Estamos acostumados a ir ao médico para tratar os órgãos do corpo separadamente, pois a nossa medicina tem a característica de olhar individualmente a cada órgão, como se fosse uma peça de uma máquina. Nas medicinas orientais, a visão é diferente, olha-se o corpo todo do indivíduo e sua relação com a natureza. Dessa forma, a doença começa muito antes de seus sintomas se tornarem aparentes. A medicina ayurveda diagnostica pequenos desequilíbrios antes mesmo de originarem o sintoma maior, percebido por nós. Trata-se de um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade, originado na Índia e considerado universal. Os primeiros autores a passar este conhecimento milenar para o papel foram Caraka e Susruta.
Para a medicina ayurveda, o homem é um universo dentro de si mesmo (microcosmo) composto de corpo, mente e espírito, que interage com o macrocosmo o tempo todo. A relação adequada entre o homem e a natureza é a constante busca desta medicina, que apresenta tratamentos específicos para equilibrar o indivíduo.
Para isso é preciso analisar o dosha, ou seja, o perfil biológico de cada pessoa. Segundo a terapeuta Cissa Santini, a análise do perfil biológico (dosha) é o primeiro ponto a abordar quando se inicia uma terapia ayurveda para que o equilíbrio e sucesso da terapia sejam alcançados.
"Cada pessoa tem um dosha original com necessidades nutricionais. Conhecer o seu dosha é fundamental para um entendimento básico da sua natureza física e psicológica, e a ajustar a dieta e o estilo de vida pessoal para manter melhor saúde e paz de espírito. Um desequilíbrio no dosha pode causar vários incômodos como insônia, obesidade, processos alérgicos, quadros depressivos", explica a terapeuta.
Os doshas são divididos em três categorias: KAPHA - indivíduos sujeitos ao elemento água-terra; VATA - Elementos Éter - Ar e PITTA, regido pelos elementos Fogo e Água.
Pessoas com predominância de Kapha gostam de calor, ar livre, são afetuosos e amigos; indecisão, criatividade e instabilidade são algumas características de Vata e os indivíduos Pitta, por sua vez, são rápidos, fortes, inteligentes, confiantes e determinados.
É possível descobrir o dosha dominante do indivíduo através da análise do corpo e de algumas perguntas. Através das queixas da pessoa, o terapeuta identifica os desequilíbrios.
Formas de equilibrar os doshas
Na hora de desequilibrar os doshas, a ayurveda traz um extenso leque de oportunidades, como a massagem Abhyanga, o Lepa, o padabhyanga, reflexologia e Shirodhara.
De acordo com Cissa, a massagem Abhyanga é o primeiro procedimento realizado antes de qualquer terapia Ayurvédica. Inicia-se com a oleação de determinados pontos energéticos e seu objetivo é promover o deslocamento de toxinas mais profundas, melhorando o fluxo energético. Melhora o sono, previne o stress e tonifica a pele além de combater e diminuir a celulite e flacidez.
O Lepa é um tratamento de ervas, cereais e argilas que tem como objetivo desintoxicar, nutrir, desinflamar, podendo ser corporal e facial.
O Padabhyanga é um escalda-pés que inclui massagem com pressões nos pontos energéticos dos pés. É praticado como um ritual diário, principalmente a noite antes de dormir.
Reflexologia Ayurvédica é uma terapia nos pés onde os marmas são massageados para restaurar desequilíbrios e conferir relaxamento.
Shirodhara é um sistema de cura antiga da Ayurveda e uma terapia extremamente relaxante que consiste em derramar um fluxo de óleo medicinal aquecido constantemente na testa, onde localiza-se o "terceiro olho". A função é equilibrar as ondas cerebrais, sendo eficaz contra dores de cabeça, perda de cabelo, cabelos grisalhos, sensação de queimação na cabeça, secura da face e couro cabeludo, fadiga, cansaço, fraqueza geral, exaustão mental, dificuldade de concentração, raciocínio e memória, insônia, hipertensão arterial e problemas psiquiátricos.
Além de todas essas terapias, também é necessário uma alimentação equilibrada. Para isso, deve se levar em conta o dosha do indivíduo. Para o dosha Pitta são indicados alimentos amargos, adstringentes e doces. Já para Kapha, alimentos picantes, amargos e adstringentes. O dosha VATA para estar em equilíbrio precisa de alimentos salgados, ácidos e doces.
(texto publicado na revista Tudo nº 43 - agosto de 2014)
Nenhum comentário:
Postar um comentário