O que é longevidade saudável e por que isso interessa a você - Dr. Ítalo Rachid

Quis postar este artigo que foi publicado no início do ano para mostrar como as perspectivas mudaram enormemente de março para cá.

Esse conceito vai muito além de uma vida com poucas doenças, sem muitos remédios no armário de casa e vivendo plenamente na companhia de netos e bisnetos.

A longevidade hoje é assunto de política pública no Brasil. Para que você entenda a relevância do tema, vou colocar em um contexto histórico pouco conhecido. 

O aumento da expectativa de vida

Quantas pessoas que você conhece já ultrapassaram os 80 anos ? Garanto que ultrapassa a contagem nos dedos. Mas, nem sempre foi assim!

Vamos voltar à Roma Antiga, no ano 2.400 a. C., para ver que a expectativa de vida era de 17 anos. Por um período muito longo, o ser humano viveu pouco.

O primeiro salto de longevidade ocorreu no século 19, com a expectativa de vida alcançando os 30 anos. Quem nasceu na década de 30 do século 20 já podia esperar viver até os 55 anos. Desde então, a expectativa de vida tem aumentado de forma geométrica.

Atualmente, nos países desenvolvidos, essa expectativa é de 84 anos, e no Brasil está entre 75 e 76 anos.

Embora seja uma conquista da medicina e da ciência em geral que estejamos ganhando anos de vida, esse assunto gera consequências que devem ser previstas e discutidas o quanto antes.

Mais qualidade de vida

Tais avanços científicos podem ter proporcionado ganho na quantidade de anos vividos, porém, não podemos apontar o mesmo ganho em termos de qualidade.

As doenças crônicas são muito comuns em pacientes da terceira idade, mesmo antes de atingir os 60 anos. No entanto, a expectativa é que usem medicamentos para controle por toda a vida.

Vemos pessoas adoecendo das mesmas doenças. Somando isso a um contexto em que as famílias contam com cada vez menos filhos, vemos um fosso muito próximo nos programas sociais de aposentadoria.

Não existem precedentes para o contexto que estamos vivendo. Já existem estudos em países desenvolvidos que demonstram a necessidade do ser humano se manter produtivo por toda a vida caso a expectativa de vida continue crescendo, ou pelo menos se mantenha.

Para isso, a saúde é fundamental. Afinal, como alguém pode produzir aos 80 anos ? Somente se mantiver o equilíbrio entre estudo, trabalho e lazer por toda a vida.

Em um modelo de medicalização constante, dificilmente conseguiremos conquistar o nível de saúde necessário para viver plenamente  por muitos anos.

Eu espero que este artigo ajude-o (a) a compreender o que é longevidade saudável, e como buscá-la.

(texto publicado na revista Leve & Leia nº 162 - ano 13 - fevereiro e março de 2020)