Uma coisa que me chamou a atenção é que ela é bem cinestésica porque quando relatou sobre a primeira vez em que entrou em uma gráfica gostou muito do cheiro de tinta e depois quando cobriu a corrida de Fórmula 1 salientou o prazer de sentir o cheiro do combustível. E me identifiquei muito com ela: além de termos o mesmo nome, ela também tem cabelos curtos e não é magra.

Quando eu morava na Itália, mais precisamente em Senigallia, passeava uma tarde com a minha colega de trabalho no bar, a Pascal, e de repente senti um cheiro de "Brasil". Era uma loja de produtos típicos brasileiros: papagaios de madeira, redes, objetos em pedras, etc. O que me despertou a memória olfativa foi o cheiro da madeira com a qual tinham feito a escada, que tinha sido importada do Brasil. 

Por isso é muito interessante quando ao assistirmos a um programa nos identificamos com algum entrevistado ou mesmo situação. 

Entrevista com Neide Duarte no programa "Provocações".

Aula prática online de EFT (grátis) - André Lima

Repasso o email que recebi do André Lima. Essa aula grátis é uma excelente oportunidade para conhecer a EFT.

Olá Pessoal,

Vou ministrar uma AulaOnline prática ensinando EFT na  segunda feira dia 29/10 das 21:00 as 22:15 (horário de verão Brasilia). Não há custos para para participar deste evento virtual.

Vou dar um passo a passo simples e ao mesmo tempo muito eficaz, além de algumas dicas e explicações importantes que não estão no manual e que fazem a diferença nos resultados. Venha aprender a praticar a EFT e ganhar muitos benefícios durante essa experência em grupo! 

Temos 3000 vagas na sala virtual. Em fevereiro realizei um evento como esse em uma sala virtual para apenas 500 pessoas, não imaginei que fosse esgotar, por isso não exigi inscrição antecipada, mas esgotou e recebi centenas de emails de pessoas que ficaram de fora da sala e não conseguiram acessar no dia pois a mesma já estava lotada. 

Por isso, estamos agora cuidando para que isso não ocorra novamente. É preciso se inscrever antecipadamente para participar deste evento.

Por favor, somente se inscreva se realmente for participar do evento, para não ocupar a vaga desnecessarimante, impedindo outros de acessar a sala.

Veja como se inscrever:

http://www.eftbr.com.br/conteudo.asp?i=12


Abraços,

André Lima

Home Office - Metas, trabalho e dinheiro! (Jornal da Globo)

Na correria do dia a dia nas grandes metrópoles, criar um espaço em casa para Home Office, está cada vez mais comum, até para otimizar o tempo.

Mulheres que antes ficavam à mercê de creches e escolinhas, hoje já podem dividir seu tempo como mãe e profissional. O trabalho em casa, ou Home Office, vem dando resultado para muita gente. Essa é uma "moda" recente, tendo se tornado uma prática comum somente a partir dos anos 2000. Segundo o jornal "O Globo", dez milhões de brasileiros trabalham à distância pelo menos uma vez por semana, atualmente. No mundo, já são 173 milhões de trabalhadores.

Com um pouco de revisão e planejamento, seu ambiente profissional doméstico pode tornar-se muito mais efetivo, sem perder as vantagens de estar em casa. Vale a pena destacar alguns pontos como:

O ambiente é iluminado? Arejado? A temperatura é aceitável? Como está o isolamento acústico? Um painel colorido, uma cortina, uma janela aberta, uma luminária, um espelho grande na parede, um quadro, um relógio na parede, um circulador ou um quadro de avisos (mesmo que seja para você mesmo) podem lhe fazer avançar vários pontos no conforto ambiental.

Tenha um expediente e feche o escritório ao final dele: mesmo trabalhando em casa, não é saudável nem produtivo para a maioria das pessoas considerar-se 24 horas por dia a serviço.

Limite o espaço do seu escritório doméstico: o ideal é ter seu próprio cômodo, mas se não for possível, monte o escritório ao longo de uma ou duas paredes, com prateleiras instaladas acima da escrivaninha. Invista em um biombo ou outra forma de divisória - a separação de espaços vale este pequeno investimento.

Capriche no isolamento acústico: se você atende por telefone seus clientes ou parceiros de negócios, frequentemente os sons típicos dos demais ocupantes da sua casa podem colocar a perder toda a boa impressão de profissionalismo que você trabalha tão duro para merecer. Da mesma forma, os sons da sua atividade no escritório não devem atrapalhar a vida dos demais ocupantes da casa.

