Além de consumir estes remédios naturais, podemos fazer atividades mentais para exercitar a memória, como memorizar listas de objetos, ou fazer sudokus e palavras cruzadas para estimular nosso cérebro.
Você se esquece com frequência de onde deixou suas chaves, para quem ia ligar ou para que se levantou da cadeira? Tem problemas em reter informações importantes, não se lembra de dados que usa diariamente ou é muito difícil se lembrar das coisas? Então, não deixe de ler esse artigo, onde falaremos sobre os melhores remédios naturais para melhorar a memória.
Causas da falta de memória
Não são apenas os mais velhos que sofrem de problemas para se lembrar das coisas, mas os jovens e adultos tem cada vez mais inconvenientes para não se esquecer. Desde a bolsa até um nome, passando pelo conteúdo estudado no dia anterior aos compromissos pendentes na agenda. Se você tem sofrido de má memória ultimamente as causas podem ser várias, como as exigências no trabalho e na vida pessoal, bem como o estresse.
Mas, além disso existem outras razões pelas quais nossa memória falha. Atenção:
Medicamentos
Certos fármacos, tais como os anti-histamínicos, anestésicos, comprimidos para emagrecer e medicamentos para controlar a pressão arterial, tem a “capacidade” de adormecer o cérebro, o que faz com que a memória em relação aos detalhes perca-se.
Mudanças hormonais
Podem ocorrer devido à gravidez, à menopausa ou a outras mudanças hormonais (também por causa de medicamentos), mas isso é normal.
Falta de sono
Quando não descansamos o suficiente, podemos começar a notar certosproblemas para reter informações, assim como também alterações na memória e nos reflexos. É preciso ter cuidado com a insônia, prestar atenção se estamos dormindo menos de seis horas por dia, se ficamos acordados até de madrugada todos os dias, etc.
Hipertensão
Pessoas que tem pressão arterial alta apresentam mais possibilidades de sofrer danos do tipo cognitivo e problemas de memória a partir dos 45 anos de idade.Isso acontece porque as pequenas artérias cerebrais se tornam mais frágeis.
Remédios caseiros para melhorar a memória
Se você está tendo problemas para se lembrar de algumas coisas, preste atenção aos seguintes tratamentos caseiros para a memória:
Tome uma infusão de salvia diariamente (preparada com um punhado de folhas secas de salvia para cada xícara de água fervente, basta deixar a infusão coberta por alguns minutos, depois coar e beber);
Beba um chá de alecrim adoçado com mel (o mesmo procedimento da receita anterior, adicionando antes de beber uma colher de sopa de mel puro de abelha);
Coma três damascos secos, três ameixas e três amêndoas por dia;
Consuma, durante nove dias seguidos, uma dose de nozes. No primeiro dia, seis unidades e vá aumentando até chegar a quinze nozes no último dia;
Adicione gengibre fresco (ralado ou cortado em fatias bem finas) às suas refeições, tais como saladas, sopas, cremes, molhos, etc. Também é possível consumi-lo em chás. Preste atenção à quantidade, já que essa raiz pode aumentar a pressão arterial, em alguns casos;
Coma todos os dias uma maçã vermelha sem descascar;
Consuma uma colher de sopa de levedura de cerveja misturada com uma colher de chá de pólen e uma colher de sopa de lecitina de soja (é encontrada em lojas de produtos naturais);
Misture uma colher de sopa de açúcar, uma de geleia real e uma colher de chá de pólen em uma xícara de leite de soja. Mexa tudo muito bem e tome pelas manhãs, morno ou frio;
Prepare um delicioso suco para a memória com 125 gramas de tâmara, 250 gramas de figo e 3 cenouras. Quando conseguir uma mistura homogênea no liquidificador, coe e beba, possivelmente pelas manhãs e em jejum;
Prepare uma vitamina com uma xícara de água, duas amêndoas descascadas, o suco de uma laranja, três nozes e o suco de um morango (com a polpa para que fique mais cremoso). Bata tudo junto e tome todas as manhãs;
Misture cinco gramas de cada um desses ingredientes: menta, manjericão, framboesa, mil-folhas e malva. Coloque em uma panela com uma xícara de água e deixe que ferva durante alguns minutos. Deixe esfriar e coe. Beba todas as noites depois de jantar e antes de dormir, repetindo o procedimento por duas semanas seguidas. Interrompa por quinze dias e volte a fazer o tratamento.
Ferva um litro de água e adicione sete colheres de chá de anis. Diminua o fogo ao mínimo e ferva até reduzir o conteúdo a uns 700 ml. Coe e adicione quatro colheres de sopa de mel. Beba duas colheres de sopa desse remédio para a memória três vezes ao dia.
Combine gingko biloba (pode ser comprado em lojas de produtos naturais), com alecrim para proteger o cérebro dos danos causados pelos radicais livres e evitar a deterioração das funções vitais da mente;
Esmigalhe uma alcachofra e coloque em um frasco, cubra com água, feche e coloque em uma panela de água fervente (como se fosse banho maria). Deixe em fogo baixo por duas horas (se for preciso, vá adicionando mais agua à panela). Retire e coe o conteúdo. Beba três colheres de sopa três vezes ao dia.
Deixe quatro ameixas passas de molho em água (um copo) por doze horas.Bata as ameixas com um copo de leite morno e um figo. Beba todas as noites antes de deitar para favorecer a memória (também serve para tratar prisão de ventre).
Tire o suco de uma toranja e o de uma laranja. Descasque e pique uma maçã. Coloque tudo no liquidificador e bata. Beba um dia sim e um dia não, mas principalmente antes de fazer uma prova ou algo do tipo. É um remédio rico em nutrientes que melhora a memória e é perfeito para tomar quando há a necessidade de estudar, pois permite fixar melhor o conteúdo.
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