É importante destacar que estas bebias são muito eficazes, mas devemos ser constantes em seu consumo para que possamos obter os resultados desejados, já que os mesmos não serão imediatos.
A desintoxicação do fígado se converteu em um fator determinante para todos aqueles que estão lutando contra o sobrepeso e a obesidade.
Este órgão é o encarregado de realizar quase 500 funções do organismo, entre as quais se destacam a sua capacidade de depurar o sangue, facilitar a digestão das gorduras e aumentar a atividade metabólica.
No entanto, como consequência da má alimentação e a constante exposição a toxinas do ambiente, a sua saúde se vê comprometida e pode diminuir a capacidade com a qual cada uma destas tarefas é realizada.
Devido a isso, é cada vez mais conveniente adotar algum plano de desintoxicação com o qual seja possível eliminar todos os resíduos que alteram as suas principais funções.
Hoje queremos propor cinco bebidas noturnas saudáveis, cujas propriedades medicinais permitem desintoxicar e ainda contribuem para a perda de peso.
Por que tomar bebidas noturnas para desintoxicar o fígado?
Grande parte dos planos de desintoxicação é realizada na primeira hora do dia, logo antes do café da manhã.
No entanto, o consumo das seguintes bebidas deve ser realizado à noite já que, segundo a medicina tradicional chinesa, o fígado funciona melhor entre a 1 e as 3 horas da manhã. Ao oferecer a ele os nutrientes destes chás logo antes de dormir, iremos favorecer as condições necessárias para ter um processo de limpeza completo e adequado.
Isso, por sua vez, conduz a um metabolismo saudável, que reduz a carga de toxinas no corpo e aumenta a queima de gordura.
Chá de camomila
O chá de camomila é uma das melhores bebidas que podemos ingerir à noite. É muito suave com a digestão e apoia a depuração do fígado graças à presença de antioxidantes.
Ele também conta com propriedades sedativas que controlam o sistema nervoso, ao mesmo tempo em que alivia o estresse e melhora a qualidade do sono.
Por último, é importante destacar que o chá de camomila conta com agentes anti-inflamatórios, ideais para aliviar os músculos e tecidos inflamados.
Ingredientes
1 colher de flores de camomila (10g)
1 xícara de água (250ml)
Como fazer?
Coloque a xícara de água para ferver e, quando chegar à ebulição, retire-a do fogo e acrescente as flores de camomila.
Deixe repousar durante 10 minutos e beba em seguida.
Repita o seu consumo todas as noites, por no mínimo duas semanas.
Água morna com limão
A água morna com limão é uma bebida popular para começar o dia, mas tomá-la à noite também pode nos trazer incríveis benefícios.
O limão é um ingrediente com propriedades diuréticas e depurativas que apoiam a função hepática para melhorar a saúde.
Ingredientes
1 limão
1 xícara de água (250ml)
Como fazer?
Aqueça a água e acrescente o suco de limão.
Tome esta bebida meia hora antes de dormir durante, pelo menos, três semanas seguidas.
Chá de gengibre e limão
O gengibre e o limão são uma combinação perfeita para perder peso e melhorar a saúde. Ambos contêm quantidades significativas de vitamina C e outros antioxidantes que afastam as doenças enquanto apoiam as funções do metabolismo.
Por um lado, o gengibre é anti-inflamatório e contribui para tratar condições comuns como a celulite. Ele também conta com ume feito termogênico que aumenta a eliminação de calorias e de resíduos.
O limão, por outro lado, fortalece o sistema imunológico e atua como um poderoso depurativo que nos ajuda a reduzir o inchaço abdominal.
Ingredientes
1 rodela de gengibre
1/2 limão
1 xícara de água (250ml)
Como fazer?
Coloque a xícara de água para ferver e acrescente o pedaço de gengibre e o suco de meio limão.
Deixe repousar durante 10 a 15 minutos e beba lentamente.
Consuma este chá pelo menos três vezes por semana.
Chá de hortelã
O chá de hortelã é uma bebida muito saudável com propriedades que facilitam a digestão, especialmente depois de um jantar pesado.
O mentol e a mentona, seus óleos essenciais, aumentam a capacidade do corpo para eliminar os resíduos que vão ficando acumulados no fígado e no cólon.
Ingredientes
2 colheres de folhas de hortelã (20g)
1 xícara de água (250ml)
Como fazer?
Coloque as folhas de hortelã em uma panela com a água e deixe ferver durante dois minutos.
Passe o líquido por uma peneira ou coador, sirva e beba meia hora antes de dormir.
Consuma esta bebida todas as noites, pelo menos durante três semanas.
Chá de aveia
A bebida de aveia contém quantidades significativas de fibras, vitaminas e minerais que melhoram a digestão ao mesmo tempo em que promovem a limpeza do fígado e do intestino.
Ele também tem um efeito relaxante que aumenta a sensação de bem-estar para ter um sono reparador.
Ingredientes
3 colheres de aveia (30g)
1 xícara de água (250ml)
Como fazer?
Coloque a aveia de molho durante 7 horas, escorra-a e em seguida bata no liquidificador com uma xícara de água.
Acrescente mel se quiser uma bebida mais doce e beba com alguns cubinhos de gelo.
Beba pelo menos três vezes por semana.
Os líquidos desempenham um papel determinante no processo de desintoxicação do corpo. Por esta razão, qualquer uma das bebidas noturnas citadas neste texto pode ser um apoio. Aproveite-as!
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