Não esqueça da ergonomia e segurança: mesmo se o seu orçamento para montar o escritório doméstico for limitado, estabeça (e cumpra) um plano para dotar-se de condições confortáveis de trabalho tão cedo quanto possível. Trabalhar em uma cadeira dura e fixa, numa sala escura sem janelas, com uma mesa que não foi feita para receber um teclado e um mouse, e com o computador, a impressora, o fax e o ventilador ligados em uma única tomada, reduz sua produtividade, sua segurança e sua motivação.

(texto publicado na revista Leve & Leia)

Mesa Radiônica Quântica - terapeuta holística Fátima Carvalho

Meditação: pratique e aproveite os benefícios físicos e psicológicos

Ela é comumente associada a religiões orientais, ma a meditação, hoje, tem as mais variadas ramificações. A palavra vem do latim, que significa voltar-se para o centro, ou seja, desprender-se do mundo que nos cerca e voltar as atenções para nós mesmos. E os benefícios são diversos, tanto ao corpo, quanto à mente.

O realizador audiovisual Felipe Barquete conta que começou a praticar a técnica há três anos e, desde então percebeu muitas mudanças no seu estilo de vida. Os efeitos englobam a capacidade de concentração, a alimentação e até contribuiu para que ele largasse as drogas.

No momento da prática, acontece uma diminuição dos batimentos cardíacos e da respiração, mantendo o corpo mais calmo. A professora de yoga Wal Nunes também pratica a meditação. Para ela, os benefícios se dão pelo fato de o hábito aquietar a mente e trazer autoconhecimento.

Existem diferentes técnicas para meditar. A maioria delas é baseada na concentração ou na contemplação, que é o caso das que são ligadas a religiões. Já a meditação transcendental, como afirma o instrutor Renoe Valério, trabalha com conceitos distintos. O objetivo é possibilitar que aproveitemos pensamentos em níveis mais refinados, não os deixando na superfície. E mesmo que a parte mais trabalhada seja a mente, os efeitos se refletem por todo o corpo. Bastam 20 minutos por dia e em qualquer lugar para que se possa começar a sentir os benefícios, que incluem a melhora da saúde cardiovascular, o combate à depressão, ansiedade e estresse, redução do colesterol ruim e, de quebra, ainda ajuda a largar o cigarro, o álcool e outras drogas.

Pessoas de todas as idades podem praticar meditação. Por isso, se ficou com vontade de aprender, procure um grupo ou um curso. Assim você aprende a técnica que tem mais a ver com você e aproveita ao máximo tudo que ela tem para oferecer.

(texto publicado na revista Leve & Leia)

Batata yacon controla diabetes, colesterol e aumenta a saciedade

Provavelmente você já deve ter se deparado com ela na feira ou no mercado. Originária dos Andes, a batata yacon tem uma consistência macia e um gosto adocicado, parecido com uma pera, apesar da sua aparência lembrar a da batata doce. "O consumo recomendado é até de duas a três batatas por dia, considerando a quantidade recomendada de carboidratos de uma alimentação balanceada", diz o nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia, de São Paulo. A yacon é famosa nos países do oriente, mas já ganhou o cardápio do brasileiro, principalmente dos portadores de diabetes. Entre os benefícios desse alimento está o controle da doença. E não é só isso que ela faz de bom para o organismo. Veja outras vantagens em incluir este tubérculo na sua alimentação.

Ajuda no controle do diabetes

Uma pesquisa desenvolvida pela Universidade de Franca, em São Paulo, afirma que o consumo diário da batata yacon pode ajudar no controle da glicemia em portadores de diabetes tipo 2. Segundo os pesquisadores, o tubérculo é rico em um carboidrato chamado frutooligossacárico, que age de forma semelhante às fibras em nosso organismo. Um carboidrato simples - também conhecido como amido - é absorvido rapidamente pelo organismo, elevando as taxas de glicose no sangue em uma velocidade maior e gerando picos de insulina. Já no caso do carboidrato presente na batata yacon o que acontece é o contrário. "Nosso corpo não consegue quebrar as moléculas desse carboidrato com tanta facilidade, por isso sua absorção é mais lenta", diz o nutrólogo Roberto Navarro. E por que esse mecanismo faz diferença no controle do diabetes? "Os carboidratos da batata yacon, por serem de lenta absorção, liberam o açúcar no sangue em baixas quantidades, equilibrando as taxas de glicose do organismo e, consequentemente ajudando a controlar a doença, como fazem as fibras", completa o especialista.

Baixa caloria

O carboidrato da batata yacon é menos calórico que um carboidrato simples, afirma a nutricionista Christiane Rocha Veloso. Cada 100 gramas da batata yacon tem cerca de 30 calorias, ao passo que a batata inglesa tem 52 calorias na mesma porção. "Esse possui um alto percentual de água (em torno de 83 a 90% do seu peso), fator que diminui o nível calórico", aponta a especialista.

(texto publicado na revista Leve & Leia)